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2017-02-22 09:00:11

「卵を1日2個以上食べるとヤバい」は昔の話。逆に善玉コレステロールが増え、アンチエイジングになる

テーマ:健康

おはようございます、荻窪のハイブリット氣功
秒速の療術師@kaz、徳田です。

 

オムレツとか出し巻き卵焼きって、

けっこう何個も卵を使うじゃん?

 

一回これを食ったら「卵、採りすぎちゃうん?」

と、かつては少々気にしてましたが・・。

 

「卵を1日2個以上食べるとヤバい」は昔の話。

逆に善玉コレステロールが増え、アンチエイジングになる

 

 

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 

 

ここ数十年で、「卵」に対する科学の

立場は大きく変わってきました。

 

卵のコレステロールが心疾患を引き起こすと

考えられたのはもはや昔の話。2010年代に

入ってからは「卵を食べても心疾患には

ならない」と結論づけるメタ分析が多く発表

され、2015年にはついにアメリカの食品ガイ

ドラインから高コレステロール食への警告が

消えました。晴れて卵は無罪となったわけです。

 

卵の躍進はまだ終わりません。ここ2~3年は

さらに知識のアップデートが進み、逆に卵は

1日に3個ぐらい食べたほうが体に良いとの

考え方まで出てきたのです。

 

代表的なのは、2017年にコネチカット大学が

発表した論文。 18~30才の健康な男女40人を

対象に、卵の効果をチェックした研究です。

 

実験は以下のデザインで進められました。

 

1.最初の2週間は卵をまったく食べない

2.次の4週間は卵を1日1個ずつ食べる

3.次の4週間は卵を1日2個に増やす

4.最後の4週間は卵を1日3個に増やす

 

卵を増やした以外、特に生活に変化はくわえて

いません。特に運動も指示しておらず、シンプルに

普段の暮らしに卵を増やしたらどうなるかを調べた

わけですね。

 

◆カラダに良い結果が次々と!

そして14週間後、参加者のカラダには

様々な良い変化が起きていました。

 

第一のメリットは、コレステロールのサイズが

大きく変わった点です。卵を1日3個ずつ食べた

参加者は、粒子が大きいコレステロールの量が、

LDLが21~37%、HDLは6~13%も増えていました。

 

「サイズ」という表現が耳慣れないかも

しれませんが、これはコレステロールを構成

するリポタンパク粒子の大きさを意味します。

ここ十数年の研究により、コレステロールは量と

サイズの両方が重要なことがわかってきたのです。

 

例えば2013年にカナダで行われた観察研究

によれば、LDLコレステロールのサイズが

小さい人は、心疾患の確率が3倍も高かった

そうです。ひとくちに“悪玉コレステロール”と

いっても、サイズが大きければ血管壁に

こびりつきにくくなるんですね。

 

さらに、もうひとつ確認されたのが、コレステロール

の流出能の改善です。これはHDLの性能を表す

言葉で、過去のデータからも、コレステロール

流出能が上がるほど心臓発作にかかりにくく

なることがわかっています。簡単に言えば、

善玉コレステロールの性能がアップし、血管に

こびりついたプラークを取り除きやすくなったわけです。

 

そして最後のメリットが、血中の酸化物質の増加です。

卵を1日に3個ずつ食べた参加者は、血中の

ルテインやゼアスタキサンチンといった物質が、

およそ20~31%の範囲で増えているのが確認

されました。

 

いずれもカロテノイドと呼ばれる天然色素の一種で、

強い抗酸化作用を持った物質。その全体像はまだ

よくわかっていませんが、近年の実験などでは

高齢者の脳を若く保つ作用が示唆されています。

まだまだデータの積み重ねは必要ですが、アンチ

エイジングに役立つ可能性は高そうです。

 

◆ただし、いきなり増やすのは避けたほうがいい

 

また、この実験でうれしいのが、1日に3個の卵を

食べても、血圧や中性脂肪といった数値の悪化が

見れなかったところ。コレステロールの性能が

上がっただけで、副作用はゼロだったのです。

 

この結果に対し、研究者は言います。

 

ハーバービジネスオンライン: 卵はむしろ積極的に摂るのが良いらしい!? 

 
卵はむしろ積極的に摂るのが良いらしい!?
 

「1日1個の卵でも、HDLコレステロールの機能は

十分にアップするし、粒子が大きいLDLコレステロール

の量も増える。しかし、卵の量を1日に2~3個に

増やせば、さらなるHDLコレステロールの向上と、

血中カロテノイドの増加が期待できるのだ」

 

もちろん、ひとつの実験だけで判断するのは早計

ですし、遺伝的に食事のコレステロールの影響を

受けやすい人も存在します。また、現時点で糖尿病

を患っている方や卵アレルギーの方なども、いきなり

卵を増やすのは止めておいたほうがいいでしょう。

 

しかし、それ以外の人であれば、卵は想像以上の

スーパーフードになる可能性を秘めています。

健康診断の結果と相談しつつ、日々の食事に

取り入れてみてください。

 

 

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 

 

大阪とかに行ったら、これで晴れて

「出し巻き卵定食」を注文できます。

(東京では全くポピュラーではない。

定食屋で見たこと無い)

 

「出し巻き卵定食」の画像検索結果

 

うるさいことを言えば、野っぱらを走り

回っている鶏の産んだ卵を食べたいもの

ですが、なかなか無いんだな~、日本には。

 

ま、それはそれとして、卵、ドンドン食いましょう!

 

しかし食の定説は変わっていくんですね。

てか食に限らずですけど。

 

だから何事も柔軟に構えておきましょう~。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


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2017-02-21 09:00:05

「わら人形セット」は1万円で購入が可能

テーマ:スピリチャル・不思議

おはようございます、荻窪のハイブリット氣功
秒速の療術師@kaz、徳田です。

あなたは誰かを殺したい、と思ったことが
ありますか?

わしは多々あります。

脳内では、5~6人くらい殺しています。

で、現実的にはなかなか出来ないので、
(てか、絶対できね~よ!)そんな時は
「呪い」という手法があります。

呪い代行業者に多数の依頼 藁人形・五寸釘セットも販売

呪い代行業者に多数の依頼 藁人形・五寸釘セットも販売
「わら人形セット」は1万円で購入が可能

わしの知り合いの能力者の知り合いで、
実際に「呪い」を仕事にしている人がいます。
(会った事は無い。話を聞いただけ)

上記のリンク先ような、おおっぴらで、気休め程度
みたいな感じではなく、秘匿性は高く、ガチもガチ。

ある種の修行を積んだ、本当に力のある人が、
手順に沿って正式に呪えば、普通に人を殺すこと
が出来るそうです。

現に、その知り合いの知り合いの呪い屋は
繁盛しているらしいっす。(確実に呪い殺すので)。
お値段もけっこうな額だそうで。(ゴルゴ13に
頼むよりはだいぶ安いけど)

映画や漫画のような世界が実際にあります。

これは現行の法律では、取り締まることは出来ません。
だって「呪い」だよ?まともに相手にしてくれません。
てか、相手にしてくれても、立件は不可能。
一種の完全犯罪ですね。

勿論、良い事ではありませんし、呪いは
かけた方に3倍返し、とも言われています。
その呪い屋は、それを覚悟の上で、金儲け
に走っているようです。割り切って、現世での
贅沢を味わっているとのこと。(愛車はフェラーリ)

しかし勿論、本人はおろか、
依頼者も無事ではすみません。

どんなしっぺ返しがあるか、想像するだに
恐ろしい結果が待っていそうですね。
依頼もしちゃだめですよ。

わしも、2~3年前にあまりに頭に来たこと
があり、瞬間的に「こいつ、市ね!」と心から
思ったことがあります。(てか、怒り狂ってて、
しばらく「氏ね、ほんとに市ね」と思ってた)

で、相手は死にませんでしたが、突然、
謎の高熱を出してました。(FBで言ってた)

やっべ~。

少なからず影響があったようで、それ以来
あまり安易に、本気で「市ね」とか思わないよう
にしています。自分にも悪影響有りそうだし。
 

一方でわしの中の悪魔が「オレ、ちゃんと呪い方の方法を

習えば、合法的に人が殺せるじゃん」と、少しだけ思ったり

思わなかったり。(テヘペロ)


くれぐれも言っておきますが、そのガチな「呪い屋」
の連絡先を教えてくれ、とかわしに聞かないでね。
そもそも知らんし。 &「あ、人を殺そうとしているな、
コイツ」と通報しちゃうよ。(相手にされませんけど)

くれぐれも言っておきますが(part2)、「人を呪わば
穴二つ」
は本当なので、呪うエネルギーを建設的な
方向に向ける努力をする事を、心からお勧め致します。

上記の「わら人形セット」とか買ってんじゃね~よ。
こういう事に安易に手を出すことは、ほんと
止めた方がいいです。(じゃあ紹介すんな、って?
ま、確かに・・テヘペロ)

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


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2017-02-20 09:00:35

よく解らないのに売れているもの

テーマ:健康

おはようございます、荻窪のハイブリット氣功
秒速の療術師@kaz、徳田です。

 

この記事、全く同感。

何で売れてるのか、わしもわからんっす、

こんなプチ覚せい剤。

よく解らないのに売れているもの

 
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
 
 

さていきなりですがご質問です

 

これはなんですか?

 

 

そうです。

レッドブルです。

翼を授けてくれるやつです。

 

少し気がついたことがありまして

 

名前は知ってる人は多いのですが

これはいったい何か?

を説明できる人はほとんどいません。

 

友達に写真を見せて

「これは何?」

と聞くと

 

レッドブルと答えます。

正解ですね。

 

続けて

レッドブルって何?

と聞くと、ここで意見が分かれます。

 

「栄養ドリンク?」

「エナジードリンク?」

「ジュース?」

 

などなど。

 

正解は「エナジードリンク」ですね

 

さらに続けて

エナジードリンクってなに?

 

と質問をすると基本的に答えに詰まります。

 

まぁなんとなくのイメージで

元気が出るドリンク

と思っている方が多いのではないでしょうか?

 

これってすごいことなんです

ほとんどの人が、なんとなくのイメージしかないのに

 

2015年の一年間だけで世界で60億本も売れてるんですから。

 

そもそもエナジードリンクって何なのか??

 

そんな爆発的に売れている飲み物の、中身と

売れている理由を調べてみました。

 

このレッドブル、日本国内での商品カテゴリーは

「エナジードリンク」です。

オロナミンCとかと一緒の部類ですね。

 

「栄養ドリンク」

と呼ばれるリポビタンDなどとは

違うカテゴリーになります。

 

タウリンなどの薬用成分が入っていない

ため効能は宣伝することができず

「翼をさずける」とか「元気ハツラツ」

といった抽象的な表現しか出来ません。

 

薬事法の関係ですね

 

では成分を見てみましょう

 

 

実際に疲れたときに飲むという方が多いですね。

一応ビタミンなどが入っているので、なんとなく

元気になった気がするかもしれませんが。

成分を見れば理由がわかります。

 

まずは砂糖

これ、冷静に見たらですよ、

砂糖水です。

角砂糖を8個くらい一気に

食べていると思ってください。

 

普通に考えて、これを飲むと

急激に血糖値が上がります。

血糖値が上がると一瞬

「元気になった‼︎」と感じてしまうのですが、

急激に上がった血糖値は急激に下がります。

 

当然、あらゆる臓器にも負担が大きい。

これを繰り返すと、最近よく言われる

砂糖中毒の症状を起こします。

 

空腹の状態が続いたり

妙にイライラしてしまったり

倦怠感が取れなかったり

 

第一に大量の砂糖が元気になった

という感覚を生み出すと思ってください。


次にカフェイン

コーヒー一杯と同じぐらいのカフェインが

含まれていますので、なかなかの量ですね。

 

カフェインで眠気を覚まし、砂糖で血糖値を急激にあげる。

まぁ元気になったと思ってしまっても仕方がないと思います。

 

カフェインは少し前まで良いイメージを

持たれていましたが、最近では色々と

議論を呼んでいますね。

 

このエナジードリンクと呼ばれる商品には

必ずと言っていいほどカフェインと砂糖が

大量に含まれています。(アルギニンも)

 

最近スーパーで見かける様になりました、この商品

 

 

モンスターエナジーといい

これ、一本で240mgのカフェインが入っています。

この量は平均的なコーヒーの3杯〜4杯分

子供が飲んでも大丈夫なのか?と気になるところです。

 

けどね、ちゃんと書いているんですね

下から4行目ですね。

「お子様や妊婦の方、カフェインに敏感な方は飲用をお控えください」

 

小さいよ。

 

さっきのモンスターエナジー、1缶に含まれる

カフェインの量はレッドブルの3倍です

(分量の差もありますが)

 

病気の子供に飲ませている親がいましたからね。

知らないって本当に怖いです。

 

こういうモノが

「元気になる」というイメージで

大量に出回っているんですね。

 

まぁ一言も

「元気になる」とは言ってませんから。

メーカーは嘘をついていません。

 

こっちが勝手に思い込んでいるんですね。

 

そんな、中身もよく分からないモノが

なぜここまで売れるのか?

僕なりに考えてみました。

 

元々タイで生まれた商品なんですが

2005年に日本に上陸し、瞬く間に

日本中へ広がりました。

 

この商品の凄いところは

広告活動が異常に上手いんです。

 

レッドブルのテレビCMを初めて見た時

「これ何のCM?」

と思いませんでしたか?

 

その時点で、宣伝している側の勝ちなんですね。

 

それに加えて、アスリートを使った広告が凄まじい。

 

あらゆるジャンルのトップアスリートが

飲んでいるというイメージで「元気になる」

と感じませんか?

 

言葉を変えると、ハードな生活を

している人が飲むべきモノ、みたいな

イメージが印象に残ります。

 

これ、ハロー効果って言います。

目立ちやすい特徴に引きずられて、

他の特徴についての評価が歪む現象のコト。

 

例えばですが、

肌のキレイな人が化粧品の宣伝して

いたりしていると、その人がその商品を

使っているかどうかもわからないのに、

勝手に効果があると思い込む。

これハロー効果です

 

あとプラシーボ効果っていうのも働いていますね。

 

「思い込み効果」のことです

 

思い込めば、ある一定の効果が出るんですね。

これは科学の分野でも、ある程度認められている現象

 

僕たちは本当にイメージに弱いですね。


考える角度を少し変えてみましょう。

 

あなたが例えば糖尿病になったとしましょう。

その時に口にして良いもの、少々なら良いもの、

極力避けたほうが良いもの、絶対に口にしない

ほうが良いもの。

 

ある程度分類されるはずです。

 

後ろの二つに部類するものは

日常的にあまり口にしないほうが良いものなんです。

そういう目で見た時に、いかに僕たちの生活の中に

口にしないほうが良いものが溢れているか?

がわかるはずです。

 

この記事は僕が勉強した範囲での私見です。

僕と同意見の方もいれば、違う意見の方もいるでしょう。

表現はそれぞれの自由で良いかと・・・ここは日本ですから。

 

けども、企業寄りの商品アピールには

寛容なのに、商品の中身を疑う記事には

異常に攻撃的な方がいます。

 

成分を見る限り、僕が書いたコトが

絶対に間違いだと言える根拠はないはず。

そういう議論はいつまでも平行線を辿るんですね。

意味のない議論はやめて、毎日のように

飲んでいる人はどういったモノか?

それを冷静に見ていただければと思います。

 

 

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 

 

アメリカあたりでは、上記の「モンスターエナジー」

を毎日飲んでて、カフェインの過剰摂取で

複数の人達が死んじゃってます

 

皆さんも気いつけなはれや。

 

しかし、「飲むと元気になる」。

(砂糖とカフェインで、ですけど)

これってシャブやヒロポンを打って、

一時的に元気になる、ってのと基本

おんなじだなあ。

 

長時間の激務で、寝ていられない場合

とかに、シャブをやって凌ぐ、って話は

よく聞きます。

 

「24時間寝なくても、集中力が途切れず、

眠くならずギンギンでいける」とか。

 

で、シャブが切れるとパタッと電池切れで、

次の24時間眠り続ける、とか。

 

本当に元気になるわけではなく、神経を

強制的に高ぶらせて、一時的に元気に

なった錯覚を得る、というのが正しいです。

 

これらのエナジードリンクとシャブ、

違いは合法・非合法かどうか、値段

が高いかどうか、中毒性の高低の差が

あるくらいで、基本同じようなものです。

もち、根本的な成分は全く違いますけど。

 

エナジードリンクを愛飲している人は、

「50倍ソフトな覚せい剤を常習している」

という自覚を持った方がいいと思いますぜ。

 

ここで「50倍ソフトならいいか」と思った人は、

立派な薬物中毒患者です♪

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


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2017-02-19 09:00:00

わし流、インスタントラーメンの食べ方

テーマ:食の安全
おはようございます、荻窪のハイブリット氣功
秒速の療術師@kaz、徳田です。
 
いつもブログで「添加物が~」とか
ファストフードが~」とか色々書いて
いるので、わしの事をオーガニックなモノ
しか食べないとか、ジャンクフードは一切
食べないとか思っている方がいますが、
とんでもございません。
 
酒を飲み、焼き鳥やラーメンばっか
食っている、くたびれたおっさんでして、
身体に悪いであろうもの、そこそこ食ってます。
 
大体、きちんとしたオーガニックの人達は
酒なんて飲みませんし、こんな風にラーメン
食った写真をSNSに投稿なんてしませんぜ。
 
 
マックだって、ほとんど食べませんが、
実はモーニングの「ソーセージマフィン」
は割と好きで、これだけは年に4~5個は
食います。
(あんだけマックをディスっておきながら
食うんかいっ!と突っ込んでください)
 
そんなわしは、実はジャンクフードの王様、
インスタントラーメンもたまに食います。
サッポロ一番やチキンラーメンは若い頃
よく食っていたので、未だにそれらは好き
なのです。(あとカップヌードルは、ドノーマル
のヤツが一番好き)
 
インスタントラーメンの独特のチープな
味わいが、またヨシ、なのです。
 
でも、若い頃と違って、それらを食う時は、
多少の工夫をしています。
 
①水は、ガイアの水で浄水したものを
氣のポットや氣グラスで「氣功水」に
した後、「シュンガイト」というめちゃめちゃ
パワーの高い石に漬けて作った超絶な
エネルギー水を使用。
あらえびすの伏流水もGOOOOD!)
 
②スープに万能酵母液もプラス
(酢を入れたすっぱいスープになる感じ)
 
③スープにちきゅうの雫マルンガイ粉末を
投入。マルンガイは古い油の酸化を還元します。
 
④具材は昆布とかワカメとか大根の葉っぱ
とか、その他野菜類中心で。
 
といったようなカンジです。
 
最後にいただく前に、わしのパワーで
全体を浄化してから食います。
 
ぶっちゃけた話をしてしまえば、多少の
毒物も、万能酵母液とマルンガイを常食
していれば、それらを排出してくれるので、
ストレスになりそうなくらいの厳しい選別は
しなくていいのです。
 
「あれもコレも身体に悪い」と選別に命を
かけると、本当に食べる物が限定されまくって、
ストレスで余計身体に悪そうなので、そのあたりは
うまい具合にテキトーにやっています。
 
つーことで、身体に悪いもんは、できれば
採らない方がいいけど、仮にデトックスが
キチンと出来ていれば多少はヨシ、かな?
というお話でした。
 
もっとぶっちゃけちゃうと、達人はどんな
ジャンクフードを食っていても、全く健康に
影響はありません。(不食でも生きていける
レベルの達人の事)
 
その道は、ちょっと険しすぎますけどね~
 
 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


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肩こり・腰痛から、病院に行っても治らない

様々な症状を改善します。

 

 60分   7000円
 90分  10000円
120分  12000円
 



■「氣功→インターバル→脳内デトックス」

氣功施術40分、インターバル(マルンガイ試食)10分、アクセスバーズ50分

100分(実質90分)13000円

1粒で2度おいしい。


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2017-02-18 09:15:33

本物の美味しいオリーブオイルを安く買う方法

テーマ:食の安全

おはようございます、荻窪のハイブリット氣功
秒速の療術師@kaz、徳田です。

 

わしは常々、「添加物だらけの日本の

食事情、せめて調味料だけは本物を

使いましょう!」とゆるく提唱しています。

 

で、塩・味噌・醤油は、まともな製品を

確保したんですが、油がなかなか

ええのがわからんやった。

 

今、世間に流通してるオリーブオイル

などは、ほとんどインチキというか

デタラメなモノばかり。

 

あなたのオリーブオイルは大丈夫? 

ニセ物が横行するオリーブオイルビジネス

 

本物はわずか20%!? 驚くべきニセ・オリーブオイルの実態

 

信頼できるオリーブオイルはないものか?

と探していたら、・・あった!

 

株式会社・貊村(みゃくそん)という所が

扱っている「れなり」というオリーブオイル。

 

スペインの正真正銘の良質で本物の

オリーブオイル、3500円のモノが

1200円で買うことができます。

 


 

この会社は、「高く仕入れて安く売る、

利益を出さない会社」なのです。

 

すごいポリシーと高い志。

 

簡単に言うと、一人1000円で株主になり、

株主になると、この「れなり」という本物で

すっごくおいしいオリーブオイルを安く買える

のです。

 

言っとくけど、美味しくてびっくりするで!

 

興味がある人は、リンク先を

隅から隅まで読んでみて下さい。

      ↓

株式会社・貊村(みゃくそん)

 

で、「れなり」がほしいと思った方は、

株主になって、買えばよろしいがな。

 

申請の段階で、「世話人」っつーのを

記入する欄がありますが、よかったら

「あらえびす」とお書きください。

(無記入でも可)

 

「あらえびす」は、里山の自然の伏流水を

手汲みで汲んで、われわれに送ってくれる、

これまた素晴らしい組織です。

 

100%天然の水を、現在の流通システムに

乗せないで届けてくれるという、新らしい

発想で里山や水源を守る活動をしています。

(ペットボトルなどに入った販売されている水は

どんなに天然水と謳っていても100%保存料が

入っていますが、コレは正真正銘100%天然)

 

甘くて、美味しい水なのです。

フルボ酸鉄も含んでいて、身体にも良ろし。

 

わし的には、こういった所を微力ながら

応援したいと思っております。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


■「氣の伝授」について

氣功師になりたい方へ。

「氣の伝授」を受けると、アナタも
その場で、手から「氣」が出せるように
なります。例外はありません。

詳しくはコチラをどうぞ。

 



■「遠隔治療」おこなっています

遠くにいても(海外でも可能)
あなたの症状を改善いたします。

ペットにも可能です。

遠隔はどんな症状に有効か?


■脳内デトックス「アクセス・バーズ」

60分 10000円
3回券25000円(1回あたり8333円)
5回券40000円(1回あたり8000円)

90分 14000円
3回券40000円(1回あたり13333円)
5回券65000円(1回あたり13000円)


他人を気にしたり、制限、思いこみなど、
アナタに不要なモノをサクサク削除。
脳のメモリーやCPUを快適に!

 

日頃の疲れやストレスもまとめて消去!

 

 

■「氣功施術」

 

基本的な施術コースです。

肩こり・腰痛から、病院に行っても治らない

様々な症状を改善します。

 

 60分   7000円
 90分  10000円
120分  12000円
 



■「氣功→インターバル→脳内デトックス」

氣功施術40分、インターバル(マルンガイ試食)10分、アクセスバーズ50分

100分(実質90分)13000円

1粒で2度おいしい。


動いてしゃべるわしはスピリチャルTVでどうぞ


全てのお問い合わせ、お申し込みは
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