スピードレベルアップスクール”石原塾”コーチブログ

誰でも今より速くなりたいと思うはず!あらゆるスポーツシーンでスピードは不可欠。ワンク上のスプリント能力が君の次の課題。
これらを達成出来る唯一のスクール

2016年度新規スクール生募集中!“石原塾”体験随時行っております!!
体験ご希望の方はお気軽にご連絡下さい。
【体験申し込みフォーム】からお申し込みはコチラをクリック!!
【お電話にてお申し込み】
048-229-1080までお電話下さい。


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 体験されているお客様にこちらに入会すれば、どの位で速くなれますか?とよく質問されます。どの位?と聞くこと自体が短期にしか見ていないと推測されます。また、速くとはどのタイム?順位か?も全くもって目標が見えません。
 こういった背景には、同業のかけっこ教室が
短期的に速くなれる。
速く走れるコツを教える。

など
さも短期的に速く走れるということを
キャチコピーで掲載している企業、組織があるからでしょう。

石原塾では、短期的にしか考えていないお客様にはまず、入会を控えて頂いております。足が遅くなる背景にはいろんなこれまでの過程にも問題がございます。たとえば、ある期間全く運動をさせていないとか?そういった子供として最低限の運動をさせていない生徒が短期的に速くなると思えません。

まずは当スクールでのプログラムをこなせるだけの体力をつけないといけません。そしてコーチの指導内容を理解し、それを実践することができないといけません。

陸上競技をやっている方なら誰でも理解している内容。
100分の1を縮めるのにどれだけ厳しいトレーニングをしないといけないか?
わかりますね。

当スクールでは簡単に、しかも楽に速くなれるとは一切いいません。
むしろ、速くなるのは簡単ではない。そして、ある程度の厳しい部分でのトレーニングが必要になります。

子供と保護者が共通して喜べるのは
タイムの向上、技術的な改善、順位があがったなどいわば結果になります。
もちろんそれだけでないと思います。
結果を出すためには
どうしても、
集中したくさん走れないと結果が出ません。そのためには体力も必要です。
私どもの考えが古いかもしれませんが、我々はこれらにポリシーをもって指導にのぞんでおります。






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持久力アップ、持久走大会の対策でもOK
プロランニングコーチによる中距離を速く走る為のクリニック


陸上競技の詳しくない方の為にまず中距離の説明をお伝えします。
中距離とは短距離種目(100m-400m)と長距離種目(5000m-マラソン)の中間の距離のことを言います。


だから、通常小学生の持久走大会で走るような距離を中距離を言います。中学、高校でもこの中距離の種目を長距離の縮小版を考えている指導者が多くその為、非常に日本では育成の遅れている種目でもございます。しかしその背景には各学校の部活動ではどうしても、駅伝大会などがあり中距離選手でも長い距離を走らなければいけない状況にあるためでもございます。

石原塾では、ジュニア年代から中距離選手の育成についてきっちりと行っていきたいと考えて幅広くいろいろな方向けに中距離種目の専門的クリニックを開催することになりました。


コーチはプロランニングコーチの小西政弘コーチです。
当面は初級者クラス、中級者クラスで2クラスに分けて行います。

・初級者クラス:1000m 4分以上(参加者のレベルの制限は一斉ございません。)
持久走が苦手と思っている方。
学校の持久走大会で昨年より順位、記録を伸ばしたいと思っている生徒。
プロランニングコーチが細かく指導しますので、楽しく走れるよういなります。
球技スポーツをされている方で持久力を上げたいと思っている方でもOK。


・中級者クラス 
条件:1000m 3分45以内、競技会に参加する意思のある方、
小学生高学年以上、中高校生OK
持久的な要素のトレーニングだけでなく、こちらのクラスでは競技会に参加される上で重要なスピード系のトレーニングも
行います。



日程: 8月20日、8月27日
クラススケジュール: 初級者クラス 17:00-17:50、中級者クラス18:00-18:50
料金:スクール生 1クラス1000円(現地清算可能)、スクール生外 1クラス1620円(事前振込)、2000円(現地清算)

詳細ページ
http://ishiharajyuku.com/land-clinic/middle-distance/



お申込ページ
http://ishiharajyuku.biz/?mode=cate&cbid=2167579&csid=0



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先日行われました2016年 上尾市陸上競技選手権 夏季大会の結果をご連絡致します。



予選 組/決勝タイム/順位
①峯岸 凛太朗 800m 予選なし 2組/2分37秒30/6位
②崎田 直希 800m 予選なし 2組/2分34秒64/4位
組/予選タイム/順位 決勝タイム/順位
③森本 宗介
100m
6組/13秒77/2位
13秒51/2位
④宗原 綾美
100m
1組/14秒80/2位
14秒75/6位
⑤宮村 拓翔
100m
3組/16秒92/7位

⑥谷口 もも
100m
3組/15秒52/3位

⑦坂巻 花歩
100m
5組/17秒25/7位

予選 組/決勝タイム/順位
⑧坂巻 花歩
800m
予選なし 2組/3分31秒71/14位
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石原塾 ビジター横浜中川校
なかなか、定期的には石原塾に通えない方でも不定期には参加したいという方の為のスクールです。

スクールスケジュール

7月9日(土)、17日(日)

※サッカーフィジカルクラスでも、最初の15-20分は正しい走り方についての指導は行います。
トレーニングの内容は参加された方のレベルなどによって予告なく変更する場合がございます。ご了承ください。

対象時間テーマ
かけっこクラス小学生全学年16:00-16:50 (50分)正しいフォームを身につけよう
・走り姿勢の確認
・ジャンプ系トレーニング
・腿上げ
・ミニハードルでのトレーニング
・スタートダッシュの練習
など
サッカーフィジカルクラス小学生以上17:00-17:50 (50分)スプリント能力向上、その他総合的トレーニング
・基本的なスプリントトレーニング
・ミニハードル
・ショートスプリント
・アジリティ要素のトレーニング
・サイドステップ
・ターン
・持久要素トレーニング
・パワーポジション
・自重負荷トレーニング

クラス編成や内容が一部変更になる場合がございます。

クラス構成

・かけっこクラス
・サッカーフィジカルクラス

開催場所

横浜市営地下鉄ブルーライン中川駅 徒歩3分
フットサルポイント横浜中川 (ハウスクエア横浜内)

駐車場は、近隣コインパーキングをご利用ください。

詳細はこちらから→http://futsalpoint.net/shisetsu/salu/nakagawa/access.html

お問い合わせはこちらまで
Tel:048-229-1080
Mail:school@ishiharajyuku.com

参加費用

事前決済 2,160円(税込)
現地決済 2,500円(税込)

決済方法

事前決済となります。
・銀行振り込み(ゆうちょ、埼玉りそな、楽天)
前日からは現地決済のみとさせていただきます。

お申し込みはこちらから

下記サイトからお申し込みできます。

ご参加にあたり注意点

  • レッスン中以外は集中して行いましょう。
  • やる気のみられないお子様は途中でも退場していただく可能性がございます。

キャンセルおよび欠席について

  • キャンセルによるご返金は一切致しません。予めご了承ください。
  • お申込後に、キャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
  • 雨天などによる中止の場合は、石原塾申込サイトのポイントで還元いたします。次回イベント等にご参加されるときに利用してください。

雨天時について

  • 開始時間のおよそ2時間前に下記掲示板にて掲載いたします。
  • 天候が不安定な場合には、ご自宅を出られる前に確認してください。

http://ishiharajyuku.bbs.fc2.com/

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石原塾 ビジター横浜中川校
なかなか、定期的には石原塾に通えない方でも不定期には参加したいという方の為のスクールです。

スクールスケジュール

7月9日(土)、17日(日)

※サッカーフィジカルクラスでも、最初の15-20分は正しい走り方についての指導は行います。
トレーニングの内容は参加された方のレベルなどによって予告なく変更する場合がございます。ご了承ください。

対象時間テーマ
かけっこクラス小学生全学年16:00-16:50 (50分)正しいフォームを身につけよう
・走り姿勢の確認
・ジャンプ系トレーニング
・腿上げ
・ミニハードルでのトレーニング
・スタートダッシュの練習
など
サッカーフィジカルクラス小学生以上17:00-17:50 (50分)スプリント能力向上、その他総合的トレーニング
・基本的なスプリントトレーニング
・ミニハードル
・ショートスプリント
・アジリティ要素のトレーニング
・サイドステップ
・ターン
・持久要素トレーニング
・パワーポジション
・自重負荷トレーニング

クラス編成や内容が一部変更になる場合がございます。

クラス構成

・かけっこクラス
・サッカーフィジカルクラス

開催場所

横浜市営地下鉄ブルーライン中川駅 徒歩3分
フットサルポイント横浜中川 (ハウスクエア横浜内)

駐車場は、近隣コインパーキングをご利用ください。

詳細はこちらから→http://futsalpoint.net/shisetsu/salu/nakagawa/access.html

お問い合わせはこちらまで
Tel:048-229-1080
Mail:school@ishiharajyuku.com

参加費用

事前決済 2,160円(税込)
現地決済 2,500円(税込)

決済方法

事前決済となります。
・銀行振り込み(ゆうちょ、埼玉りそな、楽天)
前日からは現地決済のみとさせていただきます。

お申し込みはこちらから

下記サイトからお申し込みできます。

ご参加にあたり注意点

  • レッスン中以外は集中して行いましょう。
  • やる気のみられないお子様は途中でも退場していただく可能性がございます。

キャンセルおよび欠席について

  • キャンセルによるご返金は一切致しません。予めご了承ください。
  • お申込後に、キャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
  • 雨天などによる中止の場合は、石原塾申込サイトのポイントで還元いたします。次回イベント等にご参加されるときに利用してください。

雨天時について

  • 開始時間のおよそ2時間前に下記掲示板にて掲載いたします。
  • 天候が不安定な場合には、ご自宅を出られる前に確認してください。

http://ishiharajyuku.bbs.fc2.com/

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昨日行われました第32回全国小学生陸上競技交流大会埼玉県予選会の結果をご連絡致します。

当スクールとしましてはほぼ全員が自己ベスト更新と1名の優勝者と1名の入賞者を出すことができました。日頃のトレーニングの成果が出た結果となりました。
また、それだけでなく試合当日の保護者様のご協力があり達成することができましたことに大変感謝しております。
今回、このような結果を出すことができましたが、当スクールではあくまで成長過程の小学生だということを考慮して、慌てず自分たちのペースでこれまで通りにトレーニングを積んで行って将来すばらしいアスリートを育成することを忘れないようにしていきたいと思います。

・男子 5年生 100m 決勝 1位 森本宗介 13秒64 A標準突破
=>日清カップ出場 決定


・女子 5年生 100m   決勝  6位 宗原綾美 14秒62 B標準突破


各予選の結果
女子 5年生 100m 予選 
坂巻 花歩 予選1組 6位 16秒36  自己ベスト更新
宗原 綾美 予選7組 1位 14秒65  
自己ベスト更新

女子 6年生 100m予選
谷口 もも 予選6組 5位 15秒16 自己ベスト

女子走り幅跳び 決勝
山崎 明璃 3m20 35位

男子 4x100mR 予選
石原塾(丸山、森本、陰山、平田) 予選2組 3位 56秒46
全体の10位で予選落ち
初出場のリレーでしたが、走力的には行けるメンバーでしたが
所々、バトンにミスがありました。準備が足りませんでした。




男子 5年生 100m 予選

森本 宗介 予選6組 1位 13秒77 
自己ベスト
丸山 航 予選8組  4位 15秒17 自己ベスト

男子 6年生 100m予選
陰山 昂平 予選1組 5位 14秒77 自己ベスト
平田 恒介 予選7組 5位  14秒45 自己ベスト

 

 


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2016年6月11日に行われた第26回彩の国小学生クラブ交流大会の結果です。 
(場所:熊谷スポーツ文化公園)
強い向かい風と猛暑でのレースで生徒たちにとっては非常に厳しい大会となりました。
ただ、そんな中でも2名が決勝に残りいい結果で終えることができました。

当クラブとして、今年から本格的に陸上の大会に参戦しておりますが、
最初の年としはまずまずの結果が得られました。
これまでのトレーニングが順調に進められていることが証明できたのではと思います。

夏のトレーニングをきっちり進めていく事ができればさらに記録向上につながるのではと思います。

以上

石原塾 
代表 石原

下記、結果となります。
-----------------
女子の部

5年生 100m 予選
2組 7位山崎明璃 16.95(-2.7m)
   8位坂巻 花歩 16.96(-2.7m)
3組 1位 宗原 綾美 15.28 (-0.5) 予選通過

5年生 100m 決勝
5位 宗原 綾美 15.58(-2.6m)

6年生 100m予選
5組 4位 谷口もも 15.40(-1.5m)

女子 5年生 1000m タイムレース決勝
3組 4位 坂巻 花歩 4.06.49

走り幅跳び 決勝
22位 山崎 明璃 3m21(+2.5)
----------------------
男子の部
5年生 100m 予選
1組 1位 森本 宗介 14.70(-1.2m)予選通過
2組 2位 丸山 航 15.68(-0.6m)

5年生 100m決勝
6位 森本 宗介 15.34(-4.1)

6年生 100m 予選
3組 5位 陰山 昂平 15.09(-0.3m)
 

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石原塾 横浜スクール サッカーフィジカルクラス 体験会 (特典有)

サッカーフィジカルクラス

サッカーを習っているが、もっと俊敏な動きを身に付けたい!

体力をつけて、速く走れるようになりたい!

「フィジカル要素」を強化したい方にお勧めです。

具体的には、

①スプリント系
・スプリント技術向上

②方向転換
・サイドステップ
・バックステップ

③ジャンプ力

④バランス力

⑤体幹部分強化

これらのトレーニングを総合して行います。

 

特典!

体験会に参加された方は、4月末までのご入会申込で、入会金 5,400円 (税込) → 無料 となります。

日時

2016年3月28日 (月)

開催クラス

サッカーフィジカルクラス
16:00~16:50

対象

小学生以上

費用

事前決済 1,080円
現地決済 1,500円

お支払い方法

事前決済
・銀行振り込み
・クレジットカード決済

現地決済
・当日現金払い

参加申込はこちらから

備考欄に生徒名、学年、性別をご記載ください。

持ち物

サッカーフィジカルクラス
・サッカーのできる格好
・トレーニングシューズ
・飲み物
・必要であればタオル、着替え

お問い合わせ

石原塾 事務局
TEL 048-229-1080
MAIL school@ishiharajyuku.com

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石原塾もついに、、、LINE@アカウントを開設しました!!!

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お友だち追加すると、、期間限定で体験レッスン500円引き


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【春休み運動会対策短期かけっこスクール】
今年こそ運動会でいい思い出を!運動会で使えるコツを伝授します!

  • 今年こそ運動会で1位になりたい
  • リレーメンバーに選ばれたい
  • 毎年ビリで今年こそ順位を少しでもあげたい
  • 運動会と聞くとこれまで嫌な思い出しかない子

走り方の基礎はもちろん
スタートダッシュ
コーナー等も指導します。

~ 特典 ~

通常スクールにご入会時、入会金5,400円(税込)が無料となります。
※今回ご参加されたお客様で、4月末までに通常スクールへご入会申込をされた方が対象となります。

日程

2016年3月28日(月)
かけっこ高学年クラス 13:00 ~ 14:20
かけっこ低学年クラス 14:30 ~ 15:50

クラス編成

かけっこ高学年クラス 対象:小学新3年~新6年
かけっこ低学年クラス 対象:小学新1年~新2年(幼児のお子様は応相談)
※定員各クラス20名

場所

横浜ジョイナス 屋上コート(Aコート)
JR横浜駅直結

料金

一般(スクール生外)×パラシュート不要    3,000円

一般(スクール生外)×パラシュートレンタル  4,000円

一般(スクール生外)×パラシュート購入    6,000円

スクール生                       2,000円

※「パラシュート不要」は以前ご購入されて既にお持ちの方が対象です。
通常はレンタルもしくは購入でのお申込とさせていただいております。

簡易スケジュール

※スケジュール及び内容は予告なく変更することがございます。予めご了承ください。

お申込方法はページ下部に記載がございます。

練習備品 パラシュートについて

誰にも負けないスピードを手に入れるスクール「石原塾」では
パラシュート(スピード­シュート)を使ったトレーニングをしております。
風圧を利用し走りながら負荷をかけ、走りながら体幹トレーニングができるという、一石二鳥のトレーニング。

お持ちでない方は、ご購入もしくはレンタルという形となります。
※石原塾では今後もパラシュートを使ったトレーニングを行って参ります。今後も短期スクール等、ご参加の可能性がある方はなるべくご購入して下さい。

※すでに持っている方は購入の必要はございません。 


御入金完了後正式に予約が完了となります。
お振込み手数料はお客様ご負担にてお願いいたします。

※備考欄に生徒様のお名前・学年を記載して下さい。

【規約事項】

キャンセル
お客様のご都合によるキャンセルは受け付けておりません。
また、キャンセルによるご返金は一切行っておりません。

雨天の場合
»雨天の場合、少々の雨天でも実施。
ただ、激しい雨の場合には中止になる場合があります。
その場合には、掲示板にてご連絡とさせて頂きます。

»雨天の場合には別日程を設定します。
振替日に参加が出来ない場合には、横浜スクールもしくはほかどちらのスクール地でもOK。
通常クラスに2回ご参加ください。

持ち物

・運動に適した格好、靴
・お飲み物
・縄跳び
・タオル

緊急連絡

全ての連絡事項は下記掲示板にて行います。
http://ishiharajyuku.bbs.fc2.com/

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