鹿児島県伊佐市ダイエットカウンセラーのジロのブログ

ダイエットを成功させて、健康になりたいお客様の夢を応援しています。お客様の「痩せる。健康。幸せ。」の3つをサポートさせていただいております。(^ー^)


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鹿児島県伊佐市のマエノ薬局漢方ダイエット

健康に痩せるためのお手伝いをさせていただきます。

ダイエットカウンセラーのジロです。

 

TEL 0995-22-0015

http://maenokanpou.jp/diet

 

こんにちは!

 

またまた!

わが息子!救世主に救われました。

 

先日、仕事が終わり

帰宅すると、小学1年生の息子がびっくり

 

顔全体を真っ赤にしてプンプン

 

頭が痛い・・・。』とかすれる声で。

 

いつから?痛いの?と尋ねたら

 

『少し前から・・・痛い・・・。』ショボーン

 

学校で、休んでいたお友達いた?

(念のため、インフルエンザが学校で出ているか確認。)

 

『いない。』

 

顔の赤さからして、たぶん熱があると思うが

一応、熱を測ることに・・・・・・・・・・・。

当然のように体温計の温度が急上昇アップアップアップ

 

結果爆弾

 

なんと!38・7℃~~~。やっぱり・・・。ガーン

 

いつもは、少しの熱があっても元気なのですが、さすがに38・7℃では元気もありません。

食欲もなくカーペットにグッタリしていた様子。ショボーン

 

以前、風邪の時にお世話になった救世主音譜

我が家で、体調がすぐれない時、体力、免疫を高めるための源液を準備して

1時間おきに、ゆっくり3回飲ませ寝かせました。

その後、寝てから3時間ぐらいたった時、息子が起きてきたので顔の表情をのぞいてみると

 

3時間前まで真っ赤だった

顔の赤みが無くなり

熱を測ると、36・7ダウンダウンダウンニコニコ

 

一応、熱は下がってくれましたが、大事をとって

そのまま寝かせることにしました。

 

しっかり休ませたことで

昨日は何だったの?というぐらい、見違えるように元気になり

朝から前日のおかずから揚げ

ガッツリ食べて( ´∀` )登校していきました。

朝から重くない??(笑)

 

やはり、早めの行動が肝心ですね~ニヤリ

 

 

いつも最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。

皆さんの健康を第一に。

 

ではでは。

 

マエノ薬局では

こちらの地域からのご相談が特に多いです。

 

↓↓↓↓↓

伊佐市、人吉市、湧水町

霧島市、水俣市、えびの市

 

漢方相談・ダイエット・子宝

 

マエノ薬局

 

鹿児島県伊佐市大口元町8-10

 

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鹿児島県伊佐市の健康に痩せる。落とす。

ダイエットカウンセラーのジロです。

1ヶ月で、-2.6kg減量に成功しました。

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12月。一年が経つのは早いものです。

 

年末年始!

ホントに助かる『晶三仙』。

 

先月より

年末と言えば!

忘年会

がスタートしていると思います。

 

11月に、
医療関係のお仕事をされていらっしゃるお客様より

忘年会が、仕事の関係だけで3つ、友人と2つあるのですが・・・私、大丈夫でしょうか?体重もですが、体力的に・・・。

と相談を受けました。

 

忘年会は、普段の飲み会と違いグラサン

料理が豪華シャンパン鍋

美味しい食べ物を食べ、アルコール生ビールも、ドンドン進んでしまいますよね。

自分もその一人(笑)爆  笑

(次の日の朝に反省しています。)笑い泣き

 

食事やアルコール、ビンゴ大会や抽選会など大盛り上がり爆  笑

気分もハイテンションアップアップ音譜音譜

そのまま二次会カラオケ、三次会なんてこともありますよね。

楽しい時間は過ぎるのが早いです。口笛

 

しかし、

忘年会などのイベントが続くおかげで

体の疲れはピークに。暴飲暴食での胃腸にストレスがショボーン

よく年末年始に、風邪やインフルエンザ、体調不良、体重増加など経験されている方が多いのでは?キョロキョロ

 

その原因は

豪華な食事、アルコールの暴飲暴食によるびっくり

胃腸への負担。えーん

イベントが続くため、胃腸が休む時間が取れないことで

胃腸が疲れ果ててしまい免疫力低下に。また、消化不良による太る原因にも。

 

普段ではあまり食べない料理を摂るだけで

消化するのに時間がかかります。🍰🍕焼肉

いつも以上に頑張り過ぎる胃腸。プンプン

消化されていない未消化物も多くなりやすい。

 

頑張っている胃腸に強力な援護登場!

胃腸の負担を軽減させたいということで

マエノ薬局スタッフ全員が、いつもお世話になっている

昌三仙ショウサンセンニヤリ

消化を助けてくれる『三仙』のチカラ

 

山査子』  『麦芽』  『神麹』のトリプル消化パワー。

 

では、飲み方のご紹介。

食後、寝る前に1~2包服用するだけで、消化を助けてくれます。

消化を助けることで、睡眠も良くなります。

ちなみに僕は1回2包服用しています。食べること、飲むことが好きなもので爆  笑

 

 

ご相談されたお客様が、先日ご来店くださいましたので

次の日はいかがでしたか?と聞いてみたところ

いつもみたいに朝まで残っている感じが全くなかったので楽でした。助かります。ニコニコ

 

胃腸に負担を掛けないことが、体調を守ることに繋がります。

忘年会などイベントが続く方、おススメですよ!!

 

体を元気に、新年を迎えましょう照れ

 

日々楽しくお仕事させて頂いています。

 

今目の前のお客様の幸せのお手伝いがしっかりできるように、

しっかり勉強して楽しんでいきます。

 

最後まで、読んでいただいてありがとうございます。

皆さんの健康を第一に。

 

ではでは。

 

マエノ薬局では

こちらの地域からのご相談が特に多いです。

 

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こんにちは!

 

急に寒くなってきました~!

先日の朝の気温

(一応、鹿児島県ということは覚えておいてください。(-_-;))

 

ナント

氷点下3・2℃////////////////////////。

冷え~。

 

(画像は伊佐市ではありません。)

 

全国放送の報道でも、

『今日は、寒い朝でしたね。ご覧ください。鹿児島県伊佐市の映像です。鹿児島県伊佐市では、氷点下3.2℃まで下がったようです。』

伊佐市は寒いでしょう・・・と伊佐市をご紹介??

 

もっと違うことで紹介していただきたいですね(笑)

伊佐米や焼酎。それに、只今開催している曽木の滝『もみじ祭り』とか照れ

 

こんなに寒くなると、

身体を動かすことが、億劫になりますね。えーん

 

動物も冬眠があるように、寒い時期は、体力を温存して

動きやすくなる春に備えようとします。

 

でも

 

身体は動かしたくないけど・・・食欲は落ちない!?ニヤリ

冬はあまり動かないのに、食欲は減らない傾向が・・・。びっくり

その結果・・・太ってしまった(-_-;)

経験された方も多いのでは!?

 

食べることは、悪いことではありません。おねがい

食べないことより全然いいです。ウインク

『食べない』ことで、痩せてしまうことは良くありません。プンプン


食べることにより、

熱をつくり、代謝が上がりやすくなります。

DIT(食事誘発性熱代謝といいます)

 

特に、冬はアップ

 

 

!!

 

暴飲暴食は!! 

 

食べ過ぎてしまうと・・・消化に時間がたくさんかかり

代謝を疲弊させて鈍らせる原因に。

そのため、代謝が滞り、脂肪として蓄積されやすくなってしまいますので要注意えーん

 

では、代謝が上がる食べ方とは?
 

ズバリ ウインク

 

身体を温める

温性の食べ物を中心に食事をすること。

 

温かい食べ物 > 平温の食べ物 > 寒性の食べ物
    5     :     3      :     2 

 

ぐらいの割り合いが理想!?


冬に太る原因として、冷やす食材中心に食事をしていることで

代謝が鈍り、痩せにくい太りやすい身体に。ナイフとフォーク生ビール

 

では、

温める食材として

 

牛肉・鶏肉・豚肉・まぐろ・納豆・ニンニク・人参・南瓜・牛蒡・玉ねぎ

山芋・紅茶・ほうじ茶・赤ワイン・日本酒・玄米・生姜・唐辛子・ブドウ・りんご など

 

冷やす食材とは

 

きゅうり・スイカ・トマト・緑茶・ほうれん草・レモン・白砂糖・白パン・なす・ゴーヤ

アイスクリーム・炭酸飲料・ビール・マンゴー・バナナ・パイナップル・牛乳・ヨーグルト など

 

冬に太らないために

温かい食材を中心に食事を代謝をアップさせましょうね。

 

代謝アップにお風呂をぜひ活用を。(湯船) シャワーではないです。爆  笑

 

この冬も、太らず元気に乗り切りましょう照れ

 

 

日々楽しくお仕事させて頂いています。

 

今目の前のお客様の幸せのお手伝いがしっかりできるように、

しっかり勉強して楽しんでいきます。

 

最後まで、読んでいただいてありがとうございます。

皆さんの健康を第一に。

 

ではでは。

 

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