幸せ行きデコボコ道

禁煙外来2回目。

あきゅ。の行ってる禁煙外来では

みんなの話で聞く様に

初診で吐いた息のなんかの数値はこれですよー

2回目はこれですよー、みたいのがなかったのね。

初診で、一応息ふーってやつやったけど

それが何なのかは教わってない(´○｀ )

あとは体重はかって血圧はかって、血液検査。

で、本日二度目の診察で

血液（精密）検査の結果が出てたので教えてもらうと・・・・

「ホントはタバコやめるとかゆう準備に入る前に

生活改善が必要だったかね？

だけど、タバコやめたと同時に、体調のよさを感じて欲しいから

平行して生活改善してこうね。

前の診察のとき、禁煙する理由に

・偏頭痛がヒドイ

・肌がキレイになりたい

って言ってたじゃない？

血液検査の結果見て、なるほど。これは体調不良になるわ。って納得したからねー。」

・・・・ううううう。

血液検査、そんな悪かったの？

今までなんも言われたことないんだけど。

えー、結果。

鉄欠乏で低コレステロールとの事でした。

体に色んなものが足りてないようです。

とにかくおかずをたくさん食べろ、と。

白飯好きなのは分かったけど、白飯減らして

おかずでお腹いっぱいにしろ、と。

チャンピックス（←禁煙の薬ね）

で気持ち悪くなるなら、半分に割って飲んでもいいし

半分の薬を処方してもいいけど

とにかく頑張って朝ごはんを食べろ、と。

3食キチンと食べなさい。きちんとした量を食べなさい。

・・・・・えっと。生活指導はいりましたー。

次回の診察では

30分間の「栄養指導」を受けなさいとのことでしたー。はーい。

ガーン。

鉄欠乏の症状は

疲労感・倦怠感

朝起きにくい

頭痛やめまいがする

顔色が悪い、まぶたの色がうすい

肌にはりがなくなる

食欲がなくむかつきがある

集中力低下

イライラ感

などなど。

そして

低コレステロールってのがまずいらしく

・自律神経失調症チックになる

・うつっぽくなる

・攻撃的になる

とか、とにかくマズいらしい(゜ロ゜)

「せんせー、今週はいってからずっとイラついてるんです。

タバコが吸いたいとかじゃなくて、ただイラついてるんです。

薬の副作用でしょうか？それとも性格ですか？」

って聞いたら

「性格て・・・・(*￣m￣)ﾌﾟｯ」

ﾌﾟｯて・・・。センセー(゜ロ゜)

とにかく

疲れやすかったり

眠すぎたり

頭いたかったり、

なんかクラクラしてたり（←おいおい）

耳鳴りがしたり（←ヤバくね？）

イライラしたり

落ち込んだり・・・・だもんね。

プチうつになりかねないから、早めの生活改善を！！！

ってことらしい。

食生活、結構自信あったんだけどなー。

まー、好きなものしか食べてないといわれればそーだけど。

するめでもかじるか。

やっぱ3色食べることと、朝ごはんは

1日元気に過ごすための基本なのね。

あきゅ。今日はコンフレークを買って帰ります！！

そして、あしたから食べてから薬のみます！！！

GOODBYEタバコと同時に

健康的な体（中身）を手に入れます！

よし。また2週間ガンガロー(　´∀｀)

（禁煙状況は）

1週目　8,8,10,15,10,8,6

2週目　0,0,0,10,5,2・・・

です。(*´ー｀*)てへ。（3日だけじゃん、とか言わないの！！）

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