EQセミナー in大阪

テーマ:
こんにちは!
七瀬あずさです♪


『EQマネジメントセミナー』に参加してきました✨

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EQ=Emotional Intelligence Quotient 
感情いっぱいの日常生活

のことです(o^^o)

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EQダイエットとは、感情を高めることによって
リバウンドしない
脳の力でキレイになる

ダイエットを目指します✨


脳の中では区別がない!

『現実』 『脳の中でイメージしていること』

は、脳の中では区別がなく

イメージしていることでも
脳の中では現実でおこっていることになるそうです!

ですので、
イメージングはとーーっても大切なことなのです!


朝起きたら3分

寝る前 3分


楽しんでいる自分
キレイになっている自分

をイメージングする✨

朝起きた時と夜寝る前は心身に良い影響をもたらすα波とβ波が最大になり、
イメージしたことが記憶の中に擦り込まれやすくなるからです。


脳は人称がない!

人によく、
「ステキです」
「ありがとう」
などと言っている人は自分にも
ステキ ありがとう というように
脳が受けとめています。


クセ=習慣
習慣 → 無意識にしていること

無意識の行動は1日約8割を占めている!

口グセは人生をかえる

といいます✨
良い口グセを身につけると自然と
EQ脳を作る事が可能です♪

ポジティブな言葉を口癖にしてしまいましょう☆

人を輝かせる10の言葉は、

可愛い
綺麗
美しい
素敵
幸せ
最高
楽しい
嬉しい
気持ちいい
ありがとう


この言葉を頻繁に使うと
セロトニンやドーパミンが流れ出し、
幸福感ややる気、前向きな気持ちが湧いてくるのです✨

ネガティブな言葉が口癖は
なおすのが大変だと思います。

「だって」「でも」「やっぱり」などなど…

ネガティブな口癖は1日5回までと
自分ルールを作ることも大切です!

ポジティブな言葉を言う習慣を口癖にしていきましょう☆★


あらゆる、『ポジティブ志向』が
ダイエットに繋がります


私たちのカラダの80%の細胞は、
1年で変わり、
90%が2年、
3年で99%の細胞が
新しくなります。
だから3年間で自分のカラダは
生まれ変わるはずです。


脳から幸福ホルモン = セロトニン

愛情ホルモン = オキシトシン

を分泌させましょう★


セロトニンは免疫力をあげてくれます✨

左脳と右脳
みなさんは、自分がどちらをより使っているか
わかりますか??

左脳は自分中心のときに使っています。
好きなことをしている
楽しくしている
持続力に繋がります

しかし、ストレスになるのは
左脳です。
いきすぎるも交感神経が増え、
体が冷えて
太りやすくなってしまいます。


右脳は、自分以外のことを考えています。
副交感神経を増やしてくれ、
体を温め、カラダを燃やし、太りにくい体になります。

なににでも愛情を持つ

それがオキシトシン(愛情ホルモン)を増やし、

副交感神経を増やしてくれるのです✨

靴を並べる。
それだけでも愛情ホルモンが増え
オキシトシンが増えます✨
 
エストロゲンが低くなる
更年期といわれる 45〜59歳 

エストロゲンが低くなり、プロゲステロンだけが残るとカラダはむくみやすくはります。

口グセや習慣からかえていき
自然とEQ脳になるようにするだけで

カラダは綺麗に健康に

毎日を楽しく過ごせますよ♡



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♡本日のランチ♡
花様 ka-youの御膳ランチいただきました✨
近江野菜たっぷりいただきました(o^^o)
幸せホルモン分泌〜✨です♪





○ご予約の願い○

お時間の変更やご予約のキャンセルは前日までにご連絡よろしくお願い致します。 

遅刻されますと、後の時間通りに来店されるお客様にご迷惑をおかけしてしまいます。

15分以上遅刻された場合はコース時間が短縮になる場合がございますのでご了承くださいませ。


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□取り扱い商品□

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