こんにちは

アスピア明石東館 エステティックサロン iro-hana 

水田麻子です

昨日は、マードレさんとこで
まつげ復活してきました(*^o^*)



マードレさんのあとは、
iro-hanaかふぇ食堂へ

内装工事も最終日

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iro-hanaかふぇ食堂スタッフ募集のお知らせ



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こんにちは

アスピア明石東館 エステティックサロン iro-hana 

水田麻子です

☆スペシャルコラボイベント☆
残り 1枠 【満席】となりました!!

有難いことに至福のプリンセスイベント満席となりました✨

ご予約下さいました皆様、楽しみにお待ちしております♡



エステティックサロン iro-hana 
&
スペシャルゲストさんとの

1日限りの特別なイベントです♡


ちょうど1年前に開催した
コラボイベントはこちら↓

2015年7月コラボイベント





今回は、


ちょっとリッチで大人の、、、


1日4名様限定の

至福のプリンセス

コース♡

スペシャリストがあなたに
キラキラの魔法をかけちゃいます♡

です

とっても贅沢でスペシャルな内容と
なっております!

1日で、見た目も内面も
ワンランク上⤴の
憧れ女性になれるチャンスかも(*˘˘*).。:*♡


そんな、キラキラ魔法をかけてくれる
メンバーは♡
↓↓↓



フットジェルネイル担当
芝原裕美さん

ネイリストでもあり、企業コンサル、
カウンセラー、ブログ講座、イベント主催、他
幅広く活躍中の裕美さん
裕美さんと会うと運気がアップ⤴⤴⤴する
と言われている女神さまです♡






Bodyケア担当は

後田奈奈美さん
&
iro-hana スタッフ

奈奈美さんは、
耳つぼジュエリー、まつエク、イベント主催など幅広く活躍中
奈奈美さんは、ご縁の神様、開運まつエク
サロンとも言われていて
予約がすぐに埋まってしまう人気サロンオーナーです♡

そんな、
太陽のようにキラキラ笑顔が
素敵なメンバーと特別な時間を過ごしませんか(*˘︶˘*).。.:*♡



日時》

7月10日㈰

09時半  
11時半
13時半
15時半

4名様限定 満席

場所》

エステティックサロン iro-hana

《施術内容》

足浴→
全身骨気・かかと角質ケア・
ヘッドマッサージ

(80分)

スタッフ3名で同時ケア!!



フットジェルネイル☆




《ホームケア》

奈奈美さんイチオシ
復元ドライヤー
(ドライヤーなのに、リフトアップ、バストアップ、ヒップアップのできるドライヤー)

なかなか手に入らないこちらも
当日お持ち帰りいただけます!!!





《価格》

39000円+税

《予約受付開始》

6月10日~

コース内容、ご不明な点など
お問い合せは、エステティックサロンiro-hanaで
お願い致します。




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☆春の即効30日間集中ダイエット



新コース 骨気(コルギ)体験


関西テレビよ~いドンいっちょうら12/18放送YouTube銀シャリ鰻さんフェイシャルbefore after




生ラーゲン☆新美肌フェイシャルお試し



メニュー
ご予約
サロンの場所
078-920-9339
info@iro-hana.net(24時間OK)


6月店休7日13日21日29日

営業時間 10時~20時(最終受付18時半)
女性専用サロン・完全個室・予約制

当サロンは
明石、西明石、大久保、魚住、加古川、
姫路、神戸市西区、垂水、須磨、長田、
兵庫、神戸、灘、東灘、大阪より
お客様にご来店頂いております。




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☆腸のタイプ チェック☆

テーマ:
 
七瀬あずさです☆



余分な便がたまっていると、おなかぽっこりだけでなく、
腸内環境が悪化して、やせにくいカラダになってしまいます(°_°)!
免疫細胞の働きも悪くなり、細菌やウイルスに対する抵抗力もダウンえーん

腸内環境を整えることが美しく健康なカラダを手に入れるために大切です✨

一流アスリートたちも腸をとてもとても大切にしているんですよー✨

まずは、腸のタイプを知りましょう!

『もっとも多くの項目に当てはまるものがあなたの腸内のタイプ!』

□下腹部だけぽっこり出ている
□食事で野菜が不足している
□水分をあまりとらない
□左下腹部をさわると硬く張っている
□固い、またはコロコロのうさぎのふんのような便が出る
□忙しくて便意がおこっても我慢しがち
□不規則な生活で、夜遅く食べて朝食をとらないことが多い
□痔になっている

➡︎下腹部ぽっこり 
詰まり腸タイプ

□便秘になったり下痢になったりする
□仕事や家庭生活でストレスを感じることが多い
□くよくよしたりイライラしがち
□緊張するとおなかをこわしやすい
□睡眠不足が続いている
□ときどき細長い便が出る
□朝寝起きが悪い
□最近、生活環境が変わった

➡︎繰り返す便秘と下痢 
ストレス腸タイプ


□おなかをさわるとひんやり冷たい
□日頃から歩くことが少なく、運動もしない
□入浴の際、湯ぶねに入らずシャワーが多い
□おなかの右側が硬い
□冷たい食べ物や飲み物が好き
□1日中デスクワークをしている
□下半身を締め付ける下着が多い
□手足が冷たい

➡︎おなかをさわるとヒヤッ!  
冷え冷え腸タイプ


詰まり腸タイプの方は、慢性的な便秘で腸内に便が滞っています。
下腹だけぽっこり出ていたり、S状結腸がある左下腹部をさわると硬いのが特徴です。腸内で便の水分が吸収されるため、硬い便やコロコロ便に。食物繊維が不足している方、不規則な生活で排便のリズムが乱れている方によくみられます!


ストレス腸タイプの方は、便秘、下痢が交互に起きるタイプ。硬い便秘と水のような便が同じときにでたり、腸内環境の乱れによる細長い便が出る人も。過剰なストレス、睡眠不足により自律神経が乱れて、腸が過敏になることが原因です。ネガティブな性格な方に多い傾向があります。


冷え冷え腸タイプの方は、骨盤内の血行が滞ることで、腸が冷えて動きが悪くなっているタイプ。運動不足、入浴で湯ぶねにつからない、冷たい食べ物飲み物のとりすぎなどが主な原因です。右腹部が硬い人ふ、腸が冷えてむくんでいると考えられます。



いかがでしたか??

腸が綺麗になると

☆肌が美しくなる
☆風邪や病気にかかりにくくなる
☆やせる・くびれる
☆心が元気になる

腸内環境を整えるには、マッサージやストレッチ、ローフードがオススメです✨
サロンのみで取り扱っているローフードございます(^^)♪

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熱を加えずそのままの生のお野菜、果物をフリーズドライにしています✨

目指せ!腸美人です\(^o^)/♡






○ご予約のお願い○

お時間の変更やご予約のキャンセルは前日までにご連絡よろしくお願い致します。

15分以上遅刻された場合はコース時間が短縮になる場合がございますのでご了承くださいませ。

お一人おひとりの「予約時間を守る」ご協力をお願い致します。




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☆春の即効30日間集中ダイエット




営業時間 10時~20時(最終受付18時半)
女性専用サロン・完全個室・予約制


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こんにちは☆
アスピア明石東館 エステティックサロン iro-hana 
七瀬あずさです(^^)♪



理想の食事は、『タンパク質』『脂質』『糖質』
以上3つの栄養素がバランスよく含まれていることです。
しかしほとんどの方が糖質に偏っていると思います。
甘いものは食べていないつもりでも、白米、麺類にはたくさんの糖質が含まれています。
知らないあいだに糖質に偏ってしまっているのです。
糖質の摂り過ぎは、だるい、疲れやすい、集中の欠如、イライラなどの不調を招きます。

糖質も大事な栄養素なので完全に抜くのではなく摂り過ぎている分を見直してタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを、取り入れてバランスよい食事を心がけましょう☆

食事バランスを整えて、健康的にダイエットしましょう♪
前回の続きですo(^▽^)o



食べる順番は『野菜→おかず→主食』
糖質制限 ダイエットに

・糖質を多く含む主食の前に満腹になれる
主食の量が減ってダイエットに

・野菜に含まれる食物繊維が、糖質・脂質・コレステロールの消化吸収を遅らせる
主食から食べるより血糖値の上昇を抑えられる

食べかたにも順番があります

1.最初に炭酸水を飲むと、お腹がふくれてドカ食い防止になる
2.野菜類を食べる。
3.野菜のあとは焼き魚、みそ汁、漬け物など好きなおかずを食べる。
4.イモ類根菜類は糖質が多いので主食と同じ扱い。終盤に食べましょう。
5.最後に主食のごはんを食べる。無理して全部食べようとしない。


飲料水は、硬水のミネラルウォーター
便秘 動脈硬化に

・水道水の塩素は不調の原因にも

・硬水のミネラルウォーターには、日本人に付属しがちなミネラルが多く含まれる

・硬化にはマグネシウムも含まれているので、便秘に硬化的


朝、マグネシウムが豊富な水を飲めば便通を促してくれます。
炭酸入りなら疲労回復や、血流を促すことで冷えにも効きます。
体調によって種類を選ぶことのもありです♪

1日に必要な水の量は1.5リットル。
夏場、汗をかいた日には2リットルくらいを目安にとりましょう☆


マーガリンは、バターに変更
動脈硬化 心筋梗塞に

・マーガリンに含まれる人口のトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させる

・バターに替えて、動脈硬化による心臓疾患のリスクを回避

・加工品や外食産業では、マーガリンやショートニングが使われている可能性が。
表示をチェックし、なるべくさける。

マーガリンは安価で料理に使いやすいことから重宝されてきましたが植物性脂肪に含まれるトランス脂肪酸が体内の悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化による心臓疾患のリスクを高めることがわかってきています。


黒い食材を食べる
免疫力低下 慢性疲労 アンチエイジング
 美肌 貧血 偏った食生活

・精製された食材は、大切な栄養素もとり除かれている。原料に近い濃い色のほうが、栄養が豊富。

・中国医学では、黒い食材が若さの源である『腎』を活性化すると考えられている。

・黒い食材に含まれるアントシアニンは、抗酸化作用がある。

黒豆、黒砂糖、黒ごま、昆布、わかめ、ひじき、きくらげなど


『アントシアニン』はポリフェノールです。
眼精疲労や抗酸化作用があるので老化防止などアンチエイジング効果もあります。


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⇧このキャラがわかった方すごいです!笑、


少しずつでもできるところから食事の改善、見直しをしてみてください(^^)♪
少しの努力で体質改善にもつながりますよ♡




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水田麻子です

美と健康とスポーツをコンセプトに
エステティックサロンiro-hana&アスリートの
コラボ店

iro-hanaかふぇ食堂

着々と内装工事も進んでおります!

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~スタッフ募集のお知らせ~

一緒に美と健康とスポーツをコンセプトにしたお店で、様々な方の食の提案を、一緒にして下さる方を募集します。

[勤務地]

神戸市中央区元町通4丁目2-25
浜口マンション1階

JR元町駅より徒歩約10分

・すぐに勤務できる方
・健康食に興味がある方
・調理や接客などの経験を活かしたい方
・管理栄養士をお持ちの方

[こんな方を求めています]
・前向きな方
・自分から行動する方
・スポーツが好き
・美に敏感

[募集条件・アルバイト・パート]
時給・(900円~1200円)「能力に応じて」
研修期間有り
勤務時間  応相談  シフト制


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連絡先は、
090-2756-5117 (吉川まで)
または、エステティックサロンiro-hana
へお問い合わせください。

ご応募お待ちしておりますm(._.)m



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