しんもり整骨院 入船院では
パワープレート
での運動を紹介させていただいております
↓↓↓
■1回約10分間
■ストレッチ
■筋力
■バランス
■リラクゼーション
■リハビリ
■小学生から70歳以上の方まで
■男性も女性も
■ダンサー
■テニス
■バスケット
■サッカー
■主婦さん
などなど、、、
-症例紹介-
中学生の男子(サッカー)
→膝の怪我で2ヶ月ほど運動を中止
(怪我をすると筋力とバランス能力があっという間に落ちます。)
→復帰に向け
パワープレート
ストレッチ(可動域改善)
筋力改善
バランス能力改善
→グランドでの練習復帰へ。
パワープレートも並行。
→本格的にサッカー復帰(1ヶ月)
※個人、怪我、症状に合わせてメニューを組んでおります(^^)