「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

30歳を超えて重要視する事は、体重ではなく体のライン。
いかに若々しく、健康的で美しい体のラインを描くかという事が、年齢を重ねた体が最も必要とする事です。



自分の中で体のラインが変わってきた目安とするものをいくつかおいておいた方が、体のラインの変化のバロメーターになります。



生徒さんが体のラインを判断するのに何人か同じ事を言われていたのですが、
それはスーツのパンツ。私ももう一つの仕事でスーツを着用しますから、スーツのパンツが下半身のラインのバロメーターになっています。


スーツのパンツが足からお尻にかけての変化に気づかせてくれます。 伸縮性のないスーツタイプのものは、逃げ道がなく、はっきりとその時の下半身の状況を表してくれます。



むくみ・たるみ・脂肪が酷くなると、パンツはぱつんぱつんになります。
むくみがなくなり、脂肪も燃焼され、お肉が上にリフトアップされると、パンツにゆとりが出来、きゅっと引き締まった足はスーツのパンツを恰好良く履きこなす事が出来ます。



以前はスーツを着るごとに、パンツがぱつんぱつんで一日が憂鬱だった生徒さん。 パンツがいつもぱつんぱつんだった生徒さん。 筋膜陰ヨガを続けている内に、皆さん今ではスーツのパンツがゆるゆるになって、その日一日を有意義に、とても爽やかな気持ちで過ごしているという事です。



年齢を重ねた体は一日一日が戦いです。 野放しにしてしまうと、すぐにラインは崩れてしまいます。ですが、地道にこつこつ作り上げてあげると、体は必ず答えてくれます。



美と健康を手に入れるには、日々のこつこつとしたまめな努力が実を咲かせるのです。


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。


大好きなお茶の一つ、「鉄観音茶」。 美しくなるお茶です。
全体の10%しかとれない貴重な茶葉で作られています。



鉄観音茶は抗酸化力にすぐれているので、体の錆びをくいとめてくれます。



香りが高く、独特の味を持つ鉄観音茶。 




その時その時体が求めている物を取り入れて、ゆったりした気分を味わう時間が更に効果を高めてくれます。





アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
筋膜陰ヨガ(キンマクインヨガ)を始められて3回目生徒さん。既に体に効果が表れていますね。


■年齢30代
・体重が落ちた(2kg弱)
・トイレの回数が増えた
・肌がきれいになったと言われた(男性から)
・よく眠れる感じがする
・目覚めが良くなった


こちらの生徒さんはもともとおしっこの回数がとても少なかったそうです。一日の小の回数が少ない人は、大変体がむくみますし、老廃物が体から出せないので太りやすくお肌もくすみます。



筋膜陰ヨガ3回目で、体重が2kg弱落ち、男性からもお肌を褒められ、体を動かす楽しさを得られているようです。




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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

アシャラヨガの筋膜陰ヨガ(キンマクインヨガ)は、筋膜と内臓に利かせ、体を改善していきます。

腎臓・膀胱を狙ったポーズでは、腎臓・膀胱の機能が落ちている生徒さん・むくみが凄い生徒さんにてき面に効果があり、レッスン中に何度かトイレに行かれる方も多々あります。私生活でも、本当の体の中から出てくるおしっこが何度も出るようになり、むくみがどんどん収まっていきます。



女性はホルモンの関係もあり、とても水を体に溜めやすくむくみやすいです。そのうえ年齢を重ねるごとに、筋膜のねじれや癒着等が関係し、老廃物が部位部位に溜まりむくみが酷くなります。そして、内臓を刺激しない生活を送っていますから、内臓はどんどん老化をしていくばかりです。



腎臓・膀胱を刺激するポーズを沢山とる事で、体の老廃物が沢山外に出ていき、健康で美しい体を維持する事が出来ます。老廃物はとにかく体から出す事です。



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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。


アシャラヨガのスタイルは、陰ヨガに筋膜理論を組み合わせ、更に内臓を若返らせ体を昔のような代謝が良く体の崩れがなかった頃に近づけていく専門のヨガです。



筋膜は、体の全てを覆っている白いクモの糸のようなコラーゲン繊維です。内臓・血管・靭帯等、色々な部位を覆っています。この筋膜がねじれたり、硬くなったりする事で体に不調を起こします。



体の部位が退化していればしている人ほど、このヨガをする事によって、体の色々な部位がつります。ポーズをとろうとすると使っていない部位がひきつれてつるのです。



つってつってを繰り返して筋膜をはがしていくと、いつの間にかつらなくなります。筋膜が正常になるとつらなくなります。




つる部位は退化している所。老化している部位です。




皆さんの目的は、美しくなる為、健康を維持する為ですから、しっかり退化して老化している部位は若返らせる必要があります。



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