「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです

NEW !
テーマ:

 


「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

 

 

 

人間に大切な物は、生きたエネルギーを持っている食べ物を体に取り込む事です。食べ物が発するエネルギーが体の力となり、その人が発するエネルギーとなります。

 

先日送られてきた、新鮮な貝つき牡蠣。22個を美味しく頂きました。

 

 

 

 

体質改善コースでは細かく食べ物の事をご説明しますが、エネルギーの高い食べ物、低い食べ物があります。

 

 

 

 

やはり良い状態で育った物は発するエネルギーが高く、体の中でもそれを発揮してくれます。

 

 

 

特に年齢を重ねていく体には食べ物をけちらない事。食べ物がお肌を作り、体の基礎を作ります。エネルギーが高い食べ物を食べている人は、見た目も輝いていて、発するエネルギーも感じ取れる位高いです。

 

 

 

歳を重ねるごとに、その人の生き様が顔に出ます。これは隠しようのない現実です。

 

 

 

 

年齢を重ねるごとに美しく健康に進んでいる人は、内からの輝きが違います。同じ年齢で見た目が全く違うという事が出てくるのはこれらが関係しているのです。

 

 

 

 

食べ物は体を美しく健康にしてくれる薬です。上質な食べ物を食べるようにして、体をこまめに動かす。このコツコツとした積み重ねが体作りに必要なのです。

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 


「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

 

 

 

グループレッスンとプライベートレッスンの違いは、プライベートレッスンでは個々の体質に合わせたレッスンをするという事です。

 

プライベートレッスンは、自分の弱点ばかりを重点的にしますので、体の改善が早い利点があります。

 

 

 

全身の筋膜をはがした方が良い生徒さんは体質に合わせた全身のプログラム、足に弱点の比重が大きい生徒さんは足が変わっていくプログラムを重点的に、肩凝りが酷い人は肩こり用のプログラム、体のラインを変えたい生徒さんはラインを変えていくプログラム、様々な多種多様のプログラムを組む事が出来るプライベートレッスンです。

 

 

 

大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

2017年 クラス・スケジュール


月~土曜日 
※固定レッスン日と不定期レッスン日があります。週ごとに変わります(要予約)

■ 2017年  3月1・2・3・4・5週
                             4月1日

3月2日(木)19時~20時15分
3日 (金) 18時~19時15分
                     19時30~20時15分
4日 (土) 10時~11時15分
6日 (月) 10時~11時15分
7日 (火) 15時30~16時45分
8日 (水) 20時~21時15分(プライベートレッスン)
9日 (木) 19時~20時15分
10日(金) 18時~19時15分
11日(土) 10時~11時15分
       13時30~14時45分(プライベートレッスン)
13日(月) 10時~11時15分
       20時~21時15分(プライベートレッスン)
14日(火) 15時30~16時45分
15日(水) 10時~11時15分
16日(木) 19時~20時15分
17日(金) 18時~19時15分
18日(土) 10時~11時15分
       12時~13時15分(プライベートレッスン)
20日(月) 10時~11時15分
21日(火) 10時~11時15分
22日(水) 15時30~16時45分
                     18時~19時15分(プライベートレッスン)
23日(木) 19時~20時15分
24日(金) 18時~19時15分
25日(土) 10時~11時15分
                     11時30~12時45分(プライベートレッスン)
27日(月) 10時~11時15分
28日(火) 13時30~14時45分(プライベートレッスン)
       15時30~16時45分
29日(水) 10時~11時15分
30日(木)10時~11時15分(プライベート)
      12時30~13時45分(プライベート)
      19時~20時15分
31日(金)18時~19時15分
4月1日(土)10時~11時15分
       11時30~12時45分(プライベートレッスン)



■ご予約・お問合せはこちら
■レッスン風景はこちら













TEL:090-3263-1919
都島区都島北通2-22-32
「筋膜陰ヨガ」で30歳からの代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 


「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

 

 

体質改善コースを受けられた生徒さんの感想です。

 

自宅で仕事をするようになって4年。
通勤はもちろん、外へ出かけることがほとんどなく、
自室の机に噛り付いて仕事をする日々のせいで、みるみるうちに体が肥大化しました。

細かくは覚えていませんが、4年で30kg以上太り、どんどん身動きが取れない状態になりました。少し動いただけで、足首や膝を痛め、滝のような汗に悩み、運動から遠のく生活。仕事のストレスも重なり、暴飲暴食、そして昼夜逆転の生活で体重の増加も、自分の力ではどうすることもできませんでした。

昨年末の結婚を機に、これからのこと(仕事、夫の健康、子どもを生む?)を考えるようになり、このままではいけないとアシャラヨガの門を叩きました。
太りに太った自分の体でいることが苦しく、そして不安になったからです。

先生に、指導をいただき朝のデトックスジュースとしょうが紅茶を取り入れた途端、驚くほど尿の回数が増え、浮腫みがマシになりました。また、食事のあり方への考えを改めさせてもらったり、ヨガと歩くことの大切さを教えてもらったり、以前の生活と180度違う生活になりました。「偉いぞ!自分」と日々、自分を褒めてやりました。自分がやったことに対して体はいくらでも応えてくれることを知り、体質改善の楽しさに気づきました。

体質改善コースを受ける前は、手軽に食べられるジャンクフードや外食が多かったのですが、自分の体と心に直接影響を与える食への興味が出て、自然派のお野菜や調味料を中心とした食事を心がけるようになりました。
おかげ様で3ヶ月の期間中、約15キロの減量ができ、体が軽くなり、心も前向きになれて本当に嬉しいです。体質改善コースを受けられる方に、私がお伝えできることは、他の情報に惑わされず3ヶ月の間は先生のアドバイスを信じ、誠実に実行することです。疑う心、諦めの心を持つと、自分も経験しましたが効果が半減します。笑

しかし、私もまだまだ。あと20kg減量を目指しています。アシャラヨガに通いつつ、先生から指導をいただいた教えを守りつつ、バランスの取れた食事を心がけ、少しずつ運動量を増やしてさらなる減量を目指したいと思います!
 
年齢を重ねるごとに、体の外側だけではなく、体の中から老化していきます。それを早くから対処する人とそうでない人とでは、見た目も不調も歴然の差が出てきます。
 
 
 
素直な心でこつこつとやる方は伸びます。神経質な方や疑う心をもっている方は体に命令がいかないので、体は変わってはいきません。大切な事は体を変える喜びを持つ事。そうする事で体はどんどん変わっていくのです。

 

 

 

大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 


「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

 

 

先日のお友達が主催する眼鏡のパーティー。 眼鏡も顔の形やパーツの長さ等で似合う似合わないが出てきますので、その人に合った形の眼鏡をお友達はフィットさせる仕事を手がけています。

 

席に座って、モデルさんの鑑賞です。 この時のテーマはウエディング。

 

 

体作りもそうですが、一つ一つにこだわりを持つという事。小物一つにもこだわって、自分の魅力を最大限に引き出す事はとても大切な事ですね。

 

 

大阪・都島 「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。