「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

 

 

マイナス7.1kg落とされた47歳の生徒さんです。

こちらの生徒さんの体は、身体を鍛える事を続けられていたことによって老廃物が溜まり、硬く肥大化していました。そして内臓から冷えきった水毒体質でした。

 

 

初めは身体を固くしている隙間に入っている老廃物を取り除いて、元の肉質に戻していく事と、腎の精を養うメニューを沢山とってもらう事からスタートしていきました。

 

 

 

■ビフォー

 

 

■ビフォー             ■アフター

 

■ビフォー             ■アフター

ヒップの位置がかなり上がりました。お腹回りがすっきりして、ウエストの位置が上がっています。

 

 

 

■ビフォー             ■アフター

ヒップ・ウエストの位置が上がっています

 

 

 

ポーズをとっている姿です。背中のラインがとてもシャープになって、美しいラインが出来上がっています。

 

 

シャープでとても美しいラインです。全体的に小さくなりました。

 

 

 

 

身体を変えていくには、年齢は全く関係ありません。自分の体質にあったメニュー、年齢に合わせた日常生活、筋膜をはがす、自分の体に命令する精神コントロール、自分の体をうまく扱っていく事です。

 

 

 

アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代 

 

 

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・体質改善コースでマイナス12.8kg落とされた生徒さんの感想です。

体質改善コースを終えて改善したところ
体質改善コースは、特に30代・40代・50代の悪習慣を積み重ねてきた人にとって本当にトライして意味のある、又、実際効果のあることだと実感します。
今回三か月挑戦したことにより、以前と比べて忍耐強く我慢強くなれたと思います。そして、一つ自信にも繋がったと思います。以前は私なんか何しても絶対に痩せれないと思っていましたので。今まではまあいいかと、際限もなく食べ続けていたお菓子とかもセーブする事ができたり。ドライイチジクや蜂蜜クルミとかに変えて、量を決めて食べる事が出来るようになりました。
三か月終了した今でも、午前中のジュース、他の食事もできるだけあと三か月位、年内一杯は続行していこうと思っています。生活習慣としては、今までお風呂にじっくり入るということがあまり出来なくて、ほとんどシャワーですませていました。体温が低いという、代謝が悪い一因にもなっているので、たまにではなくて風呂に入るという習慣に改善していきます。

 

体質改善コースは体質を改善していく基盤を作っていくコースです。決してダイエットのコースではありませんが、老廃物を体から排出していくので、体重・体脂肪は個人差がありますが落ちていくのです。

 

年齢を重ねた体が何を必要としているのか、生活習慣をどのように変えると年齢を重ねた体は変わっていくのか等、事細かにお伝えしていきます。

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体質改善コースを受けられた生徒さんが良く言われる事の一つに、「こんなに人が臭いとは思いませんでした」という声です。

 

 

 

これは自分自身の体の中の老廃物が出ていくと現れる現象の一つです。自分の体の中が綺麗になっているので、人の匂いがとてもよく分かるようになります。特に老廃物を沢山溜めている人の匂いは、息を止めないと耐えられない匂いをしています。ですが、自分が老廃物をため込んでいた時は、こんなに耐えられない匂いにも気づいていなかったのです。

 

 

 

老廃物を溜めている人が運動や動く動作をすると、もっと凄い匂いがします。毛穴から更に匂いが放出される為です。ですが、これも老廃物をため込んでいる人同士は気づかないのです。

 

 

 

皆さん自分の匂いには気づかないものです。

 

 

 

年齢を重ね、老廃物を排出していない人は男女共匂います。 体から一度老廃物を排出し、リセットしていく事が大切です。

 

 

 

 

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年齢を重ねた体の問題点の一つは、内臓の老化及び内臓機能の低下です。

 

 

 

 

内臓が老化すると体の代謝は下がり、太りやすくなり、体に不調を起こし、見た目も老けた印象を与えます。

 

 

 

 

私達は普段内臓を鍛えたり、動かしたりする事がありません。アシャラヨガでは、衰えていく内臓を若返らせ機能をあげていき、健康と美に繋がる体作りをしていきます。

 

 

 

 

この写真のポーズも、内臓を斜めに引き上げるという普段しない動きで若返らせていきます。

 

 

 

 

逆さにする、引き上げる、ねじる、圧を加える、伸ばす、様々なアクションを内臓に与えてあげる事で、内臓はどんどん若返り体に沢山の改善をもたらします。

 

 

 

 

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三か月で-10,5kg達成された生徒さんです。

こちらの生徒さんの体質は水毒体質で、体の中に水がたまりすぎて内臓から冷え切り、様々な不調を体に及ぼしている状態でした。水毒体質とは、体の中に水がたまりすぎていて外にうまく排出出来ず、どんどん膨れ上がっていく状態になります。体質改善を受けられる前は、よく体調を崩されていて顔色も悪くしんどそうな状態でした。

 

・ビフォー              ・アフター

 

受けられる前は顔も含め、全身に水毒特有のむくみが出ていました。足がむくんで痛いと良く言われていましたが、-10,5kg落とされてからは、顔、あごのライン、首から鎖骨にかけてのライン、体にかけて老廃物が排出され、すっきりとした状態になりました。

 

・ビフォー              ・アフター

服を着ているので分かりずらいですが、首回りのすっきりとした印象、お腹回りのサイズダウン、垂れていたお尻が上に引きあがっています。

 

・ビフォー             ・アフター

後姿もすっきりしました。

 

 

・ビフォー             ・アフター

 

 

 

 

アシャラヨガの体質改善は、筋膜をはがしながら食事とダブルで体質を改善していきますから、上がるべき部位はリフトアップし、年齢特有の痩せると老けて見える状態にはならないのです。常に健康で美しく見せるライン作りを大切にしています。

 

 

 

体質を変えていくには、内臓を若返らせること。これがとてもとても大切です。内臓機能が落ちていると熱量を産まないので、体の燃焼力が落ち代謝がどんどん低下していきます。

 

 

 

 

同時に硬くなった筋膜をはがす。これもとても重要です。年齢を重ねた体は老廃物が蓄積される一方です。硬くなった筋膜の中に老廃物が溜まり、そこの部位が太くなり体の流れが悪くなります。

 

 

 

他にも体を変えるのに必要な事が沢山沢山あります。

 

 

 

年齢を重ねた分、沢山の事が体には必要になってきます。それをこつこつ取り入れて体を変えていく事が、年齢を重ねた分楽しむ事が出来るのです。

 

 

 

 

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