「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

お風呂に入る時には、その時の体の調子に合わせて様々な物がチョイス出来るように用意しています。



死海の塩もとても役立つアイテムです。 私は元々水毒体質なので、水分を吸い取ってくれる塩系のものを体に与える事がとても大切です。





水毒体質の人は、塩系の物に凄く反応し、凄い汗が沢山出ます。違う体質の人は沢山汗が出ません。





死海の塩は凄い量の汗と、しっとりとしたすべすべの肌を作りあげてくれます。





入浴剤は、体質別に使用しないと効果を発揮しませんので、自分の体質に合わせた物を選択する事が必要です。




アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代 

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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

アシャラヨガは30歳以上の方の代謝をあげ、体を改善していくための専門のヨガです。アシャラヨガに通われている生徒さんは個々の目的をしっかりともたれています。



大半の方は美容目的です。後は、健康・精神面等ですね。




目的をしっかりもって体を動かすという事は、本当に強いです。 身体だけではなく、くじけない心や負けない心もみてとれます。 しんどいはずのポーズも皆さん諦めません。 それをやる事で美しさが手に入る事が分かっているからです。ここが目的を持ってやっている人と、やっていない人の違いです。




目的を持っていると、体が変わっていくのも早いです。






 30歳を超えるとダラダラはしていられません。体が待ってくれないのです。部位部位が老化します。部位部位に脂肪がつきます。部位部位がたるみます。




30歳以上の体は、動きを止めるとまた元に戻ります。




頑張っている人というのは、強く本当に美しいです。




アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

身体が硬く、しっかり改善していきたいと希望されている生徒さん。
週に2・3回、プライベートレッスンを一生懸命頑張っておられます。

 プライベートレッスンではその人の退化している部位、老化している内臓を見て、ピンポイントで改善するために体に必要なポーズを組んでいきます。




退化して甘やかしていた体は、初めはところどころ痛いです。ですが、痛いという事は老化している部位という事。 筋膜が硬くなり、そこに老廃物が沢山溜まり、美と健康に悪い影響を与えます。



やればやっただけ自分に返ってくる筋膜陰ヨガ。 本当は体の部位部位が痛みを持つことがおかしいのです。正常であれば、どこの部位も気持ちがいいもの。




自分の目標をしっかりもって、今まで甘やかしていた部位を元に戻していく事は辛い事もありますが、そこを乗り越えて気持ちの良い体を手にれるか、諦めて不調と一緒に生活をしていくかのどちらかは全て自分の選択ですね。



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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

湿気の多い毎日が続きます。 湿気の多い梅雨時には、原因不明の体調不良を起こす人が沢山おられます。
湿気=水は、水はけの悪い体を作り出し、体に沢山の水をため込み老廃物が溜まり、むくみが起こり体重が増加します。




特に水毒体質の人は梅雨は要注意です。 体の水はけが良くないので、梅雨時はどんどん体に水が溜まっていきます。 下半身が特にむくみ体重も増加します。



アシャラヨガでは、梅雨に合わせたデトックスポーズを沢山組み、梅雨時に溜まる老廃物を筋膜をはがす事によって外に流していきます。




■10時~11時15分



■15時~16時15分



■18時~19時15分


その日の天候や季節によって、女性の体は大変左右されます。 それらに合わせてポーズをとり、体を改善していく事で美と健康を手に入れていきます。




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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。
体質改善コースで-9.3kg体重を落とされた生徒さん。年齢は45歳。
3ヶ月しっかり色々な豊富な食材をしっかり食べて、しっかり-9.3kg分のデトックスが出来ました。





体質改善コースは体の中の老廃物を排出し、元の健康だった頃の体・代謝の良かった頃の体に戻していくというコースです。そして、体の中の巡りも奇麗にしていくので、精神面も整い、心身共に美しくなっていく事が目的です。




こちらの生徒さんは、体質でいうと水毒体質。来られた時にすぐに水毒体質であるという事が分かりました。水毒体質=水太りです。
生徒さんに「すぐにどんどん体重が落ちますよ」とお伝えしました。水毒体質の方は体脂肪ではなく、体の中の水を排出させる事が重要になります。なので脂肪ではなく、体重をメインに落としていきます。




お伝えしたとおり、最初の1週間で朝昼晩しっかり食べて、マイナス5kgの減量に成功。

■9.3kg太っていた時の体■

お腹回り、お尻回りがだぶだぶとしています。これは脂肪ではなくて、水です。
風船に水を入れた時の状態を想像してもらうと分かりやすいと思います。
水は下へ下へ下がるのです。


■9.3kg痩せた体です■

とってもほっそりとされました。9・3kgの時の服を着られているのですが、大きい
です。

比べてみると体の幅が全然違いますよね。
お尻もとても小さくなりました。


このように、太っている原因は何かという事を適切に判断し、体質改善コースでは、個々の体に合った改善方法を提供します。太っている原因は沢山あります。個々の体質に合わせて減量の仕方を提供しないと痩せる事は本当に難しいのです。




・脂肪が沢山ついて太っているタイプ
・固太り
・水毒症状で太っている
・内臓太り(内臓が冷えすぎて太っている)
・ストレス太り
・睡眠不足太り
等々・・・体が太っている原因は沢山あります。
そして、原因によって、早く体質が変わるか時間がかかるかも変わってきます。
比較的、水毒体質の人は体の中の不要な水を出せば良いのですから、体重が落ちていくのは本当に早いです。




こちらの生徒さんは夜寝る前、遅くに夜ご飯を食べるのが当たり前、しっかりもくもく食べてとんとんと9・3kg落とされました。




年齢は関係なく、個々に合わせた改善方法で体はいくらでも変わるのです。





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