「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。


埼玉からお越しの生徒さん。
ご自分の体を知るためにプライベートレッスンを受けに来られました。



プライベートレッスンでは、その人の体を一つ一つ見ていき、どこの内臓機能が落ちているか、どこの筋膜が硬いか、何が必要なのか等をアドバイスさせて頂きます。



距離は問わず、こうやって色々な視点から自分を発見していくという事がとても大切ですね、



アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
大阪・都島 
「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代 

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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

アシャラヨガで感じでもらう事の一つは、自分の体がどれだけ錆びついてしまっているかという事です。



年齢を重ねて動かしていない部位は、どんどん退化し老化をしている所です。子供の頃に出来ていたであろう簡単なポーズも、錆びついてしまっている事から、そのポーズをとろうとする事も一苦労になります。



「陰ヨガ」は中医学です。 そして、アシャラヨガでレッスンしている「筋膜陰ヨガ」は体を改善する事を目的とした専門の陰ヨガになります。



体の錆を一つでもとって、美容と健康を手に入れる為に、子供のころのような柔軟な動きが出来るように体を改善していきます。



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こちらは体質改善コースを終えられた生徒さん。アシャラヨガでは、体を元に戻していく事を目的とした、体質改善コースがあります。



体質改善を終えられてのご感想等です。


年齢40歳
【体質改善をなぜ受けようと思われましたか?又受ける前の体の状態はどのような感じでしたか?】
・両足のむくみの悪化と、血圧が年々高くなってきていたから、何かしないとヤバイと感じた。このままいくと薬漬けの生活になると思った。


【体質改善を終えられて感じられた事・ご感想をお聞かせ下さい】
両足のむくみの改善と痛みがなくなり、血圧も少し下がりました。
花粉症が酷かったのですが、薬を飲まずマスクのみで過ごせている。
体質改善後不妊治療をし始めたのですが、検査の段階で妊娠しびっくりしました。体質改善やってよかった!
食事にも気をつけるようになり、妊娠中に体にいい食事をとるのにいい機会でした。
食料品の表記も必ず見るようになったし、素材の味が分かるようになりました。
パートナーが野菜を食べるようになり、2人で体重も落ちました。持病もあるので、自分以外にもラッキーな事でした。

こちらの生徒さんは、不妊治療をされる前に、体を改善した事によって妊娠されたという事でした。おめでとうございます!



体質改善での体重等の結果は、
・体重    -5・7kg減
・体脂肪  -13.4%減
・筋肉の質   15%アップ
・BMI      -1.8%減
でした。



体の内面的な変化は、筋膜陰ヨガと体質改善を組み合わせていますので、腰痛が治ったという事と、酷かった花粉症がほぼ治ったという事です。



体質改善コースは、体の中の不要な物をデトックスしていき、元の健康であった体に近づけていく事を目的としています。現時点で、自分の不調を作っているものは何なのかを知る良いツールとなります。




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筋膜の硬さが色々違う、生徒さん達の首・腕・脇横の柔軟性の違いです。










まだまだ筋膜が硬く、完全に顔が上に上がった状態です。この状態だと、肩こりになりますし、顔がたるみます。内臓の経絡は、腕回りが大腸に繋がっていますので、腕回りが硬いと大腸の働きが悪くなります。このポーズをとるだけで、内臓が動きだし、「きゅ~きゅるきゅる~」と音が鳴りだす生徒さんは多々おられます。



こちらの生徒さんは筋膜がはがれて頭が下に下がってきています。



最終はここまで頭が落ちてくれると、首回り・腕回り・脇横がとても快適になり、顔もリフトアップしますし、大腸の調子も上がります。




筋膜をはがすには時間がかかります。ですが、こつこつ続けていると筋膜がはがれてぐ~んと伸びる感覚を感じる事が出来ます。そうして体に柔軟性が出来てきて、美と健康に繋がっていくのです。



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体を変えていく上で、自分の体に対して心が後ろ向きな方がいます。このまま一生この体のままだと思っている方や、何しても体は変わらないと思っている人、体を動かすのが面倒くさい人、自信がない人、色々おられます。



心は体と連動しています。



体を変えていく事を楽しみながらやっている人は、体の変化が本当に早いです。それは心と体が繋がっている証拠なのです。



効果が出る人、出ない人。出ない人は嫌嫌体を動かしているか、流れ作業のように体を動かしておけばいいわと思っているので、効果が中々でないのです。



心を前向きに、今どこの部分を使っているかという事を意識しながら体を動かしていくと、体はどんどん変わっていきます。



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