「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 大阪・都島

30歳からの代謝の落ちた体を昔のように代謝を上げていくヨガです


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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

身体を改善していく上で、早く結果が出る人とそうでない人と分かれます。



筋膜の関係、体に溜まっている老廃物、その人の体質も関係していきますが、脳をスムーズにコントロールして体を使っていく人は体の改善がとても早いです。



身体づくりを成功に導いている人の思考とそうでない人の思考は全く違います。見ているところが違いますし、考えているところも違うのです。これはビジネスにおいても何においても同じ事が言えます。見ているところ考えているところが違うのです。


アシャラヨガは、年齢を重ねた方の体を改善していく専門のヨガです。年齢を重ねた方は様々な事を変えていく必要があります。それは本当に沢山あります。
なぜ自分が今こうなのか、なぜ自分は変わらないのか、特に体質改善コースで細かな部分を知っていく事が出来ます。



アシャラヨガではご自分の都合に合わせた日時を選ぶことができます。
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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ 村上育代

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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。

生徒さんによくお伝えする事が、ポーズをとって「痛み」を持つ部位は今まで甘やかしてきた部位であり、使ってきていないところ。退化してしまっていて老廃物が沢山たまっている部位とお伝えしています。なぜかと言いますと、本来体の流れが良く、老廃物が溜まっていない人は痛いところがありません。痛いところがあるという事が、筋膜が硬くなっているという事や老廃物がたまっているという今の体の現実なのです。



陰ヨガは中医学です。どのポーズも必ず内臓の経絡に繋がるように作っています。 痛みがある部位はそこに繋がっている内臓の機能に関係してきますから、筋膜をはがして老廃物を流していく作業・内臓の機能を上げて若返らせていく作業を同時に行っていきます。



年齢を重ねてきた体は、必ずどれかのポーズで痛みに向き合わないといけない事が出てきます。 それを乗り越えて、美しく健康な体を手に入れるか、乗り越えずにどんどん体の不調を進行させて暮らしていくか、それは自分の選択になります。



この世の中は全てが自分の選択です。「自分自身で体を作り出す」とよくお伝えするのですが、今実際の体を作り出したのも自分、この先どのような体を作り出していくのかも自分です。




痛みが美に繋がると理解している生徒さんは体のラインや体の中が変わっていくのが早いです。 痛みは病気ではなく、使っていない部位が退化しているだけなのですから。




精神と体は繋がっています。 なぜここが痛いのか、時間をかけて筋膜をはがせば痛みはなくなり気持ちよくなるという事、筋膜をはがせば体のラインが変わっていくという事をしっかり理解してポーズをとっていく事が、美しさに繋がっていく早道になります。




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年齢を重ねてきた方のふくらはぎ。異常にふくらはぎに膨らみをみせてくる年齢です。



ほとんどの方がふくらはぎに老廃物をため込み、細胞の中に水分も溜まってしまって外に出れない状態になっています。この状態を放ったらかしにした状態がふくらはぎが太い原因です。


ふくらはぎの中にぐっと親指を入れ込んでいくと、硬い袋のようなものがあります(分かりやすく袋と表現していますが、実際は袋とはまた違います)。それを皆さん筋肉と勘違いしていますが、老廃物が溜まっている袋です。



老廃物が溜まっていない、細く美しい足には硬い物はふくらはぎの中に存在しません。ふくらはぎの奥にぐっと指を入れて、ぐっと握って痛いと感じる場合、それは老廃物の塊です。



アシャラヨガでは、ふくらはぎに溜まった老廃物を押し流す為のポーズが何通りもあります。をれを生徒さんは頑張ってレッスンをしていきます。




美しいふくらはぎを手にいれるには、ふくらはぎの筋膜をはがして、余分な水分と老廃物を排出する事が大切です。そうする事で、腎臓・膀胱の機能も上がり、下半身もむくまず血行も良くなり、ぽかぽか流れの良い細い足をキープする事が出来るのです。



ふくらはぎの老廃物の溜まりが凄い人は、筋膜をはがすのにとても痛いのですが、こつこつはがしていると全く痛くなくなり、ただ気持ちが良いと感じるようになります。この感覚が正常な足に戻ったというサインです。



痛みあるところは老化している所。退化している所。老廃物・脂肪が存在している所。そこの部位の経絡に繋がる内臓機能が低下しているというサインです。




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こちらは40代の生徒さん。 長年抗不安薬を常用し、何度も止めたい止めたいと思い生活をされてきましたが、中々薬を止める事が出来ず、今回本気で薬を止めたいという事で体質改善コースを受けられました。

■40代
・以前の体・精神面
目的は痩せる為ではなく、心身共に健康を取り戻す為でした。焦燥感や不安からイライラし、息を上手に据えない息苦しさから軽い薬を服用していました。睡眠も浅く、一日3~4時間でした。
この状態が私にとってしょうがない事で、当たり前になっていました。

・体質改善を終えてから
薬(抗不安薬)は全く飲まなくてもよくなりました。多少不安になっても自分でコントロールできています。 睡眠時間は波がありますが、5~6時間寝て、何より入眠が早くなりました。

体質改善を終える直前まえは、たっぷりお腹いっぱい食べているのに痩せていく事に対して、栄養不足なのではないか、大丈夫なの?と不安があったり、好転反応(強いイライラ・焦燥感が酷く)辛かったが、3ヶ月を終える頃、ふと気づくと「あれ?私どうした?」と何度も自問するくらいイライラ不安が消えていました。

何か起こっても冷静に対応している自分に驚いています。

身も心も軽くなり、若いころ感じていた、これから何をしようかというワクワク感があり、未来に対する期待感もあります。

体質改善をやる前、最中、こういう事に今まで無関心で無知な為に初めての事に不安がありましたが、思い切って受けた事は私にとって良い意味で人生の転換期になりました。 酵素ジュース・ローフード・食べ物の栄養・ヨガについてもっと学びたいです。

自分の体とこれからの時間を大切に丁寧に生きようと思います。久々に穏やかに生活できています。本当にありがとうございました。

生徒さんはイライラやストレスが大きかったのですが、体質改善を終えられる前位には穏やかな顔つきに変わり清々しい感じが伝わってきていました。 

体質改善のダイエット面ですが、生徒さんはダイエットで受けられているのではありませんので、「痩せたくない」と言われていたのですが、どうしても体の老廃物をどんどん出していきますので、食べても食べても痩せていく自分に不安を持たれていたようです。

ですが、それは今まで薬漬けになっている体から薬を出していかないといけないという事、老廃物を出していかないといけないという事が自分にとって必要だという事に気づかれたので頑張ってどんどん体質改善を進められていました。

体質改善を終えられてとても前向きになられ、穏やかな表情と共に、一回り性格も穏やかになられたのをとても感じました。今はやりたい事を精力的にチャレンンジされています。


体質改善コースは筋膜をはがす陰ヨガと、個々の体質に合わせた食事指導で改善を図っていきます。



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「筋膜陰ヨガ」で30歳以上の代謝を上げる専門@アシャラヨガ村上育代です。


体質改善コースですぐに効果の出る場所が顔です。




皆さん普段気づかれていないのですが、顔の大きさがむくみが入って大きくなっているという事。30歳を超えると、本当の顔の大きさではなく大きく肥大化し、むくみイコール老廃物が顔から出ていきにくい状態になります。



顔だけぱんぱんに大きくなっていく人は本当に多いのです。




体質改善コースはどんどん体から老廃物を出していきますから、人が変わった位顔の大きさが変わる人も多々出てきます。 他の生徒さんが体質改善コースの生徒さんを見て、思わず「顔が全然違う!」と口に出して言う位変わってしまいます。




身体だけではなく、年齢を重ねた顔は老廃物を流せなくなっています。何かで一時的に流すのではなく、流れやすい体を作ってあげればずっと小顔で精神的にも気持ちよく過ごす事が出来るのです。




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