イントゥカージョのホームページ&ブログ

富山県の佐伯チズ認定サロン「イントゥカージョ」のHP&ブログです。
佐伯チズ チャモロジースクール卒業。安心してお受け頂けるよう、定期的な技術チェックが義務付けられております。

佐伯チズ認定エステサロン「イントゥカージョ」のホームページ&ブログ

イントゥカージョのブログ-由来紹介
$イントゥカージョのブログ-フェイシャル&デコルテ

人気No,1 佐伯チズのサロンドールマ・ボーテと同様のコースです。
お悩みに合わせたオーダーメイドの施術で、若々しく、健康なお肌へ導きます。
150分 ¥19,000+
クレンジング→スクラブ→吸引→パター→ローションパック→デコルテ→フェイシャル
→スプレー→ペルチェ→整肌→ヘッドマッサージ

エステクレンジング&デコルテトリートメント
90分 ¥11,000+(初回お試し¥9,000
丁寧なクレンジングとリンパケアのショートコースです。
クレンジング→スクラブ→吸引・パター→ローションパック→デコルテ→整肌

アンチエイジングトリートメント
スイスのラ・プレリークリニックが開発したスイスパーフェクションを使用し
若々しくハリのあるお肌に整えます。
90分 ライトニング ¥20,000+税
     エイジンング ¥24,000+税

$イントゥカージョのブログ-アロマボディ

とろけるタラソストーン温トリートメント
温かなストーンと指から肘までを使った新陳代謝アップとリラクゼーション効果の高いリンパ
マッサージです。植物の恵みアロマオイルor海の恵みタラソバームで施術いたします。
体の奥から疲れが溶け出していくような心地よさです。
70分 ¥7,500+
90分 ¥9,500+
110分 ¥11,500+

デトックスアロマボディ
通常のアロマトリートメントでは取りきれないお疲れを感じる方、
スリミングやデトックスしたい方向けの
ストレッチを取り入れた体の深部から、しっかりとしたタッチで解きほぐすアロマボディです。
90分 ¥10,500+
120分 ¥13,000+

ダイエットプラン
脂肪燃焼の根本にアプローチするボディトリートメント(特許取得)プログラムです。
セルライトやため込みがちな体質を改善し、燃やせる体に。
スリミングマッサージ・パック・サウナマット・バンテージ
 ハーフボディ70分¥9,800+税 フルボディ120分¥15,000+税

$イントゥカージョのブログ-オプ飾り上

$イントゥカージョのブログ-オプションタイトル
*アロマボディ 20~40分¥2,000~¥4,000+税
フェイシャルと同時に疲れやすい背中や脚もケア。

*タラソサウナバンテージ40分 ¥4,500+
海藻エキスをしみこませたバンテージで体を引き締めつつ発汗。
プティフェイシャルorヘッドマッサージ付き

*背中ケア 50分 ¥4,500+
角質ケア→クレイパック→ローション→美容液で肌を整えます。

*ボディタラソスクラブ 40分 ¥3,000+
余分な角質を除去しつつ、角質のバリア機能を高める新しいケア。

*タラソファンゴパック
肩・脊柱 3,000+
(肌に艶・透明感がない。背中が重い。疲れがたまっている。)
足裏 ¥2,000+
(足が冷える・むくむ・つりやすい。)
*甲状腺疾患・ヨードアレルギーの方はお受けできません。

*プティフェイシャル ¥2,000+税
クレンジング→ローションパック→整肌

*ヒーリングマスク 20分 ¥2,500+税
保湿・美白・リフトアップの3種類からお選び頂けます。

*クリームヘッドスパ 30分 ¥2800+税
頭皮のコリをほぐしつつ汚れを除去。お顔のリフトアップも。

*シャワー ¥500+税

$イントゥカージョのブログ-オプ飾り下
美肌レッスン ¥2.000+税(90分2名様~)

ギフトチケット ご用意してございます。
大切な方に時間のプレゼントはいかがですか?

イントゥカージョのブログ-店内画像02

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ご訪問ありがとうございます。

美肌&ナチュラルエステサロン

イントゥカージョです。

 

前回は、

ジョギング1時間と

睡眠時のカロリーがほぼ同じ200kcal

と書いて

運動を始めた方の心をへし折った

イントゥカージョでございます。

とは言え、

寝てるけど痩せてく実感はないですよね。

それもそのはず、

脂肪って筋肉より軽いですし、

体積でいうと

件のジョギング1時間で減るのは

約14g。ミニトマト1個分くらいです。

じゃあ、

全力ダッシュならどうよ?

運動強度高い場合

糖質70%脂質30%

カロリーなら約550kcal

はい、前回のおさらい。

安静時のエネルギー消費と割合が真逆なんです。

それ以前に

全力ダッシュで1時間動ける人間は

確実に痩せてるので、

アレなんですが(笑)

減らしにくく、増えやすいそれが脂肪。

さて、

・安静時の方が脂質は消費されやすい。

・ハードに活動すると糖質が消費されやすい。

この2点をジーーーっと

見てて気づきませんか?

軽く息がはずむ程度の運動

糖質50%脂質50%

なんです!

現実的に体脂肪を効率よく減らすなら、

1時間でミニトマト1個分とはいえ、

運動強度中を長時間がおススメです。

「結局、運動かよ!」

という声が聞こえる一方で

「、、、運動はしてるけど減らないんですが。」

はい、やっと私のお仕事です。

また次回。

 

人気No1 ファンデーションいらずの美肌に!
佐伯式フェイシャル&デコルテトリートメント¥19,000

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※サロンのご予約・お問い合わせはコチラ
http://ameblo.jp/into-kajo/theme-10056124788.html
TEL076-493-8501
mail:into-kajo@willcom.com
お電話がつながりにくい際は、メールでどうぞ。



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美肌&ナチュラルエステサロン

イントゥカージョです。

 

痩せようと食事を減らしても

非常食としてコツコツ蓄えた

脂肪は減らない。

と、前々回のブログに書いて

何人を絶望的な気持ちにさせたかと

胸を痛めております(笑)

まず、

人は糖質と脂質をエネルギー源

として活動していますが、

寝てるときでもエネルギーは使われます。

安静時の消費割合

糖質30%脂質70%

6~7時間の睡眠で約200kcalを消費

ちなみに、

ジョギング程度の軽い運動1時間でも

約200kcal消費します。

「運動で消費できるカロリー少なっ!」

と驚く方も多いです(笑)

だから、私はサロンでは

「カロリー消費として運動しようと

思ってるならやらなくていい。」

とお伝えしてます。

ところで、

「寝てるけど痩せてく実感はないですけど?」

はい。

体脂肪を減らすお話は、まだ続きます。

 

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イントゥ カージョです。

 

さて、最近なにかと

邪険にされがちな、炭水化物ですが、

その正体はご存知でしょうか?

ご飯、パン、麺類の主食系

イモ、果物類、色の濃い野菜、、、

いろんな物に含まれます。

{糖質+食物繊維}=炭水化物

よく、炭水化物抜きダイエットで

便秘になったと聞くのは、

食物繊維まで足りなくなったからです。

「でも、炭水化物って太るんでしょ?」

答えはYESでもありNOでもあります。

まず、

単品系のパンや麺は

血糖値がバーンと上がり、

跳ね上がった分、下がり幅も大きい。

落差が激しいほど血糖値を上げようと

食べたくなるんです。

体内で余った炭水化物の糖質は、

脂肪に変えて、非常食としてキープされます。

そこで、お米!

まず、炭水化物としては

小麦製品より血糖値の上昇が緩やか。

なにより、塩も油も使わずに調理してある。

世界中をみても

主食を味付けせずに食べる文化って

意外とないですから。

日本人で良かった。

野菜や肉魚と組み合わせて食べれば

血糖値の上昇をより緩やかにします。

「?脂肪って非常食なら、

食事を減らしてなぜたんぱく質が使われるの?」

前回のブログを覚えてた方、偉い!

じゃ、脂肪はいつ減るのか、、、

またしても、次回。

あっ、運動しましょう

なんて話じゃないですよ(笑)

 

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冷え症の方には厳しい季節です。

ところで、

冷え症の「症」は東洋医学では、

病気の一種として扱われので、

冷え性ではなく、冷え症と書きます。

これが、冷えは万病のもとといわれる所以。

冷えの原因は人それぞれですが、

冬は特に滞りがちですので、

溜まった老廃物を出し、

ニュートラルな状態にすることが

第一歩です。

・赤外線を発し、体を奥から温める玄武岩の置石

・愛の石と呼ばれるローズクオーツ

・ブルターニュ地方の海岸でしか採れない花崗岩の3種

計22個を使用し、冷えやすい足先中心に全身をケア。

お帰りの際は外の寒さが心地よく感じるような、冬限定のコースです。

*ホットストーン温トリートメント             90分¥10,000(税別)

*背中スクラブ・ヘッドマッサージ付き 110分¥12,000(税別)

 
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さて、前回の続き

「もっと食べてください!」

と私がお願いしたお客様。

食事内容の記録を見せて頂くと、

「少なっっ!」

1週間のうちほとんどが1000~1200kcal。

これ、

寝たきりの人の摂取カロリーです。

「小食なのに太る」

このミステリーを解き明かしますと、

エネルギー不足なので

体のたんぱく質(筋肉、骨、肌、髪、爪etc,,,)を

分解してエネルギーに割り当てる

筋肉が減少する

基礎代謝が下がり脂肪が消費されなくなる

いっちょあがり

自分で書いてて

怖くなってきました(汗)

栄養が足りてないと

脂肪でなく、たんぱく質を分解しちゃうんですよ。

しかも、

美肌サロンとして、

シワシワとかカサカサは絶対NG!

じゃあ、

どうやってカロリーを摂取するかというと

炭水化物ですよ。ごはんLOVE。

また長くなったので次回。

もう、

今月はダイエットしか書けないかも(笑)

奥が深い世界ですから。

 
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