こんにちは インテグラル祐天寺店でございます♪


昨日のブログで、「湯船につかるとこんな効果が・・・!!」という
お話をさせて頂きました。

実際に症状別にみた正しい入浴方法について、
本日は冷え性・むくみの方用にお話させて頂きますね音譜

まず、
 <冷え性さん!!
   手や足先の末梢部が冷たく、布団に入ってもなかなか温まらずに眠れないという方は
   血行不良が原因の一つと考えられます。
   そんな方には就寝する1~2時間前に約40度のお湯で15分つかると効果がありますキラキラ
   少し温度が低いと感じたら、最後に43度に温度を上げても大丈夫です。

次に、
 <むくみさん!!
   脚のむくみなどが気になる方は、40度のお湯に肩まで20~30分つかることで、水圧の
   作用で滞ったままの体液を押し戻して解消してくれます。湯船の中で足先から心臓に向かい
   マッサージするとより効果がありますキラキラ

 

 

ぜひ入浴時の参考になさってみて下さい♪
次回は肩こり・腰痛の方用になります。

本日も皆さまが心地よくお過ごし頂けますようにクローバー

 

桃色のネイル当日予約歓迎マッサージ

ご予約は電話03-5724-3240またはホットペッパーからどうぞ

 

ネイル&ボディ インテグラル祐天寺店
153-0052
東京都目黒区祐天寺2-8-13 祐天寺ビル202
走る人東急東横線「祐天寺駅」東口から徒歩4分 車駒沢通り沿い
時計営業時間10:00〜22:00(予約により変動有) キラキラ不定休

 

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こんにちは インテグラル祐天寺店でございます音譜

 
冷えの強いお客様や身体が緊張してガチガチのお客様の話を聞いていると・・・
湯船につからず、シャワーだけですませている方が多いように感じます。

そこで・・・
   湯船につかるとどんな効果があるのかビックリマーク
   本日はお話させて頂きたいと思います。
 

 キラキラ三つの効果♪キラキラ

 

1温熱効果
     発汗作用を促し、老廃物を排出し新陳代謝を活発にしてくれます。
     また、血行促進され、栄養や酸素が全身へ運ばれ、疲労回復を促します。
  
2浮力効果
     お湯につかることで浮力を受けて軽くなります。
     それにより筋肉や関節の負担軽減や心身ともに解放され、
     高いリラックス効果を得ることができます。
 

3水圧効果
     全身に水圧がかかり、この水圧によるマッサージ効果で血行促進します。
     それにより、足の疲れやむくみをとる作用があります。

 


ゆっくり温かい湯船につかって、心身ともにリラックス時間を過ごすのもよいですね照れ




次回は、症状別の入浴方法についてお話させて頂きたいと思います。

本日も皆さまが心地よくお過ごし頂けますように。

 

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こんにちは インテグラルですニコニコ


腰周囲やお腹周りにお肉がつきやすいなどはありますか?

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生理痛がひどい方は、腰周囲やお腹周りに脂肪がつきやすい傾向があります。
これを改善するには、お腹を温めることが効果的です。


イライラしやすい、神経をよく使う方はお腹も張りがちです。
柔らく緩めることで変わってきます。



リンパや経絡の流れが滞ると、むくみ、痛み、こり、疲労、体調不良、免疫力低下となって現れます。
全身デトックスリンパマッサージは、リンパの流れと 経絡の流れの2つの流れをよくすることによって、身体に溜まった余分な水分や老廃物を排出し、また気血の巡りをよくすることで、全身のバランスを整えて、血行促進し、免疫機能を高め、健康な身体を取り戻します。

表面的にキレイになる施術ではなく、内側と外側、両方からのアプローチで健康に導きます。


おすすめのコース
【全身デトックスリンパ+脂肪燃焼+腸セラピーつき110分】

発汗作用のある高級スリミングクリームを使用します。全身に塗った後、ヒートラップを巻くことで全身の代謝を高めます。

代謝を高めた状態から、さらに全身デトックスリンパマッサージを行うのでよりマッサージの効果が期待できます!腸セラピーはお腹を柔らかくするだけでなく、内臓の機能を整えていきます。

ぜひお試しください。



当日予約歓迎マッサージ

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時計営業時間11:00〜22:00(予約により変動有) キラキラ不定休

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こんにちは インテグラルですニコニコ


平日お休みの方、主婦の方やOLの方、日々頑張るお客様に、疲れた身体を癒していただきたいという思いから、祐天寺限定でお得なクーポンをご用意しました。

今なら人気マッサージコースが
【平日12時〜16時入店限定】

全身デトックスリンパ+ドライヘッドマッサージ100分   さらに★ドライヘッド延長の大サービスキラキラキラキラ

9,800円→8,640円でご提供さていただきます。


時間がないけど、癒されたい皆様に。
癒しと元気のチャージをぜひインテグラルへ。

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アロマオイルとオールハンドの手の温もりで、全身をじっくりほぐされます。
代謝UP効果を更に高める当店独自のデトックス手技で、驚きの体の軽さを実感してください。


皆さまのご来店心よりお待ちしております。
当日予約歓迎マッサージ

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こんにちは インテグラル祐天寺店でございます(*^_^*)



日に日に寒さが増してまいりましたね雪の結晶

冬になると、肩コリや頭痛、背中の張りが辛くなる方も多いと思います。


その原因の一つとして・・・

 1気温が低くなるため、血流が低下してしまいます。
          そのことで、代謝不良や筋肉が硬くなり、肩こりがおこります。

       2寒さにより肩をすくめたりして、肩を異常に緊張させること

肩こりや頭痛がおこります。



  

そんなお客様におすすめのコースをご紹介させて頂きます照れ

   キラキラ 【全身デトックスリンパ+肩・背中 or 腰集中ケア + ヘッドマッサージ 】 キラキラ

                                     120分   11880円
                                                


   全身デトックスで疲れの原因、筋肉の老廃物をしっかりリンパに流していきます。
   さらにツボとコリの奥にアプローチする集中ケアで、

体が芯からほぐれていくのを実感して頂けます。
   今なら頭痛・首肩コリ・眼精疲労に効果のあるヘッドマッサージが付いて

とてもお得なコースとなっております!!


   ぜひ肩コリ・頭痛のある肩ガチガチのお客様におすすめです音譜
   腰コリが強いお客様にもおすすめとなります。



   ぜひ、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
   
   本日も皆さまが心地よくお過ごし頂けますようにクローバー

 

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★ネイリスト募集★

テーマ:

 

こんにちは インテグラル祐天寺店でございます(*^_^*)



インテグラル祐天寺店では現在キラキラネイリストを募集キラキラしております

当店のネイルは自爪に重きをおき、ウォーターケアを含め、

「基本ケア」を大事にしておりますビックリマーク

余分な甘皮や指先の硬い角質を丁寧に除去する、当店こだわりの技術になり、

お客様から大変喜んで頂いております♪

「美しさと健康の基本」を重視してきているこれからの時代に活かせる技術が

 

学べるチャンスになっております。

スタッフ通しも皆で支え合い、そして自分の意見も聞いて

もらえる場所なので、自分自身の能力を伸ばし、成長にもつながる環境だと思います目

また優しく落ち着いたお客様が多く、

 

お話をしていてお客様からも学ばせて頂けることが沢山あります。



女性らしさを楽しむ毎日で笑顔が増え、より多くの人を幸せにキラキラ

私たちは感謝の気持ちを大切に。

仕事を通じて誇りを持てる自分を目標にしています。

そんな仲間とともに働きたい方のご応募をお待ちしております。

お一人おひとりのお客様と長いお付き合いができるお仕事です。

インテグラルの想いとともに,お客様を笑顔にしたいと思われる方はぜひご応募下さい。



インテグラルに少しでも興味を持って頂けたら、幸いです♪

皆さまのご応募心よりお待ちしておりますクローバー


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こんちには インテグラルですニコニコ


【脚の向きで分かる骨盤の歪み】


皆さんの脚は、内股気味ですか?がに股気味ですか?



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脚が内股な方は細かいことに気が配れる方。
がに股な方は自分の意識がブレない、おおらかな方に分かれる気がします (私の私見ですが 笑)


向きが正しい位置からズレているだけならいいのですが、その影響で骨盤と股関節の歪みなどが現れます。


骨盤と股関節の歪みは
むくみや冷え、慢性こりなどのざまざまな体の不調の原因になります。



脚が内股、がに股気味の方は太もも、ふくらはぎの外側が硬くなりやすいです。



当サロンでは
整体のように骨の矯正はありませんが、
その硬くなっているところをほぐしてあげることで、痛さも感じることなく骨盤がゆっくりと正しい位置に戻ります。


ちなみに、猫背になりやすい方は、肩が内側に丸まりやすいので、仰向けデコルテの施術の際、肩を外側に開いていきます。施術後は肩の位置も正しい位置に戻ります。



肩が開くことで呼吸もしやすく楽になりますよ。



体の歪みは、ほとんどの方は筋肉を緩ませることで効果はあります!



気になる方は、インテグラルへお越しくださいませ。



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こんにちは インテグラル祐天寺店でございます♪



当店は首・肩・腰コリや脚のむくみ、お疲れのお客様に多くご利用頂いております。
その多くのお客様に人気を頂いております「当店独自の排毒リンパマッサージ」ビックリマーク


本日はまだ体験されていないお客様に

排毒(デトックス)リンパマッサージについて

ご説明させて頂きます。

 

 

上三角「排毒って何のこと?
  排毒とは東洋医学でいう、「気血」の毒素を指先や足先へ絞りだす独自の手技です。

上三角「東洋医学の気血って何のこと?
  「気」は生命エネルギー。「血」はエネルギーの源となる栄養素。
  もうひとつ「水」もあり体の全ての体液。
  これらがバランスよく体の中を循環することで健康な状態を保つことができます。


そこに老廃物や毒素が溜まって滞ってしまうと病気になりやすかったり、

疲れが溜まりやすくなります。

そこでインテグラル独自の排毒法で老廃物や毒素を外へ流して身体の中を

キレイな状態にします。
それと同時にリンパも流していくので、施術した後のスッキリが断然違います。

 

 

まさしく
【リンパケア】+【全身排毒】の

 キラキラダブルデトックスキラキラ手技です!

 


施術をされたお客様には体の軽さとスッキリしたというお声を頂いております★

排毒リンパマッサージに少しでもご興味を持って頂けたら幸いです。
詳しくは、インテグラル祐天寺店のホットペッパーやホームページをご覧ください!!


皆様のお越しを心よりおまちしております。


本日も皆さまが心地よくお過ごし頂けますように。

 

 

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こんにちは インテグラル 祐天寺店ですニコニコ


私がボディセラピストとして働き始めてから、頭痛に悩まされることが時々ありました。


よく「気」をもらいやすい人とそうじゃない人がいると言われますが、私はもらいやすいタイプです。


なので気が疲れていらっしゃる方を施術すると疲れた気を受けてしまい、頭痛をすることがありました。


その対策はないか調べてみると、
施術をする姿勢、自分自身の身体のコンディションに問題があるのではとたどり着きました。


きちんとした姿勢であれば、自分の身体を通して「天と地」クライアントの疲れた気は手の平から足先へ出ていくようです。
そしてバランスのよい食事、運動、睡眠、いい環境であること。自分自身がいい状態であれば身体を通る時に滞りなく出ていくのです。



今までの自分の生活を反省し、自分自身の意識をもう一度見直すきっかけになりました。


そしてクライアントに触れる瞬間もエネルギーを感じながら触れることで、自分自身の安定と心が温まるのを感じられるようになりました。


自分にある、今よりもっといい気を提供したい!という思いです。そのためには心から今を楽しむこと。心地よい刺激を受けること。



本日も心を込めて施術させていただきます。



【そして一緒に働きたいボディセラピストを募集しております!】

マニュアルだけのスクールやサロンでは教えてもらえないこと。長年、経験し得た知識と技術をお伝えしたいと思います。いつまでも好奇心、心地よい刺激は大切だなと日々感じております。



一緒に素敵なセラピストになりましょう!

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お電話はこちらから

☎︎03-5724-3240


お気軽にお電話お待ちしております♪


インテグラル祐天寺の


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http://www.integral-tokyo.com/


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こんにちは インテグラルですニコニコ



日に日に寒さが増して、重ね着とヒートテックがかかせなくなってしまいました 笑
皆さん、寒さ対策してますか?



最近、何でも話せる親友にあったり楽しいことが続くと、体や気持ちが軽くなっていたことに気付き、我ながらハッとしました。



体のコリは自覚しても、気持ちのコリには気付けなかったりするもの。



連動している体と心。
硬い筋肉のコリと気持ちのコリもほぐして、ふんわりと柔軟さを取り戻したいですね。



何だか体が重いそんなとき。体のコリだけでなく、気持ちのコリもほぐして、自分をいたわってあげたいですね照れ


本日もご来店心よりお待ちしております♪

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女性も男性も寛げる個室制
手の温もりでコリをじっくりほぐして、体が芯から楽に♪老廃物をきちんと流すから、体の軽さが長く続きます★
全身排毒リンパマッサージ90分 8,640円
 

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