来週12月5日月曜日18:45〜20:00
淀屋橋パソナビルスタジオにて女性専科のレッスン開講いたします。
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毎回テーマを決め女性の気になる部分を
集中ケア
今回は骨盤矯正と二の腕シェイプ✖️骨盤底筋群トレーニング

ご自宅でも実践できる対処方法をお伝えしていきます。
お申し込みは
パソナウーマンカレッジ大阪 講座で検索をご参加お待ちしております
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ご参加ありがとうございます。
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今日はバランス調整と足のむくみを取るためにふくらはぎを使っていきました。
重心は外くるぶしの2センチ前に!
10✖️3セット
ブレがおさまるよう確認しながら動いていきましょう。

M様
お心遣いありがとうございますおねがい

JEUGIA玄関入ってすぐの柱に
スタッフさんがインスパイリングのポスターをつくって下さっていました。
みなさんの優しさが心にしみます

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井上産婦人科 レッスン

テーマ:
ご参加ありがとうございます(o^^o)
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今日はウォーキングを少し長めに
体重移動の時のバランスを見ていきました。
内転筋を鍛え大転子が外に出っ張らないように!
下半身太りが気になる方は
是非一度インスパイリングをお試しください。

本日おやすみのママさん
ご連絡ありがとうございました(o^^o)