しあわせ。

テーマ:
一昨日、たまたまお花屋さんの前を通ったら突然、「ママに、買いたい」と娘が。

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色を選ばせてくれて、レジに並んでくれて
娘が初めてお小遣いで買ってくれたカーネーション。

ありがとう。
ママ、凄くうれしかったよラブラブ
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素敵な時間。

テーマ:
我等がMicaco先生のお誕生日パーティー、会場から眺めた風景もさる事ながら、先生の深いお話も聞けて何とも言えないすごく素敵な会でした✨
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自分の至らなさを改めて強く感じて、前を向いている先生に強いエネルギーを頂き。
Micaco先生にはいつも、与えてもらってばかりです。
少しずつでも私に出来る事で恩返ししていきます
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おはようございます♪
骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のKco(ケイコ)です。

今月もレッスンにご参加下さった皆さま、ありがとうございました!!
春はデトックスの季節、という事で3〜4月はツボ押しや経絡をマッサージするエクササイズを沢山行いました。

あと、最近は「骨盤底筋を鍛えたい」というご希望も増えて来ましたので、レッスン前後にお時間の許す限り、骨盤底筋エクササイズをご体験頂いたりもしています。
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さて、杉並区レッスンの5月のスケジュール、大変お待たせいたしました。


〜ママの骨盤ケア&ダイエット〜

「インスパイリング・エクササイズ」


クローバー阿佐ヶ谷クラス

2017年 5/8(月)・24(水)

10:15~11:15

JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分の施設にて

1レッスン2,000円(税込)


 

クローバー荻窪クラス(オギクボカフェ主催)

2017年 5/15(月)・31(水)

10:10~11:25

杉並公会堂にて

1レッスン2,500円(税込)

※荻窪クラスのみ、ご予約はオギクボカフェHPからお願い致します。

http://www.ogikubocafe.com/reserve/reserve.html



クローバー井荻クラス

2017 5/10(水)

井草地域区民センター 

 レッスン受講料  2500円(税込)



クローバー高円寺クラス

2017年5/17(水)  11:15~12:15

セシオン杉並 B1F 軽運動室

1レッスン2,000円(税込)

 
クローバー久我山クラス

2017 5/22(月)

久我山親子ひろば pico baby

(久我山幼稚園内)

 レッスン受講料  2500円(税込)


※久我山クラスのご予約は、

久我山親子ひろば「picobaby」HPよりお願いいたします。

 

 

全クラス共通で、

※子育て応援券・ゆりかご券のご利用可

※お子様連れ可

※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。

※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。

 

プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

ご予約&お問い合わせ先


☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから ご連絡をお願いいたします。

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております音譜

 

インスパイリング公式HP

http://www.micaco-inspiring.com/

 

 

 

 

骨盤ケアして お気に入りボディに

 

女性のココロとカラダを美活するトレーナー 

                           インスパイリング Kco

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先月もレッスンご参加下さった皆様、ありがとうございましたラブラブ


桜が見頃を迎えてますね

今日は入学式が行われる学校も多いみたいです。

お子様がご入学なさる皆さま、おめでとうございます‼︎

晴れて暖かくなりそうで良かったですね

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さて、杉並区レッスンの4月のスケジュール、大変お待たせいたしました


〜ママの骨盤ケア&ダイエット〜

「インスパイリング・エクササイズ」


クローバー阿佐ヶ谷クラス

2017年 4/10(月)・24(月)

10:15~11:15

JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分の施設にて

1レッスン2,000円(税込)


 

クローバー荻窪クラス(オギクボカフェ主催)

2017年 4/26(水)

10:10~11:25

杉並公会堂にて

1レッスン2,500円(税込)

※荻窪クラスのみ、ご予約はオギクボカフェHPからお願い致します。

http://www.ogikubocafe.com/reserve/reserve.html



クローバー井荻クラス

2017 4/12(水)

井草地域区民センター 

 レッスン受講料  2500円(税込)



クローバー高円寺クラス

2017年4/21(金)  11:15~12:15

セシオン杉並 B1F 軽運動室

1レッスン2,000円(税込)

 
クローバー久我山クラス

2017 4/17(月)

久我山親子ひろば pico baby

(久我山幼稚園内)

 レッスン受講料  2500円(税込)


※久我山クラスのご予約は、

久我山親子ひろば「picobaby」HPよりお願いいたします。

 

 

全クラス共通で、

※子育て応援券・ゆりかご券のご利用可

※お子様連れ可

※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。

※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。

 

プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

ご予約&お問い合わせ先


☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから ご連絡をお願いいたします。

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております音譜

 

インスパイリング公式HP

http://www.micaco-inspiring.com/

 

 

 

 

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女性のココロとカラダを美活するトレーナー 

                           インスパイリング Kco

 

出張レッスン。

テーマ:
こんにちは。骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のインストラクター Kco(ケイコ)です。
今週もご受講ありがとうございました!!

先日は、阿佐ヶ谷クラスの後、出張レッスンで練馬区のお宅へ行って来ました。

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幼稚園のお子様のママさん5人のグループで、お子様達を隣のお部屋であそばせながらだったり、お子様達が幼稚園に行っている間にエクササイズ

昨日は子供部屋でのレッスンでした
そこには、子供が喜びそうな、中に入って遊べる小さなお家が。
お花で飾ってあって、「すごく可愛いですね」と言ったら、なんとママさんのお手製でしたカナヘイハート
ダンボールに可愛い布や造花を貼ってお造りになったそうです。

お子様への大きな愛を感じました
私も見習わないと


皆さん、久しぶりの運動で、「すごく肩が凝ってて頭が痛い」とおっしゃる方もいらしたので、肩甲骨周りを柔軟にしたり、首〜肩〜手先までの血流upのエクササイズを多めに入れさせて頂きました。

育児を楽しむ為に、ママさん達もリラックスする時間が必要ですね。

いつでもまた参上させて頂きます(^_^)



最後までお読み頂きありがとうございます




杉並区レッスンの3月スケジュールはこちらをどうぞ


プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンなどリーズナブルなお値段でお承りしています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

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☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスからご連絡をお願いいたします。



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