先月もレッスンご参加下さった皆様、ありがとうございましたラブラブ


桜が見頃を迎えてますね

今日は入学式が行われる学校も多いみたいです。

お子様がご入学なさる皆さま、おめでとうございます‼︎

晴れて暖かくなりそうで良かったですね

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さて、杉並区レッスンの4月のスケジュール、大変お待たせいたしました


〜ママの骨盤ケア&ダイエット〜

「インスパイリング・エクササイズ」


クローバー阿佐ヶ谷クラス

2017年 4/10(月)・24(月)

10:15~11:15

JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分の施設にて

1レッスン2,000円(税込)


 

クローバー荻窪クラス(オギクボカフェ主催)

2017年 4/26(水)

10:10~11:25

杉並公会堂にて

1レッスン2,500円(税込)

※荻窪クラスのみ、ご予約はオギクボカフェHPからお願い致します。

http://www.ogikubocafe.com/reserve/reserve.html



クローバー井荻クラス

2017 4/12(水)

井草地域区民センター 

 レッスン受講料  2500円(税込)



クローバー高円寺クラス

2017年4/21(金)  11:15~12:15

セシオン杉並 B1F 軽運動室

1レッスン2,000円(税込)

 
クローバー久我山クラス

2017 4/17(月)

久我山親子ひろば pico baby

(久我山幼稚園内)

 レッスン受講料  2500円(税込)


※久我山クラスのご予約は、

久我山親子ひろば「picobaby」HPよりお願いいたします。

 

 

全クラス共通で、

※子育て応援券・ゆりかご券のご利用可

※お子様連れ可

※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。

※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。

 

プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

ご予約&お問い合わせ先


☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから ご連絡をお願いいたします。

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております音譜

 

インスパイリング公式HP

http://www.micaco-inspiring.com/

 

 

 

 

骨盤ケアして お気に入りボディに

 

女性のココロとカラダを美活するトレーナー 

                           インスパイリング Kco

 

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出張レッスン。

テーマ:
こんにちは。骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のインストラクター Kco(ケイコ)です。
今週もご受講ありがとうございました!!

先日は、阿佐ヶ谷クラスの後、出張レッスンで練馬区のお宅へ行って来ました。

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幼稚園のお子様のママさん5人のグループで、お子様達を隣のお部屋であそばせながらだったり、お子様達が幼稚園に行っている間にエクササイズ

昨日は子供部屋でのレッスンでした
そこには、子供が喜びそうな、中に入って遊べる小さなお家が。
お花で飾ってあって、「すごく可愛いですね」と言ったら、なんとママさんのお手製でしたカナヘイハート
ダンボールに可愛い布や造花を貼ってお造りになったそうです。

お子様への大きな愛を感じました
私も見習わないと


皆さん、久しぶりの運動で、「すごく肩が凝ってて頭が痛い」とおっしゃる方もいらしたので、肩甲骨周りを柔軟にしたり、首〜肩〜手先までの血流upのエクササイズを多めに入れさせて頂きました。

育児を楽しむ為に、ママさん達もリラックスする時間が必要ですね。

いつでもまた参上させて頂きます(^_^)



最後までお読み頂きありがとうございます




杉並区レッスンの3月スケジュールはこちらをどうぞ


プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンなどリーズナブルなお値段でお承りしています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

ご予約&お問い合わせ先

☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスからご連絡をお願いいたします。



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春一番、そして親友たち。

テーマ:
こんにちは(^-^)
一昨日は東京で春一番が吹いたそうですね
満開の桜をイメージして今からワクワクしています音譜
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そして嬉しい事に、もうひとつ、ワクワクした事がアップ

昨日は、6年振りに高校時代の親友2人と会って来ました。
いくつになっても顔を合わせれば昔のまま。
弱い自分も短所もさらけ出しあい、喧嘩も沢山したから、本当に楽です。

最初は周りの目を気にして遠慮がちに話していた方言も、次第にすっかり地元で喋ってるみたいになり、バカな事を言って大爆笑
すっかりリラックスして、心身ともに浄化された気がします。

来京してくれた友に感謝。
次回逢える日が待ち遠しいデス。



最後までお読み頂きありがとうございます



3月の杉並区レッスンスケジュールはこちら

 

 

 

 

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こんにちは^_^

骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」のKco(ケイコ)です。


先週もレッスンご参加下さった皆様、ありがとうございました!

気になっていたインフルエンザの流行はピークを過ぎたそうで、子を持つ親としてはもう一踏ん張りで乗り切りたいところですね。


さて、お待たせいたしました

杉並区レッスンの3月のスケジュールです。


〜ママの骨盤ケア&ダイエット〜

「インスパイリング・エクササイズ」


クローバー阿佐ヶ谷クラス

2017年 3/17(金)・29(水) 

10:15~11:15

JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩3分の施設にて

1レッスン2,000円(税込)


 

クローバー荻窪クラス(オギクボカフェ主催)

2017年 3/10(金)・31(金) 

10:10~11:25

杉並公会堂にて

1レッスン2,500円(税込)

※荻窪クラスのみ、ご予約はオギクボカフェHPからお願い致します。

http://www.ogikubocafe.com/reserve/reserve.html



クローバー井荻クラス

2017 3/28(火)

井草地域区民センター 

 レッスン受講料  2500円(税込)



クローバー高円寺クラス

2017年3/1(水)   11:15~12:15

           3/15(水) 10:15~11:15

セシオン杉並 B1F 軽運動室

1レッスン2,000円(税込)

 
クローバー久我山クラス

2017 3/9(木)

久我山親子ひろば pico baby

(久我山幼稚園内)

 レッスン受講料  2500円(税込)


※久我山クラスのご予約は、

久我山親子ひろば「picobaby」HPよりお願いいたします。

 

 

全クラス共通で、

※子育て応援券ご利用可

※お子様連れ可

※ヨガマット又は大きめのタオル・動きやすい服装・水分をご持参ください。

※裸足(5本指の靴下でもOK)で行うエクササイズがございます。

 

プライベートレッスン、サークルレッスンなど出張レッスンもリーズナブルなお値段にて承っています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

ご予約&お問い合わせ先


☆Yahooアドレスからはメールが届かないケースがございますので、別のアドレスから ご連絡をお願いいたします。

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております音譜

 

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                           インスパイリング Kco

 

白湯〜♪

テーマ:
こんばんは♪
インスパイリング・エクササイズのKcoです。

最近、東京の朝はとにかく寒いですね


私の朝は、1杯の白湯からスタートします。

飲むことで、その日の体調の変化を感じたり、身体が温まりリラックス出来ます。

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もちろん、レッスン中も白湯ニコニコ

お通じやデトックスにも効果ありだし、女性は冷えやすいので特にオススメです!

最初は美味しくないと思うかもしれないですが、是非是非、習慣にしてみてくださいラブラブ


最後までお読み頂き、ありがとうございますクローバー

2月の杉並区レッスンスケジュールはこちらからどうぞ音譜

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