[埼玉・東京]NPO法人 美えな塾代表 骨盤リーダー片山やよいのブログ

TODAY~今日を丁寧に生きる~
「えな」とは胎児を包む膜の事。
骨盤・体の声を聞き、しなやかに整えながら、美しく生きる!
さもない日常を、大事に綴ります。
(骨盤スペシャリスト・ヨガインストラクター・おんぶもっこアンバサダー)

美えな塾HPはこちら!!


女性に生まれてきてよかった~という人生を送れるように、女性の身体、主に骨盤の観点から、体のケアを提案しています!


 赤ちゃんがほしいのだけど、このままでいいのかしら?赤ちゃん 2


 赤ちゃん産んだ後は自分のケアなんてしてる暇がない!でも、このままでいいのかな~?マイクライト


 尿漏れしてしまうけど、誰にも言えない・・・下半身


 ちょっと更年期に入ってきちゃったかな~?あたしンち


 肩こり、腰痛ちょっと気になるけど、病院に行くほどではないし・・・と言って、なんとなく後回しにして待ってる自分の体と一度向き合ってみたい!と思う方、





プライベートでも、グループでもお気軽にご相談ください。(できる範囲で出張レッスンいたします)



スケジュールはこちらからご確認くださいね





お問い合わせ/レッスン予約はこちらまでニコニコ左下矢印

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3a6b65b275395

TODAY~今日を丁寧に生きる~-フォームメール


美えな塾 ニュースレター登録フォーム
   NPO法人 美えな塾の片山やよいから、
  美しいえな(子宮)を作っていくための情報や
      講座案内が届きます。



  ご登録は、以下をクリックしてください。

テーマ:

NPO法人美えな塾の片山やよいです。

 

 先日、初めて食と運動の講義をコラボという形ではなく、

一人で行いました。

 

 実はインストラクターになる前に、食育指導士を取得して、近所で栄養の勉強会や、お料理会を開催していました。 

 

  インストラクターになってからは、その情報を丁寧にお伝えしていくという機会を設けなかったのですが、今回初めて骨盤エクササイズとともにお伝えしてきました。

 

 私が伝えてきた食育と言うのは基本中の基本です。 食の事は、私の中では当たり前の情報になっていて、

きっと目新しくもないだろうな〜〜なんて思って遠ざかっていたのですが・・ どうやらそうでもなかったようです。 

 

先日の新聞みましたか?  

歳前に蜂蜜を与えてはいけない事は、私の時は母子手帳にも書いてあったような・・・?

 

 今となっては母親学級で聞いたのか?育児学級で聞いたのか忘れてしまいましたが・・・ 

丁寧に伝えていかないとこういった悲しい結果になってしまう事があるんですね。

 

 当たり前だと思っている事を丁寧に伝えるという事こそ、大事なんだと思います。 

 

  私は、体質別にあなたにはこれがいいわよ。

 

なんて事は言いません。 

 

人の体はどんな栄養素で支えられているのか?と。 

 

ではどうやってそれを口に入れるのか? がメイン。 

 

実は食習慣ほど変え難いものはありません。

 

どんなにいい情報を聞いたところで、口に入れる。

 

という事をしなかったら意味がないのです。   

 

体にいいとわかっていても、運動やらない。

と意味がないよね〜。

 

のと同じです。

 なので。食も運動も日常生活の中で無理なく、どうやってとりいれていくのか?

 

これならできそう。を増やしていく事をいつも考えています。 

 

  最初は、5大栄養素!!を軸に、今の自分の食生活を考えてもらいました。 

 

痩せていても、肌はカサカサ、ブツブツ。では魅力なんて感じません。 

 

 若い!きれいだな〜と思う人の絶対条件ってなんだと思いますか? 艶とはり。です!   

 

 

体内の代謝を上げる食の事。   

 

そして運動の事、   後半は、美脚になるためのポイント満載エクササイズで、合計1時間半みっちり! 

 

どうしても太ももが太い!というお悩みは多いですね。 

 

太ももは触ると特に裏側がつめたいな〜と感じた事ないですか? 冷たくなる=代謝が鈍る=脂肪や水分が溜まりやすい=セルライトもできる。 

 

という悪循環になりやすいので日頃のケア方法を知ってやるだけですっきりしやすくもなるのです〜。  

 

 また、レッスン中の写真は撮れなかったのですが、受講者の方からは、とても楽しく、学んで体を動かせて良かったです! 

 

と言っていただけました。   

 

次回は5月20日(土)10:00〜 

 

夏前に、気になるたるみ解消エクササイズ&食の情報をお伝えしようと思います!!      

 
美えな塾のHP・・・http://vienna-juku.com/
 
レッスンスケジュールはこちらご確認ください!
 
ご予約・お問い合わせはこちらから
 
「女なら知っておきたい骨盤の話」のニュースレターの
ご登録は、以下をクリックしてください。

   

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

NPO法人美えな塾の片山やよいです。


去年から、美えな塾は、
埼玉県朝霞市で立ち上がった、朝霞子育てネットワークに所属させていただいています。

朝霞子育てネットワークには朝霞市内の、様々なサークルや団体が所属して

持ち回りで育児支援のための活動をしています。




朝霞市役所の近くにあるマルエツで、月に1度の割合で、実は
ゲリラライブ的なことをしているんです。

 

11時からです!

ある時は読み聞かせ。

ある時はリトミック。

ある時はバランスボール。

会を重ねるごとに毎回来てくださる方も増えてきているようです。


そんな中、明日初めて私が担当します。

30分くらいのママのためのエクササイズを無料で開催します!




寝てやる動きはできないので、すべて座るか立ったままのエクササイズです。

抱っこ紐のつけ方のアドバイスもできたらな~


と思っていますので、お近くの方、ぜひ遊びに来てくださいね~~!

超はずかしがった私がいるかもしれませーーーん。


 

 

 
美えな塾のHP・・・http://vienna-juku.com/
 
レッスンスケジュールはこちらご確認ください!
 
ご予約・お問い合わせはこちらから
 
「女なら知っておきたい骨盤の話」のニュースレターの
ご登録は、以下をクリックしてください。

   

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 

 

今まで朝霞市では、平日昼間は、大人クラスのみ(毎週火曜日)の開催だけでしたが、美えな塾の骨盤リーダーさんが育ってきましたので、お子様連れクラスを開講します! 

 

 

 

4月13日、20、27(木)

 

10時半〜11時半 朝霞市仲町市民センターにて(東武東上線朝霞駅から徒歩5分) 

 

担当講師)Hiro/わたこ   初回体験のみ500円です。 

 

2回目以降は1回1200円 5回5000円の回数券もございます。

 

 回数券はわこう助産院レッスンと併用ができます。 

 

ぜひお友達にもおしらせください! レッスンのお申し込みやお問い合わせは下記からお願いします!

 

 

美えな塾のHP・・・http://vienna-juku.com/
 
レッスンスケジュールはこちらご確認ください!
 
ご予約・お問い合わせはこちらから
 
「女なら知っておきたい骨盤の話」のニュースレターの
ご登録は、以下をクリックしてください。

   

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。