「フィジカルトレーニング」は、
こころと身体のバランスを整えるトレーニングです。
日常気づかない身体のこわばりやアンバランスさに気づき、それを整えていきます。
基本的に月二回の2時間です。
初心者から体験者まで、レベルに合わせたトレーニングが用意されています。
 
3月5日 (日)9時~江戸川区
3月12日(日)9時~江東区
お問合せ,お申し込みは phoenixplan0306@gmail.com
 
<体験者Kさんのシェアー>
 
バランスボールを使って身体のゆがみを整えていく。右側が弱い?左側が強すぎる?のか、姿勢によっても違うみたいで身体のアンバランスにたくさん気づくことができた。
身体の癖は気づかない内にいろんなところを痛く硬くしている。
骨盤と肩甲骨をちゃんと動かせれば、回数は少なくても身体の違いがわかった。
 
久しぶりに音楽に乗ってリズムをとり、身体も気持ちも軽くなる。
帰宅後、ズット気になっていた台所の大掃除をした。(家主にも手伝ってもらいましたよ~)
換気扇の高いところもいつもより楽に手が動かせる。力任せにゴシゴシ磨いてた動作すらも軽く感じました。