京都亀岡 3か月で-10kgを目指す!40代女性のための耳つぼダイエット~サロンドシャンティ~

亀岡サロンドシャンティは、何をやっても痩せなくなった40代、50代女性のための耳つぼダイエット専門店。運動なしで3食きちんと食べながら健康的に痩せる方法をご提案します。


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●写真を見てびっくり!「めっちゃ痩せてるぅ~♪」
 
こんにちは!耳つぼダイエットの小村です。
 
実はわたし、ハイヒールが苦手なのです。
 
というのも、足のサイズが24cmでしかも幅広・・・
 
最近は日本女性も体格が良くなり、靴のサイズも豊富になりましたが、わたしがお年頃の時代にはなかなかサイズが合う素敵なヒールがなかったのですよショボーン
 
22cmくらいの小っちゃいヒール靴なら可愛いけど、わたしが脱いだヒールはおっきくて可愛くない!
 
それがイヤでハイヒールを履かなくていいようなファッション、当時はワイズとかヨージ・ヤマモトのようなモード系にはまりました。
 
時代とともにファッションは変わってもヒール苦手意識は変わらず。
 
もうヒールを履きたい気持ちなんてこれっぽっちもなかったのですが・・・
 
今朝の情報番組の特集で、「ハイヒール教室」なるものがあることを知りましたハイヒール
 
そこに映っていたのはハイヒール姿でとても優雅に歩く86歳の女性乙女のトキメキ乙女のトキメキ
 
背筋がすっと伸びて凛とした姿がほんっとに素敵でした乙女のトキメキ乙女のトキメキ
 
ハイヒールを綺麗に履くために、レッグカールやしこ踏みで筋力が落ちないように日々努力されていて・・・すごいなーって思いました。憧れちゃいますねラブラブ
 
これまでのわたしの人生にハイヒールは存在しなかったのだけど、ハイヒールを履けるようになったら人生変わるかも~ニコニコ
 
ハイヒールが履けたらファッションの幅も広がるし、優雅で女性らしいわたしになれるかも~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノキャー
 
 
そう、この女性を見て思ったのですが、「いくつになってもハイヒールを綺麗に履ける自分でありたい」という気持ちが日々の努力を生むのですよね。
 
ダイエットを始めるときも、どんな自分でありたいかが明確な方ほど良い結果につながります。
 
今日、耳つぼの貼り替えに来られたU様は、海外赴任のお嬢さまが一時帰国される3月までにスッキリボディになって、オシャレして迎えたいということでダイエットをスタート。
 
スタート時からすでに5kgマイナス!わたしから見るとかなりスッキリされたな~ほっこりって思っていたのですが、「元が太いから、ぜんぜん痩せた気がしない」とU様。
 
なので、今日は写真撮影を敢行!
 
スタート時の写真と比較してみました。
 
そしたら・・・顔と身体のバランスが違う!
 
お写真を公開できないのが残念ですが、こんなイメージ。
 
 
全体的に脂肪がすっきり落ちて、6等身だったのが8等身になったような感じ!
 
おなか周り、ヒップ、背中の脂肪も落ちて、薄い着ぐるみを脱いだような・・・(笑)
 
さすがにご本人も「おぉ~、すごいわかる~!!」とようやく納得していただけて、やっと喜びを分かち合うことができました(笑)
 
毎日ちょっとずつ変化しているので自分では気づきにくいかもしれませんが、ちゃんとやることをやっていただいているので大丈夫です!!
 
「ここに来るとやる気がでる!」と言ってくださるU様、お嬢さまが帰国する3月までまだ間があるので50kg台に乗せられるよう頑張りましょう♪
 
ちょうど春色の服が着られる頃ですね、楽しみ~音譜
 
わたし、もうしばらくハイヒールを履いた自分を妄想して、ハイヒール教室、検討しますハイヒール
 
最後までお読みくださりありがとうございます。
 
京都府亀岡市の耳つぼサロン サロン ・ド・ シャンティ

 

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【電話】0771-20-6058

 

【住所】亀岡市下矢田町4丁目11-2(駐車場あり)
        ご予約時に詳しくご案内します。

 

 

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亀岡市東つつじヶ丘・西つつじヶ丘・南つつじヶ丘・余部町・古世町・篠町・保津町・河原林町・大井町並河・馬堀・南丹市・長岡京市からお越しいただいています。

40代・50代のダイエット、産後太り、更年期太り、下半身太り、ウエスト・お腹まわりが気になるアラフォー・アラフィフ女性へリバウンドしない痩身法、人生最後の本気のダイエット耳つぼで目指せ!-10キロ
 

 

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●恥ずかしながらおデブ時代の写真公開
 
こんにちは!耳つぼダイエットの小村です。
 
きのう、パソコンのデータを探していたらこんな写真を見つけてしまいましたあせる
 
 
撮影日は「2014年5月」、わたしが耳つぼダイエットをする半年前の写真です(恥)
 
ウエストのくびれがなく、ドラム缶みたいですねぇ・・・
 
この頃は仕事が終わるのが毎日9時とか10時とかになっていたので、帰りにちょっと一杯生ビールっていう日が多かったなぁ~
 
ラーメン&ぎょうざ+ビール・・・なんてオヤジみたいなメニューも実は大好物。
 
まっすぐ帰った日でもおなかペコペコで自炊する余裕がないので、スーパーでお総菜を買って生ビールとともに・・・のような食生活をしていました。
 
仕事中もお腹が空いたらお菓子やパンをほおばりながら、マウン●レーニアのカフェラッテをほぼ毎日1~2本・・・
 
どれだけの糖質や添加物を取っていたのか想像すると怖ろしくなっちゃいますあせる
 
◆ダイエット中に飲んではいけないモノ
 
 
太りたくないから主食のご飯は避けて、少しのつまみとビールでガマンしてるのになんで痩せないんだろう・・・ずっとそう思っていました。
 
あの頃の私が痩せられなかった原因、今ならわかります!
 
・タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど必須栄養素の不足
 
・遅い時間の夕食
 
・添加物の多い食品の摂取
 
・間食やアルコールが多い
 
・運動不足
 
そしてストレス。
 
痩せないだけでなく、毎日体調も優れず朝目覚めたときから「あ~、しんど」って言っちゃうような状態でした。
 
とくに理由もなく、いつもイライラしていたような気がします。
 
あのままの生活を続けていたら今ごろどうなっていたんだろう・・・
 
たまたま運良く耳つぼダイエットのことを知って、痩せるメカニズムがわかり、わたしは変わることができました!
 
 
ぽっこりお腹が凹んで、ウエストサイズは-14cm!!
 
ジーンズのウエストや太ももがゆるゆるになったときには感動しましたよー笑い泣き
 
「太るのは食べ過ぎだから」
 
無知だったわたしはそう思い込んで食べるのをガマンしていたのに・・・それが間違いだったとは目から鱗でした。
 
「痩せたい人は食べなさい」と最近はよく言われますが、何をどう食べるかで身体が変わります。
 
わたしたちの身体は食べたモノでできているのだから、食べる事=生きること!
 
食べる事に罪悪感を感じなくても、きちんと食べながらキレイに痩せることができるのです♪
 
わたしでも出来たのだから、ダイエットの方法を間違えなければあなたも必ず理想的な体重になれます!
 
ひとりではどうしても痩せられない、痩せ方がわからない、そんな方はぜひ一度カウンセリングにお越しくださいね^^
 
ちなみに、最初の写真でわたしの隣に写っている方は、表現画房たけのたけさんですラブラブ

最後までお読みくださりありがとうございます。
 
 
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●停滞期のつらさも一緒なら乗り越えられる!

 

こんにちは!耳つぼダイエットの小村です。

 

今日は亀岡でも雪がちらほら・・・寒い一日になりました雪の結晶

明日も冷え込みそうですので、あたたかくしてお過ごしくださいね。

 

 

さて、昨日は耳つぼダイエットを始めてひと月半が経過したM様がご来店されました。

 

このところ体重の減りが停滞気味で焦りを感じておられたので、気分転換にもなる運動を前回ご紹介していました。

 

運動といっても本格的な筋トレとかではなく、ちょこっと日常の動きを増やす程度のことてへぺろ

 

例えばラジオ体操やスクワット、しこ踏みなど。

 

気づいたときに深呼吸を数回するだけでもOK!

 

いきなりハードルを上げると続かないので、「これくらいなら毎日できそう音譜」くらいなのがベストです。

 

M様は早速しこ踏みをやってみたとご報告くださいました。

 

普段動かさないところが動いている感覚、すごく気持ち良かったそうです^^

 

「気持ちいい」と感じられたならきっと続けられますね(o^-')b

 

 

しこ踏みの格好は、腿の付け根を開くのでリンパの流れが良くなります!

 

太もも、お尻、背中、腹筋、それに体幹が鍛えられます!

 

少しの回数でもいいので、毎日続けることで筋力が上がり代謝アップにつながりますよ!

 

Youtubeでしこ踏みのお手本動画を見つけたのでご紹介しますね。

 

 

あなたも一緒にいかがですかウインク

 

しこ踏みすると、身体がポカポカしてきますよ~。

 

 

M様には「一人やったら絶対もうあきらめてたけど、先生の顔を見たらまた頑張ろうって思う!」

 

な~んて嬉しいことを言っていただいて照れ

 

体重が減らない停滞期、ツライし、焦るし、不安になるし・・・その気持ちよくわかります。

 

私もM様と一緒にしこ踏みしてますから(笑)一緒に頑張りましょうね♪

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

 

 

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●耳つぼ先生に転身する看護師の思い
 
 
耳つぼダイエットの小村です!
 
冬の夜空は空気が澄んでてお月様がとってもキレイに輝いています。
 
明日の夜は満月。
 
ダイエット的には満月の夜はいつも以上に食べる物、食べる量に注意が必要です。
 
というのは、満月のときって普段以上になんても身体が吸収しやすいのだそう。
 
明日の夜は栄養価が高くてローカロリーなものを選んでくださいね!
 
ミネラル豊富なキノコたっぷりの鮭のホイル焼きなどいかがでしょうo(^-^)o
 
アルコールや添加物もいつも以上に吸収されてしまうのでお気をつけくださいね!
 
 
*~*~*~*~*~*~*~*~
 
さて先日は、私が所属している日本痩身医学協会の全国セミナーに参加してきました。
 
このセミナーでは、同じ耳つぼダイエットのサロンを運営している先生方の体験談などを聞かせていただける貴重な場です。

耳つぼサロンの先生には元看護師だったという方がたくさんいらっしゃいます。
 
病院に通っても完治することはなく、お薬がどんどん増えるばかりの患者さんに接するなかで、医療の限界やもどかしさを感じておられたのですね。
 
耳つぼダイエットカウンセラーは、ダイエットを通じてお客様の生活習慣の改善や病気予防のお手伝いができる仕事。
 
3か月のプログラムに取り組んで頂くことで、ただ痩せるだけでなく、一生お薬が手放せないと思っていた症状が改善したという例もあるのです。
 
看護師時代にはなし得なかったことが、耳つぼならできる!という喜びにあふれた発表をお聞きし、私もあらためて耳つぼの仕事に誇りを感じました。
 
「お薬を飲んでいれば大丈夫」というのは、一生お薬と付き合わなくてはいけないということ。
 
それだけにとどまらず、お薬がさらに増える可能性が大いにあるのです。
 
どうしてお薬が必要な身体になったのか、その根本原因がわかれば、お薬のいらない健康な身体を取り戻せるかもしれません。
 
太りすぎは、大切なあなたの身体が悲鳴を上げているということ。
 
安易なダイエット法に飛びついて身体をこわすことのないよう、私たちプロの痩身カウンセラーにお任せください!
 
キレイも元氣もあきらめない!そんなあなたに耳つぼダイエットをおすすめします。
 
 
 
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● 春にはワンサイズ下のお洋服が着られます!
 
耳つぼダイエットの小村です!
 
 
 
今日は成人の日でしたね。
 
成人を迎えたお子様をお持ちのお母さま、おめでとうございます!!
 
お子様が成人するまでは自分のことは後回しで頑張ってこられたのではないでしょうか?
 
子どものいない私にとっては母親業をりっぱにこなしている女性って本当にスゴイ!って思います。
 
心から尊敬します。本当にお疲れさまです!
 
自分の子はいくつになっても子どもだと言われますが、これからはご自分のことに目を向けて、ますます輝いてくださいね乙女のトキメキ
 
 
*~*~*~*~*~*~*~*~
 
さて、12月から耳つぼダイエットをスタートされた50代のU様。
 
スタート時72.7kgだった体重が68.8kgに。
 
1か月で3.9kgマイナス!!
 
内臓脂肪レベルは2つもダウンし、とっても順調です爆  笑
 
でも、毎日体重を測っているとあまり変化がないように思えるのか「こんなペースで大丈夫?ホントに痩せられる?」とちょっとご不安そうなU様。
 
 
最初は皆さん、そうなんです。
 
早く痩せたい気持ちとは裏腹に、体重の落ちるスピードは1日100グラム程度。
 
もどかしいですよね。
 
ひとりでダイエットしているとこのペースがもどかしくて挫折してしまうことがよくありますよね。
 
でも1日100グラム落ちれば10日で1キロ。
 
1か月で3キロ、3か月で9キロです!!
 
このまま続ければ、必ず目標達成できますから一緒にがんばりましょう♪
 
あわてて体重を落としてもリバウンドしたり、身体をこわしては意味がありません。
 
内臓脂肪レベルが2つもダウンしたということは、しっかり脂肪燃焼ができている証拠。
 
生活習慣病のリスクが減り、健康体に近づいているっていうことです!
 
3月に海外から帰ってこられるお嬢さまに「痩せたやん!!」って言われるのを目標にダイエットをスタートされたU様。
 
もう私にはその様子が目に浮かんでいますニコニコ
 
太っているから黒い服しか着られない・・・なんておっしゃっていましたが、春らしいキレイ色のお洋服でお嬢さまをお迎えしましょうね♪
 
楽しみですねわくわく
 
 
今ダイエットをスタートすれば、あたたかくなる4月頃にはワンサイズ下のお洋服が着られます!
 
今年の春は「着られる服」じゃなくって「着たい服」を選べるあなたになりませんか?
 
耳つぼダイエットに興味あり!という方は迷わず無料カウンセリングにお越しくださいね!
 
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