プレグラ編集部 スタッフのブログ      

             ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

サッカーを始めたい子どもたち!
そんなお子さんをお持ちのお父さん!お母さん!

サッカーを習うと・・・。
子どもの成長過程でどんな事が学べるの?


プレグラは全国のサッカーチームやサッカースクールを探すページです。
(フットサルチームやスクールもあります。)

$      プレグラ編集部 スタッフのブログ      -ロゴ

ウチの近くのサッカーチームってどんなところがあるの???
サッカーチームってどうやって探したらいいのかな?


一度、サイトを見に来て下さいね。
こちらをクリック!→ サッカーチーム・スクールを検索するなら「プレグラ」

テーマ:
 暑い

もう夏になりかけですね。

こんばんわ。
イムラです。

私、最近お気に入りのラーメンがあるんです。

これ↓
 

こんな時間にカップラーメン・・・

食っております。

皆さん知ってますか?
トムヤムクンヌードル

これおいしいんですよ。

ほどよく辛く、
ほどよくすっぱい。

かなりの頻度で食しています。

んん~
お腹がきになるんですが・・・
食べちゃいますよね。

夜食にはこれ!!!

間違いない。

サッカーチーム・サッカースクールを探すなら「プレグラ」

スポーツ専門求人サイト「スポキャリ」




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


みなさんこんにちは!
プレグラ編集部の内野です。

なんとか自分は5月病にならずに翌月を迎えそうですが、
みんさんはいかがお過ごしでしょうか??


ここでお疲れのみなさんに少しばかり良い情報!!
自分なりに調べてみたことです(^^)
疲労回復に役立つ情報です!!

みなさん食事は1日のエネルギー!
疲労回復にもつながります!!
食事・栄養部門です!!

1.朝に白湯を飲む

寝ている間にコップ一杯の汗が出るので水分補給が大事らしいです!温かい白湯は体の深部を温めてエネルギー産生を促します!

2.朝ごはんは水分だけでも摂る

朝食を食べると体内時計がリセットされます!朝は食欲がなければ、トマトジュースや紅茶、味噌汁、ヨーグルト、果物、卵などちょっとだけでも口にするようにしましょう!

3.疲労時はスタミナ食より消化に良い食事

肉などのがっつりメニューはスタミナ付きそうですが消化するのにも体力使います。疲れの自覚があるときはうどんやおかゆ、そば、リゾットなどを消化が良くタンパク質、脂質が少ないものを摂りましょう!

4.一皿メニューのおすすめはエスニックカレー

カレーに入っているターメリック(ウコン)は強力な抗酸化作用があります。タンパク質や野菜も一皿で取れる優れもの!欧風カレーよりもサラサラのエスニックカレーの方が糖質脂質控えめなんです!

5.水は1日1~2Lをこまめに飲む

水分は意識して補給しましょう!ゆっくり水を飲むと副交感神経が優位になります。足のむくみや疲れ予防にもなります。

6.緑黄色野菜やベリー類を摂る

ビタミンC、βカロテン、アントシアニンなどにも抗酸化作用があり、疲労回復の助けになります!

7.クエン酸を摂る

柑橘類、梅干、黒酢など。エネルギーとなるATPを産生するクエン酸回路で使われます!

8.たまにはサプリに頼る

疲れがたまって辛いとき、自炊をする余裕がないときはサプリを飲んでいます。寝る前にストレス解消と美容のためにビタミンCを飲んだりしてます!
女子じゃないです(笑)

僕が知っているのはこんなもんです!!
明日から試せる方は是非!!


ではっ!!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは!

プレグラ編集部の内野です!

ここ最近は暑くなってきて満員電車がしんどいです。笑

さて、家へ帰る途中にあったできごとなのですが、
自転車で帰る男性のハンドルが・・・

自分の目の前を通り過ぎた途端に折れたんです。
あのハンドルが。

びっくりしちゃいましたよ!!
男性は当たり前に転倒してしまい、大怪我にはなりませんでしたが、
自転車整備が問題なのか、安物なのか。

いずれにしろ何かを購入した際は知識を付けなければいけないと感じました。

皆さん!
安物には注意です!
整備点検も日常的に!!

逆に言えば安いものでもしっかり整備すれば
長く使える可能性もありますしね!!

いい商品にめぐり合えますように。笑

では良い一日をっ(^^)



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
どうも。

こんばんわ。

イムラです。

夜はまだ冷えますね。
風邪ひきにご注意を。

さて、
最近興味があって調べていたんですが、
皆さんご存知とは思いますが、
Youtuber(ユーチューバー) ってご存知ですか??

動画サイトYoutubeで生計を経てている方々を言うようです。

この人達って、
すんごい人達です。

羨ましくもあります。

かなり多くのYoutuberがいるようです・・・
がっ!!

稼いでいる方はごくわずか
のようです。

好きなことをしてお金を稼ぐ!!
最高ですね。

調べたら調べた分だけ
興味ががんがんでてきて、
俺 やってみようかな?

って思ってしまうくらいです。

皆さんも、
時間があるようなら
色々と調べてみてはいかがでしょうか?

かなりハマリます。

おわり

サッカーチーム・サッカースクールを探すなら「プレグラ」

スポーツ専門求人サイト「スポキャリ」


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは!

プレグラ編集部のウチノです!

サッカー日本代表の岡崎選手が所属するレスターシティが見事プレミアリーグ優勝!!
なんと開幕前のオッズは5000倍!!

サッカーは何が起こるかわからないと言われていますが、

・・・やっぱりわからないですね!!笑

個人的な見解ですと、現代サッカーで最強と考えられてきた、
バルセロナを始めとする【ポゼッションサッカー】が破られた瞬間だと感じました。

レスターシティはあえてディフェンスラインを下げる戦術を取り、
カウンターでの攻撃を軸としていました。
どうしてもディフェンスラインを下げてしまうと攻撃の際に人数をかけられなかったり、
中盤が間延びしてしまう部分があります。

だがあえてその戦術を取った。

ラニエリ監督はある意味革命家だと思います!!

サッカーの話はここまでにしておいて、どのジャンルの業界でも
革命的なアイディアというものは時に必要になってきます。

自分も頭が固いといわれるので、あえて逆の発想を今後は大切にしていきたいですね!

プレグラにも何か革命的なアイディアがありましたら是非とも教えてください!!

今後とも宜しくお願いします!!

ではっ!
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。