プレグラ編集部 スタッフのブログ      

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サッカーを始めたい子どもたち!
そんなお子さんをお持ちのお父さん!お母さん!

サッカーを習うと・・・。
子どもの成長過程でどんな事が学べるの?


プレグラは全国のサッカーチームやサッカースクールを探すページです。
(フットサルチームやスクールもあります。)

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ウチの近くのサッカーチームってどんなところがあるの???
サッカーチームってどうやって探したらいいのかな?


一度、サイトを見に来て下さいね。
こちらをクリック!→ サッカーチーム・スクールを検索するなら「プレグラ」

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どうも!

 

プレグラ編集部の内野です!

 

みなさん最近はいかがお過ごしでしょうか。

 

曇っている日はちょうどいいくらいの気温ですが、晴れるとやはり暑いですね~。

 

本日は丑の日。鰻を食べたいんですがスーパーに行ったら高くて買えなかったです。(笑)

 

そもそもなんで丑の日に食べる習慣になったのか。気になったので少し調べました。

 

いろいろな説があるらしいのですが、有名なのは平賀源内が江戸時代に

鰻を売るために「本日丑の日」という張り紙をお店に貼りました。

 

これが功を奏し、うなぎ屋は大繁盛になったそうです。

 

ちなみにこれがヒットした背景に、当時は

「丑の日にちなんで、”う”から始まるものを食べると夏負けしない」
という風習があったそうです。

 

これを他のうなぎ屋が真似をし、今に至ったとされます。

 

負けないためにも鰻が食べたい!!!

 

日本の文化を守るために今夜は鰻はいかかでしょうか?
 

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こんにちは!
プレグラ編集部の内野です。

いやぁ。
暑い。

何なんですかねこの気温は・・・

サッカーに限らず、スポーツをなさっているみなさん!
本当に熱中症、脱水症状には十分ご注意を!!

そこで今回プレグラでは熱中症になった際に必要な
『アイシングセット』をご用意させていただきました!
こちらは、あのミズノの商品をセットにしたもの。

ひとつひとつ揃えるのはめんどくさい・・・
そんな方々にはこのセットを!!




【セット価格】
25,000円(税込)※送料込み

【セット内容】
アイシングパックL  2ZA2620 3セット
アイシングパックM  2ZA2610 3セット
アイシングパックS  2ZA2600 2セット
アイスマット         2ZA2100 10セット

こちらは限定10セット。

10セットでのご案内です。

こちらはなくなり次第販売終了となります!
早い者勝ちです!

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 暑い

もう夏になりかけですね。

こんばんわ。
イムラです。

私、最近お気に入りのラーメンがあるんです。

これ↓
 

こんな時間にカップラーメン・・・

食っております。

皆さん知ってますか?
トムヤムクンヌードル

これおいしいんですよ。

ほどよく辛く、
ほどよくすっぱい。

かなりの頻度で食しています。

んん~
お腹がきになるんですが・・・
食べちゃいますよね。

夜食にはこれ!!!

間違いない。

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みなさんこんにちは!
プレグラ編集部の内野です。

なんとか自分は5月病にならずに翌月を迎えそうですが、
みんさんはいかがお過ごしでしょうか??


ここでお疲れのみなさんに少しばかり良い情報!!
自分なりに調べてみたことです(^^)
疲労回復に役立つ情報です!!

みなさん食事は1日のエネルギー!
疲労回復にもつながります!!
食事・栄養部門です!!

1.朝に白湯を飲む

寝ている間にコップ一杯の汗が出るので水分補給が大事らしいです!温かい白湯は体の深部を温めてエネルギー産生を促します!

2.朝ごはんは水分だけでも摂る

朝食を食べると体内時計がリセットされます!朝は食欲がなければ、トマトジュースや紅茶、味噌汁、ヨーグルト、果物、卵などちょっとだけでも口にするようにしましょう!

3.疲労時はスタミナ食より消化に良い食事

肉などのがっつりメニューはスタミナ付きそうですが消化するのにも体力使います。疲れの自覚があるときはうどんやおかゆ、そば、リゾットなどを消化が良くタンパク質、脂質が少ないものを摂りましょう!

4.一皿メニューのおすすめはエスニックカレー

カレーに入っているターメリック(ウコン)は強力な抗酸化作用があります。タンパク質や野菜も一皿で取れる優れもの!欧風カレーよりもサラサラのエスニックカレーの方が糖質脂質控えめなんです!

5.水は1日1~2Lをこまめに飲む

水分は意識して補給しましょう!ゆっくり水を飲むと副交感神経が優位になります。足のむくみや疲れ予防にもなります。

6.緑黄色野菜やベリー類を摂る

ビタミンC、βカロテン、アントシアニンなどにも抗酸化作用があり、疲労回復の助けになります!

7.クエン酸を摂る

柑橘類、梅干、黒酢など。エネルギーとなるATPを産生するクエン酸回路で使われます!

8.たまにはサプリに頼る

疲れがたまって辛いとき、自炊をする余裕がないときはサプリを飲んでいます。寝る前にストレス解消と美容のためにビタミンCを飲んだりしてます!
女子じゃないです(笑)

僕が知っているのはこんなもんです!!
明日から試せる方は是非!!


ではっ!!

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こんにちは!

プレグラ編集部の内野です!

ここ最近は暑くなってきて満員電車がしんどいです。笑

さて、家へ帰る途中にあったできごとなのですが、
自転車で帰る男性のハンドルが・・・

自分の目の前を通り過ぎた途端に折れたんです。
あのハンドルが。

びっくりしちゃいましたよ!!
男性は当たり前に転倒してしまい、大怪我にはなりませんでしたが、
自転車整備が問題なのか、安物なのか。

いずれにしろ何かを購入した際は知識を付けなければいけないと感じました。

皆さん!
安物には注意です!
整備点検も日常的に!!

逆に言えば安いものでもしっかり整備すれば
長く使える可能性もありますしね!!

いい商品にめぐり合えますように。笑

では良い一日をっ(^^)



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