国際コミュニティセラピスト協会

恵比寿を中心につくば、下妻にも校舎 を構える、カラー・アロマ・ハーブ・エステ・等、
総合的なトータルセラピストを養成するスクール。様々なセラピスト養成講座をご用意しております。


テーマ:

 

 

みなさん、おはようございます。
マイナビウーマンさんに
中島輝のお悩み相談室を掲載さて頂いてから
たくさんのお声がけを頂いております
ありがとうございます。

 


今日はこんなお悩みについてご紹介します。

 

 

 


他のお悩みは、
中島輝のお悩み相談室をご覧ください

中島輝のお悩み相談室

 

 

【負の感情を振り払う技術】


 嫌な感情でいっぱいになってしまうことってありませんか。
 明日の予定が憂鬱。
 あの友達に会うのが急に嫌になってきた。
 フェイスブックを見てたら人と比べて焦ってきた。

 そんなときはこうしてみてください。

 


 嫌なことで頭がいっぱいになってしまったとき、
 まずはその感情を心の中から取り出して外に置いてみましょう。

 私は人に言ってしまったことを後悔することがよくあります。
 「あぁ~あの人にあんなことを言ってしまった」

 


 そういった後悔の気持ちが出たときは、
 その場所にとどまるのではなくとりあえず外に出かけてしまいます。

 そして、
 上を向いて「あの人にあんなこと言っちゃった」と言います。
 「じゃあ、どのようにしてこれからカバーしようか、どうすればいい?」
 といつも上に向って自分に語りかけるのです。

 


 後悔することはたくさんありますね。
 「またやってしまった」
 「嫌われたり、軽蔑されたかもしれない」
 「余計なお世話だったかな・・・。」

 


 自分の行動を後悔して悶々としてしまうときは、
 いったんその気持ちを十分味わった後で、その場から移動してください。
 室内にいるときは屋外に出ていくと気持ちの切り替えがスムーズにできます。

 


 そして、気持ちが切り替えられそうになったら、
 「じゃあ、どうすればいい?」と自分に語りかけてみてください。

 環境を変えてみれば、新しい視点が生まれてきます。

 


 嬉しくない出来事があると、
 なぜか関係のないトラウマまで出てきてしまうことがあります。
 ですが、マイナスの感情やマイナスの人生を、
 自分で一生懸命プラスに持っていけるよう行動していくだけで、
 まったく別のことが生み出せていけるのです。

 


 後悔、不安、失望、そういった気持ちに浸っているときは、
 自分=マイナスの感情になりきっています。

 


 だから、
 マイナスの感情を切り替えるために今いる場所から外に出てみてください。
 それだけでモノの見方を変えることができます。

 【トラウマが99%消える本】
 P,162~場所を変えて心を切り替えるから。

 


 あなたも場所を変えてみませんか?

 


 例え、
 マイナスの感情でないときでもあたらしいモノの見方が増えるはず。
 そうして、心をゆるめてみませんか?

 


 しなやかな心はあなたに素敵な人生をもたらしてくれます。

 

 

 

 

 

マイナビウーマン掲載中!
❑中島輝から直接学べるアドラー心理学講座 ❑

アドラー流メンタルトレーナー資格取得講座

アドラー心理学を学び実践することで、

あなたの人生が劇的に変化するメンタルトレーナーになる
http://www.reservestock.jp/events/124726


確実にあなたの夢や目標に
一歩進むことが出来る5種類のワークシート付き!

※アドラー流メンタルトレーナー講座の風景です!

受講生の声は、こちらから↓

アドラー流勇気づけメンタルトレーナー 受講生の声

講座の一部分を公開中
講座動画はこちら ↓
自分を勇気づけ、相手を勇気づける方法


あなたの人生は、
あなたの力で切り拓くことが出来ます!!

 

 

【無料メール講座 : アドラー流勇気づけセラピスト】

人間関係に役立つメール講座

登録はこちら♪


ーーーーーーーーーーーーーーー

マイナビウーマンに掲載されています!
中島輝のお悩み相談室

 

 

 

 

中島輝メルマガ登録はこちらから ↓

 

 




大人気カウンセラー中島輝が
少人数に直接指導
予約200人待ちのカウンセラーがお届けする
体験説明会は必見です!!
詳細はこちら⇒
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/10024

 

❑0期性募集!新講座がスタートします❑
・色彩心理メンタルトレーナー資格取得講座
http://www.reservestock.jp/events/124730

 

❑前回、大好評だったアドラー講座 6月開催です❑
・アドラー流メンタルセラピスト/トレーナー資格取得講座
http://www.reservestock.jp/events/124726

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

YouTube動画メッセージ【輝塾チャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UCIHCh5fEbBhEt6gh19tOupA

お気軽にチャンネル登録をお願いします

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

公式ラインができました♪

お友達追加をクリック☆

友だち追加

-----------------

 

あなたの好きが仕事になる

カラー、アロマ、タロット、数秘バースデーカラー
エステ、ワイヤーアート、パワーストーン、心理学が
総合的に学べる協会
国際コミュニティセラピスト協会


==========================================

 

【中島輝公式サイト】

中島輝WEB~旅の記憶の記録~

http://teru-nakashima.com/

 

【中島輝メルマガ】

中島 輝 人生を輝かせ成長させるヒント

http://www.reservestock.jp/subscribe/43371

 

【トラウマが99%消える本 応援動画】

https://www.youtube.com/playlist?list=PLrGn7hZN4Y3WyFS45U67g_rIMCHmIOYmQ

 

==========================================


【代表中島輝のブログ】http://ameblo.jp/teru-nakashima/
【代表中島輝のFacebook】 https://www.facebook.com/teru.nakasima 

【代表中島輝のinstagram】https://www.instagram.com/nakashimateru/
【代表中島輝のtwitter】 https://twitter.com/nakashima_teru
【代表中島輝のお悩み相談室】http://teru-nakashima.com/lp/soudanshitsu.html

 

【中島輝設立協会 国際コミュニティセラピスト協会 HP】
http://info-icta.me/
【中島輝設立協会 国際コミュニティセラピスト協会 ブログ】
http://ameblo.jp/info-ebisutsukuba-color

==========================================

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

国際コミュニティセラピスト協会さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります