経絡リンパ・漢方養生サロン アンフィニー

セラピスト歴20年
サロンワーク大好きなセラピストが
日々のあれこれを語っています

経絡リンパ・漢方養生サロン 「アンフィニー」のブログへのご訪問、
ありがとうございます。
オーナーセラピスト、漢方養生士の窪田幸子(くぼたさちこ)です。



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ご訪問ありがとうございます。
漢方養生指導士の窪田幸子です。

ただ今、季節は土用期間真っ最中。
(7/19~8/6まで)

季節の移り変わりの時期に18日間、
「土用」という期間があります。
(年4回あるんですよ~。)


五行では「土」を指すのですが、
五気といって、五臓に負担をかける気象現象が「湿」にあたります。

そして、「土」は、消化器官と関係していて、
この時期は、胃腸に負担がかかりやすくなると言われています。


なので消化のよいものを食べたり、
お腹を温めたりという養生が必要になります。


そ・し・て・・・

この時期は、甘いものは少し控えた方がいいですね。


この甘いは、チョコレートなどの甘味も含め、
米などの炭水化物なども入ります。


適度にはいいのですが、
この甘味は過剰に摂取すると、
カラダの中に「湿」をつくり、
余計に消化器官(胃や腸)などに
負担をかけます。


今の時期、

・ねむい~
・だるい~
・むくむ~
・下痢している~

と感じている人は、カラダに「湿」が
たまっているかもしれませんね。


暑いからと言って、アイスクリームばかり食べていませんか?
(私は、白くまくんアイスが好き


実は、アイスクリームは、

冷たい・甘い

はい!!確実に「湿」を作ります。


しかも、甘味は緩める作用もあるので、
いわゆる、たるみをつくります

(そして、太りますおばちゃん・・・・・・汗


なので、毎日は控えましょうねファイッ!


できることをコツコツと・・・・
これが漢方養生の秘訣です。



ただ今募集中の講座&イベント
8月8日(月)・9月1日(木)
漢方養生講座~入門編~

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ご訪問ありがとうございます。
長野・漢方養生指導士&セラピストの窪田幸子です。

不定期ではありますが、サロンの顧客様同士で、
よく女子会を行っています。
メンバーは私も含めて8名。


行きつけのお店もあるのですが、
今回は長野から電車に乗って、篠ノ井にある

SOBA×CAFE EN(そばカフェ えん)に行ってきました。


DSC_1638




この日、私たちが頂いたのはコースのお料理。

DSC_1640-COLLAGE


写真は1部ですが、野菜中心のお料理。
そのシンプルさが私のお気に入りになりましたほっ



DSC_1643


伊勢志摩サミットで出されたという、三重のお酒も堪能しました。

DSC_1642


普段はワイン等の私ですが、この日は日本酒メインで。
(ワインも頂きましたがきゃぁ~


そして、最後の〆は、やっぱりお蕎麦。

DSC_1647


コース料理の〆ですが、こんな立派なお蕎麦が出てきました。
(さすがにお腹がいっぱいきゃぁ~でも、美味しかった~)



DSC_1644


今回は3名での女子会。
たくさんおしゃべりして、美味しいお料理&お酒を頂き、
楽しい時間でしたにこ




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漢方養生講座~入門編~

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9月8日(木)・10月15(土)
漢方養生講座~陰陽五行編~ 

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ご訪問ありがとうございます
長野・漢方養生指導士&セラピストの
窪田幸子です。

7/23に、漢方養生講座~入門編~
を開催しました。

この講座の目的は、

・漢方を知ってもらうこと
・自分の体質を知ること
・養生法が分かること


この3つ。



約2時間の講座となっているのですが、
今回は午前は1名様、午後は2名様に受講して頂きました。

受講頂きましたみなさん、ありがとうございました。





講座の中では、ご自分で気血水チェックをして、
今のカラダの状態を把握します。



そして、自分の体質に合わせたアロマオイルをブレンドしました。



受講生さんからのご感想です。


漢方というイメージが変わったように思いました。
薬として思っていたので薬膳や気功なども
漢方の中に入るということを知りました。

養生についても詳しく学ぶことができ、普段何気なくやっていることも
養生になっているのかな?と思いました。
体や心が辛いというのは、自分からのメッセージとして無視せず、
ちゃんと聞いてあげないといけないと思いました。
大病にならないように、未病のうちに治せるように、
学んだことを生活の中に取り入れたいと思いました。


そうなんです。

カラダが冷えているな
食欲がないな
疲れたな


など。
こんな症状はきっと誰でも経験あると思います。

カラダがこのようなサインを出したとき、
何をするのか、のが養生になります。


例えば、

カラダが冷えているな

と感じたのであれば、いつもよりも長めにお風呂に入って
カラダを温める


食欲がないな

と思ったら、1食抜いたり、もしくは消化によい食事にする

など。


こんな簡単なことでいいのです。


それを無視して、カラダが冷えているのに、
薄着で、冷房ガンガンの中にいたり、
食事も無理して食べたりするようなことを続けていると、
そのうち大きな病気につながる可能性もあるのです。


しっかり自分のココロとカラダの声を聞いてあげましょうね。


次回入門編は、8月8日(月)に開催です。
詳細・お申込みはこちら


4名様以上で、出張も可能ですので、お気軽にお問合せ下さいませ。
(別途交通費をお願い致します。)



ただ今募集中の講座&イベント

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漢方養生講座~入門編~

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