インディバ、富士山溶岩浴、ハイパーナイフのエスペランサ

インディバ、富士山溶岩浴、リンパマッサージのエスペランサです。中目黒店、新宿店

インディバ、富士山溶岩浴で

毎日を健やかに美しく

キレイを身近にするサロン 

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ご挨拶がおそくなってしまいましたが‥

 

鏡餅新年明けましておめでとうございます門松

昨年は御愛顧頂きありがとうございました。

本年も何卒宜しくお願い致します。

 

 

先日、エスペランサ新宿店の新年会が開催されましたカナヘイきらきら

以前も一周年記念で利用させていただいた、エイジングビーフへカナヘイハート

 

肉!肉!肉!

肉好きにはたまりません!骨

とーっても美味しかったですラブラブラブ

 

 

 
 

 

 

皆様は、年末年始いかがお過ごしでしたか?(・∀・)

 

年末の忘年会やお正月休み、新年会などでちょっと食べ過ぎたな~‥飲み過ぎたな~‥など

お正月疲れを感じていませんか?おーっ!

 

 

そんな疲れた身体をスッキリさせるのに、リンパマッサージはいかがでしょうか乙女のトキメキ

 

食べ過ぎると血液がドロドロになり、免疫力や疲労回復力が低下するといわれています。そのため、風邪を引いたり、体調を崩しやすくなってしまいます。

また、余分な水分や老廃物の排出を促してくれるのでスッキリボディにしてくれますし、疲労が取れて精神的にもリラックスできます。

 

是非お試しください!爆笑

皆様のご予約お待ち致しております音譜

 

 

エスペランサ新宿店 森岡

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こんにちは!

12月になり、寒い日が多く続くようになってきましたshokopon

夜寝る時に寒くて眠れない、なんてお客様のお話もよく聞きますガーン

今回は簡単にできる冷え対策についてまとめてみましたカナヘイきらきら

実践できそうなものがあればぜひ参考にして見てください日本国旗

 

宝石ブルー食べ物・飲み物

摂取する物はものによって中から身体を温める事のできるものがあります流れ星

今年の冬は意識してそういったものを取り入れてみてはいかがでしょうか?キラキラ

 

ドキドキ朝起きたら「体温より少し高いくらいの白湯」を一杯

胃腸が温まって、腸管が活発に働きだし熱がつくられることでポカポカ体質へアップ

ドキドキ身体を温める食材

・温める食材系でまず出てくるのはやっぱりショウガ!お食事にとりいれても良いですし、今はジンジャーティーなども売られているのをよくみかけますコーヒー

・レンコン、ゴボウ等の根菜類!食物繊維も豊富なので、しっかり水分とともに摂取すればお通じの改善にもなりますねウインク

・ビタミンEの多く含まれた食材にも血行をよくしてくれる効果があります!卵や豆類、ナッツ等に多く含まれており、アンチエイジングの効果もあるのが嬉しいですてへぺろうさぎ

ボトルオリーブオイルが優秀キラキラ

温かいものと一緒に摂ると、オリーブオイルの油膜が胃の中で蓋の役目をしてくれて、温まる時間をより長くしてくれるそう!

※必ず温かいものと一緒に摂る事、新鮮なエクストラバージンオリーブオイルを使用する事

 

 

宝石緑寝るときに体を温めましょう

はじめに書いたように、寝るときに身体が冷えて眠れないなんてお話もよく聞きます。

湯たんぽ等をうまく利用して快適に寝れるように試して見るのもいかがでしょうか?

ドキドキ足先の冷えが気になる…脚の付け根、太もも、お尻を温めると◎

ドキドキ手先の冷えが気になる…二の腕の裏側、脇(腕の付け根)を温めると◎

どちらも血行が良くなることで末端の冷え改善につながります!

もちろん、単純に冷えてるところに使って温めてあげても良いですね音譜

今はレンジでチンすることで何回も使用可能なものもございますので、簡単に用意できるのもありがたいですね爆  笑

※使い方はきちんと守りましょう!低温やけどが心配な方は身体を温めるのではなく、就寝前の布団の中に入れて、布団自体を温めるのも可OK

星もこもこのルームソックス等で素足にならないようにするのもオススメですが、実は脚の指の間にかく汗で逆に冷えるなんてことも。。。五本指ソックスにするだけでだいぶ変わるそうなので、ぜひそちらも合わせて使ってみて下さいカナヘイハート

 

 

宝石紫冷えにお勧めのコース紹介カナヘイきらきら

 

ハートインディバ

THE冷え性という方!

高周波を使用し、身体の中から温めていきます。

手先足先の冷たい末端冷え性の方、平熱が低く免疫力が低下してる方、胃腸が冷えやすい等内臓を温めたい方はインディバを試してみて下さいアップ

 

ハートハイパーナイフ

手や足は温かいけど、体の表面が冷たい!という方!

お手洗いとかでふとヒップや太ももを触った時にすごく冷たかったなんてこと、ありませんか?

体温は高いのに脂肪の多い所が冷たい方、ハイパーナイフでは当てている所表面を温めほぐす効果に優れています。

脂肪、セルライトの多い所はハイパーナイフがおすすめです。ボディメイクにも特化しているのでラインもスッキリしていきますアップ

 

ハート溶岩浴

冷えも気になるし、最近汗も全然かけておらずためこんでしまっている方!

エスペランサの溶岩浴は富士山の地中深くに圧縮された、高密度の溶岩盤を使用しています。

富士山の溶岩から放出する90%以上の高い反射効率の遠赤外線により体の中からポカポカになります。

水分を摂りながら大量の汗をかくことで水分代謝をよくし、老廃物・毒素を体外に排出しデトックスできますアップ

 

 

お家でのケアやお店での施術をうまく活用して、冬でも冷え知らずなお身体を目指しましょうキラキラ

ご予約、お待ちしております(^^)/ラブラブ

 

 

エスペランサ 小池

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寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか(^-^)

 

寒くなると、温かい飲み物が欲しくなりますよね。
私はお昼過ぎには食後にコーヒーを飲む習慣があります。
新宿店のすぐ近くにある「猿田彦コーヒー」は豆も選べて、とても美味しいですよ(^^♪ 4月にオープンしたばかりだそうなので、是非行ってみて下さい!


コーヒーというと、とても身近な飲み物ですが、実はダイエットにとてもオススメなんです!

毎日1杯のコーヒーを飲むことで、コーヒーに含まれる「カフェイン」「クロロゲン酸」という成分によって、便秘の解消や血行促進、冷えの解消など多くの効果が期待できます!

 

また、血管の健康状態を維持する効果があるため、高血圧や糖尿病、脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができるといわれています。

 

ただ、コーヒーを飲むときは空腹時や就寝前を避けて飲みましょう!
空腹時に飲んでしまうと胃酸の分泌が促進されるため、胃痛がすることも…気をつけましょう(>_<)

 

マッサージにプラスして、食生活もひとつ、気を付けるだけで大きく変わります!
是非、実践してみてくださいね♪

今月も、皆様のご来店をお待ちしております♪

 

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