健康おやじMegaKingのブログ

のんびりおやじのブログです。
健康、スポーツ、医療、美容に関する記事が多いでしょうか。


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こんにちはビックリマークパーニコニコ
いつもランキングのクリックをして下さっている方、有難うございます
ビックリマーク感感謝
吉祥寺あおばクリニック
院長の岩瀬です。
宜しくお願い致します。おぉ!爆笑

今日の東京は21℃~24℃、ち曇り の予報です。
時間ごとの予報を見たら、お昼前後に弱雨 になってました。

昨日は休みだったので、空手の道場に行って来ました。
先週、1年ぶりに行って、2回目です。
木曜日だけあるお昼のクラスに初めて参加しました。

ウィークデーの昼間なので、女性や年齢的には僕より上の先輩方が参加されていました。
基本と型のクラスなのですが、久しぶりなので、姿勢を維持するだけでも大変でした。
1時間半、気持ち良い汗をかいた後は、みんなで道場の雑巾がけをします。
道場に来ない限り、雑巾がけをする機会は滅多にないので、新鮮な感じがします。

新宿駅のすぐ近くで、和を体験できる場所は、そんなに多くは無いですよね。
 
もともと極真空手から派生した道場なのですが、健康や基本重視から組手重視のクラスまで幅広くあるので、とても助かります。
 
  
 良い汗をかけました。 感感謝

今日は、ビタミンCのお話です。
 
美肌内服としてお勧めしています。

ビタミンCは、メラニン色素を抑える働きやコラーゲンの形成と維持を調節する働きがあります。

更に、抗ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンをつくる働きや皮膚の形成に必要な鉄分の吸収を助ける働きがあります。

簡単に言うと、ビタミンCは、様々な作用で皮膚にとって欠かすことのできない大切な栄養成分だと言うことです。ニコニコ

ところが、残念なことに私たちの体の中でビタミンCを合成することは出来ません。叫び

何らかの形で体内に入れてあげないといけないんですね。ひらめき電球

ビタミンCが不足すると、皮膚の紫斑や粘膜からの内出血が認められることもあるそうです。

ビタミンCは、調理熱で壊れてしまうために、生の果物や野菜から摂取しなければなりません。

1日に1000mg以上の摂取で、皮膚の弾力が3倍、皮下結合組織の弾力が6倍になったと言う報告もあるそうです。(結構、古い論文みたいですが・・・)目

当院では、内服でもお勧めしていますが、エレクトロボーレーションで肌に直接入れてしまう方法もあります。合格

トラネキサム酸、ビタミンEとセットで美白セットとしてもご案内しています。
 


レーザートーニングとの組み合わせも良いですねビックリマークグッド!ニコニコ
シミが気になる方には、特にお勧めです

<お得な情報で~す目
4月28日より5
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法令線のヒアルロン酸注射
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有難うございます。感感謝

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