女子力UP専門学校

亜依の女の子は何歳からでもキレイになれる授業♪


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生徒のみなさんバラ


もーにんGood晴れ


女子力アップアップ専門学校


担任の亜依(あい)だよドキドキ(・3・)音譜




こちらのメールアドレスが

現在パンクしています(((゚Д゚;)))ガクガクブルブル



iloveme716@yahoo.co.jp ← これ



あれ亜依まで直通メールアドレスなんだけど


亜依からの『無料プレゼント』を受け取ってくれてた生徒ちゃんには


亜依が直接ダイエットや女子力アップのアドバイスができるよーにと


プライベートアドレスを解放させてもらったのん(・3・)





しかし☆解放した瞬間に、


連日連夜のご質問メールやありがとうメール


中には旦那さまや彼氏さんのご相談まで…(・3・;)!!


結果、たくさんのメッセージをいただくこととなりました☆


まことにありがとーございます♪(・3・)シェイシェイ




中には、


『毎日汚魔絵にメール死マス』

『四露死苦寝』


というメールもあり、


はじめは嫌がらせかと思ってションボリダウンしてたんだけど


よく考えたら、


漢字検定の段位取得者だということに


気が付きました(・3・)!



亜依@うっかりんこドキドキ(・3-)テヘ



どのコもかわいい亜依の生徒ちゃんですドキドキ(・3・)♪




今、ひとりひとりに全部返信してるからラブレター


お返事がまだ帰って来てない子は


もーちょっと待っててぽよりん♪(・3-)-☆



それでは今日も☆女子アゲレッスンアップ


ひーうぃーごー音譜

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67限目@ダイエット中のストレス解消法♪




ねぇ、知ってる??


ストレスと脂肪はとっても仲良しなんだよ(・3・)



しかもダイエット中にストレスはつきもの!(-3-;)


ダイエットをがんばろうとしても

なかなかうまくいかない理由の一つが

ストレスとの関係なんだって☆



食欲のコントロールには様々な神経伝達物質やホルモンが関係していて、

ストレスでそれらのバランスや機能が乱れると

過食の状態を引き起こしちゃうの★



よく知られているのが『セロトニン』という神経伝達物質。

セロトニンは心を落ち着かせ、安定させる働きを持っています。



セロトニンは興奮した状態を、安定した状態に戻し

食欲にブレーキもかけてくれるの(・3・)/



BUT!!慢性的なストレスが原因で、セロトニンが不足したり

脳内にうまく取り込めなくなっちゃうと

食欲が収まらず暴飲暴食、過食につながってしまうんだよ(>3<)



しかも☆


慢性的なセロトニンの不足は基礎代謝を低下させ、

脂肪が蓄積しやすい状態も作ります!



ストレスをため込みがちな人と、うまく解消できる人とでは、

蓄積している脂肪の量が2倍以上も違うと言われていて


なんと!


見た目年齢が10歳以上も違ってくるとまで言われてるんだよ☆



にゃので(・3・)


次回は、ダイエット中の上手なストレス解消法を


レッスンしようと思うから楽しみにしててね♪(・3-)-☆




Q.動物園に行ったら


あなたはどっちをだっこしたい??




A.ヒステリックなブタ

B.心が安定しているフラミンゴ




あなたも彼氏もいっしょだよ☆



どちらか選べとゆーと


発狂しているブタよりも、


機嫌が良くて♪♪


自信に溢れるセクシーな方を


抱きしめたくなっちゃうよね♪(・3-)-☆




でゎでゎ~♪

きょーの授業はココまでっ☆



愛ある水曜日を過ごしてねん♪♪



(・3・)ノ゙亜依 bye♪

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48時間でマイナス4.2kg痩せちゃった!
*亜依'sスタイル*


身長  155cm

体重  42.4kg → 38.2kg (-4.2kg)

ウエスト 58cm → 56cm (-2cm)

バスト 86cm → 85.5cm (-0.5cm)

(※ダイエット中、バストアップアイテムも併用☆)


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ドキドキ亜依'sモットー


『生涯女子』

『今ある条件の中で最高のパフォーマンスを発揮する』


ドキドキ好きな言葉


『女の子は何歳からでもキレイになれる』

『がんばればがんばるほど可愛くなれる』 


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今回、メルマガの読者さんからたくさんのメールをいただいて


ふと思ったことは、



太っていてつらい思いをしているひとが

思っていたよりも多い


ということ。



そして、


ダイエット中はみんな

『孤独』とも戦っているということ。



生徒さんのプライベートな気持ちを読んでいて、


正直、亜依まで悲しくなるような


内容のものもありました。



今まで亜依は、


『こうすれば痩せれるよ!』


とか


『最新のダイエット方法はコレだよ!』


という情報を中心に、メルマガやブログを更新してきたけど


過食やリバウンドするひとの多くが


『ストレスで…』


とか


『さみしくて』


『食べること以外にすることがなくて…』


というもの。



なので今後は、


最新の情報もお届けしつつ


孤独やストレスに打ち勝つ


メンタル的なダイエットも授業できるように


がんばるから待っててね♪(・3-)-☆



心の底から根本的に☆キレイに♪


これからもいっしょにがんばろう☆



何かあったらいつでも相談してね。



あなたはひとりじゃないからねドキドキ


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