女子力UP専門学校

亜依の女の子は何歳からでもキレイになれる授業♪

生徒のみなさん、こんにちわ音譜


女子力UP専門学校学校担任の亜依(あい)ですドキドキ


本校は


「+゜女の子は何歳からでもキレイになれる」+゜をモットーに


女性がさらに美しく、幸せになれる専門学校ですハート


入学&卒業は自由だから、よかったら入学してみてねドキドキ


みんなで楽しく音譜美しくバラ


あなたはひとりじゃないからねハート


宝石赤女子力アップ専門学校の生徒数宝石赤
 

全国に約25万人(2014年2月18日現在)
キレイになりたい生徒さん100万人を目指していますアップ


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生徒のみなさん。こんにちわラブラブ

亜依ですリボン

今日はあなたにプレゼントを持ってきましたプレゼント

恋愛結婚したい女子は必見です目キラキラ


美人なのに男ウケが悪い女子と
見た目平均以下なのにいつもモテモテの女子の違いって何はてなマーク

自分に自信がないから、必要以上に彼氏に尽くしたり貢いでしまう…しょぼん

彼氏に愛されている気がしませんしょぼんハートブレイク

男性にモテてもっと可愛くなりたいネイル口紅カバン宝石赤

…などなど


恋愛や男性に関する悩みを一掃し、あなたの恋愛観が180度変わる授業になっています学校

すでに9861人の女子が視聴しているこの無料特別レッスンは、

レッスン終了後には、男心を意のままにコントロールできてしまうので、悪用は絶対に厳禁ですビックリマークビックリマーク

それではごゆっくりと、お楽しみください~ラブラブ



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元AKB成田梨紗が痩せた!
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こんにちわ、亜依です♪


足痩せのための料理レシピは減塩です。

足痩せダイエットに有効な料理レシピは色々とありますが、中でも基本中の基本といえるのが、減塩レシピです。


塩分の過剰摂取は、下半身を太くしてしまい、塩分を多く摂取すると、体が水分を求めるようになります。

すると血管やリンパ管から水分が奪われて、周辺の組織に吸収されます。


そうなると血行やリンパの流れが悪くなり、体の余分な水分が増えるので、むくんでしまいます。


そのため足痩せには、減塩レシピが有効なのです。


煮物や炒め物の味付けを薄くしたり、焼き魚には塩や醤油を使わずポン酢に代えたり、

サラダにはドレッシングではなく、オリーブオイルと少しの塩、ゆずやレモンにするなどの工夫をすれば、

簡単に減塩はできますよ。


カラダにいいものをたっぷり食べながらキレイになろう。


あなたが口にするものは未来のあなたを作ります。



いつも応援しているからね♪


by 亜依


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こんにちわ、亜依です♪


簡単に足痩せダイエットを成功させるためには、足がむくませないことが大切。

足のむくみの原因は、立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を続けていることにより

リンパに毒素が溜まり流れが悪くなるからです。


排出されなくなったリンパ液が、溜まって脂肪となってしまうのが足のむくみの原因です。

足のむくみを解消するためには、運動が効果的ですが、時間が取れない場合は食事で改善するのがベター。


利尿作用のあるカリウムや血行促進してくれるクエン酸やビタミンEを取るのがおすすめです。


グリーンスムージーなら、一度にたくさんの栄養素が摂ることができて

ジューサーやミキサーで簡単に作ることができるから、毎日飲んで、足痩せを実現させることができます。



★おすすめ足痩せスムージーレシピ1★

にんじん、リンゴ、ヨーグルト、はちみつ


★おすすめ足痩せスムージーレシピピ2★

パイナップル、ほうれん草、レモン、水、氷


★おすすめ足痩せスムージーレシピピ3★

いちご、パプリカ、レモン、ヨーグルト、はちみつ



1.材料を全てジューサーに入れて混ぜるだけ。

2.砂糖、ヨーグルト以外の乳類は入れない。

3.午前中は水分とグリーンスムージー以外は摂らない。



亜依のお気に入りは1番のレシピ♪


あなたのオリジナルレシピがあれば、ぜひ教えてね♪


⇒ iloveme716@yahoo.co.jp


【件名】わたしのオリジナル足痩せレシピ



いつも応援しているからね♪


by 亜依


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