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とある日のランチ♡

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わたしは、30品目のオーガニックサラダを。




オリーブオイルに、ブラックペッパー
岩塩のお塩をかけて。




ドリンクは、ハーブとお花の炭酸水カクテル




全粒粉のパン パン  ビシソワーズ


大切に育てられて、オーガニック野菜と
調理された野菜たちを


丁寧に頂くだけで、心もいっぱいになる♡



そして、そこに、大好きな人たちが
いたら最高にHAPPY☺︎


身体と心って繋がってるから、
何をいれるかってやっぱり大事ハート



心から満たされたお食事ができていれば
必要以上に太ることもなく、


自分のベストな体型を

保つことができるから。




ダイエットの知識は、けっこうあるけれど

そういった面からも、女性を
もっとサポートできたらいいなって、
いまダイエット検定のお勉強中なんだ~♡




痩せた~い!痩せなきゃ!と
いう声が一番聞こえるこの時期。。♡


皆さんはいかがですか?






ちょっとダイエットにいいものを見つけたので
ついでに紹介しますね♡




今日久しぶりにアプリを開いたら


なんと、素敵なダイエットの連載が
はじまっていたのーー♡







タイトルもとっても素敵

【今まででいちばんキレイなわたしへ】




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ダイエット連載内容~はこんな感じです。

1~15♡まで





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{63D0581E-7DCC-4D51-B818-78869A3DAF68}




どれがオススメかなぁ?って





早速、すべてよんでみたんだけど、
どれも読んで損はなく、




為になるのばっかりです♡






その中で、わたし的にも、
とくにこれはいいなっハート




のを2つピックアップしてみますね。





食べても太らない
痩せやすい身体にするために



わたしもダイエットに一番大事なのは、


♡代謝をあげること♡


だと考えています。






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この基礎代謝をあげる、習慣6つ
これは、毎日の生活の中で今からでも、すぐに



意識できることばかりで
ダイエットだけでなく女性の美に必須おとめ座まじかるクラウン




この連載 ⑵は、かなり為になるので

是非読んでいただきたいっ♡♡♡






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ダイエットをしよう!っていうと




だいたい人はお食事制限をするかな?と




おもいます。






でも、満足感、満腹感が得られないと
続かなかったり、我慢しすぎて過食したり、

痩せてもリバウンド。。。タラー




だからこそ、満足感、満腹感を得るお食事を
するのに、温かいスープは、とってもいいです♡



食べ方順番ダイエットもあるくらいで


温かいスープをお食事の最初にたべることで、
インシュリンもでにくくなったり

(インシュリンがたくさんでると太る)




温かいスープをゆっくり飲むことで
満足感と満腹感、そしてそのあとの



食べ過ぎを防げる!♡




身体も温まると痩せやすい身体に。


なので、温かいスープをうまく
取り入れるのがオススメハート





デトックス食材を使ったスープは
更に効果があがるので、連載⑻の

レシピ集は、かなりオススメでした♡







こちらの連載全て無料Appで読めるもの
なので
よかったらCheckしてみてくださいね。





近々私が試して
効果的だったダイエット記事もUP予定です。




この夏は、


一番キレイな私おとめ座本命チョコ


一緒につくりましょ。






ではでは、おやすみなさい星空

sweet dream ふんわり風船星おとめ座

thank you♡maki







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#OOTD

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♥︎
♥︎


LADYめなドットシャツなので、
レザーパンツとNIKEスニーカーを合わせて。





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♥︎♥︎



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シャツは、プチプラのfifth♥︎


fifthのSSは、すごくお洒落な


セレクトが多くて、いろいろgetしました。




夏は、気にせず
じゃぶじゃぶ洗えるプチプラが使える⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡

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購入品♥︎




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cancam掲載




ストラップ部分が細いと女らしく
華奢な感じにみえる♡



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周りにも好評で、どこの?とよく聞かれる
パールのカゴクラッチバックも♥︎






HERMES ツイリーを巻いています。
アクセサリー代わりに手首に巻いても可愛いの。


バンダナ柄だけど、シルクだから
カジュアルになりすぎない◎

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まじかるクラウンお洒落さんにお知らせですまじかるクラウン


早くも、 SUMMER2016
プレセールがスタートしてるみたい♡

{EC897081-666D-4A98-84B2-08F94E409944}












ではでは、またね♡
素敵な週末をトイプードルふんわり風船星


thank you♡maki
























































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梅雨は、雨も多いし、ジメジメ。
どよ~よんガーンガーンガーン







そんなときは、

梅雨を楽しめるアイテムを
持とう♡




ビニール傘確かにとっても便利だから私も使うときはあるけれど、美しくはないんだよね。




傘傘傘

最近では、日傘も雨兼用がたくさん出てるから

お気に入りの傘をgetするのもいいよね♡






わたしというと、雨でも気にせず履ける

可愛い靴が欲しいな~と

おもい♡





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L'autre Chose
ラバー素材のサンダル。


これ欲しかったんだけど、完売でした。。






 可愛いラバーサンダルをプチプラで、

見つけたから、買ってみたよ。



{00D52843-DF51-410B-9EAE-60AF02442A76}


トレンド感もありつつ、   

シンプルで女性らしいファッションが

買えるお気に入りプチプラブランドのひとつ  






モノトーンのカメリアがお洒落で可愛い♡




ストラップ外さず履けるし、歩きやすい♩


海外旅行やビーチなんかでも、


使えそうなサンダルです。





プチプラなのに、安っちぃ感じもなく
裏まで、デザイン sooo cute でした。



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1011フラワーポイントフリップフロップ&サンダル・全2種類・全2色・s36077


¥2764







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こちらのボーダーTOPsもDhoric♥︎


袖がフリルになっててカジュアルダウンでき


生地がサラサラで着心地が◎






水着も毎年お洒落で可愛いものが多いから

また、近々探さなくっちゃ♡ビキニサングラス



下矢印下矢印下矢印









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ではまたね♡


素敵な夜を 星空星空


thank you♡maki


























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GYMからのSTBゆめみる宝石


そして


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大好きなお花屋さんで、お花を買う。



今回は向日葵をセレクトひまわりひまわりひまわり




その日のインスピレーションで


自分が1番トキメク本命チョコ





お花を選んで、花言葉を調べてみると


今の自分にぴったり♡





勝手に考えた自分だけの花占い(笑)






わたしは物事を論理的に考えるのが
とてもとても苦手で、

だから?
感じる力がとても強く

感覚で生きているタイプなので、
自分の感覚を信じるツールにもなる♡










毎日のHAPPYは自分で創るもの


作る、造るじゃなくて


創る義理チョコ義理チョコ義理チョコ





梅雨みずがめ座の時期は、気持もブルーになりがち。
そんなときこそ、


自分でHAPPYを創りましょう♡☺︎








今日は、父の日まじかるクラウン

ありがとうや愛を形にするのって素敵♡


使いそうなブランド実用品をあげても、いつも、しまいこんであんまり使わないよう?なので、 



今回はお笑い系なものを
プレゼントしようとおもってます。

反応が楽しみ♩(笑)




みんなは、なにあげる~?♡




ではまたねんラブレター


thank you♡maki


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