石川 マキ
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読者モデル、サロンWEBモデルなどしています。


石川マキです。よろしくおねがいします♥




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makixishikawa@gmail.com



























  • 01 Dec
    • 美女の五箇条 ♡美髪再生 サラ艶ヘア

      こんにちは♡ 前記事にいいね!押してくれた皆様ありがとうございます♡♡♡ 昨日お返しさせていただきました♫いつも押して下さる方を覚えてきましたとっても嬉しいです! LOVE MY SELF ビューティー 〜 美女の五箇条〜 ☑︎本日は髪について 明るいヘアカラー暗めヘアカラーは似合う似合わないがあるけれど、どちらもツヤサラ感は清潔感にも=するし美女に必須なポイント♡ 髪が綺麗だとそれだけで、美女オーラが出せる!! とゆうことで、私もヘアケアには力を入れているので、ヘアケアのオススメを♡ 「Sombre(ソンブレ)」「Balayage(バレイヤージュ)」 根元から淡〜くグラデーションにしてハイライトで立体感をだす髪型。 最近は、ずっとこのヘアスタイル♡ 愛用ブラシは、メイソンピアソン 意外に知られていないのはトリートメントよりも毎日のシャンプーケアが何よりも大事。 お気に入りの♥︎♥︎ 有名モデルタレントの御用達サロン都内で人気を誇るTOPサロンANKHCROSS 美髪再生シャンプー&オーガニックトリートメントbyアンククロス こちらのおかげで夏に、すこしブリーチしたりまたハイトーンにトーンあげたけど、 傷みがかなり少なく、アンククロスには通っていませんが、美容師さんにも褒められたーっ♡嬉 わたしは、このヘアケアに変えてから、髪がかなり変わりましたっ♡ ビフォー カラー頻度も高く少し天然パーマで、乾燥毛タイプな毛質なので、ケアをしていたつもりでもダメージが隠しきれなかった頃…。。 見た目もなんだかゴワゴワダメージヘア。 アフター 美髪再生シャンプーのおかげで、ダメージ髪が修復され  まとまりもよくなっているので、髪が細く見えさらっと落ちついている♡♡ このシャンプーを使い出してから指通りも、触り心地も全く!!!違います♡ 今じゃサロンクオリティーってよく言われてるものは多いけど、実際は…  なものも多い。 こちらは、本物!♡いままで使ってきた中でNO1 因みにドラッグストアなどよく売られているもの美容師さん達は、台所洗剤で洗っているようなものと言われていて、真ん中or右が多いんです。 持続性もあるいい匂いが8種類から選べて どれもいい匂いなのですが、私は人気NO1のプルメリアミルクを使用しています♡ 甘〜く女性らしい香り 2回に1回は詰め替えようを購入。私は一回買うと4ヶ月近くは、持ちます♡ ☑︎美髪再生シャンプー☑︎オーガニックトリートメント 業務用?!なくらいの量の☑︎リッチタイプのヘアマスク シャンプー → ヘアマスク →トリートメント で毎日サラサラ 艶々な美髪が出来上がります 髪がサラサラ艶々になると、朝のヘアセットも断然楽チン こちらのヘアケア アンククロス店舗   or   公式サイト販売のみで、 ネットで買うと50%OFFなので、わたしはネットで購入しています♡ WEBSHOPはこちら これからは、髪の乾燥も気になる時期ですしダメージヘアが気になる方は、是非使ってみてくださいね♡ ではまた thank you♡maki  

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  • 20 Nov
    • ブログについてご報告♡今の気持ち

      今日は、ブログについてのご報告とわたしの今の気持ちを書いてみます。 少し長いけれど、もしよかったら読んでくださいませ♡ 起業ブームもあってか、ここ一年でアメブロにググッと起業女子が増えHAPPYマインド的なことを書くブログも増えたと感じます。 私の悪いクセで(苦笑)何かがすごく流行ると、もうやーめた。とモチベーションも下がっていました。 単細胞人間なので、別のことに夢中になってというのもあるんだけどね。。笑 それと同時にInstagrammerやbloggerブーム、素敵女子ブーム。だれでも簡単にネット上でちょっとした有名人になれることや 常に、SNSで簡単に  人 ” が見える!人を見る! わたしは、こうゆう人間です! 〜買いました〜いきました彼とのLOVEしゃしん♡⃛ フォトジェニックな写真。etc... 自分のイメージ、人からの見られ方に私たち現代人が価値を置いてるかが分かります。 そして、そんなブームに、溶け込もうとする受け入れてもらおうって合わせて、なにかになるなろうと、自分を見失うなんて、簡単。 女の子は、そんなのをシェアし楽しむ見るの好きな生き物ではあるし私も、 フォトジェニックな写真は大好きだし見るのもUPするのも好きです♡ でも、ある程度自分の基準がないと、なんだかちょっと強烈…とも時々思ったりします そして わたしがこのブログを始めたのが、モデルのお仕事を始めたときでした。 もともといつも女性に囲まれて女性の美に関わることも多く HAPPYをインスパイアする人で在りたい♥︎と考えたとき。 私の好きな、みるとワクワクウキウキする写真、美容、ファッションで表現したい! 今よりまだ発信源がすくなかったので、そのツールがモデルというお仕事でした。 なりたいものには、いつもなれちゃうからそんなお話が舞い込んできて、自分が見ていた雑誌に読モとして載せてもらったり、いろいろなお仕事をさせてもらえるようになったものの…。 その世界のセオリーとして、同じ様にブログをしていたけど、どちらかというとモデルって、外見ばかりが目につきやすいし マキちゃん大好きです♡マキちゃんになりたい。 ってゆってもらえることはあっても、嬉しいんだけど、私には、違和感でした。 私は絶対に、マキちゃんと出会って自分自身が大好きで、私HAPPYなんです。 ってHAPPYな報告。 のほうが100倍嬉しいから♡♡ 芸能人や誰でも 誰かを強く憧れすぎる”のって、同時に自分を否定しているのと少し似ている。 人から見た好み好き嫌いはあってもその人はその人で、自分は自分。 みんなそれぞれ特別で素敵 ♥︎one and only♥︎唯一無ニの存在として、自分であることが何より大切だし 1番のHAPPYになる♡である方法でもある♡ だからこういう形での外見と内面の女子力HAPPYを発信するブログをはじめました。 最近色々考えてSNSを全てやめたお友達にいいな!♡とおもったり꒰笑"̮ やっぱりブログに書くことは、見たい人が簡単に見られて、私のしたい事が叶う便利なツールだし、ブログを見てくれている方にはわたしの言葉や感覚で伝えたいな♡と思い 私自身LOVE MY SELFを大切にしているので、今までも、このブログの中には、それを交えて書いてきたつもりなんだけど。 LOVEMY SELF 美しくHAPPYにいきる方法 ここに視点をおきながら、日常を交えてゆるりと綴っていけたらなと。 LOVE MY SELF♥︎というと ナルシスト? みたいなのが思い浮かぶかもだけど 恋愛でいえば好きと愛してるのちがいっていうか… LOVE MY SELFは、だれかに見せるわけでもなく、自分の中のもっとゆるく温かい、 穏やかで柔らかい感覚…♡⃛ 自分らしく生きるベースにも必ずコレがある。 色々なものを見てきたりTRYし目利き力には自信もあるので 本当に良いと思うもの♡実際わたしが使いオススメだとおもえる美容やダイエット 、ファッションについては 変わらず、書いていきます 何故なら外見の美しさを磨くことは、 女性として生まれた自分への敬意だったり、そんな自分を愛する行動や労わりから 外側の美がつくられる♡ そして内側∞外側∞内側に循環する。 自分を1番美しくするとっておきの方法♡ ダイエットも、本来ダイエットとは、痩せるという意味ではなく健康な食事療法。 死ぬまで付き合う自分の身体♡心が健康で元気でいるため。そんな身体の自己管理。 美しさって、やっぱりいつも健康からで、LOVE MY SELF♡の1つの方法。 それができていれば、必要以上に太ることもなく、自分のベスト、そして理想な体型がつくれるという意味でもね…♡⃛  たくさんの人ブログがある中で、 きっと何かご縁があり、 こうしてブログを見てくれる皆様私と出会い周りにいてくれる皆んなと いっしょに、美しくHAPPYな毎日を過ごすことがわたしのHAPPYのひとつです いつも見ていただきありがとうございます♡ インスタは、ゆるりと気分で(笑)更新する予定です♡ #autumn view thank you ♡ maki

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  • 01 Nov
    • ズボラさんおススメダイエット♡冷え浮腫みセルライトに

      いよいよ11月だ♡ 寒く❄︎なってきたので慌てて 愛用の温感痩せクリームをwebで注文っ。 わたしお買い物の8割は、web 痩せクリーム、マッサージ保湿クリームは幾つかをTPOで使い分けしてるんだけど 温感タイプだから 秋〜冬は出番が特に多くなる♡ 雑誌などでも、よく紹介されてるこちらはダイエッターにも大人気で 20代4人に1人使用94%の満足度!♡ モデルたちの間でも撮影前の必需品と。 塗るだけでポカポカその部分が温かくなり脂肪燃焼。 とっても簡単に代謝UPができちゃうズボラさんにはピッタリのダイエットアイテムなのです♡!! 浮腫み、セルライト、冷え改善にも!!!♡ 特に脚は毎日の浮腫みや疲れをほっておくとこのループで太くなったりセルライトができたり なかなか痩せない原因にもなるんですよね。 植物由来の成分でできている洗い流さないタイプで もちろん、お腹や二の腕痩せにも全身の痩せたい部分使えます♬ ただこれ!本当に少しの量で効果あるので 塗りすぎは注意!♡ シアバターコラーゲンヒアルロン酸配合だからボディークリームとしてもお肌への保湿力もたかく なめらかすべすべお肌になる優れもの♡ ホワイトブーケの香りがひそかに chlo'eの香水に香りが似てる なんて言われているのも、人気の秘密で、 わたしもこの匂いがとってもお気に入り♡ 匂いフェチだから匂いも重要(笑) そんな上品な香りに包まれながら… 夜眠る前に軽〜くマッサージしながら塗り一日の頑張った疲れや浮腫みをオフしたり、、♡ わたしがいつもしているのは冷え性の方には特にオススメな方法で これからの季節冷えた朝のお出かけ前に塗ると 冷えも改善されるし 一日の脂肪燃焼や代謝力がUPするのでいい感じですよん♡ ズボラさんにオススメダイエットでした。 バンビミルク1800円+taxオンラインストア ▼♡♡♡ thank you♡maki

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  • 26 Oct
    • 読者様限定♡♡15%OFF

      ダニエルウェリントン様から新作が届きました。 読者様限定の15%OFFクーポンがあるのでチョットご紹介させてください♡♡♡ 10/1より発売のCLASSIC BLACK出会う人すべての視線を釘づけにする、時を超えたエレガンスを放つウォッチ。 今までのデザインは全て文字盤がホワイトだったのですが、ブラックに変ったみたいデス♡ ブラックのが秋冬にも合わせやすいかも。 オフィスコーデなら女子はやっぱりホワイトのが◎ 私はスポーティーな感じでつけたくてこちらに。 ☑︎CORNWALL CLASSICBLACK:36MM :ROSEGOLD  ♡♡ TODAY ME 想像通りっ➹♡とっても可愛い!! レザーJKにリブTスエットパンツと合わせて。 ついでに今までのDWコーデ こちらは ☑︎CLASSIC   BRISTOL  36MM  ROSEGOLD こちらは ☑︎DAPPER DURHAM 34MM ROSEGOLD ダッパーのみ日付も付いています。 クーポンコードは、すべてのDW時計で可能なので、買われる方は是非ご使用くださいませ♡ *クーポンは、ダニエルウェリントン オフィシャルHPのみです。 15%割引クーポンコード【ma-chan】有効期限 2016年12月15日 https://www.danielwellington.com/jp/ thank you♡maki

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  • 12 Oct
    • チャリティーブレス♡女性をHAPPYに。

      becuase I am  a GIRL チャリティーピンクブレスを購入。 シルクコードに14金♡♡♡ アジャスターが邪魔にならないように自分にぴったりの腕のサイズで、作ってもらえるオーダーメイド。 無償の修理保証つき。 さりげないLOVE♡ピンクで 女性らしさもありつつシンプルでずっとつけていられるお守りアクセ。 LesBliss というブランドのもの♡☺︎ ように…➹♡ thank you♡maki

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  • 11 Oct
    • 美しく在る為の習慣♡

      習慣ってとっても大切なんですよね。 皆さんは美しく在るために摂ってるものはありますか?♡ you are what you eat”身体は自分が食べたもので作られるので 身体と心のために わたしは、幾つかあるのですが、その一つ女性ホルモン♡ のエストロゲンに似た成分。大豆イソフラボン♡ 女性にとって1番よい乳製品、豆製品の摂り方と言われている豆乳。 もう何年もほぼ毎日飲んでいます♡(だいたいは朝のソイラテかな) エストロゲンは美人ホルモンとも呼ばれていて、コラーゲン生成を促したり美肌効果♡ 女性的な身体のラインを作り出したりする、ダイエット 美容ととても関係が深いホルモン。 私がいつも買ってるのは、女性の美に更に特化しこだわって作られてる マルサンアイのしみこむ豆乳シリーズです♡ ☑︎コレステロール0ゼロめぐり豊かにするヘスペリジン☑︎コラーゲン食物繊維♡ アンチエイジングのアスタキサンチン...more 普通のスーパーでよく売られてるものと比べ 色々な美人栄養素がこんなにちがうの!♡♡♡ こちら梨花さんの書籍でも愛用品で載せてあったりと密かに人気な豆乳なんです。 マルサンアイしみこむ豆乳飲料 もちろん味もとっても飲みやすく美味しいです♡サラッとしていて独特の豆臭さもないから、苦手な方でも飲みやすいんじゃないかな? 抹茶味は、よくおやつ代わりに飲んでます♩ 女性に1番オススメの飲み方は、 生理前に豆乳を 生理前はどうしても、女性は、余分なものをためこみやすく老廃物が排出されにくいので浮腫みがちだったり、体重も増えやすかったり。。 ダイエットをしてても減りにくい時期ですが ここで豆乳を飲むことで、このためこみ状態を防いでくれますよ♡ () ダイエッターさんにオススメなのはこちら。 新商品のココナッツオイル配合の 低糖質。糖質90%オフ。 低糖質ダイエット流行っていますよね♡ 低糖質の豆乳なんてなかなか売ってない!! 低糖質だけど、甘さもあり味もとってもおいしいんです(´౿`)  ココナッツ風味だからシリアルと食べるととっても 美味しくて1番のお気に入りです♡ こちらの豆乳は、ネット販売のみなので、HPも貼っておきますね 低糖質90%豆乳 マルサンアイしみこむ豆乳飲料 美人ホルモンを摂取し内側からの美をつくりましょ では♡また〜。thank you♡maki

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  • 06 Oct
    • #GUCCI

      最近のお気に入り  デザイナーさんが変わってからの GUCCI  がすっーごくわたしのタイプ で➹♡ お花とピンク好きにはたまりません。 合わせて待ち受けも変えてっと。 毎日必ずみる 待ち受けにも自分のキュンを日々アップデートさせて♡☺︎♡ thank you♡maki

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  • 02 Oct
    • ”なりたい自分になる♡なんでもあり”

      こんにちは 最近の素敵シェア 癌の陰にかくれないでと言われなりたい自分になる!と始められた 小林麻央さんのブログ♡ 麻央さんはマーガレットがすきなんだって〜♡ わたしカンゲンくんの大ファンで(かんげんくんの将来の夢は王子なんだよ♡なんて可愛いのー!!) 最近よく読ませて頂いてる♡ ←麻央さんのゆう わたしもとっても元気づけられています♡っていいね!ボタンを押すのが日課 みんなのいいね!やコメントが麻央さんの生きる力になったらいいなと思う 好きや嫌いはあるけれど、良いや悪いはない♡! おなじような言葉わたしも前にHAPPYマインド記事で書いた気がするけど、これはスゴく共感っ♡ そしてありのままの自分、等身大のいまの自分でなにかを伝えようという 麻央さんの強さと優しさと愛がいっぱい表れていて♡ とっても素敵なブログ 今日のノロケブログもよかったな〜♡♡♡ 海老蔵さんってかっこいい わたしも絶対ー!麻央さん治るとおもった 結婚だってこうなったら結婚。なんてなくて、、それぞれの価値観だけど、 わたしの考える本物の愛や好きな 素敵な夫婦、家族の形 に触れてほっこり HAPPY♡な気分です。 そして なりたい自分になるのも、自分が決めれば いつだって可能で 〇〇だから。。なんて言い訳はいらない♬ 今日も素敵な1日を thank you♡ maki

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  • 30 Sep
    • ハーブティー♡便秘解消&リラックス編

      こんにちは 9月に入ってからなんだか梅雨並みにお天気が悪いですね 自分の心のもちようで、 全てが変わるそのためにも リラックスできる時間って大事♡ お気に入りのお茶シリーズPART②リラックス編も書きたいなって思って♡ すこし寒く思える日もあったり身体も心もほっこりリラックスにぴったりのハーブティー。 TEAtrico (ティートリコ) ここはフルーツハーブティー専門店で、ティートとゆう種類がありこのティートは、なんと茶葉まで食べれるお茶。 ドライフルーツが入っていて308はホットワインみたいなかんじの味で 可愛いハートのシュガー入りなの とっても可愛い カップにスプーン1杯入れて5分蒸らして飲みながらフルーツも食べれる美味しいティーです♡ もちろんノンカフェインだから夜でも妊婦さんでも気にせずに飲めちゃいます。 ヘアサロンで出してもらえたり販売してるところも多いもの もう一つはね これは普通のティーパックタイプなんだけど アロマハーブ専門店   生活の木 princess こちらもとっても美味しいしいい匂いで大スキっ♡お気に入り 置いてるだけでお部屋がいい匂いになるくらい!!プリンセスとか名前からキュン➹♡ これからの季節は、ハーブティーに生姜をいれたりね。 そうそう!♡ 第一弾で紹介したこの、便秘に効くお茶種類ハーブのデトックス ダイエットティー あれにはスゴイ後日談があって 私濃く煮出したから一杯飲んだだけで、あれから3日間くらい続けて凄く効果あって 宿便まで出てるんじゃない?と思ったくらい。 宿便とは? 日々の腸内に残ってしまった滞留便で 健康な成人でも2〜5キロもあるもの。 (宿便って、便秘じゃない人でも、人間どうしてもあるんだけど、これがでるとするっと3キロとか便秘なら便秘なほど、体重も落ちちゃうんだ♡) 昔、ダイエット美容にいいと聞いて一度腸内洗浄をしたことがあるの (笑) やっぱり ダイエットにしても この排出、排出力というのは、とっても重要 私も太らない身体に=便秘もほぼなくなった♡ すごい出るから体重も測ってみたらなんと-2キロしていました もちろんお腹ペッタンこ。 一昨日は、眠る前に薄めで飲んでみたら翌日普段わたし1回だけど、3回に。 読者様からも便秘だから買ってみて飲んだら出たよ〜!ありがとう って言ってもらえたりっ♬とっても嬉しい〜 ボディメイクの先生に出ない時はお茶で出しなって言われて昔センナ飲んだこともあるけど、センナ茶は、絶対お腹いたい!笑 お腹痛くなる〜とか嫌な感じもない自然と身体にも優しい便秘解消デトックス。 一袋で1ℓつくれる✖︎5袋380円の送料無料という値段的にもすっごくお安いので ☑︎便秘さん。☑︎ダイエッターさん。☑︎デトックスしたい方は 是非一度 試してみてくださいーっ♡ HP▷モリモリスリム お気に入りのお茶第二弾でしたぁ。 ではでは♡ thank you♡maki

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  • 23 Sep
    • 夏老け解消♡美肌ドリンクレシピ

      ♡♡♡ こんにちは 最近まわりで流行っている 夏老けの改善  の 美肌ドリンク〜♡ 夏は強い紫外線でお肌が一番老化しやすい 乾燥、くすみ、シミ シワ たるみの原因   etc... 冷たい食べ物飲み物、夏バテの影響で腸内環境も崩れがち=お肌の不調も その影響で-4歳ほどの老化と言われてる、夏老け。 わたしは夏が終わるとスキンケアも必ずこの対策に特化したものにシフトしているのですが、、♡ 内側からも一緒にケアしよう♡とおもい 初挑戦 こちらは先日TVで紹介されたもので、 私もたまたま見ていて夏老けが気になる モニターの皆さまのお肌、くすみ感がとれてすごく綺麗に、明るくきめ細かく、ツヤツヤになっていたの♡♡♡見事に皆んな!!! 肌診断をしても全員数値的にも上がってた そのドリンクに使うものがこの2つです♬ レシピ ココナッツミルク100 gヨーグルト  200g (gとmmやccはほぼ同じ量です♡) こちらを混ぜて1日1回   三週間続けて食べる、飲む?というもの♡ ヨーグルト大っきいのは、酸味が少なくなめらか具合が好きなので小岩井さん ココナッツミルクはあまり買ったことないので、種類には詳しくなく、スーパーにあったものを適当に買ってみました。 両方無糖なのでジャムも入れてみたよ♡♡ 普通にデザートみたいで、美味しく飲める! ただただヨーグルトの300gって結構量があり この↑おっきいヨーグルトが400g入りなのでほぼ1個ちかくの量なの。 だから三週間毎日コレ続けるのは、わたしには、チョット無理かも。。とか1日目で おもっちゃった♡けど。 ときどきくるヨーグルトマイブーム中なのでまあ、適当にやってみようとおもってます♡ スーパーで気軽に手に入るものなので、 ヨーグルト好きな方、夏老けが気になる方は美肌ドリンク、是非是非お試しあーれ♡ いっしょに美肌を目指しましょ thank you ♡maki

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  • 03 Sep
    • 間食にはダイエットスイーツ♡

      最近のハマりもの♡ダイエットスイーツ わたしはランチからディナーの間に必ずと いっていいくらい間食をするんだけど、 最近アイスクリームドーナツケーキとか食べていて やっぱりもっと身体にいいもの、ビューティーフード食べたいな♬ と思っていたら、オススメSHOPを教えてもらい美味しいし早速、お取り寄せ〜♡ お取り寄せって何気にすきなんだ♬ ボディスタイリングフードB.laboの ダイエットスイーツ♡♡♡ ダイエット、美容、栄養面も考えながら 美味しくて満足感、満腹感も得られるスイーツを販売されているランキング1位のSHOPなんだって。 人気なのは 豆乳おからの砂糖0コレステロール0クッキーや胚芽ラスク、ジャガイモチップス、砂糖0チョコレート♡etc 普通のお菓子類は逆にミネラルやビタミンを奪ってしまうものも多いし、 ダイエット中のおやつにオススメは 女性にうれしい鉄分カルシウムなどのミネラル食物繊維、良質な油、ビタミンが摂れるので ナッツやドライフルーツ♡  わたしは時間ない時とか軽いお食事としても食べたかったのでランキング2位の ナッツやドライフルーツがたっぷり入ってるソイキューブにしてみたよ。 ママなのに美ボディで有名な熊田曜子さん監修の味をセレクト。 4種類の味で 小麦粉を一切使用していない♡ 低Gで栄養たっぷりな大豆粉と 食物繊維が豊富な大麦粉 が使われている 低糖質なソイキューブは 飲み物と一緒に少したべるだけで、びっくりするくらい満腹感があります わたしは逆に少量の質がいい間食はダイエット面でもオススメだったりします。 食と食の時間が空きすぎると身体が栄養を一気に吸収しようとしたり、どか食い、早食いにもなりやすく、インシュリンが出やすいので、 太りやすいお食事の仕方になってしまうのです。 満足、満腹感もある質のよいものを (おやつは15時くらいがよい◎)間食をしておくことにより 夜ごはんを必然的に減らすことにも繋がるからです♡ 質のよい間食に限るよ←꒰笑"̮ あともう一つの理由としては 私はよく読者様のレコーディングダイエット記録をみるんだけど、お食事を減らしたり変えても、だいたいみんなおやつをたべてる。 やっぱり女子はスイーツがすきってことかな♡? 自分、そして色々な女の子を見てきて失敗しやすいなと感じるダイエットが我慢をするダイエット (やっぱり若い人に特に多いけれど) 食というのは、生きる為には必要な欲求なのに頭だけで、それをコントロールしようとすると 反動がくる。その繰り返しでリバウンドを繰り返している人をよくみます。((((;゚Д゚))))))) 一生ダイエットとは無縁になる為には痩せやすい身体つくりをしながら 自分の食とどう付き合うか、どう向き合うかがとても大事♡ そしてストレスを溜めないことも。 スイーツやおやつが好きな方は 綺麗になるものをHAPPYに楽しみながら食べれる  こういう質のいいものをうまーく 取り入れていくといいかなっておもうのです♡ 大容量でたくさん入っているので、わたしはアメリカの子供のおやつの定番 ジップロックに小分けして持ち歩き 一緒にたべよー♡って。 女性に配るとやはりとっても喜ばれます♡♡♡ なので贈り物スイーツとして、女子会、お茶会などの手土産にもオススメ 美味しいからダイエットスイーツだと思わないみたい♬ 飲み物と一緒にたべると膨らむので ダイエット中の方はやっぱりお水と一緒にが一番オススメかな〜♡ あとは手軽に私はよくブランチにサラダと一緒にとかでたべています♬ バナナアボカドサラダ&ソイキューブ ちなみにナッツやドライフルーツのオススメSHOPはナチュラルオーガニックの ファーイーストバザールです。 ちょうど、頂いたのー♡ こちらは、百貨店などに入っていますよ 美味しいダイエット専門店 ビュービーカフェはネットショップです。 WEB  SHOP♡ 食べながら綺麗に痩せる HAPPYダイエットのお話でした。 ではまたね   thank you♡maki

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  • 30 Aug
    • 私のダイエットとは。

      ♡♡♡ ティファニーのテーブルマナー/W.ホービング/後藤鎰尾 お気に入りの一冊 ♥⃛ ⋆ you are what you eat” 食べたもので身体は作られる♡ 食べ方は生き方=STYLE(DIET)だとおもう☺︎ ⋆ #丁寧な暮らし#ティファニー A photo posted by 石川マキ⋆* (@maa_chimu) on Aug 29, 2016 at 7:45pm PDT

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      テーマ:
  • 27 Aug
    • 簡単DIET&ビューティーフード♡

      HAPPYガールの皆さんこんにちは 大好きな桃♡をつかい 簡単ヘルシービューティーフード #桃モッツァレラ  材料、作り方インスタに書いてます。http://instagram.com/maa_chimu ダイエットでもオイルは❌じゃなくてどうオイルを摂るかが 綺麗にやせる秘密♡ 旬のものは、パワーフードなので身体も喜びます♡ お酒のオトモにも合いますし まだまだ暑いので、食欲が落ちてる方にも、、♡ よかったら作ってみてくださいね。 thank you♡maki

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  • 22 Aug
    • 今月の言葉 beautiful bloom♡

      aloha     今月の言葉 beautiful bloom (わかるひとにはわかるやーつ(☺︎笑)) bloom... お花が咲く♡っていみ。 お花がすきだから大好きなんだ♡ この言葉。 ♡♡♡ beautiful bloom 自分の持つ種を大事にして みんなは美しく咲いている、、♡? GOOD NIGHT thank you ♡maki

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  • 19 Aug
    • 自分にいいね♡を言える毎日を。

      おはよーう あ♡そういえば、 今HAPPYな人もそうじゃない人も もっともっとHAPPYにって始めた 冒頭のHAPPYガールの皆さん書くのちょっとやめました。 なんか定番みたいになってきちゃって なんだろ?ただ書いてるだけみたいに 心がない言葉を言うのは嫌なの。 ついでに始まりの挨拶もやーめた♡なんとなく(笑) でも、でも リアルでも、ネットでも私に関わる全ての人が HAPPYであること♡ あったらいいなという気持ちは変わりません いつだって、、♡♡♡ SNSはどこもかしこも いいね♡だらけ〜。 誰か、周り、世間 のいいね♡ 集めをするんじゃなくて 自分が自分にいいね♡ と言える毎日をおくれますよーに。 そして 自分にいいね♡をたくさん言えますように。 (自分のいいね。それが結果的には。。。 人からの本当のいいねにもなる。そんな気がするー) 今日も一日ニコニコるん put smile on your face thank you♡maki

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  • 11 Aug
    • ついに日本に!日焼け止は飲む時代♡

      最高気温38°Cとか。もちろん紫外線も強いわけだけど皆さんUVケア大丈夫ですか? 女子の味方この時期の私のお気に入りすぎるアイテムを♡ 日焼け止めは飲む時代!! 皮膚科でもオススメされていたり 海外では主流で3年前あたりからモデルたちの間では密かに流行っていた飲む日焼け止め〜♡ 2016年よりついに日本でも発売され マストアイテムになりつつありますね。 とにかく飲む日焼けどめは、簡単楽ちんUVケアできてめちゃくちゃいいんですよ 塗る日焼け止めってきっとみんな1つは持っていると思うんだけど、本来、重要なのは ベタベタなくらい塗る、2時間おきに塗り直さないといけないと言われているんですよね。 だけど、この時期は、汗とメイクに、塗りなおしなんて顔はドロドロになっちゃうし、 塗りなおしをいちいち気するのは とにかく面倒くさい!!  一番日焼けが気になるリゾートや海プールに行っても日焼け気になり全力で楽しめなかったり。 日焼けしたくない女子にはあるあるじゃないかなぁ そして意外に知られていないのが目から入る紫外線でお肌も焼けるってこと。 私は個人的に手の甲って年齢がでやすい!シミできやすい部分だから気をつけたい!♡と おもっているのだけど、なんか気持ち悪いし手はよく洗うし なかなか難しい部分。。。 カントリーガールなので、自然太陽だいすきとゆうか何よりも落ち着く♡ 日傘なんて、なんかお上品だから憧れてるけど、一度もさしたことないし← まあ別に焼けても全然いんだけど 元のお肌が白いし弱いので、とにかくシミを作りたくない!紫外線は一番お肌を老化させるので、 それがこわい!いや!ってかんじなの。 なので これ 毎晩1粒づつを飲んでいるんだけど、 この飲む日焼けどめは 単に日焼けどめ効果だけではなく 飲み続けていると ☑︎日焼けしにくいお肌もつくってくれる ☑︎メラニンを制御しお肌を白く美しく保つ そして紫外線のダメージの回復、アフターケアまでしてくれる成分がたくさん入っているの。 セラミド ポリポディウムロイコトモスフィトール ヘスペリジン カロテン ビタミンcローズマリー etc... もちろんノンケミカル。 欲張りなわたしにぴったり♡(笑) 簡単にまとめると ☑︎とにかく飲むだけだから楽チン ☑︎塗り直しをしなくていい ☑︎1日一回飲むだけだから持ち歩かなくていい ☑︎日焼け止め特有の匂いがしない ☑︎嫌〜なベタベタ感がない ☑︎簡単に全身のUVケアができる ☑︎紫外線ダメージの回復ケアまで♡ ☑︎価格◎で続けやすい お値段的にも塗る日焼け止めと変わらないもしくは、ブランドコスメより全然安いし嫌なところは、全く見当たらないような??! 日焼けどめのベタベタ感がとっても苦手なので、 外によくいるような日は念のために塗るタイプも併用しているんですが、 それ以外の日常は、塗りたくないしあまり塗らないのだけど、 今のところ焼けてる感じも全然ないし しっかり効果も実感していますよん。 coordinate♥︎@instagram.com 簡単、効果的な日焼け &アフターケアをしたい方は是非是非最新の 飲む日焼け止め試してみてください シミはできたら、なかなかとれないからね。できてしまう前に、後悔しないように しっかりケアを 因みにこちらはお店では見たことなくてWEB価格で買えるのでわたしはこちらで購入してます。 夏の必需品とってもお気に入りなアイテム紹介でした♡ 夏の美容はたいへんだ♡そしてアイスクリーム毎日たべちゃう(´౿`)  YUMMY!! ではまたね♡ 皆さまも熱中症にはきをつけて。 thank you♡maki

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  • 07 Aug
    • スタバ裏ワザ♡わらび餅フラペチーノ&ピンクドリンク

      おはよよよ 前回リブログもして頂き好評だったスタバの裏メニューカスタムシリーズ第二弾っ。 最近ちょいちょいリブログして頂いていてとっても嬉しい 通知がくるので、嬉しく嬉しくていいね!もコメントもさせて頂いちゃうのだけど(笑) この場を借りて改めて ありがとうございます リブログ大歓迎です♡ thank you so happy 海外で話題のPINKDRINK ストロベリーアサイーリフレッシャーティーの ココナッツミルクで作ったもの。 このメニューは日本にないのだけど ピンク好きのわたしはやりたくてやりたくて(笑) カスタムで真似っこしてみた        ✔️  シェイクン ストロベリー パッションティー にホワイトモカシロップを追加。 シロップ追加だからすこし甘いけど、 味もなかなか美味しいの♡ もうひとつ期間限定で今だけできる 裏ワザカスタム コーヒージェリーフラペチーノ わたしはコレ昔1番好きだったメニューだからノーマルでソイミルクにライトシロップ ライトホイップ なのだけど、 このフラペチーノが出てるときだけ限定で 和フラペチーノわらび餅風フラペチーノができるみたい♡ じゃん。 (妹が好きだからLINEしたら早速やったみたい♡) とっても 美味しいらしいっ♪ 和フラペのオーダー方法は ✔️抹茶クリームフラペチーノ ミルクを無脂肪ミルクに変更ホワイトモカシロップに変更 コーヒージェリー追加 週末なので、スタバに行く方も多いかなって書いてみました♡ 和のスイーツが好きな方は是非お試しア〜レ   ではでは、 素敵な日曜日をthank you ♡maki

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  • 01 Aug
    • 便秘にスゴイ効くダイエットティー♡

      最近のわたしのマイブームはお茶〜♡♡♡ もともと香りのよいハーブティーが大好きなんだけど、最近は色々な効果効能がある お茶にハマってるの そしたらこんなお茶を頂いてね♡ お腹ぺったんこ モリモリスリム   っていう 自然の美容健康茶 便秘にも効く♡ダイエットティーなんだって。 早速飲んでみたら。。すぐ効果あり このお茶すごーーーい!!っと 本日二度目の更新をしてみました♪ わたしは基本的に毎日1回快便なんだけど(照 ♡) これ飲んだら二回目もすぐデタ。 しかも、お腹痛いとかそうゆう嫌〜な感じでもなく 味は ごくごく普通に売ってるような 美味しいお茶です! ほうじ茶風味って書いてるんだけど、わたしは濃く煮出してるからかな? ウーロン茶系の味がするきがする♡ ダイエット、便秘改善系のお茶って苦い、まずいものも多い そして効果もいまいち。。か、お腹痛くなる系どっちか。(笑) 昔昔は、わたしも便秘さんだったから色々試していたから、感動っ 一般的なダイエットティーよりハーブがたっぷり24種類も入っているから、 健康的な効き目がすごいみたい 安心安全な残留農薬検査済みの日本国内工場の生産。 作り方も簡単で カップに入れて、そのままお湯を注いでもいいし、1リットルやかんで煮出してもOK♡ わたしは面倒くさがりなので、 マイボトルに少し水入れてからお湯をそそいで、煮出し?   てみたよ。 一袋で何回か飲めるしね♡ 冷めたら、そのまま冷蔵庫に入れて飲みたい分だけコップに注いで 頑固な便秘さんならHOTのがいいかな。 ノンカフェインではないんだけど、普通の1/10の カフェインだから 眠る前にものんでも大丈夫なやつ♡翌朝スッキリするみたい。 最近は、可愛く腸内フローラと呼ばれ雑誌でも よく特集が組まれているけれど 女性に美に 便秘問題って実は、なによりも重要で 健康、美容、そしてダイエットにおっきく関係があるものだったりするんですよね。 単純に便秘って、ゴミが身体に溜まっているようなものだしね 特にこの時期は、便秘だと ぽっこりお腹がきになってしまったり。 そしてなにより 効果がすごいのにこれは、価格も可愛い!! 380円 送料無料♡ なんだって。 よく健康にいいと言われている茶葉たちがずらり 身体の中も綺麗になりそう 身体の中から綺麗に♡はわたしの必須キーワード お茶コレクションの仲間入り決定 私も買お〜っと♡ わたしのお通じ事情とか書いちゃってちょっと、恥ずかしいけど 便秘にお悩みの方へお役に立てたらうれしいな お腹ぺったんこモリモリスリム  ではまたね〜 thank you ♡maki

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      テーマ:
  • 25 Jul
    • 水素水で毎日デトックス♡

      最近は毎日水素水ちゅーちゅー♡ (笑 こんばんは いつもイイね読者登録ありがとうございます GLITTERオフィシャル アンバサダー石川マキです◡̈*  ✩•*¨*•✩”✩•*¨*•✩” 以前ジム通ってたときは毎日飲んでいたけど 今の時期紫外線もきついし身体も疲れやすいから やっぱり水素水ちゃんと、毎日飲もー♡と思い 見つけた高濃度水素水が 今だけ誰でもなれる無料お試しモニターをしていて★★★ 1820円の高濃度水素水7本が0円で貰える♡(送料500円のみ負担) という とってもお得に綺麗になれるものだったのでシェアしたいなとおもいます 水素水は今ではコンビニや自動販売機でも売られている時代ですよね 水素水がなぜいいのか知っていますか? ちょっと簡単に説明をすると 私たち人間は生活していると紫外線 〜 ストレス〜 お酒タバコ〜過度な運動など活性酸素が身体に溜まってしまいます。 生活習慣病の60パーセントはこの活性酸素が原因と言われていたり 血流の流れが悪くなり太りやすくなったり、疲れやすい。病気にもなりやすい。 そして増えすぎると お肌も身体も老化をしてしまいます。 水素水を飲むことにより主にこの活性酸素を除去してくれる働きがあります♡ 水素は宇宙1小さな分子と言われているので身体の中から綺麗にしてくれるの。 そして女性には嬉しいダイエット&美肌効果が 美肌 ☑︎紫外線を浴びたときにシミの原因となるメラニンができて、黒く変色するとシミができるんだけど 水素水を飲み活性酸素を除去することによって変色しない=シミができない。 ☑︎血液をさらさらにし タンオーバーも促進するからお肌が綺麗になったり、いまある肌あれシミやにも効果的。 ☑︎コラーゲン、ヒアルロン酸が作られる。 DIET ☑︎コレステロールや無駄な脂肪を体内に吸収するのを抑える。 ☑︎新陳代謝をあげ、身体を中から綺麗にしてくれるので体質改善、痩せやすい身体太りにくい身体にしてくれる。 ☑︎運動中に水素水を飲むと脂肪燃焼効果が高まるのでトレーニング中などにも◎ 聞けば聞くほど水素水って綺麗でいたい女性の味方だなっておもいます ただ、この前も少し問題になっていたけど 水素水は水素の濃度がなければただのお水なので水素の濃度がなによりも重要なのに 悲しいことに水素は、とても軽いので抜けてしまいやすい 実際、水素水サーバーでくんできたもの、普通のペットボトルや缶のものは空気と触れた瞬間に水素の量がどんどん減り数時間後には 普通のただのお水になっているとか。。 ニュースではそんなのしっています(笑)と開き直って業者の方がいっていましたが なので、水素水の選び方は ☑︎濃度の濃いもの、抜けにくいアルミパウチ容器を使用しているものがオススメです♡ オススメというか抜けてたらただの高いお水を買っているだけなのでここ重要です。 きをつけてくださいね 水素水といっても無味無臭で、 味はミネラルウオーターと変わらなく美味しいお水なので飲みやすいです♡ 因みに私は、基本、日中は水素水を飲むようにしていて 毎日飲むものだし夏は紫外線での美肌効果やお肌の老化は紫外線が1番の敵なので、しっかり予防したいし 毎日続けると効果がでやすいので 持ち歩き普通に飲んだり、スムージーに使ったりで 40本セットの定期購入をしたのだけど、 こちらも初回半額で、一箱無料でかなりお得でした♡ そして 送料500円の負担もなしで、40本に無料モニターの水素水7本➕水素の入浴剤がプレゼントしてもらえたよ (水素入浴剤は少し高いのですが、水素入れて半身浴をすると身体の芯まで温まるからダイエッターにはオススメ夏の入浴剤です♡) この特別プレゼントは、こちらのページからの注文限定みたいです。 定期初回半額➕7本無料水素バスプレゼントページこちら こちらの無料モニターなんかは、 送料の500円は負担だけど、一本何十円の激安で 高濃度の本物水素水をgetできるので、よかったらお得に美を手に入れてみてください♡ 無料モニターだからいつ終わっちゃうかわからないからお早めに♡ 7本無料モニターについてはくわしくはこちらから 女性の綺麗を応援します ではでは、またね〜♡ thank you maki

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      テーマ:
  • 21 Jul
    • 女子力あがるプチプラコスメ♡

      HAPPYガールの皆さんこんばんは いつもイイね読者登録ありがとうございます GLITTERオフィシャル アンバサダー石川マキです◡̈*  ✩•*¨*•✩”✩•*¨*•✩” 最近みつけた女子力あがるお気に入りコスメ LOVE ♡マーク PINK わたしの三大LOVEに トキメキすぎて 完全にパケ買いしたコスメ。 こちらは、ブラッシングハートというロンドン発のチークカラー。 1512円 ついでに大スキなお花とキラキラと一緒にしゃしんをとってみたの♡ @http://instagram.com/maa_chimu  チークの使用感は 見た目ほどギラギラ感はなく 三色チークなので取る分量によって 色んな使い方ができて 発色も◎でした。 ピンク系オレンジ系 シェーディングにも可能な ブラウン系の三色。 わたしはPLAZAで購入。 ない店舗もあるので 取り扱い店も一応載せておきますね。 @plaza hp お気に入りコスメでmake upするとmakeも上手くできて、HAPPYるん♪ 可愛い気分の時は丸めに内側にいれて綺麗な気分の時は外側に跳ね上げて♡ チークと香水はキラキラの魔法をかけるように♡ がわたしのマイルール。(笑) 暑いとメイクも崩れやすいので、薄ずきなツヤ肌がオススメ。 愛されツヤ肌の作り方 http://s.ameblo.jp/ilove-ma-chan/entry-12153356297.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=90bb7f0dd2fd49be8a492474faf7e8e0 よかったら、こちらも参考にしてみてください♡ お気に入りコスメ紹介でした ではではまたね。素敵な夜を thank you♡maki

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プロフィール

石川マキ

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
GLITTERオフィシャルアンバサダー♥ 読者モデル♥サロン、WEBモデル♥をして...

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