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石川 マキ
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皆さんこんばんは星空おとめ座


9月に入ってからなんだか
梅雨並みにお天気が悪いですね



自分の心のもちようで、 全てが変わる
そのためにも

リラックスできる時間って大事♡



お気に入りのお茶シリーズPART②
リラックス編コーヒーも書きたいなって思って♡





すこし寒く思える日もあったり身体も心もほっこりリラックスにぴったりのハーブティー。


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TEAtrico
(ティートリコ)



ここはフルーツハーブティー専門店で、ティートとゆう種類がありこのティートは、なんと茶葉まで食べれるお茶。



ドライフルーツなどが主に入っていて
308はホットワインみたいなかんじの味で
可愛いハートのシュガー入りなのハート



とっても可愛いおねがいおねがい



カップにスプーン1杯入れて
5分蒸らして飲みながらフルーツも食べれる
美味しいティーです♡



もちろんノンカフェインだから
夜でも妊婦さんでも気にせずに飲めちゃいます。



ヘアサロンで出してもらえたり
販売してるところも多いものピンク薔薇



もう一つはね


これは普通のティーパックタイプなんだけど

アロマハーブ専門店   生活の木 
{7D72503A-ED6C-41FB-BD72-3734B165ED2E}
princessコーヒー



こちらもとっても美味しいし
いい匂いで大スキっ♡お気に入りニコニコ



置いてるだけでお部屋がいい匂いに
なるくらい!!
プリンセスまじかるクラウンおとめ座とか名前からキュン➹♡




これからの季節は、
ハーブティーに生姜をいれたりね


そうそう!♡
第一弾で紹介したこの、便秘に効くお茶
種類ハーブのデトックス ダイエットティー


あれにはスゴイ後日談があってピンク音符



私濃く煮出したから一杯飲んだだけで、
あれから3日間くらい続けて効果があって




身体の中が綺麗になって、余分な老廃物などが


どんどん出されていくかんじ♡♡



宿便まで出てるんじゃない?と思ったくらい。



宿便とは?スライム

日々の腸内に残ってしまった滞留便で 健康な成人でも2〜5キロもあるもの




(宿便って、便秘じゃない人でも、人間どうしてもあるんだけど、これがでるとするっと3キロとか便秘なら便秘なほど、体重も落ちちゃうんだ♡)




昔、ダイエット美容にいいと聞いて一度
腸内洗浄をしたことがあるの てへぺろ(笑)



やっぱり



ダイエットにしても
この排出、排出力というのは、とっても重要ダイヤモンド



すごい出るから体重も測ってみたら
なんと-2キロしていましたびっくり

もちろんお腹ペッタンこ。




一昨日は、眠る前コーヒーに薄めで飲んでみたら
普段わたし1回だけど、3回に。



読者様からも便秘だから買ってみて飲んだら
出たよ〜!ありがとうラブレター


って言ってもらえたりっ♬
とっても嬉しいな〜おねがい



お腹痛くなる〜とか嫌な感じもない
自然と身体にも優しい便秘解消デトックス。


デトックスは身体だけでなく心もHAPPYに
してくれるからやめられない♡!


一袋で1ℓつくれる✖︎5袋380円の送料無料という
値段的にもすっごくお安いのでプレゼントキラキラ


☑︎便秘さん。
☑︎ダイエッターさん。
☑︎デトックスしたい方は

是非一度 試してみてくださいーっ♡

下矢印



お気に入りのお茶第二弾でしたぁ。


ではでは♡おやすみなさい
sweet dreams  流れ星 thank you♡maki
























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こんにちはピンク音符




最近まわりで流行っている

夏老けの改善  の 美肌ドリンク〜♡




夏は強い紫外線でお肌が一番老化しやすい

乾燥、くすみ、シミ シワ たるみの原因スライム 
  etc...






冷たい食べ物飲み物、夏バテの影響で
腸内環境も崩れがち=お肌の不調も





その影響で
-4歳ほどの老化と言われてる、夏老け。






わたしは夏が終わるとスキンケアも必ずこの対策に特化したものにシフトしているのですが、、♡



内側からも一緒にケアしよう♡とおもい


初挑戦おとめ座キラキラ






こちらは先日TVで紹介されたもので、


私もたまたま見ていて夏老けが気になる





モニターの皆さまのお肌、くすみ感がとれて
すごく綺麗に、明るくきめ細かく、ツヤツヤになっていたの♡♡♡見事に皆んな!!!




肌診断をしても全員数値的にも上がってたおねがい




そのドリンクに使うものがこの2つです♬




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レシピ


ココナッツミルク100 g
ヨーグルト  200g



(gとmmやccはほぼ同じ量です♡)








こちらを混ぜて1日1回   三週間続けて
食べる、飲む?というもの♡




ヨーグルト大っきいのは、酸味が少なく
なめらか具合が好きなので小岩井さん牛

ココナッツミルクやしの木はあまり買ったことないので、種類には詳しくなく、スーパーにあったものを適当に買ってみました。




両方無糖なのでぶどう
ジャムも入れてみたよ♡♡



普通にデザートみたいで、美味しく飲める!






ただただ
ヨーグルトの300gって結構量があり



この↑おっきいヨーグルトが400g入りなので
ほぼ1個ちかくの量なの。



だから三週間毎日コレ続けるのは、わたしには、チョット無理かも。。とか1日目で




おもっちゃった♡キョロキョロけど。



ときどきくるヨーグルト牛マイブーム中なのでまあ、適当にやってみようとおもってます♡





スーパーで
気軽に手に入るものなので、






ヨーグルト好きな方、夏老けが気になる方は
美肌ドリンク、是非是非お試しあーれ♡




いっしょに美肌を目指しましょウインク



thank you ♡maki









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最近のハマりもの♡ダイエットスイーツクッキー

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わたしはランチからディナーの間に必ずと


いっていいくらい間食をするんだけど、


最近アイスクリームドーナツドーナツ
ケーキショートケーキとか食べていて


やっぱりもっと身体にいいもの、
ビューティーフード食べたいな♬



と思っていたら、オススメSHOPを教えてもらい美味しいし早速、お取り寄せ〜♡



お取り寄せって何気にすきなんだ♬

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ボディスタイリングフードB.laboの
ダイエットスイーツ♡♡♡




ダイエット、美容、栄養面も考えながら

美味しくて満足感、満腹感も得られるスイーツを販売されているランキング1位のSHOPなんだって。





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人気なのは

豆乳おからの砂糖0コレステロール0クッキーや胚芽ラスク、ジャガイモチップス、砂糖0チョコレート♡etc

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普通のお菓子類は逆にミネラルやビタミンを
奪ってしまうものも多いし、




ダイエット中のおやつにオススメは


女性にうれしい鉄分カルシウムなどのミネラル食物繊維、良質な油、ビタミンが摂れるので



ナッツやドライフルーツ♡ おとめ座ピンク薔薇




わたしは時間ない時とか軽いお食事としても
食べたかったのでランキング2位の

ナッツやドライフルーツがたっぷり入ってる
ソイキューブにしてみたよ。





ママなのに美ボディビキニで有名な
熊田曜子さん監修の味をセレクト。

4種類の味で




小麦粉を一切使用していない♡


低Gで栄養たっぷりな大豆粉と


食物繊維が豊富な大麦粉 が使われている


低糖質なソイキューブは



飲み物と一緒に少したべるだけで、
びっくりするくらい満腹感がありますハート






わたしは逆に少量の質がいい間食は
ダイエット面でもオススメだったりします。



食と食の時間が空きすぎると身体が栄養を一気に吸収しようとしたり、どか食い、早食いにもなりやすく、インシュリンが出やすいので、

太りやすいお食事の仕方になってしまうのです。




満足、満腹感もある質のよいものを


(おやつは15時くらいがよい◎)
間食をしておくことにより



夜ごはんを必然的に減らすことにも
繋がるからです♡





質のよい間食に限るよてへぺろ←꒰笑"̮






あともう一つの理由としては



私はよく読者様のレコーディングダイエット記録をみるんだけど、お食事を減らしたり変えても、だいたいみんなおやつをたべてる。ジンジャーブレッドマンスイーツ





やっぱり女子はスイーツがすきってことかな♡?






自分、そして色々な女の子を見てきて失敗しやすいなと感じるダイエットが我慢をするダイエット


(やっぱり若い人に特に多いけれど)



食というのは、生きる為には必要な欲求なのに頭だけで、それをコントロールしようとすると


反動がくる。その繰り返しでリバウンドを繰り返している人をよくみます。((((;゚Д゚)))))))




一生ダイエットとは無縁になる為には
痩せやすい身体つくりをしながら



自分の食とどう付き合うか、
どう向き合うかがとても大事♡

そしてストレスを溜めないことも。




スイーツやおやつが好きな方は

綺麗になるものをHAPPYに楽しみながら食べれる
 



こういう質のいいものをうまーく
取り入れていくといいかなっておもうのです♡









大容量でたくさん入っているので、わたしは
アメリカの子供のおやつの定番ふたご座アメリカ


ジップロックに小分けして持ち歩き


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一緒にたべよー♡って。

女性に配るとやはりとっても喜ばれます♡♡♡


なので贈り物スイーツとして、女子会、
お茶会などの手土産にもオススメプレゼント



美味しいからダイエットスイーツだと
思わないみたい♬






{FA8D162A-DE1A-473A-BCD5-6A3999FC51EB}


飲み物と一緒にたべると膨らむので

ダイエット中の方はやっぱりお水と一緒にが
一番オススメかな〜♡



あとは手軽に私はよくブランチにサラダと
一緒にとかでたべています♬



バナナアボカドサラダサラダ
&
ソイキューブ

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ちなみにナッツやドライフルーツのオススメSHOPはナチュラルオーガニックの

ファーイーストバザールです。




ちょうど、頂いたのー♡


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{C03DF30E-C871-42DA-8167-6A036F2040A3}

こちらは、百貨店などに入っていますよハート



美味しいダイエット専門店

ビュービーカフェは
ネットショップです。




食べながら綺麗に痩せる

HAPPYダイエットのお話でした。

ではまたね星空 くまクッキー 本命チョコ


thank you♡maki








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HAPPYガールの皆さん
こんにちは義理チョコおとめ座



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大好きな桃♡をつかい


簡単ヘルシービューティーフードピンク薔薇





#桃モッツァレラ チーズ





材料、作り方コーヒー
インスタに書いてます。





ダイエットでもオイルは❌じゃなくて
どうオイルを摂るかが

綺麗にやせる秘密♡



旬のものは、パワーフードなので
身体も喜びます♡


お酒のオトモにも合いますし

まだまだ暑いので、
食欲が落ちてる方にも、、♡


よかったら作ってみてくださいね。



thank you♡maki




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