井上流育毛術ブログ版 目次

「井上流育毛術ブログ版」　目次

・井上流育毛術の心構え

●第一章　現代の薄毛を分析する

・今と昔の薄毛の違い

・女性の薄毛が増えてきた

・髪の細い人、または若ハゲ、若白髪が急増している

・ストレスによる薄毛

・どうして薄毛になるのか

●第二章　薄毛になる原因

・頭の洗いすぎは薄毛の原因になる

・シャンプーの成分に薄毛の原因がある

・カラーやパーマが薄毛の原因になる

・ヘアケア用品は薄毛の原因になることが多い

・不健康が薄毛の原因になる

・タバコが薄毛の原因になる

・冷えなどによる血行不良が原因になる

●第三章　薄毛を予防、改善したい方は今日から一緒に実践しましょう

・実践１日目　薄毛になる原因を確認しましょう

・実践２日目　頭皮に優しいシャンプーの仕方を習慣化させましょう

・実践３日目　カラーやパーマについて真剣に考えましょう

・実践４日目　生活習慣を改善しましょう・睡眠時間編

・実践５日目　生活習慣を改善しましょう・食事編

・実践６日目　血流を良くしましょう・お風呂編

・実践７日目　血流を良くしましょう・運動編

・実践８日目　ストレスをなくしリラックスしましょう

・実践９日目　実践しなくては意味がありません