久々の護身エクササイズ (Ikuyoです☆)

先週の土曜日は10時から大阪市港区市民活動センターで、『プチ護身エクササイズ講座』に。

当初、50~60代の予定だったので、年齢に合わせて内容を変更。

普段は30代ぐらいまでの年齢に合わせてしているので。

当日は30代ママさんや、子供さんたちも加わり、賑やかになりました。

前半は、椅子に座ってテーブルをはさみ、護身の話も交えながらのおしゃべりタイム。

子供たちが退屈してきたところで、座ったままのストレッチから護身術体験、最後は曲に合わせてのクールダウンで、エクササイズ気分を味わってもらいました。

オマケコーナーでミット蹴りなども盛り上がり、楽しい時間を過ごせました。

今回、初めて60代向けに内容を考える上で、私自身もすごく勉強になりました。
この機会を与えてくれた友や、協力してくださった皆様に本当に感謝です(^ー^)



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TSURUGI2016  福岡キャンプ 6/4. 6/5


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実戦護身術 ツルギ 大阪支部 稽古会 日程

月3回/日曜日
場所:松原市民道夢館/松原市民体育館
時間:10時~12時



▼5月01日(日)松原市民道夢館(第一武道)
▼5月08日(日)松原市民体育館(第一小体育室)
▼5月29日(日)松原市民体育室(第一小体育室)

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女性の為の護身術(入門編)
講師:IKUYO
護身エクササイズ・インストラクター


場所: 大阪市港 区民センター
大阪市港区弁天2-1-5 (土曜日検討中)

月4回/金曜日

時間:10時30分~12時00分

連絡先 支部長 (西井)
090-8209-0913
E-mail-アドレス
sabaki-hitosuji.coco@ezweb.ne.jp

学校プロジェクト
http://www.tsurugi-sd.com/project/index.html
Facebook実戦護身術『剣』大阪支部ページ
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