介護資格を持つ行政書士の迷走っぷりとラン報告、時に社会批評をつぶやく

住宅型有料老人ホーム運営を卒業した介護資格を持つ行政書士が、世の役に立とうと迷走する様を報告しつつ、フルマラソンはちょぴっとずつのPB更新で還暦サブ3.5を目指し快走しながら、たまに社会批評をつぶやかせていただきます。


テーマ:

暑かったけど、目論見通り40分台で帰ってくることが出来ました爆  笑

 

 

目標は3時間49分59秒、

キロごとのラップは気にせず、5キロだけ見るようにしました。

5キロ26分45秒平均、復興エイドとおむすび&きゅうりは20~30秒かけてもよし、

水分はしっかり摂るから給水所毎に10秒ぐらいのロスを計算しての設定。

 

Cブロック後ろのほうに並んだ割にはスタートから5分遅れ、スタート後の渋滞も

ほぼなしで、1キロラップは確認しましたがなんと5分20秒って、スタートロス無しびっくり

 

5キロが26分20秒ぐらいだったか、ちょっと速いんで抑えようと思うんですが、

なんだか周りが速くてペースが落とせず、結局そのまま20キロまで行っちゃいました。

 

30キロまでもほぼ目標通り、

ですがやはり練習量不足、30キロ過ぎてペースが保てなくなりましたショボーン

 

35キロ過ぎからはキロ6分辺りまで落ちていたようですが、前半の貯金があったのと、

給水所のロスが思ったより少なかったのか、最後の折り返し往復区間はボロボロ

でしたが、余裕を持って40分台のゴールが出来ましたニコニコ

 

 

毎度のことですが、走ってる最中は、ツラ過ぎ、なんで走ってんだろ?もうフルなんて

やめようと思い、終わった直後は、タイムこれ以上無理、目標無くなったからもうフル

やめようかなと思うんですが、これまた不思議なもんで、一日経つと、ラップタイム

見ながら、ここは数分縮められな、設定もう少し上げられるな、などとやる気が出て

きまして、あれ?ってことは39分59秒いけんじゃね?などとタワケタことを考え始める

のはなんなんでしょうかねぇ。困ったもんです。

 

というわけで、次は3月のはなもも、目標は3時間39分59秒となりましたてへぺろ

 

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