☆体力測定のススメ☆

テーマ:



上三川いきいきプラザイベント風景


ダイエット・筋力向上・健康増進などを目的として、

初めていきいきプラザのマシンスタジオで運動を始める方に、

体力測定をおすすめしています音譜



ご自身に合った運動プログラムを作ってみませんか?




akn体力測定ってどんなことするのうさぎはて


1問診表の記入

飲酒・喫煙の頻度など、普段の生活に関する簡単な質問に答えていただきます。


2からだのデータ測定

身長・体重・血圧・体脂肪・握力・柔軟性・持久力など、細かく測定していきます。


3目標に合ったメニュー作成

測定した結果をご説明いたします。

結果から、それぞれの目標に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。

メニューはトレーニング種目はもちろん、かける負荷や運動量、休憩の時間まで細かくお作りいたします。

マシンスタジオ内にある器具の簡単な説明もいたします。


トレーニングメニューはマシン受付で管理しており、いつでもご確認いただけるようになっておりますビリー隊長



●体力測定を受けられる日時

 月曜日 10:30~

 火曜日 10:30~、15:30~

 水曜日 13:30~
 木曜日 10:30~

 金曜日 13:00~、19:30~

 土曜日 13:00~

※休館日を除く


●定員2名


●かかる時間 60分間

●体力測定を受けるには・・・

・体力測定は、前日までの事前予約が必要です。

・ご予約はマシンスタジオ受付、またはお電話にてお申込み下さい。

・体力測定は無料ですが、施設使用料がかかります。

(一般430円・65歳以上障がい者手帳所持者310円)

 フィットネス会員の方は施設使用料も無料です。

・当日は、着替えを済ませてから予約時間の5分前までにマシンスタジオ受付までお越しください。

・ご予約の時間より10分を過ぎますとキャンセル扱いとなりますので、ご注意ください。



⇒マシンスタジオの利用方法はこちら



ご予約・詳細は・・・


上三川いきいきプラザ

0285-57-0211

「体力測定の予約」とお伝え下さい。





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