いけみつのダイエットアンケート.com（関西版）

現在「メタボリックシンドローム」ちう言葉をよく聞きまんねんね？




メタボはいわゆる生活習慣病とリンクしとる場合が多いようや。




日本でもメタボ検診がスタートしていまっけど、
メタボの基準としてウェストの太さが基準となっていまんねん。





男性だと85cm、女性は90cm以上ウェストがある人はメタボの疑いが
強くなるといわれていまんねん。





そやから、太っとるちうことはスタイル的な問題もさることながら
健康を損なう可能性もあるわけや。






「メタボ」「肥満」「生活習慣」
以上の3つの言葉がつながったんちうわけや。



そやからダイエットは、オノレの生活習慣を見直すちう意味合いがあるのや。





ダイエットに成功するためには、
どのダイエット法を選ぶかももちろん重要やが
オノレの生活習慣を反省することの方が重要やったりしまんねん。







自分の日々の生活の中に
「これをやっておったら太るなあ」ちうことはありませんか？




おやつをはじめとして間食を取るのが癖になっとりまへんか？



お腹いっぱいでも余計に食べるちうことはおまへんか？




いやなことがあると、やけ食いをしたりしとりまへんか？




このような自分の生活習慣を見直してみると
改善ポイントは意外と出てくるものや。






逆にいうと、改善ポイントがあるから
ダイエットをせなならへん状況になったわけやけど…








ダイエットちうと、激しい運動とか、厳しい食事制限ちう
イメージを持たれる方が多いようや。






でも上にあげたようなことについては、簡単に改善するねんことができまんねんよね？





「ダイエットをするにも、仕事が忙しい」と言うてええわけをする人も
よく見かけまんねん。




でもなんぼ仕事が忙しい人でも、自分の生活習慣を見直すことぐらいは
できるはずや。






このように、ダイエットちうのはまず自分の足元を
見ることから始めるものや。





高いハードルを設定する必要はまるっきしおまへん。




自分の足元を見ることによって、
手をつけやすいところからダイエットを手掛けることが
できるようになるからや。






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