As time goes by

高松市瓦町の【Training Gym Step up】ストレッチトレーニングについて書いていきます


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こんにちは

今日から新しい相棒ができましたチュー

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スケルトン君ですドクロ

勉強用に買いました〜口笛

人見知りなので、隅っこの方に居ます
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こんにちは

 

 

今週の金曜日も変わらずシナプソロジーやっております口笛

 

いつも使ってる場所が使えないということで、丸亀町商店街のカルチャールームで行いました

 

今日も変わらず笑顔あふれる楽しい会になりましたてへぺろ


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こんにちは

今回は会員さんの肩関節周囲炎について

僕のジムStep upではアスリートのパフォーマンスアップや体力の維持・向上の他にも

年配の方の体の悩みを解消したいという思いで通われている方も多くいらっしゃいます

腰痛
膝痛
肩痛
肩こり
首痛
坐骨神経痛
ヘルニア
脊柱管狭窄症


などなど、病院や整体院で

『運動をして筋力アップや身体の柔軟性を高めたほうがいいですよ』

と言われた、色々な方が来られてます

その中でも肩関節周囲炎

よく聞く名前としては、四十肩とか五十肩とかって言われる、肩が痛くて挙がらなくなるヤツです

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before

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after


この会員さんは、肩甲骨周辺と股関節の動きを良くするトレーニングによってかなり動きが良くなりました

まだ少し可動域制限はありますが、痛みはほぼ無くなりました爆笑

もう少しで両方同じように動けるようになると思います口笛



Step upのトレーニングは、身体本来の反射機能を促進することで、神経と筋肉の繋がりを高めます

神経と筋肉の繋がりが高まることで、全身の筋肉がしなやかに動き関節の可動域も広がることで身体の動きが良くなります

筋の出力もアップします
一般的なトレーニングと違ってキツいものでもありませんので
体力に自信のない女性や子供、高齢者でも楽に行うことができます

是非一度体験しにきてください

連絡先はこちら
Step up
087-880-6518
池田までウインク

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こんにちは

今年も楽しくトレーニング指導しております

今日もボディバンクにてシナプソロジー体験会を行って来ました

少しずつ人数も増えてきて、メンバーも定着してきました音譜

もう少し増えてくるといいなぁ〜と思っています

でも今日も皆さん笑顔で楽しくシナプソロジーに取り組まれてました

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今日の最後10分の記憶力ゲームのお題は

【お笑い芸人の名前】

1人ずつ名前を言っていきますニヤリ

始まるとどんどん出てこなくなってくるけど、他のメンバーさんのヒントを頼りに答えていきます

なかなか出てこなくなるけど、終わったら緊張から解き放たれて逆にドンドン出てきます

それも脳にとっては🧠すごく良い刺激です口笛

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次回も来週の金曜日

2月2日(金) 14:00〜15:00
ボディバンクにて行います

興味のある方は是非参加してくださいウインク
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こんにちは

 

今週からかなり寒くなってきました雪の結晶

 

それに伴って、腰痛・膝痛・肩痛

 

などなど色々な症状が出てくる方がいらっしゃいますえーん

 

 

今日は、朝から膝痛・腰痛・背中の痛みと

 

人が変わるごとに違う痛みを持った会員さんが来館されましたガーン

 

それでも、筋肉の動きを良くするだけで痛みを改善できましたOK

 

寒いと動きたくなくなるとは思いますが雪

 

身体が冷えて血流が悪くなると筋肉の動きも悪くなって固まることで起こる痛み

 

筋・筋膜性の痛みが多く出てきますので、寒い時こそしっかりと運動して身体を温めて

 

筋肉の動きを良くして行けば痛みも出てこなくなりますルンルン

 

また春から夏に向けても代謝のいい身体が作れるので炎

 

頑張って運動していきましょう

 

 

 

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