As time goes by

高松市瓦町の【Training Gym Step up】トレーニングについて
また日本リーグ・デンマークリーグでのプレー経験を活かしたハンドボールについて書いていきます


テーマ:

 

こんにちは

 

 

Step up 代表池田です

 

 

今日は3回目の「脳が喜ぶ、脳トレ体操体験会」でした

 

嬉しいことに、少しずつ人数も増えてきました口笛

 

 

 

新しく参加していただいた方もいらっしゃるので、前回と同じメニューを行ってから

 

前回やっていないメニューを行っています

 

今日は新しいメニューとしてボールを使ったものを行ってみましたニヒヒ

 

 

 

皆さん今までにない新しい刺激に脳が混乱しまくっていましたニヤリ

 

 

参加したことのない方に脳トレの話をすると、出来ないから参加しませんと言われることも多々ありますが

 

僕が行っている脳トレは出来ること・習得することを目的としていません

 

脳を混乱させて脳を活性化させることを目的としているので、出来なくて脳が混乱することを体験するプログラムとなっています

 

参加していただく方には、「出来なくて脳が混乱することを楽しんでください」とお伝えしています

 

なので毎回参加していただいた皆さん笑顔が絶えない楽しい体験会になっています照れ

 

 

 

次回は6月9日(金)14:00~15:00

セルフメディケーションプラザBody Bank セミナールームにて行います

 

参加人数が増えれば増えるほど楽しくまたメニューの幅も広がるので

 

たくさんの方の参加をお待ちしておりますウインク

 

予約できますが、飛び入り参加もOKですOK

 

場所が分かり辛いとのお問い合わせがありました。ガーン

 

高松三越の南、丸亀町ドームの4階、西側の紀伊国屋の上の階にあります

 

分からない場合はBody Bank

087-802-4855のほうにご連絡ください

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは


Step up代表の池田です。

今日もしっかり営業中ですが、お昼に外に出る予定が出来たので久しぶりにハンドボール観戦してきました🤾‍♂️

去年までは僕も香川クラブで出場していました
一般クラブの県リーグ

久しぶりに観るとやりたくなるね〜えーん


仕事がある程度落ち着いたらそのうちに趣味として始めようかと思いましたてへぺろ

{AB8D2DB7-721A-4693-B818-78B486F0F165}


{62A20A95-01AE-45DF-8FF3-38F1DF1DA682}


少しキャッチボールだけしてきました口笛


去年はあまりトレーニング出来てなかったので肩の動きが良くなかったけど

今は肩甲骨と股関節の動きがいいので身体の調子だけは良かった笑い泣き

ハンドボール選手は体幹トレーニングやウエイトトレーニング等の固める系のトレーニングをよくやっていますがダンベル

それだけでは動きが悪くなるので、股関節から体幹、肩甲骨へとスムーズな動作が出来るように柔軟性と関節可動域の獲得が必須です筋肉


シュートスピードの獲得や肩のしなりを会得するには大切な要素なのでシッカリとトレーニングしましょう


Step upでは専用のストレッチマシーンを使って反射的にこの動作の獲得が出来るようにトレーニングします

興味のある方は是非お問い合わせくださいウインク

{9C3D69F9-414F-4F71-9DF5-4D59B5811669}



{D3DFB6AA-3A38-4348-BBA9-E212583D2236}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

こんにちは

 

Step up代表の池田です

 

今日も14:00~15:00

 

メディケーションプラザで

 

「脳が喜ぶ、脳トレ体操体験会」を行ってきました

 

 

 

 

 

毎回、笑顔あふれる楽しい体験会となってます

 

次回は5月26日(金)

14:00~15:00

 

参加者が多くなると脳トレのバリエーションも増えてくるので

 

是非皆さんのご参加をお待ちしております

 

お問い合わせは

 

メディケーションプラザ087-802-4855か

 

Step up087-880-6518までお願いします

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは

 

 

Step up代表の池田です

 

 

気候もだいぶ暖かく、というか暑くなってきましたねゲロー

 

ゴールデンウィークにお休みも頂きましたのでそれを利用して

 

これからは夏の鬼トレに向けて研修という名目で新しい体験をしてきましたニヒヒ

 

 

場所は高知県四万十市にある

 

「たたら製鉄・古式鍛造工房 くろがね」

 

なんせ遠い!?!?

 

高松から車で4時間半!!

 

四万十川

 

途中で見つけた、こいのぼり

 

 

そんな遠いところまで行って、鬼トレで使うためのナイフ造りしました~~ナイフ

 

 

ほぼ完成品。 ここまで作りました、あとの仕上げは先生にお任せ

 

 

今回は兄と二人で行ってきたので、それぞれ1本ずつ、1日かけて作りました

僕はアウトドアで使えるナイフ、兄は普段使える包丁を口笛

 

よく見ると名前入りニヤリ

 

 

 

まずはこの板を切るとこからスタートして

 

 

 

 

ハンマーで形を作って

 

先生に修正してもらいながら、なんとなくそれっぽい形になっていきます

 

ある程の度形が出来たら周りを研磨して滑らかに、また刃の部分も作ります

 

そこまでで、こんなのができる

 

ここから、また赤く熱して水の中にドボンさせ急激に冷ます、焼き入れという工程

 

これをすると、鉄の状態が変化して硬く強くなるそうです

 

 

 

 

そのあとは、焼き戻し

 

 

焼き入れで硬くなったのを200度まで熱してまた少し弾性を持たせるようにするそうですびっくり

 

200度は目に見て分からないので、水を落としてその蒸発の仕方で判断する

 

それが難しいゲッソリ

 

硬すぎると割れたり欠けたりしやすいそうで、これも大事な工程だそうです

 

また、包丁は柔らかい物を主に切るので硬めに仕上げダンベル

 

アウトドア用のナイフは硬い物から柔らかい物まで色々なものを切るので、欠けたりしにくいように少し弾性を持たせるように仕上げる筋肉

 

用途によって工程も少し変わるのが面白く勉強になりましたポーン

 

ちなみに刀も基本は同じだそうですが、素材と工程が少し変わるそうで

 

また刀に関しては作るのに資格が必要なので素人は作れないとか笑い泣き

 

その他も色々と話しさせていただいて、楽しく貴重な時間となりました

 

また行きたいなウシシ

 

完成は先生が刃を研いで送っていただけるそうで

 

完成品が届いたらまた載せますパー

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。