バストケアインストラクターYUKA のバストアップblog

授乳後のしぼんだ”おっぱい”、
あきらめてませんか?

美乳になれるセルフマッサージや日常のちょっとしたコツ

誰でも簡単にできるケアのやりかたを教えます

貴女も一緒にバストアップにチャレンジしませんか

10年以上の授乳を終え、垂れて萎んだ胸が悲しくていろんなサプリや下着、エステなど試したどり着いたジャックままのバストアップ方法。


毎日忙しく動き回っている私でも、成果がわかります。

バストアップに取り組み始めると、バストだけでなく、外見・内面全体を注意するようになり、少しづつですが自分が変化しているような実感が持てます。

かく言う私も昔は・・・・

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ジャックままに出会ってバストアップに取り組み始め、まだまだ途上ですが少しづつ変わってきているような・・・

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バストアップには、美肌つくりと血流とホルモンバランスが大事
ジャックままのセルフマッサージ方法や食事、入浴方法、
ブラジャーの正しい選び方と付け方などの紹介していきます。



★セルフマッサージ★
★食事で気を付けること★
★美乳になれる入浴方法★
★ブラジャーの正しい選び方と付け方★

私ではないですけど、こんな成果の出た方もいらっしゃいます


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あきらめないでぜひ試してみてください。


さくらんぼバストケアコンサルタントYUKAの自己紹介はこちら ぶどう


テーマ:
こんにちは
4男1女のシングルマザー、
女優で歌手で起業家のYUKAですニコニコ音譜

浮腫みの記事のコメントで
お酒を飲んだ翌朝の浮腫みについて
ご質問いただきましたので、
こちらでお答えさせていただきますね。

これから忘年会シーズンビール
ちょっと気が早いかな?

ちょっとした心がけで
翌朝の浮腫みが違います。

女子は浮腫んだ顔を
見られたく無いですものねおとめ座


アルコールとむくみ

アルコールを飲むとトイレが近くなったり、ノドが渇きますね。
それは、身体に入ってきた毒を外に出そうする働きと関連しています。
肝臓がアルコールを分解する時には水が必要です。
そのためにのどが渇き、水分を必要以上にとってしまうのですね。
そして、その働きの需要と供給のバランスが取れているうちはよいのですが中枢神経が鈍くなり上手く調整出来なくなるのです。
さらに、夜はぐっすり眠れるように、尿の製造を抑えるので、朝にはぱんぱん…という事になるのです。
対策としては、
①アルコールと一緒に少量の水を飲む。水分の取り過ぎを防げます。
②塩辛いものや油っこいおつまみは避け、果物、野菜ステックやカリウムの多いものを食べる。
カリウムには水分調整の働きがあります。
(海藻、キノコ、バナナ、スイカ)
③翌朝はお風呂につかり、ストレッチやマッサージ(顔は特にコメカミ→耳下腺→首すし)などで排出を促す。女性には、蒸しタオルや熱めのお湯と冷たい水で交互に顔を洗うというのもオススメです。
ジャンプーをしながら、頭皮の血行を良くするのも良いですね。

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