10月18日(金)

テーマ:

おはようございます。

いけだ鍼灸整骨院の院長 池田です。

一週間ぶりの更新になります。

色々と忙しく更新できませんでした。

一週間分載せよかと思いましたが、かなりの量になるので、一昨日と昨日だけにしますね。


一昨日の体重は

107.8キロ!!

photo:01



まあまあですね!!

一昨日の食事は

photo:02


10月16日 晩ごはん

・サンマの塩焼き
・アボガド納豆
・豆腐とわかめの味噌汁


昨日の体重は

107.4キロ!!

photo:03



昨日の食事は

photo:04


・鶏むね肉の塩焼き
・納豆キムチ
・豆腐とほうれん草の味噌汁


今日も一日頑張りましょう!!



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10月11日(金)

テーマ:
こんにちは!!

いけだ鍼灸整骨院の院長 池田です。

今日は朝早くから雨が降ってましてが、昼間は暑いですねガーン

昨日の体重は

108.2キロ!!

photo:01



変わってないなぁしょぼん

昨日の体重は

photo:02


10月10日 お昼ごはん

・厚揚げと大根とこんにゃくの煮物
・お麩のお吸い物



photo:03


10月10日 晩ごはん

・豚の生姜焼き
・千切りキャベツ
・豆腐と豆苗の味噌汁


今日も一日頑張りましょう!!






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10月10日(木)

テーマ:

おはようございます!!

いけだ鍼灸整骨院の院長 池田です。

昨日は、少し忙しく更新できませんでした。

よって、今日は二日分です。

一昨日の体重は

108.4キロ!!

photo:01




戻ってました。

一昨日の食事は

photo:02


10月8日 お昼ごはん

・もやしの中華あんかけ
・ワカメとお麩の味噌汁


photo:03


10月8日 晩ごはん

・鶏ささみとキャベツの梅肉ドレッシング
・もずく酢
・豆腐とほうれん草の味噌汁


昨日の体重は

108.2キロ!!

photo:04




この辺の体重からあまり変化ないなぁ。
焦らずゆっくり減らします。


昨日の食事は

photo:05


10月9日 お昼ごはん

・豚肉ともやしの和風いため
・豆腐とわかめの味噌汁
・お漬物


今日も一日頑張りましょう!!



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