シアワセノウチワケ

日常をちょっと立ち止まってその日その時を書き留めたいと思います。


テーマ:
使え、さもなくば失う
(生物学の言葉)




休日の過ごし方というと、体を動かすことが好きですニコニコ


合気道をすると相手との力や気持ちの伝わりを感じます。

ランニングをすると体の調子と体との対話を感じます。

ヨガをすると気持ちの安らぎと自分の心を感じます。

ゴルフをすると集中力とメンタルの大切さを感じます。



まあ、そんな理屈抜きでどれも楽しいからやってるんですが、

生物学的に見ても脳、筋肉、関節などに刺激を与えていくことは

人間の体が機能するためには必要みたいですね



骨粗鬆症なども原因はいろいろあるみたいですが、

とくに大きな要因は、骨を使わないことだそうです。

骨というのは、使えば使うほど強くなり、

逆に使わなければ弱くなる。

骨だけではなく筋肉も同じで、

使わないから弱くなり、弱くなるから使わない、

という悪循環になりがちです。

無理せずまずは一日10分、歩くことが基本です

体を「いたわる」ことと、体を「甘やかす」ことは

また別なんでしょうね



「使え、さもなくば失う」とは、

色々なところであてはまる不思議な言葉です。

人間関係やコミュニケーション、技術、記憶、知識、そして好奇心。

確かに持っているものは使うことが面倒くさくなる前に使わないと、

自分で気がつかないうちに失ってしまうなと感じます

せっかく持ってるものなので、放棄せず使っていこうと思います。



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