ACTJAPANでは、今週一週間かけて…
みんなで、ファスティングをしましょう！
週間をやっていきます！
19.20日は、準備期間で
ま、ご、は、や、さ、し、い
のお食事をします！
ま、豆類
ご、胡麻類
は、ワカメなど海藻類
や、野菜
さ、魚(刺身など、青魚かサーモン)
し、椎茸などキノコ類
い、芋類
揚げ物や動物性タンパク質や卵などはＮＧ!!
もちろん、お菓子やジュース、コーヒー、アルコールなども控えていきます！
ファスティングをするにあたって、
準備期間をしておくと、
体内環境がビックリしないようにと
デトックスを効果的にする目的で行います^ ^
この準備期間にも、身体の変化が始まりますので、一度体験するだけでも楽しくなりますよ！
一緒に、ファスティングウィークを楽しみませんか？
ACTJAPAN 吉田としあき
092-409-7158