レース後の出待ち

テーマ:

レースに関してはあまり振り返ることがないので

私MoMo☆ちゃんの結果がどうだったのかは

軽井沢に出場した選手に聞いてみて下さい( ´艸`)


レースレポに関しては暇だったら書きますのでf^_^;



ゴール後にメインステージ前で

前回記事で紹介した2人の魔法使い(*^.^*)と

今日もサポートを一生懸命やってくれたお母さんと、

ある意味今日一番頑張った(笑)名監督と

お互い今日一日のお礼を交わしていたところ、

1人の女性がこちらに向かってきました。



( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚


↑これがその瞬間の私のリアクション(表情)です。

ええ、本当にこんな感じでしたw


誰なのかと訊くまでもなく

その顔にピンときたのですが、

なんでここにいるのか状況が飲み込めずに

本当にドッキリなのかと思ったくらいです(*_*)


頭で整理しないで

「えええ・・・っと、本物ですか??」とか

口走ってしまいましたし;



そのお方(女性)とは

腰越が生んだ実業団選手まさにその人で、

ゲストではなくごく普通に、むしろお忍びっぽく

ここ(軽井沢ハーフ)に居るということが

自分の頭の中では完全にあり得ないものだったので

それこそ ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ な感じでした。



そういえばスタート前に


「この1時間12分4秒という目標は

先週福士選手(ワコール)が出したタイムと

同じなんですよ。」


と言っていて、しかも今回(も)私は

腰越のユニフォームでレースに臨んでいたわけで、

それこそその2つの伏線(『腰越』、『ワコール』のワード)を

そのまま回収する形になっていて

偶然にしてはあまりにも出来過ぎ、

ドッキリだったら隙がないくらいに完璧です(^^ゞ

(なので尋常ではないくらい驚いた次第です;)



そんなこんなでテンパりながらも

どさくさに紛れて(笑)一緒に写真を撮って貰いましたf^_^;


軽井沢


なんとか共通の会話をしなければと、

「今日、腰越のユニを着て走ったんですよ」と言ってみたら

「見ました見ました!」との返答が(ノ゚ο゚)ノ


はい。レース中にしっかり確認して頂いたようで、

今日あのユニで臨んだ価値があった(T▽T;)

心の底から噛み締めた次第です。


なお、この写真を撮ることができたのは言うまでもなく

ある意味今日一番頑張った名監督のおかげですm(_ _ )m

このご恩は忘れません(。-人-。)



そんな思わぬ(想定外の)ひと時を終えた後は

この大会に出場した本当の目的を果たすべく

メインステージ近くで出待ちをしていました。


そう、今日はおそらく1年でいちばん

マジックが活躍した日です。


しばらく待機したのちに

ゲストのTGRのメンバーが現れたので

お目当ての2人の姿を確認し、

タイミングを見計らって声をかけました。


軽井沢
(こういうものを持ち込みました;)


1人目。9等身のお天気お姉さんことくまこさん。


彼女が掲載されている週刊誌を取り出し、

「ここにサインお願いしてもらっていですか?」とお願いすると

なんか喜んでいる様子でした。

で、しっかりサインも貰えました(b^-゜)


なお、私のタイムを見て驚愕したようで

(タイムを見せびらかすつもりは全くなかったのですが、

ふいに目にしてしまったようです(@_@))

「こんな凄い人と・・・(@_@)」みたいなことを言っていましたが、

レース全体を見ると

やってはいけないパターンのひとつを

地で行ったようなものなので

決して見本にしてはいけません(_ _。)


初めての大会にして初ハーフお疲れ様でしたo(^-^)o



軽井沢
(こういうものを持ち込みました;その2)


2人目。

本日TGR最速タイムでゴールした静香さん。


私の愛読書(笑)のTGRのムック本に

サインして貰いましたo(^-^)o


そして彼女のレギュラー番組の話に触れ、


『○○毎週観てます(*^.^*)』


『でね、今週の放送で

谷口きゅん(日ハムの選手のニックネーム)に

独占インタビューなんて、

なんだかジェラシーを感じちゃいましたよぉ(-。-;)』


と言ったところ

静香さんはもちろんのこと

マネージャー(らしき人)のほうが大笑いしていました(^▽^;)

(狙いからはちょっと(的が)ズレましたが、

結果的にウケたのでよしとしましょうw)


はい。今日は終始仮の姿でしたが、

心は乙女だということが伝わったみたいです(^^ゞ


「(番組)明日も観て下さい♪」と言われたので

しっかり観ます(*゚ー゚)ゞ


今日はお疲れ様でしたm(_ _ )m




そんなわけで今日は無事目標達成です(*^-^)b



・・・・レースではなくてアフターの話ですが(汗)

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マジックパワー☆

テーマ:

今日は軽井沢ハーフマラソンに出場してきました(´・ω・`)



でも自分にとっては4ヶ月以上ぶりのレースなので

ちゃんと走れるかどうかが不安というか問題でした(+_+)


なのでここはひとつ

魔法の言葉に頼るしかない!

という結論に達し、


2人の魔法使いから

マジックで魔法をかけてもらいました。



そう!まさにマジックでマジック!(b^-゜)



・・・・・いえ、なんでもないですヽ(;´ω`)ノ



マジック


献血もしくは予防接種ではありません(笑)

魔法の言葉をかけてもらっているところです。



マジック

目標タイムがしっかりバレていたので(苦笑)

こんな感じに(^^ゞ


元々このタイムで走るのは無理だと踏んでいましたが、

元気とやる気が出ましたo(^-^)o



マジック


魔法の言葉を糧に頑張るぞ!(b^-゜)


・・・・で、腰越ユニフォームにていざ出陣。



<レースレポート省略>




ゴール後に2人と合流するや否や

腕に書かれた魔法の言葉のお礼にということで

(レース中は本当に励まされたので)

かき氷を買ってあげましたp(^-^)q



マジック



そんな魔法の言葉で助けてくれた2人の魔法使いを

ちょっとだけ紹介しようと思います(^_^)v


むしろ皆さん要チェックですよ(b^-゜)



左:愛華(まなか)ちゃん(中1)


4月の市町村対抗駅伝では中学1年生にして

高校生選手たちが集う女子区間を任されるなど、

将来性を嘱望(しょくぼう)されている選手。

どんな局面でも崩れない表情と

ラストスパートが持ち味です。


右:大華(ひろか)ちゃん(小5)


5年生ながらにして市町村小学生駅伝の1区を

見事1位で中継した(いわゆる区間賞☆)実力者。

(なお昨年は愛華ちゃんが1区1位でした)

そしてなんと今日のファミリーペアの部で堂々優勝!

(一緒に走ったお父さん大丈夫でしたか?w)

大人顔負けの中間とラストの二段階スパートが持ち味です。


要は2人ともこれからより注目すべき選手ということです。

そして2人ともかき氷はブルーハワイ派です(^^ゞ

(もう好みを覚えましたw)


こんな凄い2人からの魔法ですから

効果は抜群でした(*^-^)b

目標タイムを達成できたかどうかは別として(苦笑)



そんなわけで以上、

レース前の秘策として魔法の言葉をかけてもらうの巻

でした。


レースレポートと結果は暇だったら書きますが、

忙しかったら省きます(笑)

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ドラゴンフライ

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クロカン練習後に川でアイシング(足を浸す)をしていたら

ひざの上にトンボが止まったので

すかさずパシャリ。


とんぼ
(なんかカラフルなトンボでした)


ちなみにここの川は水が綺麗なためか

沢ガニが棲んでいたりもします(・ω・)/



以上、Myクロカンコース=大自然の中から

コンニチハでしたo(^-^)o

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いつもの練習ヽ(;´Д`)ノ

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今日はいつもの練習をこなしました。



メニューはクロカン43.2km走(800m×27往復)です。(´д`lll)



タイムはぼちぼち(3時間18分44秒)でしたが、

服が擦れてヒリヒリしました(+_+)


それよりもこういうのを『いつもの練習』にしてしまったことを

結構後悔しています。

40kmからの残り3kmがキツいんですよホントに(ノДT)



それもこれも


『マラソン練習は2.195kmもきっちりこなさないとダメだ(`・ω・´)』


と公言してしまった以上、

40kmで切り上げるわけにもいかないので

そのぶんもしっかりこなしているというわけなんです(ノ_・。)


ええ、変なところは真面目なもので(汗)



そんなわけで以上、

今日もマラソン練習をこなしたよ(T▽T;)の報告でした。


擦れたところはヒリヒリしていますが、

地面が柔らかいおかげか脚はなんともないですo(^-^)o

作戦その1

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来週のハーフマラソンに臨むにあたって

色々と作戦を練っていますが、

今回はその中で珍しい(笑)

真面目なものを紹介しようと思います(・ω・)/


まずマラソンそのものに言えることですが、

気合や根性だけで行けるものではありません。

(最初に思いっきり突っ込んでそのまま行くことができたら

誰も苦労しないという話ですし)


そんなわけで自分の目標タイムである

1時間12分4秒という設定に対して

どれくらいのペースで走ればいいのかを

書き出してみました。


作戦



本当にざっと書き出しただけなので

字が汚い・雑なのは置いておきまして‥。


気象状況や地形の問題があるうえに

8割方ラスト2kmはやぶれかぶれになるので

この数字はあくまでも目安です。


しかもよく見ると(見なくともw)このペース配分では

目標タイムに届かないので

『最低でもこれくらいと押さなければダメ』という

自分にとっての戒めみたいなものです。はい。(・_・;)



ただ、自分の実力では

このペースで最後まで押すのはほぼ無理な感じです(_ _。)


そりゃいくら今年1月のハーフを

1時間12分台で走っているといっても

冬と5月下旬のレースを一緒にしてはいけませんし、

そもそもここ3ヶ月練習メニューにしていた

コアトレ 兼 ランニング(走るほうがオマケ)で

どれだけやれるかなんてホント賭けみたいなものなので

客観的に『無理』と言わざるを得ません(x_x;)


そんなわけで来週のハーフは

上のペース配分表を参考に

どこまでいけるか→どこで諦めたか

レース 兼 実験という形になってしまいそうですが、

無理を承知で(苦笑)頑張ります(*v.v)。


そんなわけで以上、

作戦第1弾の公開でした。


ちなみに第2弾以降はしょうもないものばかりです(笑)

そうだ5kmを走ろう(´・ω・`)

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なんとなく思い立ったので

今日は5kmを走ってみました(´・ω・`)


考えてみればちゃんと5kmを走る(計る)のは

今年になって初めてなので

ドキドキものですヽ(;´ω`)ノ


しかもここ最近の5kmレースの結果に対して

あれこれ言ったりもしていたので

(自分は走らないのにですw)

ここでしくじるわけにはいきませんf^_^;


※誰かに何かを言ったら
「じゃあオマエはどうなんだよぉ
ヽ(`Д´)ノ」となるのは

当然の話ですし(汗)


・・・・といった具合に挑んでみた

ロード5km走の結果は


【結果】

5km 16分19秒



はい。

とっても微妙ですヽ(;´Д`)ノ


一応コースベストを30秒以上更新できましたが、

どうにも決め手に欠けたような気がしてなりません(_ _。)

1人(単独走)ではこんなものでしょうか;



ところで大会まであと2週間となりましたので、

この辺りで今現在の自分の目標と現状を

照らし合わせてみるとしましょう(´・ω・`)


【目標】

ハーフマラソン

1時間12分4秒(キロ3分25秒ペース)


【現状】
3km 9分37秒(キロ3分12秒ペース)

5km 16分19秒(キロ3分15秒ペース)



数字で見るとやっぱり微妙ですね(x_x;)


それも限りなく無理寄りに微妙なので

大会本番では欲はかかずにマイペースで

最初は抑えて真ん中粘って最後に頑張るという

王道パターンで行くことにします(_ _。)


そんなわけで以上、

今日の5kmランの報告でした。



目標を高くしてしまうと

(練習での)満足度・達成感は下がるものなのですね;

考えてみれば当たり前のことではありますが・・・・o(TωT )

GWの応援記

テーマ:

こんにちは。

基本的に月700km走っている
小さな村のあいどる@らんなーですw


GW

現地からコンニチハ。



5月4日(水)はひっそりと応援に行ってきました(・ω・)/


(丸1日フリーにするため

前日かなりハードスケジュールになってしまったことは

ここだけの話としておきましょうo(TωT ))



とりあえず選手たちの邪魔にならないようにと

極力目立たないようにしていたのにも関わらず

なんか普通にバレていました(笑)


で、今回会場で一番言われたことは


なんで走らないの?勿体ない!


でしたσ(^_^;)


まぁ、アレですね。

基本的に観ているほうが好きなのでこれでいんですf^_^;



さてさて、肝心の応援なのですが、

大会スケジュール(種目ごとの出走時間)が

めまぐるしい感じになっているため

応援もそれこそ分単位のスケジュールで

あちこち動かなくてはいけないので

他の大会より大変かもしれません(^^ゞ


おかげで移動で結構走りました(笑)



以下は応援しながら撮った写真です。

あまり撮らなかったので本当の意味で

選りすぐりになってしまいましたが・・・・σ(^_^;)



GW


ファミリーの部のスタート直後。


適当に撮っても知っている人が写っているものなのよね(*^.^*)



GW


小学5年女子の部のラスト100m地点にて。


Q.調子はどんな感じですか?
A.ここのところかなりいいですよ。(とある名監督談)


の言葉以上の走りっぷりに圧倒されました(@_@)



これではもう一緒に走るのは無理っぽいですね(T_T)

普通に置いていかれます(/TДT)/



GW


ファミリーの部(2km)→10kmの部→5kmの部


のトリプルヘッダーをやってのけた

もの凄いお方をパシャリ。


暑い中お疲れ様でしたo(_ _*)o


GW


埼玉県警(男子40歳以上2位)から逃げる

長野県警(男子40歳以上1位)をパシャリ☆


表彰式前の短い時間に2回ほど

頭をポリポリしてしまうことをやっちゃったのは

お人柄からのご愛嬌として(微笑)(^^ゞ、

部門優勝・金メダルおめでとうございますo(_ _*)o

そんなこんなで動き回った半日が終わり、

無事観戦を終えることができましたm(_ _ )m

でも今度は自分がハーフマラソンを走る番なので

なんとか頑張ってみようと思います☆-( ^-゚)v



最後に腰越の監督からの御言葉、

『忙しくて練習不足』は言い訳にならない

を忘れないように心掛けようと思います。


※自分が言われたわけではありません。念のため。

これでも一応月700km走っているもので・・・(汗)



そんなわけで以上です。

4月の走行距離

テーマ:

4月の走行距離:711km



711


狙い撃ち成功です(b^-゜)


というか、実は計算を間違えてしまい、

最後にトレッドミルで2km走ることで

帳尻合わせをしたことは

ここだけの話にして下さい( ´艸`)



さて、4月から生活環境が変わったことで

本当に目まぐるしく大変でしたo(TωT )


それこそ走るどころじゃないというくらいに、、(x_x;)


でもそんな中で練習をクロカンメインにしたり、

マラソン(フル)練習を始めたり、、などなど

色々工夫を凝らしてみることで楽しむことができ、

その結果、気分転換できたのも事実なので

むしろ走らなきゃやってられないという感じでした(笑)


(今もまだちょっとだけ慌ただしいので

「でした」と、過去形にしていいのかどうかですが・・・汗)



【予告】

次は5月4日(水祝)に佐久鯉マラソン会場に

お邪魔させて頂きますo(_ _*)o


ただし自分はエントリーしていないので

選手ではなく応援としてですが、

先日の駅伝の大会で

チームを完全優勝に導いた名監督と共に

(1区からアンカーまでトップを譲らず優勝したとのことです)

選手のみんなにエールを送る予定ですので

よろしくお願いしますm(u_u)m


ちなみに、その名監督って誰??の答えは

SBCテレビ 5月5日(木)午前9時55分~

にて('-^*)/



市町村


水曜日は精いっぱい応援します(*^ー^)ノ

朝に3km走ってみました

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そういえばスピード練習的なことが

疎かになっているかもと思ったので、

マイコース/ロード3kmを走ってみました(・ω・)/


4月30日なのに息が白かったです(笑)


元々スピードがあるわけではないうえに

3kmという距離が最も苦手

(苦手意識が強いという意味)なので

当たって砕けろの気持ちでやってみたところ、、


【結果】

3kmコース 9分37秒



タイムは凡ですが、

地味にコースベストですヽ(;´ω`)ノ


というよりも、

このコースできっちり10分切ったのも

実はこれが初めてだったりします;

むしろ今まで何してた(笑)


今日の結果を持って「これでバッチリ!(b^-゜)」

言えたものではありませんが、

ハーフマラソン本番では

1kmのラップをこれより10秒以上抑えていいと思えば

結構気が楽になるかもですσ(^_^;)



また、困ったことに(苦笑)

ラスト400mでスパートをかけていたところを

知り合いに目撃されてしまいました\(゜□゜)/


これによってトップランナーへの道ではなく

近所の変わり者への道に

一歩近づいてしまった気がする・・・・(=◇=;)


そんな朝の出来事でした(TωT)



おしまい。

たのしい朝練(・ω・)/

テーマ:

今朝は久々に11kmのマイコースを走ってみました。

(厳密には若干距離が足りません。。)


そうです。

昨年の今頃は毎朝のように走っていたコースです。


新しく買ったレース用シューズの試し履きをしたかったのに加え、

そろそろ力試しをしてみようと思ったので

朝5時20分スタートにてちょっぴり頑張ってみましたo(^-^)o



【結果】

11kmコース 36分26秒


コースベストには7秒及ばないも

一応セカンドベストでした。なんでやねん(^▽^;)


特にタイムは意識していなかったのですが、

久々にこのコースを走るというワクワク感が

気持ちを上げてくれたのだと思います。たぶん(笑)



で、今回の朝練の(タイムを含めた)手応えからして、

軽井沢ハーフで1時間12分4秒を狙えるかどうかを考えると、、


ずばり無理です(^▽^;)


普通でしたら「この調子で押し切れれば大丈夫!」

気持ちが高揚するところですが、

そうやって挑んで

(何かしらの理由で)撃沈するパターンが目に見えているので

ここはもう『無理です(^^ゞ』と開き直ることにしました。

気負わない方が肩の力を抜くことができますし、

なによりタイム狙いから解放されれば

そのぶん楽しむこともできますから

この作戦(笑)でいこうと思います(;´▽`A``



そんなこんなで以上、

本日の朝練の報告でした。



前半結構抑えたつもりだったので

もっと遅いだろうと思っていたのに

ゴールタイムを見て我ながらちょっと引きました(笑)