ガタがキタ(T_T)

テーマ:

今週の走り込み(1日約40km走る)の反動が

ここにきて一気に表れたようで、

今日は体がガタガタです(T_T)


どうやら私は超人や鉄人ではなかったみたいですね;


やる気はあっても体が拒んでいるといいますか、

今日走っても何もいいことがなさそうなので

おとなしく朝ランゆっくり10kmだけにしておきました(_ _。)



ところでとあるイベントのジャンケン大会に勝ち抜いて

これ貰いました。


コーヒー
手書きがいい味出してます(-^□^-)


この時期はコーヒーを飲む頻度が上がるので

これは本当に助かりますが、

ここで運を使ってしまってよかったのでしょうか(^^ゞ


こんな時に4回連続で勝つなんて

(ちなみにあいこと負けは敗退というルールでした)

なんだか出来過ぎているような気がしてしまい、

この先どこかで埋め合わせがあるのではないかと

少々不安だったりしますf^_^;


でもせっかくGETしたのですから

有り難く使わせて頂きますm(_ _ )m

すぐ終わりそうな気もしますが;



そんなわけで週末の日記でした。



ちなみにコーヒーはブラック派です。

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いざ夜練(・ω・)/

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ホームコースで夜練をしました(・ω・)/



夜練


暗くなり始めの

19時20分スタートです(´・ω・`)



夜練


この界隈で


・電灯がある

・トイレがある

・水道がある

・駐車スペースがある


の条件を満たしているところが

ここしかないっぽいので

最初はやむなく利用していたのですが、

工夫して練習メニューを組み立てさえれば

なんとかなるものです(^^ゞ


ないものねだりをするよりも

あるものでどうにかするべしですね。やっぱり。


夜練


時間になるとコース(レンガ?の地面)沿いに

電気が点くので助かりますm(_ _ )m

暗くなってもどうにか足場は見えますもので。。



そんなわけで以上、

ホームコースのちょっとした紹介でした。



ちなみにここで走っている人(早朝率高し)を見かけたら

ほぼ間違いなくワタクシですので

ひとつよろしくですw

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16km

テーマ:

16km


これは何のことかといいますと、

ずばり


暑い中、無給水で走れるギリギリの距離

(自分にとってのボーダーライン)


です(´□`。)


順調(≒思いどおり)に走れるのは

せいぜいこれくらいまでで、

それを過ぎると

のどが渇く・手が痺れ出す・急にガクンと来る...etc

熱中症の信号が出ることが

ここ最近の実験で分かりました。


※こういう実験は危険ですのであまり真似をしないで下さい;;



いくら6月後半になって走行距離が伸びてきたとはいえ、

あまり調子に乗ってはいけませんし、

炎天下の中、無理して走ってもマイナスにしかならないので

長い距離を走りたければ

時間を作って早朝スタートのみにしようと思います。


これからの時期は暑さとの戦いになりますが、

チキンな私は直接対決を避け、

早朝涼しいうちにメニューをこなして

気温が上がる前に脱兎のごとく逃げ出そうという作戦です(b^-゜)



でもまてよ、、

そうなると次は眠気と対決することになりますね(・_・;)



結局『戦い』は避けられないということでしょうか・・・・orz

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涼しいうちに朝ラン

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今日は涼しいうちに走っておこうと思いまして、

朝5時スタートにて

道の駅周回ランをしました(´・ω・`)


朝ラン



道の駅にはトイレ・水道があるので便利ですo(^-^)o

これがあるのとないのとでは

天と地ほど違いますもの(笑)


また、アクシデントが起こった場合、

すぐに切り上げられるという保険の意味もこめて

周回コースにした次第ですo(_ _*)o


今の時期は特に(主に暑さが原因で)

なにが起こるか分かりませんから、

ほどほどにしておくのが無難ですね(-。-;)



朝ラン


今日は心地良い空気でしたo(^-^)o



朝ラン


走り終えた頃には

すっかり空が青くなっていました


暑くなる前に切り上げられてよかったです(^_^)v



ちなみに今日の関東は猛暑日らしく、

熊谷では35℃になるとか(+_+)



6月中旬ってこんなんでしたっけ??(*_*)

月間600kmへの道

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今月の走行距離はかなり微妙です;


といいますのも

諸事情から練習場所が定まらず、

なにせ朝ランの場所が市町村単位で違うという

なかなか素敵な感じになっているので

スケジュールを組みにくい有り様なんです、、(T_T)


でも環境のせいにするようでは二流ですし、

自分が置かれている状況に慣れるよう努力すべし!と

ここにきて(月半ばで)

ようやくモチベーションが戻ってきました(^_^)v



とはいいつつも、

月初めの分の穴埋めをするにしても

さすがに限界がありますので

今月は目標600kmとしましょう(´・ω・`)


『距離をこなせばいいというものではない』という台詞は

距離をこなしてはじめて言えるものでしょうし、

ましてやその台詞を逃げ道や言い訳にしてはいけませんので

出来る範囲で努力しないと達成できない数字として

設定してみた次第です。


さて、月600km走るためには1日平均20kmがノルマとなり、

今日の(6月17日)時点で

340kmは行っていないといけないわけです。


そして現在(6月17日)の走行距離は338km


はい。2km足りていない程度でした(^^ゞ


今週の巻き返しがきいたおかげもあってか

思っていたよりも距離を踏んでいたので助かりましたが、

それでもまだまだ微妙なので

コンスタントにこなしていきたいところですm(_ _ )m


でも考えてみれば月600kmこなすのって

結構大変なことですね(+_+)

今の自分のような状況の場合は特に。



そんなわけで以上、

『今月の目標!』の記事でした。


真ん中と終わりが肝心です!(`・ω・´)

そうだユニフォームを新調しよう(´・ω・`)

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新しい勝負服が欲しいと思った今日この頃(´・ω・`)


でもどんなものにしようか考えてみたときに

最近のユニフォームの流行ないし傾向はどういったものか

知っておかなければいけないわけで、

少し前の大会のフォルダから写真を引っ張り出して、、と。


こちらのお2方を勝手に(笑)

考察の対象にしてみました(・ω・)/



長野電子vs腰越JSC



それぞれ有名なチームでなおかつ

お2人ともかなり速い選手です。

(レースは後ろの方が先着したみたいです)


どちらもここ最近(2,3年の間に?)新調したっぽい

ユニフォームなのですが、

共通して言えることは目を引くくらい

オシャレだということです(☆。☆)



一昔前でしたら「派手だ!」と言われてしまいそうですけど

今ではこれくらいが当たり前になっていて、

オシャレを演出するユニフォームが増えている傾向にあるのも

時代の流れといったところでしょうか。



こうなったら私も乗るしかないでしょう!

このウェーブに!


・・・と、なんの意味のない負けん気を出して

色々探して購入したものが



これである(°∀°)b








<前>


ふぁいたぁず



<後>


ふぁいたぁず



これだったら先述のお2人にも負けるまい( ´艸`)



なお、この目立つ(笑)ユニフォームは

驚いたことにファイターズの公式グッズだったりします(ノ゚ο゚)ノ


これもひとえに時代の流れなのでしょうか(・・;)



ところでユニフォームを新調したのはいいのですが、

自分はもう競技を引退しているので

レースで着る機会がないんですよね、、(T_T)


応援する時に着るか、

はたまたどこかの(どこかある??)大会にエントリーして

ファンランで参加するか、、


何にせよ使わないと勿体ないので

とりあえず用途を考えることとします(_ _。)



そんなわけで以上、

新しいユニフォームを買いました☆の報告でした。



<補足?>

・自分はファイターズのファンというよりも、

谷口きゅん(選手)のファンなんです。。(/ω\)


・なんでマラソンのユニフォームじゃなくて

野球のユニフォームやねんと思ったあなたは

至極正常な思考回路の持ち主です(笑)

暑さにご用心。。

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6月ともなるとめっぽう暑いです。(´Д`;)


そんな中、周回走/1時間走をやってみました。

(時間の関係から1時間で切り上げないといけなかったので;)


暑さには慣れているつもりでいたので

ある程度ペースを抑えれば大丈夫だろうと

今回は気ままに走ることにo(^-^)o


無理をしなければ気持ちもいいもので、

思っていたより汗もかかずに

特に問題なく終了!


・・・・と思っていた残り300mのところで

急にガクンと力が落ちてしまいました(+_+)


はい。

給水ナシで1時間走り続けたために

脱水になりかけてしまったのです;


こうなった時の100mはとてつもなく長く感じるもので、

スピード自体はそれほど落ちていなかったものの

体を動かすのがやっとという状況でした;;


こんな無茶は『練習』とは言えません((>д<))



終点についてすぐに水を飲んだので事なきを得ましたが、

もし途中で倒れでもして

色んな人に迷惑をかけてしまったら最悪なので

今の時期に距離を踏む練習をするときは

小まめに給水するべきだと改めて実感しました。


それと、「暑さには慣れているので」とか

タカをくくってはいけませんね。反省します。。



そんなわけで以上、

暑さにご用心。。の報告でした。


皆さんもどうかご注意下さいm(_ _ )m

二丁目にて

6月4日(土)は二丁目に行っていました(・ω・)/



はい。もちろんあの二丁目です( ´艸`)


何をしに行って何をしたのかは

推して知るべし!です(笑)

(アタシが居てもなんら不思議ではあるまいしww)


ちなみに二丁目でもMoMo☆ちゃんですので
よろしくお願いします(^_-)☆



さて、ここでの出来事(爆)の中で

何を記事にしようか考えたのですが、

載せられるモノを(←特に深い意味はない)ということで

やっぱりコレいきましょう(*^ー^)ノ



今回こちらのお店に立ち寄りました。

二丁目つけめん GACHIさんです。


GACHI



ここでは期間限定でコラボラーメンを提供しているとのことでしたが、

5月から1ヶ月間の限定だったので

さすがにもう無いかなと諦めていました・・・・が、

好評につき6月中旬まで延長とのこと。


これは思わぬ収穫でした(´∀`)


GACHI


映画『変態仮面』のコラボメニューの

変態仮麺(¥990)の券を

店員さんに手渡すと


「お客様変態です!」


のコールが(^▽^;)


なんというサービスでしょう(笑)




そして提供される際に


「究極!変態仮麺です!」


と。(^▽^;)


だから声大きいって(笑)


GACHI


変態仮麺 \990


第一印象から

「食べ物で遊ぶな!」と言われそうな見た目ですが、

真面目に遊んでいる感じが個人的に大好きです。


味のほうは濃厚でなんともアタシ好み(*^.^*)

見た目だけでなく味わいにも抜かりナシでした。

GACHI


奥から出てきた(私の?)おいなりさんには

変態の刻印が・・・σ(^_^;)
見えないところ・細かいところまでこだわるところがGood!です。

なお、おいなりさんの中には卵の黄身が2つ入っていました(爆)



そんな濃いお食事タイムを済ませてお店を出ようとすると、


「変態のお客様お帰りです!」


の追い打ちが(^▽^;)


お終いまでやってくれますね(笑)



そんなわけで濃密なひとときを過ごしましたとさ。

めでたしめでたし。


※変態仮麺は6月中旬までの提供とのことです。



ちなみに次の日は某所へ応援に行っていたのですが、

「昨日は二丁目にいました(b^-゜)」とか

「なのでほとんど寝ていません(-。-;)」とは

言えませんでした、、(T_T)

朝の3km走

テーマ:

今朝は1ヶ月ぶりに3km走りました(・ω・)/



ただ一応注釈を入れておきますと・・・


× 1ヶ月ぶりに3kmの距離を走りました

○ 1ヶ月ぶりに3kmのタイムトライアルに挑戦しました


です。

日本語って微妙に難しいですねf^_^;


それはさておき結果は9分32秒


先月よりも5秒短縮しましたが、

6月1日から始めた肉体改造(もどき)とは

なんら関係ないものと思われます( ̄_ ̄ i)


こんな短期間(2日w)で成果が出るわけありませんし、

そもそも効果があるのかどうかも分かりませんし(^_^;)



そんなわけで以上、

朝から刺激を入れてみました。の報告でした。



まだまだスピードが足りないです(iДi)

5月の走行距離

テーマ:

5月の走行距離:627km


今月はこんなものです(^^ゞ



なお、次に目標とするものが特になく、

このままでは先細りする一方なので

6月スタートにて肉体改造をしようと画策中です(´・ω・`)


トレーニングメニュー


要は

明日から本気出します(b^-゜)

ということですので

ひとつよろしくお願いします(-^□^-)



そんなこんなで以上です。