絞り始めて1ヶ月(・ω・)b

テーマ:

カロリー無視の食事に比例して体についたぜい肉が気になり出し、

このままではマズい\(゜□゜)/と思ってスタートした

K(体)S(絞る)K(計画)も今日でちょうど1ヶ月目。

 

そんな記念すべき日に舞い降りた誘惑の書がこちら。

 

 

地元誌のラーメン特集です。

 

現在進行形で減量中のアタシにとって

刺激が強すぎるということは言うまでもなくです(+_+)

※「なら買わなきゃいいじゃん」というご指摘は

ナシでお願いしますw

 

しかも表紙に添えられているこの一文

 

 

カロリーなんて気にしない!!

 

すいません(><;)

結構気にしちゃってます(_ _。)

 

「そのキャッチフレーズはないわ( ̄Д ̄;;」と

心の中で突っ込んだのは言うまでもなく。

 

※「なら買わなきゃいいじゃん」というご指摘は(ry

 

 

いえね、ここのところ何人かから

「ラーメン食べに行こう」と誘われるのですが、

「今こういう事情なので‥。」とお断りしているんですよね(x_x;)

 

私がラーメン大好きなのをよく知っていて

気遣ってくれいるというのが

分かっているだけに心苦しい限りです(T_T)

 

ここのところの予定キツキツの中、

時間の合間を縫ってランニングをしているのは確かですが、

必死というよりどちらかというと楽しんで(好きで)やっているので

心配はご無用です。いえホントにf^_^;

 

ところで再確認となりますが、

決してラーメン禁止=減量のためではなく

減量を始めるにあたって

『大好きなものを1つ断つこと』をルールにし、

自分にとってそれがラーメンだったというだけの話ですので

誤解なさらぬようお願い致します(^^ゞ

 

そんなわけで以上、

1ヶ月目に舞い降りた誘惑の記事でした。

 

これ読んでまた減量頑張りますw

AD

あと100km

テーマ:

9月の走行距離が700kmに達しました(*´ェ`*)

(22日時点でちょうど700kmです)

 

これで目標の800kmまで残すところ100km!(`・ω・´)

あとウルトラマラソン1本分で目標達成だp(^-^)q

 

‥とか言うとまだまだ遠いように感じてしまいますし、

ましてや既に700km走っていると思うと

それこそ気が滅入ってしまいそうなので

ここは視点を変えて、と。

 

残り8日間、1日12.5km走ればOK。

分割走なら7kmを2回やればOK。

 

これならなんとかいけそうな気がします(^^ゞ

ものは言いよう・考えようですね♪

 

冗談みたいなノリで始めた月間800km(の目標)まで

あと一息(ウルトラマラソン一本分w)!

なんとかやり遂げようと思います(・ω・)b

 

それでは。

AD

600

テーマ:

世間では試練の夏、飛躍の秋と言うけれど、

私は常にマイペース。

 

いつもの場所をいつものように

ただ走るだけなのです(´・ω・`)

 

‥などと悟りを開いたようなことを言いながらも

今月の走行距離が600kmに達しました(+_+)

 

「7、8月は暑いから走らない。

涼しくなったら本気出すから。」

 

とかいう、

いわゆる口だけの人の常套句を吐いておいて

本当に涼しくなってから本気出している辺りが

違う意味でダメですね┐(´~`)┌

 

『そこはやると意気込んで実際はやらない流れでしょうが』

お笑いの師匠から叱られそうですが、

王道パターンを守るよりも

月間800km走ると言って実際にやってのけて

『マジでやっちゃったのこの人!?( ̄□ ̄;)』という具合に

ドン引きさせるほうが面白いと思ったので、

毎日朝4時ちょい過ぎスタートで2時間走っている次第です(´・ω・`)

 

そうしたら自然と走行距離が加算されていったというだけで、

真剣にやってるとか努力してるという感覚(自覚)は

あまりありません。ええ、本当に。

 

それでもあと11日で200km走らないと

月間800kmのノルマに達しないので

あともうひと頑張りという感じです(*_*)

 

でもここは考え方をちょっと変えて

今からスタートして200km走るものと思ったほうが

気持ちをリセットすることができていいかもしれませんね(・∀・)

そんな具合に発想を転換させることで気持ちがさっぱりしますし、

飽きや惰性(になること)を振り払うことができて

モチベーションの維持、あわよくば向上になりますし(-^□^-)

 

よし!明日からが本当のスタートだ(・∀・)/

 

そんなわけで以上、

なんとなくの雑記でございました。

 

できるかできないか、続くか続かないかは

どうモチベーションを維持できるかなんですよね。

 

なんちゃって(・∀・)

AD

たまにはブレイクタイム(´・ω・`)

テーマ:

今現在は土曜日でも終日空けることができず、

走り貯めができない環境にあるので

いつも通り午前4時ちょっと過ぎから走りました。

 

とはいえ平日よりも時間的に余裕があるので

いつもよりゆっくりなペースで走ったのですが

(いわゆるLSDというものです(´・ω・`))、

長時間走りっぱなしというのも結構堪えるもので

正直、こっち(ゆっくりペース)のほうがキツかったです(υ´Д`)

 

で、ちょうど走り終えたタイミングで

知り合いの第一村人に遭遇し、

第一に「顔真っ青だけど大丈夫?」と言われました(; ̄ェ ̄)

 

朝から3時間以上黙々と走り続けたことを伝えると

驚きながら(あるいは呆れながらw)も

そりゃ顔色も悪くなるわなと納得して下さいました(^^ゞ

 

でもたしかに減量まっただ中という状況の中で

今までやったこと(月間800km走ること)に挑戦するという

いつ体を壊しても不思議でないことをしているわけですから

この辺りでブレイクタイムも必要(不可欠)だということで

お昼はビュッフェに出かけました。

 

それも結構イイところに(-^□^-)

 

 

こちらのシュークリームは松本スイーツコンテストの

準優勝受賞作品とのこと。

そんな凄いものも並んでいるとは驚きです(ノ゚ο゚)ノ

あまり馴染みのない色のシューなので

最初こそ躊躇してしまいましたが、

結局6個も食べました(^^ゞ

 

いい意味で裏切られるとは

きっとこういうことを言うのでしょう( ̄▽ ̄)

 

 

こちらは季節のロールケーキ。

職人さんが目の前で切ってくれました。

王道で美味しかったです(*´ェ`*)

 

といった具合に

朝に32km走った分もチャラになるくらい食べ尽くした結果、

『食べ放題はしばらくいいやヽ(;´ω`)ノ』という気分になり

(量も味も満足したという意味で)、

明日からまた頑張ろうと思えたので

ブレイクタイムとしては大成功でした(^_^)

 

突き詰めすぎは体に毒なので

たまには空気を入れ替えるべきですね。

ただし(マイルールで)ラーメンだけは禁止ですがw

9月折り返し

テーマ:

なんとなく体を絞り始めて3週間。

気がつけば9月も折り返しですね(´・ω・`)

 

おかげ様でぜい肉も落ちて走るのが楽になったところに

ここ最近の涼しさも手伝って

気がつけば15日時点で走行距離が

400kmを超えていました(ノ゚ο゚)ノ

 

もともと減量の一環としてある程度距離を踏む予定でしたが、

こういう事情(現状)でしたら

目標を上方修正しなければ漢じゃない(`・ω・´)ということで

9月は走行距離800kmを目指そうと思います。

 

で、ざっと計算してみたところ

このまま順調にいけば1日平均25kmこなせばいいので

キツいけど不可能ではないことが分かりましたし、

なにもいっぺんに走らずとも1日2回の分割走なら1回につき約12km、

不調のときは次に持ち越してもそれほど負担にはならず、

調子がよければ走り貯めしてもよし(-^□^-)

 

と、プランとしては『うまくいけばいけるかも』くらいなので

自分にとっての未知の領域に挑戦しようと思います(ㆁωㆁ*)

 

月間800km走って初めて立ち入ることができる世界が

ひょっとしたらあるかもしれませんし。

 

なんちゃって(*´艸`*)

 

 

そんなわけで以上、

9月の中間報告でした(*´ェ`*)

 

 

ちなみに朝ランの開始時刻は4時30分前なのですが、

走り始めは暗くてなにかと大変です(; ̄ェ ̄)

300。

テーマ:

なんだかんだで今月の走行距離が

300kmを突破しました(・ω・)/


『涼しくなったら本気出す(`・ω・´)』とか

冗談で言ったことを

本当にやってしまっているところが

我ながら引いています(((( ;°Д°))))



ちなみにそれ以上に本気なのが

気分任せに始めた減量です(´・ω・`)


過去2回よりもハードにやっているためか、

もう(開始2週間)で見た目が変わるという

異常事態(笑)になっているみたいです(^▽^;)


どちらもやればできるものなのですねf^_^;



『最近よく訊かれること』


Q.どうやって痩せたの?

A.自分で考えたプログラム通りにナニカをやっているだけよ。

僧侶の修行やボクサーの減量に近いかな(´・ω・`)


Q.ライ○ップ?

A.なにそれ?(´・ω・`)


Q.何を目指しているの?

A.ずばりモデル体型(b^-゜) (♀の)



というわけで以上です。



ところで本日(9月11日)は

暇だったらどこかのレースを観に行こうかなと思っていましたが、

予定がキツくて結局出かけられませんでした(T_T)


今日だけに限らず

この先(10月下旬まで)そんな感じです(iДi)

2週間経過

テーマ:

体を絞り始めて(巷ではダイエットと云う)

2週間が経ちました(´・ω・`)


当初は見た目に変化が表れるのは1ヶ月後くらいかなと

勝手に予想していたものの

どうやらもうバレてきているみたいで、


Aさん「また(減量)始めたの?」

Tさん「別人みたいになってる」


等の声が挙がりました(^^ゞ


健康、成果の両面とも今のところ順調ですし、

面白いからしばらく続けてみようと思いますo(^-^)o


また、今月(9月)の走行距離が

7日時点で200kmを突破しました。

というよりも、気がついたらしていました( ゚ ▽ ゚ ;)

どうりで体にガタがきているわけです;



そんな具合に減量にランニングと、

そこまでやっていったい何を目指しているのと訊かれたら、

答えは迷わず「特になにも(´・ω・`)」ですねw

到達点をどこにするとかは何も考えていないんです;

ホントなんのためにやっているのでしょう(;´Д`)ノ



ところで(話は変わりまして)

こちらが最近開拓したクロカンコースです。


芝生


厳密にはクロカンでもコースでもなく

1周約280mのちょっと広めの芝生なのですがf^_^;


このコース(厳密にはコースではないのですが‥。)は

起伏があまりないので

心肺を鍛えるには不向きかなと思いますが、

ゆっくり長い距離を走りたい時に

使い勝手がいいかもしれません(・_・;)


そんなわけでここを150周約42km走るというのを

いつか(もう少し涼しくなったら)やってみようかなと

考えていたりもしますが、

言うは易しとはよくいったもので

こういうのは絶対あとで(というよりもチャレンジ中に)

後悔するんですよね(+_+)

ええ、それはよく分かっています(_ _。)



ともあれこれからも無理のない程度に

やっていこうと思いますので

ひとつよろしくお願いしますm(_ _ )m


それではノシ

朝から20km走

テーマ:

最近は朝4時半頃スタートにて

20km走ることが定番メニューになってしまっています(・_・;)


決して己にノルマを課しているわけではなく、

蒸し暑さが和らいだ(気がする)ことと

減量で体が軽くなった(と思う)ことで

無理なくできるようになったから

なんとなくやっている感じなので

信念らしきものは特にありません(´・ω・`)


で、なにが目的なのかと訊かれたら

なんていいましょうか、、

気晴らしですね(・・;)


頑張っているといえるほど

速いペースで走っているわけではなく、

疲れが残らない程度に抑えているので

ジョギング以上トレーニング未満といった感じでしょうか。

決して無理はしていません。



で、あえて努力しているポイントを挙げるならば


んーっと、、(考え中)


そうですねぇ、、

朝4時ちょっと過ぎに起きることでしょうか(笑)

しかもアラームは使っていません( ̄ー☆



そんなわけで最近は20km走が

マイブームになってしまっている次第ですが、

どこまで続くか、はたまたどこでやめるかは

気分次第、風次第です。

正直言って明日どうなるかも分かりませんしσ(^_^;)



そんなわけで以上、雑記でした☆

カニさん危ない

テーマ:

近くの川に住んでいるカニさんが

道路に這い出していました。


カニさん


はさまれたらどうしようと思いましたが、

踏んでしまうといけないので

川に返してあげました。



なお、いくら減量中でお腹が空き気味といっても

このカニさんを食べる気はさらさらありません(´・ω・`)


寄生虫がいる(可能性があるor高い)ので

淡水生物の生食はご法度です。

※北大路魯山人(きたおおじ ろさんじん)も

ソレ系で命を落としたという話です。




そんなわけで以上、

水がきれいな場所での一幕でした。


カニさん車には気をつけて下さいね(^^ゞ

時には息抜きを

テーマ:

体を絞り始めて10日が経ちました(´・ω・`)


1ヶ月くらいで見た目に変化があるかも

と見通しを立ててみたものの

何やらもう既に変化が表れているらしく、

何の事情も知らない人から

「また減量始めたの?」と言われましたw


たしかに意識して絞り始めて10日もすれば

ぜい肉も落ちますし、

見た目に出て当然かもしれませんね(´_`。)

無理だけはしないよう心掛けますが‥。



さて、こちらは先日アドバイスを頂いた

ダイエットの心強い味方(らしいです)

カレーうどんです。


いくら減量中とはいえ、

時には息抜きも必要ですから

遠慮なく注文して躊躇せず食べました(*^-^)b


カレーうどん


とか言いつつも汁完飲を控えた辺り、

まだまだ覚悟が足りていないといったところでしょうか(TωT)



そんなわけで無事9月スタートを切ることができました



・・・・・が、

今月、来月と週末の予定がキツキツで

丸一日空けることは無理という状態です(´□`。)


とはいえ嘆いていても仕方がありませんので

なんとかなるさの精神で

すべて乗り切っていきたいところですね。



それでは。