奇想天外に人生を楽しむ「おっちゃん」

バツイチ・シングルの「おっちゃん」は、興味関心ある暮らし・仕事・投資など、つぶやきます。


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 6月26日(日)は東戸塚でノルディックウォーキング

 健康促進(予防)のため、ノルディックウォーキングを週に1~2回してます。本日は、東戸塚のクラブに参加しましたよ。東戸塚は、アップダウン(坂)があるので、本気モードで歩くと、けっこうカロリー(体力)を消費しますね。

 皆さんも、健康促進(予防)にいかがでしょうか?

<ここに参加>
 https://coubic.com/npoenfa/203423

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 昨日(6月24日)は、久しぶり感があるノルディックウォーキングに参加してきました。
梅雨ということもあり、普段の生活でも、あまり歩かない不健康な時を過ごしていたので、昨日は爽快な運動をした達成感がありました。
 久しぶりに5km近くも歩いたので、途中で気分が悪くなりましたが、勢いある歩行から、ゆったり歩行に移行したら、だいぶ楽になりました。
 

<ここで参加>※私は蛍光色を着ていて目立ってます。
 ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA
 http://nwcy.blog109.fc2.com/
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 最近、お休みの日は、足湯やトランポリン、足つぼ、マッサージしてます。
 
 
 

 なかなかリフレッシュにもなるし、体をほぐすことによって、気分がよくなりますね。
 
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 明日が父の日って、忘れてましたぁ~やば~!!

 急ですが、本日ネットで探して購入しましたが、さすがに間に合いませんので、あとで話すしかないですね~。
 とりあえず購入完了!名入れです!!名入れは、ここ最近、記念日には全て入れるようにしてます。
 

<ここで購入>
名入れ 多機能ボールペン
オロビアンコ・ルニーク
ギフトBOX付き/OROBIANCO

 http://a.r10.to/hb6nlN

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 今週(6月13日から18日)は、町内会の掃除当番の順番が来ました(引っ越し後の初行事)。今日は、ノルディックウォーキングを終えてから、まっすぐに家に帰り、着替えする前に、ごみ置き場を水やりなどして、なんとか掃除しました。きれいになったかは分かりませんが、とくに燃えるごみの日は、臭いが残るので、水やり掃除を徹底しました。
 残りの日も頑張って行事をこなしたいと思ってます。
 
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 6月14日の午前中は、ノルディックウォーキングクラブに参加して、運動不足解消にいってきました。時期的に梅雨にはいり、蒸し暑さを感じましたが、なんとか風が吹くと涼しさを感じたので、それほど辛くはなく運動することが出来ました。
 エアコンで温度が一定の室内にいるのも快適ですが、運動するのも快適ですね。
 

 皆さんは、適度な運動(歩行)はしてますか?お時間あれば、ご一緒にいかがでしょうか?
私は、蛍光色のトレーナーを着ているので目立ちますから、気軽にお声をかけてくださいね。
 

 プロサッカーの横浜チームが練習してますよぉ~。ギャラリーが沢山いますね~。
 

<ここで参加>
 ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA
  http://nwcy.blog109.fc2.com/
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 こんにちは。
 今日は朝から蒸し暑く日差しが強いですが、気合いれてノルディックウォーキングに参加してきましたよぉ~。東戸塚は、アップダウンがありますので、ちょっとしたフィットネスになりますよ。
 運動不足や気晴らしなどの気分転換に、参加してみてはいかがでしょうか?
 

・距離:5.8km
・歩数:10,837歩
・カロリー:586kcal

 集合場所の近くにある消防署では、梯子車がハシゴを伸ばして点検してましたよ。高~いですよぉ~高所恐怖症の私には乗れませんね。。。
 

<ここで参加してます>
 東戸塚 ノルディックウォーキング 第2第4日曜日
  https://coubic.com/npoenfa/203423
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 健康予防で、この本を購入しました。以前から、メディアでゾンビ体操を見て実践してきましたが、したりしなかったりと長続きしなかったので、本腰でこれからは実践したいと感じてます。

 ゾンビ体操とは、ゾンビになりきって、ゆらゆらするだけです。メディアで見かける人気医師が教える超カンタン体操は、高血圧、糖尿病から、腰痛、ストレス、肌荒れまで、多くの症状を予防・改善します。

 

<ここで購入>
ゾンビ体操 [池谷敏郎]
 http://a.r10.to/hOSezO

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アロマ加湿器(LED照明付)

 私の住まいには、加湿器というものがなかったので、
手ごろな価格で、癒されそうなものを探していたら、
良さそうなものがあったので、購入してみました。

 アロマ対応なので、加湿と同時に香りが楽しめるので、
癒されますね。また、タンク内の水が無くなると自動停止
するので、安心です。他にも些細な機能があるので、値段や
将来的維持を考えると、とってもお得感があります。

 コンセントに差し込むプラグは、ほこり防止用カバーを
装着して挿してます。
 
 
 
 
 
 
 

<ここで購入>
 http://a.r10.to/hst2DY
<アロマはコチラ>
 http://a.r10.to/hOTTDP
<プラグほこり防止カバー>
 http://a.r10.to/hs0rSO

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 今日の天気予報は曇り、午前中のノルディックウォーキングに参加しました。
あいにくの気温低めですけど湿度高め、しかも小雨もようでしたが、楽しく屋外へと歩きましたよ。いつものルートから外れて、新しい道を歩くルート、なんか新鮮な感じがありました。

 歩行距離は約5.6kmと、ちょっとした運動不足解消になりましたかな。

 写真は、帰社してお昼御飯中。
 

<ここで参加>
 ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA 
  http://nwcy.blog109.fc2.com/
 ※私は、蛍光色のウェアを着てますので、とっても目立ちます。参加の際はお声をかけてね。
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