奇想天外に人生を楽しむ「おっちゃん」

バツイチ・シングルの「おっちゃん」は、興味関心ある暮らし・仕事・投資など、つぶやきます。


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夜の晩酌は、赤ワインを飲む習慣がついたみたい。一時、お酒は飲まないようにしていた(血圧が翌日上がるから)が、赤ワインを飲むことによって、血圧が下がったような感じがした。もちろん、飲みすぎはよくないので、グラス一杯くらいにしている。
赤ワインにあうツマミとしては、チーズがいいと言われてますね。先日、スーパーに行って、チーズセットを買ってみました。いろいろなチーズの味を楽しみながら、赤ワインを飲めるって、なんか幸せな気分になります。

<参考資料>
ワインには、多くのミネラル、ビタミン、ポリフェノールが含まれており、体内の抗酸化作用、血圧降下、殺菌作用、抗ガン作用など多くの効果 が期待されております。

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 先週の休みに、いつも行く散髪屋に行き、スポーツ刈りをしてもらいました。スポーツ刈りは、もう定番ですね~さっぱりするし、頭を洗っても、すぐ乾くし。。。。一度すると、髪の毛を伸ばしたいって思わなくなりました。寝癖もないしね~^^☆

 伸ばしていた髭も、ついでに剃ってもらいました~。最近は、家で髭を剃るってことは無くなりました。髭を伸ばし、散髪屋で一緒にしてもらうのが定番な私。

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 最近、朝ジョギングした後に、プロテインを飲んでます。運動によりダメージを受けた体に、タンパク質と糖質などの栄養を補給します。がっしり大きなカラダづくりを目指してます。
 栄養成分も豊富なので、運動後でなくてもOKみたい。

<がっしり大きなカラダづくりに>
 ザバス SAVASバナナ味
  http://a.r10.to/hOW0zb

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最近の私は、朝ジョギングしたり、健康食品を食べたりと、健康予防をしております。

先日、長芋を薄く切って、オリーブオイルで炒めながら、スパイスをふりかけて、食べてみました。
スパイスが効いていて、とっても美味しかった。手軽な料理でしたが、こういう食べ方もいいものですね。

みなさんは、簡単料理はしますか?!

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 17日の土曜日に、近くの眼科に行ってきました。かかりつけの病院は、土日が休みでした。

金曜日の昼くらいから、右目の下まぶたが、腫れてきて痛くなってきたので、早めに診察してもらいました。診察の結果、ものもらいのようでした。腫れ方が軽めだったので、軽度だったのでしょうか。処方された目薬をしたら、みるみるうちに治ってきましたよ。

 なにかあったら、重くならないよう、早めに診察するのもいいかもしれませんね。ただ、土曜日は、かなり混んでいて、1時間以上は待ちましたから、疲労感がいっぱいでした。

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こんにちは。
最近、家庭菜園(鉢植え)にハマっている私です。

プチ(ミニ)トマト、クコの実を栽培してます。最近の天候は、台風やゲリラ豪雨など、あまりおもわしくない天気のせいか、発育が遅いです。天気が回復して、早く成長してくれると嬉しいのですが。

熟した実を、早く食べたいので、今からとっても楽しみにしてます。

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 ライコランド新横浜で、愛車(LEAD125)のヘッドライト(LEDに交換)と、ヘルメットに多機能インカムを取り付けました。
 LEDは、やはりハロゲンと違って、かなり明るいですね。多機能インカムについては、音楽を聴きながら通話できるので(通話中の音楽は相手に聞こえません)、けっこう一人で寂しく運転しているときは、たのもしいアイテムとなります。これからのバイクライフには、とっても重宝できるもので、楽しみです。

<ライコランド新横浜>
 http://ricoland.co.jp/shopinfo/index.php?tenpo_code=182011&blog_id=3
<サインハウス:LED>
 http://www.bolt.co.jp/bike-led-headlight/led-ribbon_headlight_top.asp
<サインハウス:ビーコム>
 http://www.bolt.co.jp/bike-intercom/bcom_bluetooth-intercom_top.asp

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おはようございます^_^
最近は、天候がわるく、なかなか朝ジョギングできませんでしたが、二日ぶりに走りましたよ〜〜。今日は、霧雨から小粒程度でしたが、強行しました。やはり、ランニングは、気持ちいいですね‼︎
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 9月11日の午前中は、ナチュラルランニングワークショップに、初参加してきました。

 

 健康促進のため、7月末より朝ジョギングをしている私ですが、走り方などのフォームを改善したく(走っていると足が痛くなることがあり)常に感じてました。ネットで、いろいろなキーワードで検索してたところ、こちらのサイト記事が目にとまり、初申込みをしました。

 

 場所は、新横浜公園で、約40名の参加でした。あいにく雨が降っていたので、全身がびしょ濡れになりました。

 

 動きの姿勢づくりや、インターバルトレーニングをしましたが、このインターバルは、かなりきつかったでした。若い時の部活の練習をふと思い出しました。1周(約400m)を強弱のスピードで走り、それを10本しました。前半から、バテばてで、ついていけなかった自分が本当に悔しく感じました。走るグループが4つに分かれていて(A,B,C,E)があり、ビギナーや怪我もちの人は、Eとなります。もちろん私はEでした。Eにも関わらず、インターバルは、かなりハードでしたので、基礎体力や持久力がない人は、ついていけないと強く感じました。でも、とってもよい体験ができました。走るフォームなど、勉強になりました。

<ここで参加>

 https://moshicom.com/2133/

 

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