奇想天外に人生を楽しむ「おっちゃん」

バツイチ・シングルの「おっちゃん」は、興味関心ある暮らし・仕事・投資など、つぶやきます。


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 足指にはめているだけで、体を矯正してくれるみたい。
 

 体のバランス(姿勢や歩行、首、肩、股関節、腰など)がよくなり、重心が改善されるという優れもののようだ。真意は不明だが、肩こり首こりがひどい私にとっては、朗報である。
 さっそく購入して、装着してみた。取付はスムーズにできたが、しばらく歩いたりすると、ちょっと痛いような痛くないような違和感がありますね。説明書には、痛いのは何かあるみたいで、装着して慣れてくると矯正されるみたい。ちょっとしばらく(入浴、睡眠以外)装着して、あまりにも痛みを感じるようであれば、やめるようにしたいと思う。ただ、朝つけて、今は昼となり、ちょっとそこそこと歩いたが、なんか慣れてきたような(ちょっと痛みあるが、これ以上悪くならそう)。
 

 期待できそうな予感がしてきましたよぉ~。
 

<ここで購入>
 大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM
 http://a.r10.to/hsiIbL
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 ご飯と食べると、誰でも血糖値というものが上がります。イライラしたり、ストレスが多く、睡眠不足、タバコ、大量のお酒などは、血糖値を高くしてしまいます。
 一日中、血糖値を安定させるには、下記のものが効果があると言われてます。特に、大麦は、水溶性食物繊維を多く持っており、βーグルカンの働きがあり、セカンドミール効果とも言われてます。

<お腹が空く30分前くらいに食べる>
ナッツウォーカー カシューナッツ
http://a.r10.to/hsSM46

<朝に大麦を食べる>
自然食つるむぎ押麦 九州産大麦(熊本・佐賀県産)
http://a.r10.to/hsBmNd

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 以前から、爪のワレや欠けることが多く、バンソコウやキャップをつけて、ごまかしていたが、あまりにも治りが悪いので、栄養不足なのかと思ったので、サプリメントを購入してみました。しばらくは様子をみていきたいと思います。
 

 爪に力が入る作業とかあるので、ケアしていきたいですね。
 

 皆さんは、爪は強いですか?弱い方は、どのようにして対処したり、予防してますか?教えてくださいね!!

<ここで購入>
爪の割れや欠けが気になる方、水仕事が多い方、マニキュアやジェルネイルをよくする方、ツメを酷使することの多い方に。ビタミン、ミネラル配合 ネイリッチ 30日分【栄養機能食品(亜鉛・ビオチン・β-カロテン)】   http://a.r10.to/hOq3rP

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 経費削減を少しでも考えているため、梱包に使うプチプチは、安いところで購入してます。アウトレットでも十分に使えますので、大変お得です。
 ※7本以上ですと送料無料。

 ネットショップでは、大量に使いますので、まとめて購入がよいです。皆さんは、どこで買われてますか?
 

<ここで購入>
法人利用むけ『アウトレットプチ』1200mm
×42Mロール

http://a.r10.to/hO6IaG

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 日本の夏は、蒸し暑い~朝から汗が・・・・。

 7月12日の午前中は、暑さに負けず、気合いれて、新横浜でノルディックウォーキングしてきましたよぉ~。ウォーキングだけでなく、日常生活でも約8千歩は歩きたいところですが、なかなか歩かないのが現状です。健康予防として、夜でも歩こうかな。

・約5km
・441Kcal
・7,701歩
 
 

<ここで参加> ※私は赤い蛍光メッシュ
 ノルディックウォーキングクラブYOKOHAMA
  http://nwcy.blog109.fc2.com/blog-entry-809.html
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 7月10日の日曜日は、東戸塚でノルディックウォーキングに参加してきました。9時から11時と早めの時間帯ですが、それでも暑かった~。

<歩行データ>
・歩行距離:5km
・歩数:10,104歩
・カロリー:577.9Kcal

 こまめに水分補給をして、なんとか歩き回りました。完歩後は、爽快な気分で、よかった。
 
  
  
  
 

 皆さんも、いかがですか?とくに運動不足と感じている貴方は、ぜひ!!8月には、遠足もありますよぉ~。
<遠足予定>
・8月28日(日)
・陣ケ下渓谷公園
 http://www.city.yokohama.lg.jp/hodogaya/midokoro/jingasita.html

「ここで参加してます」
 東戸塚 ノルディックウォーキング 第2第4日曜日
  https://coubic.com/npoenfa/203423
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ブナの森(シナモンレーズンラスク)

 先日、希望カフェ(愛称)で、ポールウォーキングを初体験しました。体験後に、お店で販売していたラスクに目がとまり、美味しそうでしたので購入してみました。
 レーズンは昔から嫌いでしたが、ここのラスクは、とっても美味しかった。レーズンの味はしましたが、ラスクの甘さと調和して食べやすかったかな。また買いたいって思いました。
 
 

 <希望カフェ>
  http://kiboukafe.pupu.jp/index.html

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 2016年もあっというまの7月です。早くも半年が経過し、自分へのご褒美ということではありませんが、フルフェイスのヘルメットを購入しました。1個すでに持ってますが、ヘルメットは寿命が短いのと、環境によっては劣化速度に関わりますので、気候などで使い分けしようと考えてます。

 なかなかよさそうなものを以前から見つけていて、これを買いましたよ。

 フルフェイスのヘルメットを購入し、サイズはLです。ちゃんと頭のサイズをメジャーや
紐などを利用して計測しました。若いときから感じてましたが、けっこう頭でかい。。。。って感じたな~。このヘルメットは、高い弾性性能を持つ高性能有機繊維をプラスしており、
軽量でありながらも剛性弾性に優れる高性能なシェル構造です。
 身を守るための安心さは、多少高くても、しっかりものを購入するのが良いですね。また、日差しが変わっても、いつもと変わらない走りができる、サンバイザー内蔵のツーリングフルフェイスです。つまり二重シールドみたいなもので、内側にスモークのシールドがありますよ。
 
 
 
 
 

<ここで購入>
SHOEI GT-Air COG
コグ フルフェイスヘルメット
http://a.r10.to/hsOWNZ

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 2年くらい前からの自覚症状ですが、肩こりと首こりが、けっこう酷く、この症状が頂点付近の重みに達すると、軽いめまいや吐き気を生じることがあります。現在、理学療法士がいる
整形外科でリハビリをしており、少しずつではありますが、改善傾向にあります。
 ただ、コリをストレッチでほぐすだけでなく、最近では、肩の筋肉を鍛えていきたい(上半身)と感じているため、ちょっと値がはりましたが、バーンマシーンを購入しました。
 この商品は、テレビでとりあげられたのか、欠品状態がすごく、ひたすら探しまくりましたところ、アマゾンに出品している店で運よく購入しました。今は在庫無しみたい。。。。。取り寄せ中らしいです。
 
 
 

 <ここで購入>
 http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004BCSKXM/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B004BCSKXM&linkCode=as2&tag=jerryspop-22

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 作り置き(冷凍パック)を考えて、5号を炊きました。大麦を大さじ8杯と米油を入れて、炊きましたよ~。大麦を入れる場合は、水を多めに入れますね。今回の水は、水素水サーバーの水を使いましたよ。ふんわり炊けて、味がしっかり感じました~!!
 とっても美味しかったよ!
 
 

<ここで買いました>
  押麦(1kg×5袋)岡山県産大麦使用

  http://a.r10.to/hrvGzl

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