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こんばんは♪((o(^∇^)o))



置き換えダイエットについてよく質問をいただくのでちょっとお話しますね♪((o(^∇^)o))


安田は置き換えダイエットで2ヶ月で17キロちかく落ちた経験があり、置き換えダイエットの即効性も学んだのですが、同時にやめられない、やめたら太ってしまうのではないかという依存にもなりましたm(。≧Д≦。)mm(。≧Д≦。)m

置き換えダイエットにはいろんな種類があり、食べ物に置き換えたり、ドリンクに置き換えたりとありますが、、やはり噛まないことにより満腹中枢を麻痺させる恐れがあるのでドリンクのみに置き換えるダイエットは安田の経験上あまりおすすめできませんm(。≧Д≦。)m


しかし、自分に自信がなく、極度な肥満である場合には最初は置き換えダイエットからはじめて自信をつけていくのもいいと思いますよ♪((o(^∇^)o))


置き換えダイエットはやり方次第ですが経済面とか健康面を考えると成長期での使用は控えたほうがいいでしょうm(。≧Д≦。)m


毎日楽しくダイエット★


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