昨日オイラが帰宅すると、
たまたま、ついていたリビングのテレビから、
『ＴＶタックル』の、題名のテーマのトークバトルが放映されはじめました
正直、オイラにとっては刺激的なテーマだったので、
疲れてボーっとしながらも、テレビに釘付けになります(^▽^;)
すると、ＶＴＲのなかで・・・
炭水化物１ｇが砂糖１ｇに相当する
ある日の１日の食事をふりかえってみたところ、
妻は１日で角砂糖７３個、夫は角砂糖８０個を食べているのと同じという結果。。
正直、オイラこれみて、びっくりしてしまいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今でも思ってますが、最初に感じたのは、
炭水化物を砂糖に置き換えるのは、ちょっと違和感があります。。
まあそんなわけで、オイラはこのあと、この部分のトークバトルを見続けることになります。。
概略・・・
・・・調べていたら、ちょっとビックリ、、
価格ｃｏｍのテレビ紹介情報 というのがあるんですね(°∀°)b
コチラをご覧いただければ、おわかりになると思います。。
まずは、そのなかで、
厚生労働省は現在、１８歳以上の方の場合、
１日に必要なエネルギー量のうち、
炭水化物からとる割合の目標値を、５０～７０％に設定している・・・
・・・そういう説明がありました。。
昨年オイラがうけた特定保健指導（その１ 、その２ 、その３ ）の最初の段階で、
保健師さんが、食事の面についての注意として、
まず最初オイラに、炭水化物メインの食事と、
その炭水化物の摂取量の管理が重要と指導したのですが・・・
・・・なるほど、厚生労働省で推奨しているのねとナットク(●´ω｀●)ゞ
まあ、そんなわけで、オイラは炭水化物摂りながら、ダイエット成功してるし、
今も維持してるし・・・
・・・そういう感覚で、以降のＴＶタックルをみました。。
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当然ながら目だっていたのが、上の本の著書である夏井陸氏。。
そんなわけでオイラも、炭水化物推奨派の立場でみていたのですが、
なんだかクールに反論、そして自説を主張してきます。。
そういう感覚でみちゃうと、たぶん番組側サイドのの思うツボなのでしょうが(・・。)ゞ
【夏井氏の、気になった主張で、オイラが覚えているもの】
○タンパク質・炭水化物・脂質という３大栄養素の中で、
血糖値を上げる食べ物は炭水化物だけである。。
・・・そーなんだとは思います。。
ただ、ナンでもそうですが、摂りすぎはよくないのであって、適量なら。。
○炭水化物をゼロにすると、無気力になったり、
さらには低血糖症になるのではとの指摘については、
“糖新生”で、ニンゲンは、自ら糖をつくることができるので大丈夫とした。。
・・・なんじゃ、糖新生って(^▽^;)→コチラ を参照
たぶんですが、糖質制限ダイエットがいいという根拠のひとつに、なっているんでしょうね。。
○肉はいくら食べてもでも構わない、、タンパク質と脂質はいくら食べても構わない、
炭水化物を摂らなければ、それで人は健康になり長生きする
・・・このあと、夏井先生推奨メニューが登場するのですが、
なんだか、食費にオカネがかかりそう(-。－；)
ちょっと、、というか、かなり気になったので、
メモ代わりにブログに書いてみました。。
今のところのオイラですが、
糖質制限・・・、いわんや、炭水化物をやめることは、一切考えてません。。
もし将来、この夏目先生がブレイクでもしたら・・・
・・・そのときは、ちょっと考えてみよおっとε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ