ぎっくり首

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静岡市清水区大内から静岡からだ回復堂

赤レンジャー　大畑です。

ぎっくり首とは、首の筋肉の捻挫のようなものです。

固くなっていた首の筋肉が衝撃にたえきれず、

なにかのきっかけで炎症をおこします。

ぎっくり首の大きな原因になるのは、

慢性的な肩こりです。

首と肩の筋肉は僧帽筋でつながっているため、

肩の筋肉が固くなると首にも負担がかかります。

冷房による首の筋肉の冷え、

ストレスや睡眠不足による首こり、

姿勢のわるさなども

ぎっくり首の原因だと考えられます。

ぎっくり首がおきたら、

なるべく安静に過ごすことが大切です。

痛みがやわらいできても、

ぎっくり首になってから3日間は

首をできるだけ動かさないようにしましょう。

そしてなるべく早めに治療院へ来てください。

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