2017-04-16 07:28:16

自律神経

テーマ:ブログ


 ブログご訪問ありがとうございます
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回復戦隊ナオルンジャーブログへようこそ 


 

静岡市清水区大内から静岡からだ回復堂
赤レンジャー 大畑です。


自律神経失調症とは自律神経が乱れることで

色々な症状が出たり単なる肩こり・腰痛が

治りにくくなっているなってしまいます。

自律神経とは交感神経、副交感神経という

2つの神経から成り立っています。


交感神経は

「労働、闘争、運動、ストレスを感じる」時に働きます。

交感神経は太陽が昇ると同時に少しづつ活発になって、

昼間がピークになり、夜に掛けて段々と働かなくなっていきます。

おもに人間が仕事をしたり、運動をしたり、

考えことをしたり活発に動くときに働く神経です。

体の働きで言うと血圧は上がり、心臓の動きは早くなります。

これは大事なことなので覚えていて欲しいのですが

交感神経はストレスが多いとよく働くということです。

日中に交感神経ばかり(緊張する神経)働いてしまうと

副交感神経が働けずに自律神経のバランスを乱してしまうのです。


副交感神経は

休む、くつろぐ、眠る、内臓が働いているとき、

ものを食べているとき、安心感、

リラックスしているときに働きます。

おもにカラダの修復に使われる神経です。

人間は副交感神経が働いているときしか

大きな修復はできません。

風邪を引いたとき、寝れば1番早く治りますよね!

時間的には夕方から夜間にかけて働きます。

例外としては昼食を食べたあとに眠くなったりしますよね。

これは内臓が動くことによって一時的に副交感神経が働くためです。

食べて落ち着く、気持ちが安らぐために必要以上に食べてしまいがちです。

身に覚えありませんか?  注意してましょう!

 
 
 
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