2017-04-12 11:46:12

お花見シーズン

テーマ:ブログ


 ブログご訪問ありがとうございます
今日もどこかで誰かの笑顔のお手伝い 
回復戦隊ナオルンジャーブログへようこそ 

 

静岡市清水区大内 静岡からだ回復堂から

黄レンジャー 山田ですふんわりリボン

 

昨日までの肌寒い気候から打って変わり、

今日は朝から暖かくて気持ちが良いですね照れハート

 

静岡からだ回復堂のすぐそばには、

大内公園があるのですが

そこの桜が週末から咲き始めて

今日はもう満開です桜

 

そんな桜の木の下で日向ぼっこをしていたいです照れハート

 

お花見をするときに、ベンチがあれば良いのですがショボーン

地面にシートを敷いて座る場合…

 

だんだんと腰が痛くなりませんか?

次の日に違和感が残っていませんか?

 

そんな方は、座り方に注意してみてください目!!

 

長時間座っていると、姿勢が崩れやすくなるのはもちろん、

特に腰への負担が増加しますびっくり

 

オススメの座り方は、「あぐら」もしくは「正座」キラキラ

 

あぐらで座るコツ上差し

□足は重ねずに前後にずらしてみましょう

□重心を少しだけ前にして背筋を伸ばしましょう

□女性の方はひざ掛けなどで隠せばOK

 

正座で座るコツ上差し

□足の裏を重ねずに親指が隣に並ぶようにしてみましょう

□背筋も伸ばしましょう

 

この二つの座り方を交互にするだけで

からだへの負担は軽減されるはずですよウインク

 

注意やらないで欲しい座り方注意

バツレッド横座り(足を横に流す)

バツレッドアヒル座り(左右に膝を曲げる)

 

↑これは骨盤、股関節、膝を歪ませます

 

良い姿勢で桜を楽しむ姿は

周りから見ても素敵ですよチューキラキラ




水素風呂のお問い合わせは下記店舗まで↓↓

 

水素風呂litalifeはこちら

静岡市で腰痛ヘルニア、シビレでお悩みの方はこちら
≪静岡市清水区≫静岡からだ回復堂
℡054-270-4976


藤枝市、焼津市、島田市、吉田町で四十肩・五十肩でお悩みの方
≪藤枝市≫藤枝からだ回復堂
℡054‐631‐4976


富士、富士宮市、山梨で股関節の痛みや膝の痛みでお悩みの方
≪富士市≫富士からだ回復堂
℡0545‐60‐4976


≪富士宮市≫富士宮からだ回復堂
℡0544‐24‐6998

 

 

 

 

 

 

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