2017-03-30 00:00:00

スマホの持ち方で肘が痛む

テーマ:ブログ



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藤枝市小石川からこんにちは

 

藤枝からだ回復堂BBRゆうすけです

 

近年スマートフォンの普及が爆発的に進んでいますね。

 

それでも去年やっとガラケーの普及率を抜いたそうですよ。

 

スマートフォンが世に出て約10年くらいでしょうか?

 

この普及力をものすごい早い!と感じる人もいれば、

 

やっと広まってきたか!と感じる人もいるでしょう

 

そんなスマートフォンだからこそ、

 

スマートフォンが原因の症状が急増しています。

 

それは、「肘の痛みです

 

みなさんスマートフォンは身体のどの場所で操作しますか?

 

直接肘で操作している人はごく稀だと思いますが・・・

 

ほとんどの方が指先で操作していますよね?

 

 

 

ではなぜ?が痛くなるのでしょうか?

 

 

 

このイラストで少しイメージできると思います。

 

身体の中に存在する「筋肉」は関節や腱などのつなぎ役を通して繋がっているんです。

 

みなさんもテレビや新聞・雑誌でこのようなニュースを見たり聞いたりした事が1度や2度あると思います。

 

野球選手の肘の怪我

 

野球選手の肘の手術

 

これらの原因は指先の緊張が50%をしめているといわれています。

 

確かに野球はボールを握る頻度がとても多いスポーツですね。

 

特にピッチャーは圧倒的に指先の緊張が野手より強いでしょうね。

 

ここでスマートフォンの話に戻してみましょう。

 

野球選手がボールを握る力は弱いですが、

 

手に持って、指先で作業する時間はかなりの長時間ですよね?

 

長時間ある程度固定された時間の中で、

 

細かな作業を行えば、手首と伝わり肘に負担がかからないわけがないですね。

 

長時間持ち続ける中で数分間は時間を作り手先を緩めるよう心がけてみましょう。

 

 

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