水曜はTW台

テーマ:
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休日はイカ三昧(笑)
思わず親近感が湧いてくる…







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実はまだ続けていたサラダランチ…
本日はホウレンソウに挑む…




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ポパイ化…
するわけもなし…
( ̄◇ ̄;)





そもそもなんでホウレンソウなのか?

ググってみた…
なんでもポパイはもともと全米ベジタリアン協会のイメージキャラクターだったらしい…

そして
当初はホウレンソウではなくキャベツを丸ごと食べて強くなっていたが、いつもキャベツを丸ごと携帯するのは非現実的なため、持ち運びに便利なホウレンソウ缶詰に変更となったということだ…

だが
ホウレンソウ缶詰も現代ではピンとこないな…
青汁かなんかの方がマシではないか…


ということで…

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青汁を飲!




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やはり
元気は出ない…



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気を取り直してTW台へ…






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久しぶりにレッグカールよっつ〜〜♬

身体が弾み
心が踊る!
やはりコレは上がるね〜〜


続いて
キュンステ…


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アドオン形式で優雅なコリオ…
サクサク進んで左は裏入り…

通しの時間は珍しく余裕あり…


何周か通した後は…
台の向きを縦に変更!!!

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パーティカルか?



いえ…
左横面スタートだった…
裏入りあるから
実質の四面回し〜〜

うーむなかなか頭の刺激にもなって
楽しいレッスンであった…






まだ終わらず…
更に進化…

これは⁉️


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なんと…

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横面を真っ二つにしての対面通し!



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身体も頭もグニャッとほぐれて爽やかに終了〜〜


カッティングハーフで四面回しに対面…
エアロっぽい通しのバージョンを
ステップに取り入れてしまうのがマスミン流!
広いTW台スタジオならアリですな…


帰り道…

ふと目に止まった…




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病んでるな…
( ̄◇ ̄;)







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土用の丑の日に爆裂

テーマ:

今日は

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土用の丑の日らしい…

最近は鰻も絶滅が危惧されているため…
何かとお高い…


そのため
新たな代用としてパンガシウスという
白身魚が候補となっているらしい…

パンガシウス…
コストコで最近よく目にするわ…
しかも何度か買ってみた…
けっこう美味な魚である…


ちなみに…



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こいつだ…



つぶらな瞳の
大ナマズ…





蒲焼というより…
フィッシュ&チップスにぴたりとはまる
お試しあれ〜〜




ということで



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GGHで爆裂エアロに参加…


本日のHスタジオ…

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若干スペースにゆとりありで視界良好!


このまま南国リゾートのような
ホンワカコリオで癒やされ〜〜


るようなわけがない…





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いつもどおりに
新振りからガンガンいきます…

そして本日のキャリオカチェック!

後半のジャンプツイストからの連続技
頂きました〜


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途中で茫然とガン見タイムはあったものの…



通しでは…

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ドドンと爆汗〜〜



そろそろフロアーが滑りだす季節到来…
大きめのタオルが必須だな…



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月曜は久しぶりにOつかへ…

テーマ:
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先週は
水木とジム活お休み…
金曜日も清流系のエアロ一本…




土日もジム活しないで…

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スプラトゥーン三昧(笑)



おかげ様で脚の具合もだいぶ
良くなってきたので
リハビリがてら
恐る恐るOつかへ…


おボールは加齢にスルー
してプーステから…



⁉️

この
レッスン前に流れる曲は…


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我らが帝国華撃団〜〜♬




そして
華撃に新技炸裂〜〜
バシッと決まれば最高だが…

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無念のイカ失速〜〜



通しでは
気を取り直して…

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爽快感MAXで終了〜〜


帰り道…


いつものようにネットを彷徨う…




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何もできない男…
( ̄◇ ̄;)








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