楽しい事の後には。。

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こんばんはぴょんです


年が明けてから、お餅やら
おせち料理やら、、、

また、新年会など外食
多くお酒を飲む機会が
あったり、油分の多いもの
消化をしにくいものばかりを食べて、
食べて、食べて、食べて、食べて‼︎


体重が増えることは、無かった
のですが

お腹の張りと顔のむくみが
酷い状態でした

昔から、食べすぎると
顔から太ったような
まん丸にむくんで大きくなります


なので、腸内デトックスのため
お腹のマッサージを続けています


手持ちのボディオイルを

お腹に塗りながら、、、




⓵両手でお腹を時計回りに
     なでなで。
     3回ほど繰り返します。

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続いて、、、


⓶両手で反時計回りになでなで。
     また3回ほど繰り返します。

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⓷片手ずつ、交互におへそ中央スタートで
    上から下、上から下と3回ほど
    またなでなで。繰り返します。
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この3パターンを、お風呂から出て
着替えながらお腹のマッサージをして
寝ると、、、




良く朝が快便で、お腹の張りも
すっきりとしてきます



冬場、お仕事中でも、おやすみ中でも、
夏場と違って、汗をかかないので
その分、水分摂取量も少なくなり
余計排泄されにくい体内環境に
なってしまいます



が、この簡単マッサージで女性特有の
お腹のハリ、ぽっこり下腹がまるで
なくなりました


まだまだ、新年会続きになりますので
しばらく便活マッサージが続く予定に
なると思います




皆さんも、冬太り対策をきちんと
しながら新年会を楽しみましょう




ぴょん


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