おはようございます。
ibマッピングインストラクターの、のんちゃんです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
最近本当に寒い日が続いていますね。
先日雪がちらつく中、マッピングを受けに
来てくださったＡさん
今回で2回目のマッピング
結婚して母になっても許せない自分の母への思い
それが自分の子育てにも影響しているようで
すごく嫌だと…
孫にはとても優しい自分の母をみると
ありがたいはずなのに昔のことを思いだすと
素直にはなれない。
と言われていました。
前回来られた時は、お子さんのことでしたが
マッピングの中ではやはりお母さんがキーワード
でした。
今回もマッピングの前にいろいろお話を
お聞きしている時に、ふと心理学で学んだ
『エンプティ・チェア』を思い出しました。
『エンプティ・チェア』とは、
ゲシュタルト療法のひとつです。
自分の向かいに空の椅子を置き、そこに自分の話したい相手が
座っていると想定して“対話”する方法です。
相手が話す番になると、自分が向かいの椅子に座り直し、
相手の気持ちになって話をします。
これをマッピングの中に取り入れられないかな？
と思い質問の中で、お母さんの話になった時に
まずはその時の自分の気持ちをお聞きし、そのあとに
その時のお母さんになってもらいどんな気持ちだったのか？
を答えてもらいました。
そんな質問をくり返すうちに、昔のことを思い出されて
お母さんも大変だったんだ…
余裕がなかったんだ…
と思い出されました。
そしてそんなお母さん対してマッピングの中ですが
「ありがとう」と優しい言葉がでてきました。
つい自分の思いこみや自分の価値観を世界の中心にして
周囲を支配することが正しいと思いがちですよね。
『エンプティ・チェア』＋『ibマッピング』
その時言えなかった自分の気持ちを言葉にすることができる。
その時の相手の気持ちを理解する ことができる。
椅子がなくてもマッピングと合わせるとできる
『エア・エンプティ・チェア』
まだまだマッピングの可能性は無限大ですね。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 見方を変えてみる 』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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