1月16日

今日の献立は、

　チキンのトマト煮

　青菜とコーンの和え物　　です。

ひよこ豆は、中東原産の豆ですが、最近はスーパーでもよく見かけるようになりました。タンパク質・ビタミンB・カルシウム・食物繊維・葉酸・イソフラボン・鉄分・カリウム・亜鉛・マグネシウムなどの栄養素を含み、糖質は少ない食材です。