【大阪・北浜】 意識を変えて幸せに生きる  I. Harmony

自分に価値を感じられない、今のままでいいんだろうか、トラウマがある、人間関係に悩んでいる、変わりたいのに変われない…。

あなたの悩みを右脳と左脳の両アプローチで、癒されながら解決します。ヒプノセラピー・スピリチュアルカウンセリング・レイキ・アクセスバーズ

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こんばんは、森井優月です。

 

今日は阪神大震災があった日ですね。

 

あらためて被害に遭われた方々の

 

ご冥福をお祈り致します。

 

 

 

そして今日は新月でもあります。

 

新しいことをスタートさせるのに最適な日です。

 

 

 

ひとつご提案があります。

 

今日から一日にあった良かったこと、

 

感謝できることを三つ書き出すことを

 

始めてみませんか?

 

 

 

これを毎日欠かさず書き出すのです。

 

寝る前でもいいし、朝起きた時でもいいです。

 

 

 

毎日継続するためには時間を

 

決めた方がいいですね。

 

 

 

これを毎日していくようになると

 

幸せだなと感じたことを

 

探すようになっていきます。

 

 

 

これって大きなことでなくてOKです。

 

・何気ない今朝は朝日が見れた

 

・どこかでかわいい赤ちゃんの笑顔がみれて自分もほっこりした

 

・電車で老人に席を譲っている若者をみて気持ち良かった

 

・誰かと気持ち良くお話ができた

 

・美味しいものが食べれてしあわせな気分になった

 

 

 

とにかくあなたがその日気持ちが良かったこと

 

奇跡!と思えたこと、感謝したいことを

 

毎日見つける習慣をつけるんですね。

 

 

 

 

 

 

なぜそんなことを提案するかというと

 

何かに悩んでいるときは誰しも

 

そのことに思考が支配されてしまいます。

 

 

 

それはその日あったことですぐに

 

忘れてしまうことならいいのですが

 

 

 

マイナス思考が癖になっている場合

 

○○を克服しなければ幸せになれない

 

と思ってしまうものなのですね。

 

 

 

こんな風に思い込んでしまっていると

 

もうあなたの目の前にブラインドができてしまい

 

楽しいこと、嬉しいことが起きていても

 

見ようとしないし、見えなくなってしまいます。

 

 

 

○○が持てたら、○○ができたら

 

幸せになるものではなく

 

今、ある幸せに気づくこと。

 

 

 

感謝できること、今日あった良いことを

 

あらためて書き留めて思い出すことで

 

あなたの中に小さな幸せが蘇ります。

 

 

 

それを習慣化していくと

 

幸せ感知力が上がっていくのです。

 

 

 

すると今ある幸せに気づけてきます。

 

これがとっても大事なことなんですね。

 

 

 

是非、新月の今日から始めてみてください。

 

結果はやった人にしかわかりません。

 

 

 

3週間から1カ月で自分の中が変わるのが

 

感じられるはずです。

 

 

 

参考文献:感謝で思考は現実になる パム・クラウド著

 

 

 

マインドハーモニーライフコーチ

森井優月

 

 

<追記>

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マインドハーモニーライフコーチ

森井優月です。

 
本来、私たち一人ひとりが
かけがえのない存在です。

 


毎日の色んなことに流されていると
そんな自分が価値ある存在であることを
忘れてしまいます。
 
 
でもあなたは世界でただ一人の
唯一無二の存在です。
 
 
今の自分に自信が持てない
価値を感じられない
何のために生まれてきたのか
なぜこんな状況なのか
 
 
そんなふうに感じていたとしても
自分を責めないでください。
 
  
自分の内側を見つめ、繋がることで
本当にあなたが望んでいたこと
が明らかになっていきます。
  
 
それは過去のあなたに出会い
未来のあなたを思う旅でもあります。
 
 
なりたいあなたへと変わっていくために
遅いということはないのです。
 
 
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是非、この機会に読んでみてくださいね虹

森井優月

 

 

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こんにちは、優月です。

 

寒波到来で寒いですね。

 

風邪ひかぬよう、暖かくしてくださいね。

 

 

 

今日は「無意識の考え癖に気づくには」

 

についてお話します。

 

 

 

多くの人はいつも自分が考えてること

 

がどんなことか、意識していません。

 

 

 

無意識に、自動的にその考えに

 

入っているので気づかないし、

 

そもそもそう考えようと思って

 

考えていないので気づけないのですね。

 

 

 

人というのは不思議なもので

 

自分はこう思うから他人もそう思う

 

と思っています。

 

 

 

違う考えがあることに

 

他者の違う考え方に触れて

 

初めて認識するのです。

 

 

 

幼い頃は世界が家族でお家なので

 

お家の考えに浸って育ちます。

 

 

 

比べるものも、外との交流も少なく

 

判断することも育っていないので

 

親の考えをそのまま受け入れます。

 

 

 

いつしかそれが自分の考えと

 

なっていくんですね。

 

 

 

大人になっていくにつれ

 

違う意見があることに気づき

 

 

 

自分も受け入れられる

 

または受け入れられないと

 

気づいていきます。

 

 

 

おかしいな?そうなんだろうか?

 

そう思ってきたことは正しかったのかな?

 

 

 

そんな思いが出てきた時

 

なんの囚われも無く問え、

 

聞いてもらえるのなら

 

 

 

たとえ受け入れられないとしても

 

大きな葛藤にはならないでしょう。

 

 

 

でもそうではないから苦しむんですね。

 

 

 

ずっと苦しんできたことは

 

何度も感じて、考えてきているので

 

もう無意識にその思考に入ります。

 

 

 

意識しなくても、家への帰り道が

 

わかるように

 

 

 

自然にその思考に、考えに

 

浸ってしまうのです。

 

 

 

これがワクワクすることを

 

自動的にできていれば

 

とても素晴らしいことです!

 

 

 

ですが

 

マイナス思考を自動的にしている場合は

 

意識して止める必要があるわけですね。

 

 

 

無意識でやっているあらゆることは

 

自動的にしていますから

 

何の努力も、計画もなく

 

自然にしてしまうのです。

 

 

 

そういうふうに人間の脳も

 

意識もできているんですね。

 

 

 

マイナス思考を無意識で

 

続けていったなら

 

ずっとその苦しみの中から

 

抜け出すことができません。

 

 

 

どこかでそこから抜け出すと

 

決心しない限り、

 

変えていくのは難しいのです。

 

 

 

多くの人は

 

一時的には気づいています。

 

ああまた自分を卑下してるな

 

ダメだと思ってるな

 

 

 

一時的にわかって、

 

そのマイナス思考を止めても

 

また戻ってしまいます。

 

 

 

それだけ潜在意識に入っているものは

 

強力なのですね。

 

 

 

あなたがいつも考えていることは

 

どんなことですか?

 

 

 

マイナスな事なら手放さないことには

 

そこから抜け出せません。

 

 

 

本当に手放したいと思ったなら

 

しっかりと自分と向き合うことが

 

必要なのです。

 

 

 

自分を客観的に見つめ、

 

思い込みであると認識できて

 

やっと手放せるようになるからなんですね。

 

 

 

素敵な一日を。

 

森井優月

 

 

 

 

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こんにちは!

マインドハーモニーライフコーチ

森井優月です。

 

 

 

新年が明けて、成人の日もすぎ

お正月ムードもそろそろ終わりですね。

 

 

 

2018年はどんな年にしたいですか?

初詣で願われた方も多いでしょう。

 

 

 

具体的な目標がある方も

そうでない方も

 

 

 

あなたのマインドが何を

本当に望んでいるのかを

知ることはとても大事です。

 

 

 

自分の中にある本当の思い。

あなたは気づけていますか?

 

 

 

知らぬ間に蓋をしてしまって

気づけていないことって多いです。

 

 

 

また、あなたの中のマイナス観念

そんなことを考えてはだめ…

本当はこうしたいんだけれど無理…etc.

 

 

 

そう信じていることは

本当にその通りなのでしょうか?

 

 

 

いいえ、違います。

どこかで、あなたが悩んでいる観念を

信じてしまったからなんですね。

 

 

 

そのマイナス観念を変えるには

 

心のしくみを知り、理解すること

 

本当の自分と向き合うこと

 

が必要になってきます。

 

 

 

そのためには

 

本当の自分と繋がって

 

自分を癒し、許し、手放していくことが

 

とっても大切なのです。

 

 

 

【こんな思いありませんか?】

 

チェック気持ちが不安定で落ち着かない

チェックマイナスなことばかり考えてしまう

チェック変わりたいけれど、どうしたらいいかわからない

チェックどうしても過去に囚われてしまう

チェック本当はもっと生きいきと暮らしたい

チェック自分を変えて、望む未来へ進んでいきたい

 

 

 

 

 

【こんな効果があります】

 

チェック悩んでいることの整理ができます

チェックどうなりたいのかが明確になります

チェックアウトプットで癒しが起きてきます

チェック本当の思いに気づけます

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ピンと来た方、直感を大切にしてください。

お申込みお待ちしています!

 

 

マインドハーモニーライフコーチ

森井優月

 

 

 

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今日は成人の日。

毎年、お天気は雨模様ですね。

 

 

この成人の日。

生まれて20年経って

この日を迎えられたこと。

 

 

本人よりも、ご両親や周りの人の

方が感慨深いのではないでしょうか。

 

 

とりわけ、幼い頃から知っていると

もうこんなに大きくなったんだと

思うものですよね。

 

 

今の若い人は将来に対して

不安をあおられることが多くて

(環境や世の中がそうだからですが)

 

 

夢をみたり、希望を持って

積極的に何かすることが

少ないのかもしれません。

 

 

どうせ変わらない、

と始める前からあきらめて

無気力になっているならば

とてももったいないことですね。

 

 

日本は世界の中でも

とても恵まれていて

 

 

でもその環境の中に

最初からいると気づけず

 

 

その中で他と比べて

不足を探してしまいます。

 

 

家があること

ごはんが食べれること

仕事があること

学校へ通えること

親がいてくれること

友がいること

 

 

本当はそれ自体が

ありがたいことなのですが

 

 

不安、不満、不足ばかりを

感じたり、耳にすると

 

 

本当は恵まれていて

何でもやろうと思えばできるのに

希望を持てなくなってしまうんですね。

 

 

意識の向けどころは

実はあなたが選べるということ

 

 

世間で言われている固定観念が

すべてではないということ

 

 

心配や不安を逃れるために

どうするかを考えるのではなく

 

 

意識してこうなりたいと

夢や希望に意識を向ける

ようにすることが

 

 

自分を幸せに向かわせる

ことなんだということに

気づいて欲しいと思うのです。

 

 

あなたの潜在意識の中に

不安から逃れるための

種を植えるのか

 

 

夢や希望の種を植えるのか

それはあなた次第なのです。

 

 

素敵な一日を。

 

森井優月

 

 

 

 

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