副業・起業の夢が”ぐっと近づく” ”夢実現100日タイムマネジメント術"

あなたが無意識に陥っている”タイムブロック”を解き証し、
独自の"タイムマネジメント術"をご提案します!


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こんばんわ、

 

副業・起業の夢がぐっと近づく

夢実現タイムマネージャーのおくのよしともです。

 

いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

このブログで紹介したことが、

皆さんの”夢実現”をぐっと近ける

きっかけになると嬉しいです。

 

本日は、
1日◯◯をすることを実践しよう♪
についてお話します。

いろんなタスクをこなさなければならない中で、
どうしてもうまくいかなかったり
することもありますよね。

そんなときにじぶんを責めがちになってしまいますが、
じぶんを責めてしまうと、
悪循環に陥ってしまいます。

そこで、1日これだけは実践してほしい、
ことがあります。

それは、、、

 

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 ・1日の振返りをすることを実践しよう♪

1日の振返りの大切さはこれまでもお話していますね。

1日の振返りで大切なことは、
できない事実に目を向けることよりも
できた事実に目を向けることです。

最重要事項に取組むことができなかったとしても、
本当になにもできなかったかというと、
意外とそうでもないことがあります。

例えば、
ジョギングをする、
ということができなかったけど、
その分、1駅分歩くようにした、
など、代替として行っていることも多いのです。

1日の振返りを実践し、
できていることに目を向けて行きましょう♪

 

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【1日目】ゴールイメージの本当の描き方5ステップ

【2日目】99%の人が陥っている5つのタイムブロックとは!?

【3日目】今”夢実現の地図“のどこにいるか分かりますか?

【4日目】理想の◯◯を描いて     

      夢実現に直結する行動を増やすたった1つの方法

【5日目】自分の行動を◯◯する3ステップ

【6日目】自分の行動の◯◯を抑えて

      飛躍的な成長を促す方法とは!?

【7日目】あなたの”ゴールデンタイム”は◯◯タイプ!?

 

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本日は、
決まった時間に行動し夢実現をぐっと近づけよう♪
についてお話します。

 

インフルエンザでしばらく寝込んでおり、

更新が滞ってしまいましたm(__)m

 

前回の記事では、
30日間毎日繰返し行動することで、
じぶんの習慣としてみにつけていくことをお話しましたね。

 

繰返し実行していくには、
決まった時間に行動することが有効です。

 

その理由とは、、、

 

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 ・判断をせずに行動にうつす

 

ひとは複数の選択肢があると、
迷ってしまいます。

 

いつやるのかというのを決めていないと、
時間があまったときに何をやろう、
と他の選択肢と迷ってしまいます。

 

決まった時間に行動することで
そういう迷いを防ぐことができます。

 

決まった時間に行動し
夢実現をぐっと近づけていきましょう♪

 

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本日は、
◯◯日間は繰り返して実行する!
についてお話します。

新しいものごとに取り組もうと思ったときに、
じぶんの習慣として
身につけるには
やはり、繰り返して実行することが必要です。

その期間とは、、、

 

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 ・30日間毎日実施すること

30日間毎日実施することで、
歯磨きのようにじぶんの生活の一部のこと、
習慣として身につけることができます。

30日間毎日実施する、
というのはことばで書くのはカンタンです。

最初の7日間はモチベーションも高く続けやすいですが、
その次の7日間が勝負どころですね。

この7日間を乗り越えるためにも、
まずは、小さくできることから始めることを
オススメします。

例えば、
普段なにも運動していないひとが、
いきなり毎日10キロも走れるわけがありません。

ジョギングを始めようと思うならば、
最初の30日間は、10分間のウォーキング、
と、まずは苦しくなくできることから始める、
というのがポイントです。

小さくはじめ、
30日間毎日繰返し続けることで、
夢実現をぐっと近づけていきましょう♪

 

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本日は、
やらないことを決める
についてお話します。

 

タイムマネジメントを行うために
最優先事項を最初にやる、
ということを
このメルマガでお伝えしていますね。

 

時間が限られていることから、
やらないことを決める、
ことも大切です。

 

やらないことを決めるときの
ポイントがひとつあります。

 

それは、、、

 

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 ・あえてやらないことにする。

 

これをやればじぶんにメリットがあることと
わかっているようなことを
あえて取り入れないことです。

 

なんでもかんでも取り入れてしまうと、
時間の飽和状態に陥り、
消化不良を起こしてしまいます。

 

それを防ぐために、
これは今あえてやらないことを選択する、
勇気が必要ですね。

 

最優先事項に取組むために
あえてやらないことを決めて、
夢実現をぐっと近づけましょう♪

 

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本日は、
バックアップを整えておこう♪
についてお話します。

 

タイムマネジメントにおいても
バックアップは必要です。

そこで、まず、
バックアップとは何か、
考えてみましょう♪

ひとことでいうと、
不測の事態がおきたときの代替手段、
といえますね。

例えば、
地震がおきたときに備えて
1日分の非常食をつねに持ち歩く
など、

なにか起きてから考えるのではなく、
あらかじめ備えておく
というのがポイントです。

では、タイムマネジメントにおける
バックアップとはなんでしょうか。

それは、、、
 

 

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 ・行動をあきらめるのではなく
  ほんの少しでも行動できるプランをもっておく。


1日24時間は変えられません。

タイムマネジメントを意識していても、
どうしても、
時間の超過や飛込みタスクなどが発生し、
じぶんの思い通りにならないことも
多々ありますよね。

そんなときに、
今日はどうしても時間がないからやらない、
という選択肢も悪くはありませんが、
夢実現においては
ゼロよりも0.1でもいいから行動をとることが
大切です。

そのため、
1時間みっちりやろうと思っていたことでも
30分でできること
15分でできること
など、
時間を短縮しでもできることを
バックアッププランとしてももっていると
ゼロにはならずにすみます。

バックアッププランを整え、
夢実現をぐっと近づけましょう♪

 

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本日は、
夢実現を支えてくれる名言
についてお話します。

 

夢実現や目標達成は
一朝一夕では叶うことは難しいですよね。

誰もがそんなことはあたまの中では理解していますが、
実際にカベにぶつかったとき、
なかなか結果が伴わないときなど、
挫けそうになることが多々ありますね。

そんなときに思い出して欲しい名言です。

それは、、、

 

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 ・窮境は尊いチャンス

松下幸之助氏が残した名言です。

その状況をどのようにとらえるか、
ということだと教えてくれています。

困難が降り掛かってきたと感じたとき
確かにじぶんのおかれている状況は
かなり厳しいものでしょう。

それをその目線だけでとらえていると、
その困難の重みしか感じることができません。

一方で、
5年後、10年後のじぶんからみてみたら
どうでしょうか?

「あのときは大変だったけど、
 あの経験があったからこそ、
 今があるんだよね」
と思うことは誰にでもありますよね。

まさに、
5年後、10年後から今のじぶんをみることで、
この困難が尊いチャンスであることを
教えてくれます。

つらいときこそ、
困難が尊いチャンスとしてとらえ、
夢実現をぐっと近づけましょう♪

 

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本日は、
「夢実現の行動判断基準を持とう!」
についてお話します。

 

忙しい毎日では、
本当は全てできればいいのですのが、
なかなかできないですねよ。

 

仕事、家族、自己研鑚、趣味、睡眠、会食、宴会、
など、数え上げたらきりがありません。

 

私たちは知らずしらずのうちに、
贅沢になっているんですよね。

 

24時間という限りある時間を

有効につかうには、

ときには捨てるという選択が必要です。

 

では、
どうやってその判断をすればよいのでしょうか。

 

それは、、、

 

 

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 ・この行動が5年後の自分にとって意味があることか

 

この判断基準は、

いろんな局面でつかえます。

 

その瞬間の快感を得ることで満足するのか、
将来への自己投資のために時間を使うことが有効なのか、

答えはいうまでもありませんね。

 

ちょっと疲れたから、

今日はゲームでもして寝るか〜、

という判断と、

夢実現のために30分は本を読もう、

というのでは5年後の効果が違いますよね。

 

目先の欲に惑わされることなく、

5年後のじぶんにとってどうなのか、

という基準で判断していきましょう♪

 

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本日は、
「◯◯主義で行こう♪」
についてお話します。

 

タイムマネジメントを行っていくと、

知らず知らずのうちに
完璧主義に陥ってしまいますよね(笑)

 

タスクを時間通りに、計画したところまで、

きっちり行っていくなど、

気づかないうちに

予定通りに行っていくことに

目標がすり替わっていく傾向があります。

 

計画通りすることはとても大切ですが、

目標を見誤ってはいけません。

 

そこで大切なのが、

 

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 ・最善主義で行動すること

 

タイムマネジメントをきっちり行うことは手段であり、

そこに完璧に取組む必要はないのです。

 

もちろん、予定通りの1日を過ごせたときの達成感は

代えがたいものがありますが、

目標はあくまで、じぶんの夢を実現すること。

その夢実現のために行動をおこすことです。

 

そのため、

夢実現のための行動に最善をつくすことに焦点をあて

行動していきましょう♪

 

それを脇で支えてくれるのが

夢実現タイムマネジメントであることを

意識していきましょう♪

 

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本日は、
先取りしないこと!
についてお話します。

ときには、
予定していたものがスイスイ進んだり、
想定していたよりも早く片づけられてしまう、
ということがありますよね。

そんなときは、今日1日まだ余力があるから、
明日やろうと思っていたことを、
先取りしたくなりますね。

そんな気持ちをおさえて、
取組んでほしいことがあります。

それは、、、

 

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 ・1日決めたタスク以上のことをしない、
  その日のタスクが完了したのであれば、
  明日のための鋭気を養うこと。


1日単体のことを考えると、
先取りをした方が、
明日が楽になるのでいいかもしれません。

但し、それを毎日繰り返してしまうと、
タスクに追われている感覚を残してしまうからです。

よくオンとオフをはっきりさせよう
といいますが、
1日のタスクを完了できたのか、否かで
区切りをつけると
精神衛生上には効果が高いです。

先取りをするよりも
1日決めたタスクを完了させ、
残りの時間はリラックスできる時間として
明日への鋭気を養いましょう♪

「本日も一日楽しんで♪」

 

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本日は、
先送りにしないコツとは!?
についてお話します。

 

タイムマネジメントにおいて、
先送りというのはひとつの天敵ですよね。

先送りにしてしまう理由は大きく2つに分類できます。
 ・緊急タスクも含め、タスクが多くてそもそも手がつけられない。
 ・やらなければならないとはわかっているけど、
  億劫で取組む気持ちになれない。

どちらのケースでも
先送りにしないで取組むコツがあります。

それは、、、

 

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 ・今この瞬間にできる

  最も小さいタスクに分解し、
  それだけにまずは手を付けてみる。

 

例えば、
企画書を提出する、
というケースで考えてみましょう。

多くの場合、
途中の段取りを飛ばしてしまい、
企画書を完成させる、
というところに目を向けてしまうため、
めんどうくさいな、億劫だな、
と感じてしまいます。

おおよそ、
企画書の提出までには以下の流れになるでしょう。
・作成期限を決める
・テーマを決める
・1次報告をする。
・情報収集する
・章立てを考える
・ドラフトを作成する
・2次報告をする
・清書する
・提出する

提出に目を向けてしまうと、
一気にこれだけのタスクをやらなければ、
と思ってしまいますが、
タスクを分解することで、
ひとつひとつの作業量が明確になり、
まずはこのタスク1つを完了させる、
と取組むことで先送りすることなく、
少しずつ前進することができます。

面倒だな、億劫だな、と、
先送りしそうになったら、
小さなカンタンなことまでにタスクを分解し
取り組んでいきましょう♪

 

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