美也ゆうこです。

 

 

 

あなたは自分を価値ある存在であると感じながら、

日々生活することができていますか?

 

 

 

自分を好きになりたい、自信が欲しい、

人生の日々をもっと有意義を過ごしたい。

 

 

 

これって誰もが望む、

在りたい姿ではないでしょうか?

 

 

 

今日は目標の立て方次第で

人生がぐんと深いものになるというお話です。

 

 

 

ちなみにあなたは目標って立てていますか?

 

 

 

目標はノルマのようなものではなくて、

あなたの内側の深いところから

成長したい!行動したい!という感情を

沸き起こさせるようなもので有れば、

あなたの生きたい世界に連れて行ってくれる

強い引力を持つものとなります。

 

 

 

私自身、会社員として働いていた頃、

会社のビジョンやミッションに従い

半期や四半期に合わせて

定性・定量の目標を立ていました。

 

 

 

会社の価値観と私の価値観が

うまくリンクしていたならば

(リンクさせることができていたならば)、

私を成長させてくれる目標となったのかと思いますが、

特に会社員生活最後の頃は

会社からの目標は私にとって、

会社から課せらる

ノルマと化してしまっていました。

 

 

 

私が働く上で大切にしたい価値観と、

会社が向かっている方向性が

違ってしまっていたのですよね。

 

 

 

ゆめみる宝石目標を立てる上で

大切にして頂きたいポイント

 

それは、

自分が生きる上で大切にしたい

価値観や資質を明確にした上で、

それと調和した目標を立てること。

 

 

目標はあなたのビジョンやミッションと

調和したものでない限り、

どこか違和感を感じてしまう

やらされ感満載の

ノルマのようなものになってしまうのは、

経験済みの方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

目標がノルマになってしまうと

そこに向かって行動することで得ることのできる

ベネフィットを感じることができないのですよね。

 

 

 

 

ゆめみる宝石では、目標に向かって歩みを進めることで

どんな効果を得ることができるのか?

 

・自分の成長を感じられる

・知識が増えたり決断力が増す

・何事においてもプラスの意味づけをできるようになる

・日々の時間が意味のある濃ゆいものになる

・自分の可能性を感じることができる

・これまで出会うことの無かった自分に会える

・新しい世界が広がる

 

 

目標に向かって得れることって、

挙げると他にも沢山のものがあるでしょう。

 

 

 

目標に向かって進みながら、

自分のビジョンを発信していくことで、

共感して下さる方との

ご縁を頂くこともできました。

 

 

 

そんな中で、あなたの人生を

より豊かにする目標を設定する為に、

注意して頂きたいポイントがあります。

 

 

 

誰かの期待や人が見せているビジョンを

自分の心からの望みであると

勘違いしてしまわないこと、です。

 

 

 

昔私が立てていた目標やビジョンは、

素敵なおうちに住みたい、幸せな結婚がしたい、

お金持ちになりたい、などの、

一般論として見える幸せを模写しただけのものでした。

そこには親からの期待や、

両親を安心させたいという思いも入っていました。

 

 

 

最近はSNSで目に飛び込んでくる

リア充感に憧れを抱き、

それを自分のビジョンにして

しまっている方も少なからずいらっしゃいますが、

果たしてそれはあなたの本当の望みでしょうか?

 

 

 

あなたを加速させる目標を立てる為にも

自分の好きや嫌いをきちんと感じたその上で、

自分にとって不要なものは手放していく。

 

 

 

好きに囲まれる時間を増やし

自分を大切することで、

あなたの中に眠っている価値観を

あぶり出していくことが大切なのです。

 

 

 

私を行動に駆り立てる

ビジョンはどんなものかと言いますと、

 

 

 

茶人&コーチとして、

 

・本気で変わる覚悟を決めている

・純度100%の自分をベースに

ビジョンやミッションを成し遂げていきたい

・女性としての輝きを日々更新していきたい

 

そんな方々の未来を感じ信じる力、

生きる活力をサポートしながら

無限の可能性を具現化することで、

社会がより豊かに循環していく

お手伝いをしていきたいと思っています。

 

 

 

このビジョンは、

美しさ・繋がり・豊かさ・調和・成長

などといった、私の価値観が

反映されたものとなっております。

 

 

 

あなたの真ん中に道を創るような

目標を立てることができさえすれば、

あとは自分を信じて進むだけ。

 

 

 

目標はその歩む過程にこそ、

沢山の財宝が眠っています。

 

 

 

そして、それがあなたを引き上げる

目標であるかどうかは?

あなたのココロに聞きましょう。

静かな情熱でワクワクできる

ものであったとしたならば、

あなたをステージアップ

させてくれるものになるでしょう。

 

 

 

未来を見すぎて今をないがしろにすることなく、

確かな時を感じながら

自分のビジョンに向かうバランスも大切ですね。

 

 
 
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道ができてしまうかもしれません。
 
 
 
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美也ゆうこです。

 

 

 

昨日は半年待ちの予約から、

ホリスティク診療をして下さる

歯医者さんに行ってきました。

 

 

 

このホリスティックという言葉、

最近はよくお聞きになられるのではないでしょうか?

 

 

『ホリスティック』は

『全体』という意味があります。

 

 

 

身体の不調だけではなく、

心と身体の繋がりにアプローチすることで

今有る症状の根本治癒を

目指すのがホリスティック医療。

 

 

 

西洋医学が今有る症状に蓋をする

対処療法であるのに対し、

総合医療と称される代替医療や

ホリスティック医療は心と身体の繋がりから症状を捉え、

自然治癒力を高めることで本質の部分からの治療をます

(西洋医学全てがNGなのではなく、

それぞれに得意分野が違いますので、

今の自分に必要なことを見極めた上で

お医者さんにかかることが大切です)。

 

 

 

余談になりますが

私がお世話になっている代ホメオパシーは、

今風に言うと『エネルギー医療』『量子医学』

という分野に分類されまして、

ヨーロッパなどでは保険診療で受診ができます。

 

 

 

花粉症の方などは時期が来ると毎年のように

くしゃみや鼻水をお薬で抑えるのが世の中の常識。

 

 

 

治ることはまずないと言われてますが、

ホリスティック医療の観点からアプローチすると

花粉症も完全に治癒することが可能です。

 

 

 

私自身、東京に来てから

初めての花粉症に見舞われて、

毎年こんな思いをするのかと春が来るのが嫌になるくらいの

ひどい鼻水&目の痒さにやられましたが、

代替医療によって完全に治癒し、

今は花粉が飛んでも症状が出ることはありません。

 

 

 

心と身体は繋がっています。

 

 

 

代替医療で身体メンテナンスをするようになってから、

身体が発する自分の内側の声によって

今の自分の姿に気づかされることが多々あります。

 

 

 

今日の歯医者さんで頂いたフィードバックも

今の私に必要な癒しを気づかせて下さいました。

 

 

 

1年前、治療の為に1本だけ歯列矯正を

したことがきっかけで前歯が歪んでしまっていて

日を追うごとにそれがどんどんひどくなり、

いつもお世話になっている

ホメオパシーの先生に

信頼できる歯医者さんを紹介して頂き今日がその診察の日。

 

 

 

1時間半かけての検査と施術をして頂いた結果、

私の歯の歪みは今ある胃の不調や

学生時代にラクロスで痛めた膝の歪み、

私の中にあって癒されないままでいる

『悲しみ』や『敗北感』などなどの

感情が関係しているとのことでした。

 

 

 

施術でそれらの感情を解放してもらい、

日常でできるエクササイズを

3つほど宿題として頂いて、

これを続けていくことで

歯も動いてもとの状態に近づくであろう、

という診断結果となりました。

 

 

 

歯列矯正となると

結構な費用がかかるでしょうから、

ひとまずホッと一息です。

 

 

 

そして、1年前の歯列矯正は、

今の前歯の歪みとは

一切関係ないとの結果に大きな衝撃、、、。

 

 

 

他にも、有害物質が脳に溜まると

脳が不具合を起こすとのことで

アレルギーヒーリングをして下さいました。

 

 

 

まさにホリスティックな治療ですね。

 

 

 

私には“水銀”の反応があり、

幸いにも歯にアマルガム

(昔の銀歯は水銀を使っていることがあり、

脳機能に大きな影響を及ぼします)は

無かったのですが、

お魚など日々の食生活からの

蓄積だろうとのことでした。

 

 

 

併せて出てきたのが“農薬”の反応。

 

 

 

お野菜はできるだけオーガニックにしてましたが、

外食もするので完全完璧は難しいし。

 

 

 

私たちの住環境は有害物質にまみれているからこそ、

デトックスできる身体作りや

時にはプロの方にメンテナンス

して頂く必要性がありますね。

 

 

 

そして私の中に癒されないままで存在していた

『悲しみ』や『敗北感』。

 

 

 

診察の帰りしな、

頂いたフィードバックを元にして

この2つの感情について

思い返してみましたところ、、、。

 

 

 

悲しい時って時々あるので、

まぁこれはあることだよね、と思っていたけど、

良い信頼関係を築いていきたいと思っている人から

度々発せられる心ない一言に、

時折感じる悲しみが積もって

しまっていたことに気がつきました。

 

 

 

悪気がないのは分かっているし

相手の立場も思いつつ、

良い関係を築きたいからと、

受け流してきたつもりでいたけど、

私悲しかったんだよね。

 

 

 

そして次に『敗北感』。

 

 

 

私は何と争っていたのだろう?

 

 

 

今でこそ誰かと自分を比べるのではなく、

私のフィールドで前に進む心構えで

日々を過ごせているのですが、

以前の私は敗北感を感じるほどに

FBのフィードに上がる

他の起業女子のキラキラを見ながら

負けを感じていたのかしら?

 

 

 

これはまだいまいちピンときていないので、

もう少し自分との対話を深めてみようと思います。

 

 

 

90分の診察と施術が終わり、

ビフォーアフターの

写真を見せて頂いたのですが、

自分でも分かるくらいに

表情がすっきりとしてたのには驚きでした。

 

 

 

今有る身体の不調が治癒すると、

顔のたるみが更に緩和されて

引き締まってくるそうです。

 

 

 

歳と共に感じているお顔のたるみ、

加齢だけでは無かったのですね、、、。

 

 

 

健康であることは最高の美容。

自分の内側を知ることこそが、

自分と調和する生き方なのだと

歯医者さんにて心で身体で感じた1日でした。

 

 

 

自分の中にある本当の想いに気がつくことで、

クライアントさんがどんどん綺麗に

なっていく姿を日々目の当たりにしているのですが、

これって内側からの自信による

オーラとか表情の変化とかそういう話だけではなくて、

ダイレクトにアンチエイジングにも

作用しているのですよね。

 

 

 

そう思うとコーチングって、

最高級の美容液。

 

 

 

 

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美也ゆうこです。

 
 
 
コーチだから私は強くなくちゃいけないんだ。
ブレたりしてはダメなんだ。
常に前に向かって
進み続けなくてはいけないんだ。
 
 
 
銀座OLを卒業して、
忙しさから張り詰めたものが
解き放たれたと同時に私を襲った、
フリーでやっていく上で&
コーチとしてやっていく上でのあるべき私。
 
 
しばらくは自分が囚われてしまって
いるものに気がつけない私がいました。
 
 
 
「いつの間にこんなに
肩肘張ってしまっていたのだろう。」と、
気がつけば抱えてしまっていた
不必要で私の思考を邪魔するプライドと
思い込みに気がついた時に、
ふっと肩の力が抜けて楽になったのでした。
 
 
 
完全な人間なんていないんだし、
コーチだって不安になれば悩みもします。
ましてや私はまだ独立したての1年生。
 
 
 
何を偉そうにどれだけのプライドで
自分を塗り固めていたのでしょう。
 
 
 
私は弱くても良いんだ、と、
自分をジャッジすることなく
認めてあげることができた時、
自分にとって本当に必要な
選択が何か見えてきました。
 
 
 
人は常に必ず何か役割を持っていて、
その役割に応じた常識によって
自分という人間を作ってしまいがち。
 
 
 
例えかっこ悪い私であったとしても
自分の現在地点から目をそらさないことこそが、
自分のビジョンに向かう為に必要なことで
本当の強さであると感じています。
 
 
 
そしてそれこそが自分自身と調和すること。
 
 
 
エグゼクティブコーチ&茶人という道を
歩み始めることができたのも、
自分の思いこみを知ることで
私の中の本当の気持ちに
向き合うことができたから。
 
 
 
いらない思いこみが有るほどに、
自分という純度は低くなってしまうのですよね。
 
 
 
「思いこみ」って、
その人にとって良いものであったとしたら
行動を加速させるものになるのだけれど、
私のような良くない思いこみを
持ってしまっている場合、
その期間が長いほどに
行動を制限してしまう時間も増えていきます。
 
 
 
人生って短いのに
とても勿体ないことですよね。
 
 
 
もしもあなたが大きく
羽ばたきたいのだとしたら、
今持っている思考があなたを
制限してしまっていないかを確認しましょう。
 
 
 
これを巷では「ブロック」とか
「ビリーフ」などという言い方をします。
 
 
 
美也ゆうこのトラストコーチング講座では、
あなたのビジョンを加速させる
自分とのコミュニケーションの
在り方をサポートしてます。
 
 
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 あなたや周りの方のコミュニケーションタイプを診断し、

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《東京開講日程》

ベーシック:

7月8日(土)9:00〜

  *アドバンスと1dayで受講ができます

7月14日(金)9:00〜

  *アドバンスと1dayで受講ができます

7月16日(日)13:00〜

7月23日(日)14:00〜  

7月27日(木)9:00〜

  *アドバンスと1dayで受講ができます

 

 

アドバンス:

7月8日(土)14:00〜

  *ベーシックと1dayで受講ができます

7月14日(金)14:00〜

  ベーシックと1dayで受講ができます

7月23日(日)8:00〜

7月27日(木)14:00〜

  ベーシックと1dayで受講ができます

7月30日(日)10:00〜

 

 

場所:

都内のカフェ、ラウンジ(お申し込みの方にお知らせ致します)

 

 

*テキスト発注の関係上、

開催日の1週間前にお申し込みを締め切らせて頂いております

 

*上記以外の日程につきましても、調整致しますので、

お気軽にお問い合わせ下さいませ

 

*ベーシック・アドバンス共に

所要時間が約3時間となります

       

*Skypeやzoomでも開講させて頂いておりますので、

お気軽にご相談下さいね。    

 

    

料金:

★ベーシック 21,600円(税込) 

★アドバンス 32,400円(税込)

★ベーシック&アドバンス 54,000円(税込)

       

*女性限定の少人数制で開講致します。

*アドバンス受講後、

 TCS認定コーチングスキルアドヴァイザーの

 認定証を発行いたします

 

 

 

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トラストコーチングスクールHPはこちらをご覧ください

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会社員の頃にずっと持っていた、

自分の中の昇華できなかった

あまり良くない感情が

殆ど思い出せなくなりつつある

美也ゆうこです。

 

 

 

「会社を辞めて変わったことは何ですか?」と

最近はよくご質問を頂きます。

 

 

私の中の一番の変化は、

自分にとって嫌なことや苦手なことが

以前に増してできなくなったことかな、と思います。

 

 

 

自分のハートで感じることが、

よりクリアになってきているのでしょう。

 

 

 

「やるべきこと」や「できること」より、

「やりたいこと」でしか

行動を起こすことができないのです。

 

 

 

最初は自分の内側の変化に

気がつくことができないままに、

「やるべきことをきちんとやらなくちゃ」

と頑張りを自分に強いる私が

自分を苦しめる時期がありました。

 

 

 

この状態は自分の心が本当に望んでいることを

見つめる過程としての

感情であることに気づいてからは

より自分と調和するタイミングであると

受け止めることができるようになることで、

エグゼクティブコーチとしての

新たなビジョンを手にすることができた気がします。

 

 

 

1日の3分の1という長い時間を

会社という組織の中で過ごしながら

そこに自分を合わせて仕事をする必要がなくなって

自分を抑える必要がなくなったら、

「私、こんな風に思っていたんだ。」

と、意外な感情がどんどん出てくるのです。

 

 

 

子宮頸癌のリスクを負ったことをきっかけに

自分なりに心の内側を見つめることで

今を変えてきたけれど、

環境を変えたことで得ることのできる

自分の内側の部分の気づきは

想像以上に大きいものでした。

 

 

 

これからも新しいチャレンジを続けながら

自分の環境を変えていくことで

まだ出会ったことのない、

新しい自分を知ることになるのでしょう。

 

 

 

人は自分で変わりたいと思ったところで

簡単には変わることは難しいから、

内側のアプローチだけでなく

自分を取り巻く外側の部分を変えていくことで、

今を変える意識も大切です。

 

 

 

コーチングをしていても、

セッションの時は自分を変えたいと

強い自覚をお持ちでいらっしゃるにも関わらず、

日常の生活に戻ってしまうと

自分のモチベーションを維持できない、

という方がいらっしゃいます。

 

 

 

とても忙しくストレスフルな職場で

頑張っていらっしゃる故に

自分の為の時間を取ることができない

というのが原因でした。

 

 

 

人は自分で思っている以上に

環境からの影響を大きく受けます。

 

 

 

属する組織やよく一緒にいる人の価値観を、

自分の人生の尺度と同一視してしまうことで、

自分を判断してしまうのです。

 

 

 

長く時間を過ごす場所であればこそ、

そこでうまくやっていく為に適応していくことで

私達は自分を守り安心を得たりもするのですよね。

 

 

 

変わりたくても変われない、

そんな時はご自分を責めるのではなく、

以下のことを意識して自分の在り方を選択しましょう。

 

 

 

1、環境を変える(住むところを変える)

 

2、付き合う人を変える

 

3、時間の使い方を変える

 

 

 

一気に変えることが難しいなら、

一つづつでも構いません。

 

 

 

あなたが望むゴールをイメージしながら、

それを先取りして味わえる変化を

意識的に起こしていくことがポイントなのです。

 

 

 

あなたが望む変化を

促進させることのできる習慣作りや

仕組み作りをしていくことが、

あなたの未来を変化させる

ショートカットになっていきます。

 

 

 

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あなたが変化を起こすための

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