赤ちゃんママに多い【腱鞘炎】
テーマ：子育てお役立ちこんにちは。ご縁をつなぐベビマセラピスト柿沼りえです。
赤ちゃんママより よく聞くお話し
「腱鞘炎になっちゃって・・・
」
赤ちゃんを抱いていると、どうしても手首に負担がかかってしまうものです。
特に首の座る前の赤ちゃんの頭を手のひらで支えていると、なりやすいですよね。
私も、長男の時に経験しました。
原因となることをお休みすれば治りも早いのですけれど、趣味ならともかく、子育てにお休みなんてとれるわけもなく、どんどん悪化させてしまうものです。
腱鞘炎・・・地味だけど辛いですよね・・・地味だからこそ辛かったり。
私が短期間で改善した方法です
ジャジャーン
このようなサポーターをつけます。
（あ？普通すぎる？）
つけ方は
（やっぱり普通すぎる？）
手首よりも少し先の方まで固定します。（つまり手のひらも一緒に）
そんなのやっぱり普通か・・・
でも、このサポーターに秘密あり。
マジックテープタイプで硬い素材です。
手首が曲がらないようにきつく締められるものを選んでくださいね
よく薬局や１００均で売っている手首のにはめてる写真のパッケージの「サポーター」ってもの。あれは固定するためじゃなくて、温めるためのものだから、腱鞘炎には効果ないよ～
とにかく手首が動かないように固定できる硬いものに限る！
それで、きつめにギューっと締める。
売っているのは、スポーツ用品店
これで固定すると治りが早い！
でも、腱鞘炎って癖になるから、同じようなことをしてるとまた痛みが出てしまうので
「怪しいかも・・・」って思った時に早目にまた固定すると、防げますよ。
あとは普段から手首を曲げないように気をつけることも大切ですよね。
手のひらで赤ちゃんを支えずに、腕で支える。それだけでも違うかも。
実は私は腱鞘炎歴が長いのです。
１５年くらい前に、新人看護師時代、大量のタオルを絞りつづけ腱鞘炎に。
結局私のタオルの絞り方の手の使い方がおかしかったというオチ・・・
その年までタオルひとつまともにしぼれなかったという・・・お嬢様かよっ
なので腱鞘炎については、かなり研究と検証をしたのです
だまされたと思って、スポーツ用品店に走ってみて～
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認定講師 柿沼利江
なのであえてのニコニコじゃないショットを～
